23.07.2025
09:40
Shuterstock
Zdravlje
U vreme letnjih vrućina, unos dovoljne količine tečnosti je ključan kako bi se izbegla dehidratacija, a najčešće posežemo za vodom. Prema rečima doktorke Nataše Fernando iz Medichecksa, više od vode će vas hidrirati mleko.
Šećer, proteini i masti u mleku usporavaju brzinu pražnjenja želuca tečnošću, zbog čega vam pomažu da ostanete hidrirani tokom dužeg vremenskog perioda.
- Mleko sadrži natrijum koji omogućava vašem telu da zadrži vodu, što pomaže održavanju nivoa hidratacije - objasnila je doktorka.
Ne radi se samo o kravljem mleku, u obzir dolaze i biljna mleka ili mleka bez laktoze. Sojino mleko sadrži elektrolite koji dodatno doprinose hidrataciji.
Foto: Shuterstock
Pored mleka, doktorka preporučuje i lubenicu, kokosovu vodu, krastavce ili sok od krastavaca, kao i sveže voćne sokove razblažene vodom. Neki smatraju da tokom letnjih meseci pomažu i topli napici, što mnogi odbacuju. Ipak, u tome ima istine. Iako vruć čaj nije osvežavajući, podstiče znojenje, čime dolazi do hlađenja tela.
"Verovatno su zato čili papričice tako popularne u toplim zemljama, jer izazivaju znojenje i aktiviraju niz mehanizama koji snižavaju telesnu temperaturu“, preneo je National Public Radio.
Vaše telo mora da isparava znoj sa kože, pa prilikom konzumiranja toplih napitaka ne treba nositi previše odeće, a vazduh ne sme biti vlažan.
Redovna hidratacija tokom leta izuzetno je važna za zdravlje organizma, a koliko je zaista telu potrebni zavisi od mnogo faktora.
20.07.2025
21:40
Iako voda jeste neophodna za zdravlje, njen uticaj na probavu zavisi i od toga kada je pijete.
19.07.2025
22:20
Doktor Saurab Seti je upozorio ljude da nikada ne piju vodu iz plastičnih flaša, jer je to veoma štetno po zdravlje.
18.07.2025
09:40
Stručnjaci su otkrili koliko vode treba da popiju mačke i psi tokom vrućina, kako ne bi došlo do dehidratacije.
08.06.2026
10:00
113. 11. 2026. u 08:17
213. 11. 2026. u 08:17
113. 11. 2026. u 08:13
213. 11. 2026. u 08:13
Redovna hidratacija tokom leta izuzetno je važna za zdravlje organizma, a koliko je zaista telu potrebni zavisi od mnogo faktora.
20.07.2025
21:40
Informer televiziju od danas, 13. novembra, moći ćete da gledate na MTS-u na poziciji 130, a na Yettelu i SBB kablovskim operaterima na kanalu broj 402.
12.11.2026
11:16 >> 07:14
Evropa razmatra scenario u kojem bi joj Sjedinjene Američke Države uskratile pristup ključnim digitalnim servisima, a veliki deo privrede ostao bez mogućnosti da normalno posluje već posle jednog dana.
13.11.2026
06:28
Srđan Crnjanski, odbornik Stranke slobode i pravde (SSP) koju predvodi Dragan Đilas, javno je prozvao blokadersku profesorku Ljubicu Oparnicu, uputivši joj poruku da bi trebalo da vodi računa o svom ponašanju.
13.11.2026
08:23
Na današnji dan, 12. novembra 2014. godine, lider Srpske radikalne stranke Vojislav Šešelj vratio se u Srbiju nakon skoro 12 godina provedenih u pritvoru Haškog tribunala.
12.11.2026
23:30
Nakon što je bez ikakve najave i promene ugovora najgledanija televizija u Srbiji, Informer TV, sklonjena sa vidnih pozicija i prebačena na poziciju 402, konačno su se oglasili i iz SBB-a.
12.11.2026
22:04
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević izneo je u emisiji "Kolegijum" saznanja o kadrovskim rešenjima predstavnika "Studentske liste" za najviše državne funkcije, uključujući mesta predsednika Narodne skupštine, premijera i ministra unutrašnjih poslova.
12.11.2026
22:04
Dok se u Srbiji sumiraju posledice promene vlasti, na međunarodnoj sceni već stižu prvi opasni udarci i diplomatski skandali po državne interese.
12.11.2026
20:21
Crveni tim odneo je pobedu u večerašnjoj borbi za eliminaciju u "Exatlonu Srbija", najvećem sportskom rijalitiju koji se emituje na Informer TV, rezultatom 8:6, čime je osvojio i odlazak u Santo Domingo, prestonicu Dominikanske Republike.
12.11.2026
23:32
Kapiten Crvenog tima u Exatlonu Nikola Lakić razgovarao je putem video-poziva sa svojom bivšom partnerkom Aleksandrom Tasić Cokom i svojim sinom.
12.11.2026
22:44
Takmičarka Crvenog tima Anđela Pešikan osvojila je drugu individualnu medalju u Exatlonu zbog čega je veoma srećna.
12.11.2026
22:31
Takmičari iz Crvenog tima u Exatlonu iskoristili su svoju nagradu i razgovarali putem video-poziva sa svojim najbližima.
12.11.2026
22:11
Takmičar Plavog tima u Exatlonu Mihailo Adžić razgovarao je sa saigračima o ponašanju Nikole Lakića, koje ne smatra iskrenim.
12.11.2026
21:40
U Srbiji će danas biti natprosečno toplo i vetrovito, sa temperaturama od 9 do 25 stepeni na jugozapadu i jugoistoku zemlje.
13.11.2026
06:30
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 13. novembar.
13.11.2026
06:15
Ekipe JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavili su isključenje vode u Beogradu za danas, 13. novembar.
13.11.2026
07:15
Sitni kamenčići, ogrebotine, ostaci insekata i druge nečistoće vremenom mogu ozbiljno da naruše izgled karoserije automobila. Jedno od rešenja za očuvanje fabričkog laka jeste PPF zaštitna folija, ali pre ugradnje treba razmotriti njenu cenu, mogućnosti i potencijalne nedostatke.
12.11.2026
22:00
Meteorolog Ivan Ristić je u svojoj vremenskoj prognozi najavio nastavak promenljivog vremena i temperarurne oscilacije, ali i novi hladni talas koji u Srbiju stiže oko 25. novembra.
12.11.2026
21:45
Državljanin Kolumbije Cezar Augusto Blandon Rinkon (46) uhapšen je zbog sumnje da je preksinoć u Budvi izvršio teško ubistvo turskog državljanina Oktaja Kusa (49).
13.11.2026
07:59
Vrhovni sud Federacije BiH osudio je Irenu Karić na 12 godina zatvora zbog ubistva supruga Nijaza Karića na podmukao način, čime joj je povećana ranija kazna od devet i po godina koju je izrekao Kantonalni sud u Sarajevu.
13.11.2026
07:23
Otac (51) i sin (17) zadobili su lakše telesne povrede kada su sinoć pali sa motora u Karađorđevoj ulici u Beogradu.
13.11.2026
07:04
Jedna osoba je nastradala u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila u četvrtak, 12. novembra, u 15.20 časova na magistralnom putu M-6.1, na deonici između Tomislavgrada i Posušja, u BiH.
12.11.2026
23:09
Pet osoba uhapšeno je nakon što je Uprava bolnice Zenica prijavila da je nad pacijentom na Odeljenju za psihijatriju upotrebljena prekomerna sila.
12.11.2026
22:13
Francusku pred predsedničke izbore 2027. godine potresa ozbiljna politička kriza, a najnovija istraživanja javnog mnjenja pokazuju da Marin Le Pen i Žan-Lik Melanšon ostavljaju konkurenciju daleko iza sebe.
13.11.2026
07:01
Evropa razmatra scenario u kojem bi joj Sjedinjene Američke Države uskratile pristup ključnim digitalnim servisima, a veliki deo privrede ostao bez mogućnosti da normalno posluje već posle jednog dana.
13.11.2026
06:28
Zauzimanje Izjuma moglo bi da otvori put najvećem okruženju ukrajinskih snaga od početka rata, koje bi obuhvatilo Slavjansk i Kramatorsk, ocenjuje Aleksander Merkuris, britanski analitičar.
13.11.2026
06:01
Portparol iranskog Ministarstva spoljnih poslova Esmail Bagei ismejao je američkog admirala Breda Kupera komandanta Centralne komande američke vojske (CENTCOM).
13.11.2026
05:33
Kada se Lidija Vukićević pojavila u filmu "Žikina dinastija" (1985), kao zgodna i koketna kućna pomoćnica Lillika, muškarci u Jugoslaviji su ostali bez daha.
12.11.2026
14:28
Netfliks bi sutra, 13. novembra, trebalo da predstavi novi dokumentarni film "Russell Brand: Open Secret", koji se bavi životom, karijerom i kontroverznim padom britanskog komičara i glumca Rasela Brenda.
12.11.2026
13:49
Glumica Iskra Brajović svojevremeno je otvoreno govorila o odnosu sa ocem, legendarnim glumcem Vojom Brajovićem, priznajući da njihova bliskost nije bila onakva kakvu je priželjkivala.
12.11.2026
13:25
Holivudski sjaj, crveni tepisi i milionski honorari često kriju mračnu stranu filmske industrije. Dok publika uživa u magiji velikog platna, glumci se iza kamera neretko suočavaju sa ogromnim pritiskom, iscrpljujućim snimanjima i zahtevima reditelja koji pomeraju granice izdržljivosti.
12.11.2026
11:53
Švedska psihološka triler-serija "A Couple of Lies: Limited Series" trenutno je najgledaniji naslov na Netfliksu u Srbiji.
12.11.2026
11:11
Pevačica Marija Mikić ponovo je privukla pažnju svojih pratilaca na društvenim mrežama, nakon što je podelila nekoliko fotografija nastalih u automobilu.
13.11.2026
07:22
Voditeljka Bojana Lazić podelila je na svom Instagram profilu fotografiju sa majkom, a njihovo zajedničko izdanje odmah je privuklo pažnju pratilaca.
13.11.2026
06:01
Bivša rijaliti učesnica Anita Stanojlović i njen izabranik Luka Vujović svoju ljubavnu priču započeli su pred kamerama rijaliti programa "Elita 9", a razlika u godinama im nije predstavljala nikakvu prepreku.
12.11.2026
23:59
Muzička zvezda Jelena Karleuša ponovo je privukla pažnju izazovnim izdanjem sa jahte, gde je u prvi plan istakla svoju izvajanu figuru i obline u minijaturnom bikiniju.
12.11.2026
23:31
Pevačica Sandra Rešić šokirala je javnost priznanjem da je tokom jednog nastupa morala da peva ispod stola, dok su dvojica beogradskih biznismena, zajedno sa još jednim muškarcem, imali intimne odnose sa devojkama na stolu.
12.11.2026
23:03
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.