Shutterstock
Zdravlje
Ovo su najčešće mogućnosti lečenja prema vrsti glavobolje.
Ako imate osećaj kao da vam neko steže glavu poput stege, verovatno je reč o najčešćem obliku - tenzijskoj glavobolji. Smatra se da nastaje usled zatezanja mišića vrata i glave. Bol je obično tup i prisutan na obe strane glave.
Za prirodno ublažavanje tenzijske glavobolje isprobajte laganu masažu vrata, ramena i temena kako biste opustili napete mišiće. Pomaže i stavljanje toplog obloga na zadnji deo vrata ili kratka šetnja na svežem vazduhu. Duboko disanje, istezanje i tehnike opuštanja, poput meditacije, takođe mogu efikasno da smanje bol.
Migrenska bol je pulsirajuća, najčešće lokalizovana na jednoj strani glave. Često je prate mučnina, povraćanje, osetljivost na svetlo i zvuk. Kod 25 do 30 odsto osoba prethodi joj "aura" - vizuelni ili čulni simptomi poput bleskova svetla, utrnulosti ili teškoća u govoru. Za prirodno ublažavanje migrene isprobajte odmor u zamračenoj i tihoj prostoriji, daleko od buke i svetla. Hladni oblog na čelo ili zadnji deo vrata može da smanji bol. Efikasna su i eterična ulja poput nane ili lavande.
Foto: Shutterstock
Nastaje kada postoji infekcija sinusa. Ključ lečenja je uklanjanje upale, a mogu se koristiti kapi, sprejovi, sirupi i tablete. Za prirodno ublažavanje sinusnih glavobolja pokušajte s toplim oblogama na čelu, nosu i obrazima kako biste opustili napetost u sinusima. Inhalacija eteričnim uljem eukaliptusa ili lavande može da pomogne u otvaranju sinusa i smanjenju upale. Takođe, pijenje toplog čaja od đumbira ili kamilice može da smiri iritaciju, a lagana masaža sinusa može da poboljša cirkulaciju i olakša pritisak.
Klaster glavobolje su izuzetno bolne, ali postoji nekoliko prirodnih metoda koje mogu da pomognu u ublažavanju simptoma. Jedna od efikasnih opcija je primena hladnih obloga na područje lica ili vrata. Udisanje eteričnog ulja nane može da opusti mišiće i smanji bol. Dobar san, opuštanje i smanjenje stresa takođe su ključni faktori u prevenciji i smanjenju učestalosti klaster glavobolja.
Okidači variraju od osobe do osobe, ali neki su vrlo česti:
Stres
Alkohol
Čokolada, fermentisani sirevi, mesne prerađevine
Kofein (u većim količinama)
Promene vremena
Menstrualni ciklus
Trepćuća svetla
Pušenje
Ukoliko planirate da proslavite 1. maj uz hranu i piće sa društvom, nutricionistkinja Jovana Čanak ima nekoliko važnih saveta.
30.04.2025
20:00
Poznati gastroenterolog dr Vojislav Perišić savetuje da crni luk nije baš najbolji izbor uz roštilj.
30.04.2025
12:09
Vežbe kao što su aerobik, trening snage i joga mogu značajno da smanje oštećenja srca i nerava, kao i probleme sa pamćenjem i razmišljanjem koji su izazvani lečenjem raka, pokazala je prva studija ove vrste koja je do sada objavljena.
30.04.2025
12:00
Paradajz nije samo ukusan dodatak jelima on je prava riznica zdravlja, posebno za pušače.
29.04.2025
22:20
103. 08. 2026. u 15:00
203. 08. 2026. u 15:00
103. 08. 2026. u 10:02 >> 10:02
203. 08. 2026. u 10:02 >> 10:02
Ukoliko planirate da proslavite 1. maj uz hranu i piće sa društvom, nutricionistkinja Jovana Čanak ima nekoliko važnih saveta.
30.04.2025
20:00
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević prokomentarisao je napad na našu medijsku kuću koji je lansiran sa N1.
03.08.2026
08:01
U ulici Salvadora Aljendea na Karaburmi, na tavanu je pronađeno telo nagog muškarca, a prema prvim informacijama sumnja se da je reč o ubistvu.
03.08.2026
10:49
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić posetio je porodičnu kuću i dedovinu u Čipuljiću, opština Bugojno.
03.08.2026
17:49
Iza izdvajanja, detaljnog pretresa i višesatnog zadržavanja predsednika Slobodne Crne Gore Vladislava Dajkovića na Aerodromu Tivat stajala je Agencija za nacionalnu bezbednost Crne Gore, saznaje „Politika" iz izvora upoznatih sa postupanjem državnih službi u ovom slučaju.
03.08.2026
15:30
Blokaderski mediji su do sada napisali mnoštvo laži i sramnih tekstova o predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću i njegovoj porodici, pa su sada nastavili u istom stilu.
03.08.2026
17:38
U Srbiji vlada epidemija svinjske kuge. Eutanazirano je preko 30.000 svinja. Nažalost, zabeležen je prvi slučaj prelaska bolesti sa svinje na neku osobu.
03.08.2026
16:18
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je, tokom posete Novom Selu u opštini Kupres u Republici Srpskoj, zahvalio meštanima što čuvaju budućnost srpskog naroda u tom kraju, gde je to, kako je istakao, teško.
03.08.2026
15:29
Dečak Adam Mićanović (12) nestao je u Loznici u subotu, 1. avgusta, a poslednji put je viđen na bazenima u centru grada.
03.08.2026
17:47
Na graničnom prelazu Dorjan putnici čekaju već 6 sati, a kako kažu, saobraćaj je u potpunosti blokiran. Ništa bolja situacija nije ni na Evzoniju, gde se se čeka oko 5 sati.
03.08.2026
16:04
Srbiju čeka sedam dana pakla, jer RHMZ upozorava na temperature do 40 stepeni i crveni meteoalarm za celu zemlju.
03.08.2026
15:30
Roda sa polomljenim krilom, koja je danima lutala po ataru Mačvanskog Pričinovića u okolini Šapca, ponovo će moći da leti
03.08.2026
17:30
Srpski piloti i pripadnici Helikopterske jedinice Ministarstva unutrašnjih poslova od 30. jula neumorno pomažu pri gašenju požara u Španiji!
03.08.2026
17:00
Jezivo ubistvo Radivoja G. (73), u kraju poznatiji pod nadimkom Raša, čije je nago i vezano telo pronađeno u potkrovlju zgrade u Ulici Salvadora Aljendea na Karaburmi, izazvalo je šok i nevericu u celom naselju.
03.08.2026
13:52
Nakon jezivog ubistva koje je potreslo beogradsko naselje Karaburma, gde je na tavanu zgrade u Ulici Salvadora Aljendea pronađeno nago i vezano telo G. R. (73), celo naselje vrvi od policije.
03.08.2026
11:52
Nišlija (20) brutalno je pretučen, demolirano mu je vozilo, a napadači su pokušali da ga izguraju sa kolovoza i to sve zbog devojke koju je pozvao u izlazak na planinu Koritnik u Niškoj Banji.
03.08.2026
16:34
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u Nišu, uhapsili su P. K. (50) iz ovog grada, zbog sumnje da je izvršio krivično delo nedozvoljena proizvodnja, držanje, nošenje i promet oružja i eksplozivnih materija.
03.08.2026
15:58
Beograđanin A. T. (24) kažnjen je maksimalnom novčanom kaznom od 4.000 evra jer je jutros vozeći BMW napravio seriju teških saobraćajnih prekršaja u Budvi.
03.08.2026
13:13
03.08.2026
07:35 >> 15:58
Glavni pregovarač ostaje zadužen za vođenje diplomatskih razgovora, dok Igor Klimenko preuzima funkciju u Savetu bezbednosti.
03.08.2026
17:30
Ruske snage su oslobodile naselje Beli Kolodez i Ustinovku u Harkovskoj oblasti, saopštilo je rusko Ministarstvo odbrane.
03.08.2026
17:00
Portparolka španske vlade Elma Saiz izjavila je da izvršna vlast nije imala nijedan obaveštajni izveštaj koji bi upozorio na razmere migrantske krize u Seuti.
03.08.2026
16:30
Ceo svet je tog 3. avgusta 1990. posmatrao dramu koja se odvijala u Persijskom zalivu: Irak je vojno napao i okupirao Kuvajt, sebi susednu i prebogatu državu koja je bila jedan od glavnih globalnih izvoznika nafte.
03.08.2026
16:01
Albanska pevačica Dua Lipa sramno je nazvala pljeskavicu "tradicionalnim kosovskim sendvičem", nakon čega su odmah usledile reakcije Srba.
03.08.2026
12:44
Glumac Dragiša Milojković, koga će publika zauvek pamtiti kao Milutina iz serije "Seljaci", biće sahranjen u utorak, 4. avgusta, na Gradskom groblju u Jagodini.
02.08.2026
12:01
Nekadašnji učesnik austrijskog rijalitija "Forsthaus Rampensau" Manoel Mano Mašinek poginuo je u saobraćajnoj nesreći u Italiji. Imao je 37 godina.
01.08.2026
17:20
Glumac Dragiša Milojković preminuo je danas u Kliničkom centru Kragujevac posle kraće bolesti, saznaje Informer.
31.07.2026
21:53
Netfliks se suočava sa tužbom od 105 miliona dolara nakon što je iz njihovih kancelarija u Los Anđelesu ukraden eksterni hard-disk sa još neobjavljenim ratnim trilerom "Fortitude", u kom glavnu ulogu tumači Nikolas Kejdž.
31.07.2026
14:45
Nakon svadbe Neše Twinsa, denserka i folker su bili glavna tema budući da je Lina Božović je Eri Ojdaniću uputila poljubac u obraz, a pevač je fotografiju i javno podelio.
03.08.2026
16:11
Pevačica Ana Nikolić je za pesmu "Direktore", koju je pevačica Kaja Ostojić snimila i objavila još 2023. godine, rekla da joj je ukradena i šokirala sve na mrežama!
03.08.2026
15:40
Bivša rijaliti učesnica i fitnes instruktorka Ljuba Pantović je pokazala da i u petoj deceniji drži lekciju upola mlađim devojkama svojim mišićavim telom.
03.08.2026
15:14
Bivši rijaliti učesnik "Elite9" Luka Vujović, trenutno boravi u Turskoj gde će mu biti urađena transplatacija kose.
03.08.2026
14:49
Nove pesme Jelene Karleuše već 20 dana u vrhu su trending liste u celom regionu, a muzičkoj zvezdi ovaj uspeh naterao je suze na oči.
03.08.2026
13:52
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.