freepik
Zdravlje
Začepljeni sinusi mogu biti veoma neprijatni, donose glavobolje, otežano disanje i utiču na to da slabije čujete zbog problema sa pritiskom.
Međutim, postoji jednostavan trik akupresure koji može pomoći da ih oslobodite za samo 20 sekundi, bez korišćenja pare ili inhalatora, koji mogu oštetiti sluzokožu na duže staze.
Ovaj metod je efikasan bez obzira da li su sinusi začepljeni zbog prehlade, alergija ili drugih razloga.
Foto: Shutterstock
Sve što treba da uradite jeste da pritisnete jezik ravno uz nepce, a zatim stavite prst između obrva i nežno pritisnete.
Držite pritisak 20 sekundi. Kada pritiskate jezik, ciljajte na celo nepce, ne samo na jednu tačku. Posle opuštanja jezika, trebalo bi da osetite lagano pomeranje u zadnjem delu grla.
Za najbolje rezultate, ovu vežbu možete ponoviti nekoliko puta dnevno. Takođe, važno je da ostanete hidrirani i da izbegavate iritanse poput dima i prašine koji dodatno mogu pogoršati stanje sinusa.
Ukoliko tegobe potraju duže vreme ili se pogoršaju, obavezno se obratite lekaru.
Pravilan hod utiče na zdravlje celog tela. Držanje tela, koraci, položaj glave i aktivacija mišića tokom hodanja igraju ključnu ulogu u prevenciji bolova, povreda i problema sa zglobovima.
28.06.2025
10:20
Doručak bi trebalo da vam da snagu za početak dana, ali neke uobičajene jutarnje namirnice zapravo imaju suprotan efekat. Umesto energije, donose umor, pad koncentracije i osećaj težine.
27.06.2025
14:20
Pravilna nega, uključujući čišćenje i pokrivanje rane, ključna je za brzo i bezbedno zarastanje tvrde stručnjaci.
26.06.2025
21:40
Možda mislite da ste izbacili sve štetne stvari iz ishrane, ali kobasica koju mnogi ne povezuju sa šećerom, može izazvati ozbiljne skokove glukoze u krvi.
25.06.2025
14:20
125. 10. 2026. u 10:32
225. 10. 2026. u 10:32
125. 10. 2026. u 08:25
225. 10. 2026. u 08:25
Pravilan hod utiče na zdravlje celog tela. Držanje tela, koraci, položaj glave i aktivacija mišića tokom hodanja igraju ključnu ulogu u prevenciji bolova, povreda i problema sa zglobovima.
28.06.2025
10:20
Kako je Informeru javljeno sa lica mesta, huligani sa štanglama su upali u call centar SNS-a!
25.10.2026
09:29
Tokom današnjeg glasanja na biračkom mestu dogodila se sramna i skandalozna provokacija usmerena direktno protiv Aleksandra Vučića.
25.10.2026
11:58
Novinar i urednik Glasa zapadne Srbije (GZS) Gvozden Nikolić izjavio je da je danas ispred redakcije ovog medija bio izložen grubom verbalnom napadu Miloša Kuvekalovića i Nikole Vujadinovića.
25.10.2026
13:56
Dežurnoj službi PU Užice obratili su se policijski službenici M. B. i A. V. (policijski službenici u civilu), koji su prijavili da ih je nepoznati muškarac ispred biračkog mesta Doma učenika u Koštici, vređao, a da je potom rukom udario u službeno vozilo.
25.10.2026
13:37
Poznata novinarka i autorka Marina Rajević Savić svedočila je u uživo programu Informer TV o stravičnom napadu na Angelinu Vučić, majku Aleksandra Vučića, koji se odigrao pred njenim očima nasred ulice.
25.10.2026
13:17
Nastavlja se bolesna, autošovinistička mržnja blokadera prema sopstvenom narodu iz Republike Srpske.
25.10.2026
13:04
Tajkunski medij N1 nastavlja svoju prljavu kampanju i po ko zna koji put, sabotira glasanje i narušava izbornu tišinu.
25.10.2026
12:58
Zbog napada na zgradu televizije Informer i promene programske šeme, emitovanje večerašnje epizode najvećeg sportskog rijalitija Exatlon Srbija je odloženo, a na programu naše televizije do daljnjeg će se emitovati specijalni program.
24.10.2026
21:23
Odmah nakon 30. epizode "Exatlona" na programu Informer televizije večeras vas očekuje emisija "Srbija zove Dominikanu".
24.10.2026
14:26
Plavi tim razgovarao je o predstojećim borbama u "Exatlonu" i pravio plan koji im može doneti najbolje rezultate.
24.10.2026
14:01
Marko Škara, učesnik Exatlona, govorio je o tome kako se oseća nakon lošeg početka tima i pet poraza, posebno imajući u vidu da je u toku muška nedelja.
24.10.2026
12:04
Ne propustite novu epizodu najpoznatijeg sportskog rijaliti programa "Exatlon".
24.10.2026
11:00
Ruskinja koja na društvenim mrežama svakodnevno deli sadržaj o Srbiji, njenim običajima, tradiciji i sličnostima između srpskog i ruskog naroda, privukla je pažnju emotivnom pričom o tome zašto je odlučila da svoj život nastavi upravo u našoj zemlji.
25.10.2026
13:00
Bagrem se izdvaja kao odličan izbor za ogrev jer zahvaljujući visokoj kaloričnoj vrednosti, dugotrajnom sagorevanju i dobrom održavanju žara pruža više toplote uz ređe loženje, zbog čega je posebno pogodan za efikasno i ekonomično grejanje doma tokom zime.
25.10.2026
12:00
Er Srbija danas je zvanično uspostavila dve direktne avio-linije iz Niša, ka Beču i Malti, sa po dva leta nedeljno.
25.10.2026
11:00
Inflacija bi do kraja godine mogla da iznosi oko četiri odsto, dok bi prosečna zarada mogla da bude čak 20 odsto viša od vrednosti potrošačke korpe, istakao je Ivan Nikolić, predsednik Saveta guvernera Narodne banke Srbije (NBS).
25.10.2026
08:00
U Srbiji je u septembru bilo 329.412 nezaposlenih, oko 10.000 manje nego pre godinu dana, dok su najtraženija zanimanja bila radnici u trgovini, pokazuju podaci Nacionalne službe za zapošljavanje.
25.10.2026
15:00
Službenici Sektora granične policije Crne Gore su u dve odvojene akcije, u Tuzima i Bijelom Polju, otkrili falsifikovane registarske tablice na dva vozila i procesuirali osumnjičene vozače.
25.10.2026
13:57
Policija Kantona Sarajevo obavlja uviđaj u Ulici Džemala Bijedića, dok se utvrđuju okolnosti nezgode u naselju Halilovići.
25.10.2026
13:47
Pacijentkinja (66) koja je bila na lečenju zbog teških povreda zadobijenih u požaru na području Omiša preminula je jutros u Kliničkoj bolnici Split.
25.10.2026
12:15
U reci Korani u Karovcu u Hrvatskoj juče poslepodne pronađeno je telo starije žene (90), saopštiila je PU karlovačka.
25.10.2026
11:15
Mlađi muškarac (21) preminuo je rano jutros nakon što se iznenada srušio ispred ugostiteljskog objekta u Sinju.
25.10.2026
10:03
Rusija je ponudila Indiji svoj najnapredniji protivvazdušni i protivraketni sistem S-500 "Prometej", ali je, prema navodima indijskih vojnih medija, postavila uslov da Nju Delhi naruči najmanje pet pukovskih kompleta.
25.10.2026
14:39
Izraelski premijer Benjamin Netanjahu objavio je danas, svega dva dana pred parlamentarne izbore, sliku nuklearne eksplozije u Tel Avivu, napravljenu pomoću veštačke inteligencije, uz upozorenje da bi Izraelu mogao da preti „drugi Holokaust“ ukoliko na vlast dođe političar koji nije sposoban da se suprotstavi Iranu.
25.10.2026
14:11
Evropske kompanije nisu želele da napuste rusko tržište, ali su mnoge bile primorane da to učine pod pritiskom svojih vlada, izjavio je predsednik Rusije Vladimir Putin.
25.10.2026
13:37
Ruski predsednik Vladimir Putin izjavio je da optužbe da Rusija podstiče nemire u Evropi pokazuju, kako je naveo, slabosti pojedinih lidera Evropske unije i njihovu nespremnost da preuzmu odgovornost za aktuelna dešavanja.
25.10.2026
13:01
Glumica Ivana Žigon ćerka je Steva i Jelene Žigon, a publika je najbolje pamti po ulozi u filmu "Hajde da se volimo 3" gde je kadar delila sa Lepom Brenom.
23.10.2026
13:55
Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.
23.10.2026
11:52
Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.
23.10.2026
11:14
Glumac Robert Patinson prihvatio je ulogu u filmu "Primetime" zbog 200 nikotinskih kesica.
23.10.2026
10:27
Glumica Milica Janevski kaže da joj se uvek plače kada dođe na set serije "Grad bola" jer trenutno snimaju u Domu za nezbrinutu decu u Beogradu.
23.10.2026
09:46
Pevačica Ana Bekuta obavila je danas svoju građansku dužnost i izašla na glasanje na izborima koji se održavaju 25. oktobra.
25.10.2026
11:18
Pevačica Zlata Petrović ponovo je šokirala javnost priznanjima o tajnim vezama sa oženjenim muškarcima i intimnim avanturama koje su obeležile njenu prošlost.
25.10.2026
15:01
Voditeljka Jovana Jeremić danas slavi 36. rođendan, a ekipa Informera srela ju je na Dorćolu, gde se uputila na glasanje, te nam je otkrila da je rođendansku noć provela s verenikom u krevetu!
25.10.2026
14:38
Pevačica Anastasija Ražnatović je sa samo 11 godina svojim izvođenjem svetskog hita "I Will Always Love You" oduševila publiku, dok je ponosna majka Ceca iz prvih redova bodrila svoju naslednicu.
25.10.2026
13:36
Pevač Saša Kovačević poznat je po svom sjajnom fizičkom izgledu kog je doveo do savršenstva, a otkrio je i detalje o svojoj ishrani.
25.10.2026
13:17
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari