Da li imate glutensko ili šećerno lice? Dermatolog otkriva namirnice koje ne prijaju vašoj koži

Otečeni kapci i akne u području brade pokazuju da preterujete s mlečnim proizvodima, dok bore na čelu upozoravaju da smanjite slatkiše.

Samo jedan pogled u ogledalo može vam pomoći da prepoznate "neprijatelja" svoje kože, jer se tu vidi koje namirnice ne prijaju vašem telu, kažu stručnjaci. Londonski dermatolog Dr Nigma Talib u svojoj knjizi "Reverse the Signs of Ageing" objašnjava koje namirnice ostavljaju neprijatan trag na licu. Ona je napravila skice u kojima je predstavljeno šta se dešava pri redovnom konzumiranju mleka, šećera, alkohola i glutena.

Mlečno lice

Ako su sir, mleko i jogurt namirnice koje često konzumirate, možda na vašem licu primetite neke od ovih simptoma: otečeni kapci, tamni podočnjaci, akne i iritacije kože, bledilo, nečistoća oko brade. Starenjem gubimo enzime pomoću kojih pravilno varimo laktozu.

Foto: Shutterstock

- Telo uporno pokušava da se izbori sa laktozom, ali i sa nekim procesima zapaljenja. Vremenom naše lice postaje crveno, a posledica uzimanja ovih namirnica je umoran i otečen izgled lica - kaže dr Talib i preporučuje kompletno odricanje od mlečnih proizvoda na nekoliko nedelja, jer na taj način možete videti da li se vaš ten popravlja.

Vinsko lice

Redovno konzumiranje vina može imati ozbiljne posledice po vašu kožu. Pre svega u područjima oko očiju vide se značajne posledice uživanja u vinu: bore ispod očiju, kao i između obrva, opušteni kapci i lice koje izgleda znatno starije. Vino povećava pore i isušuje kožu i vremenom lice dobija crvenu boju. Vino ne sadrži samo velike količine šećera, već sulfite i pesticide, koji dovode do dehidratacije tela. Da biste regenerisali kožu, potrebno je odreći se alkohola na tri nedelje.

Foto: Freepik.com

Šećerno lice

Poznato je da veće količine šećera dovode do viška kilograma, gubitka energije, a na licu šećer stvara bore na čelu i tamne krugove oko očiju. Koža lica postaje tamnija, izgleda bledo i sivkasto. Ako želite zdrav i svetao ten, bez bora i nečistoća, trebalo bi da se odreknete šećera, pa ćete tako učiniti veliku uslugu svom telu, a pre svega licu.

Glutensko lice

Nutricionisti često preporučuju da se namirnice sa glutenom izbace iz ishrane. Razlog je taj što se gluten teško vari, posebno ako patite od celijakije (netolerantnost na gluten). Konzumiranje glutena uzrokuje bubuljice na čelu, naduvene obraze, tamne fleke u predelu brade.