Dr Dmitrij Jaranov objašnjava zašto je C-reaktivni protein (CRP), marker upale ponekad važniji pokazatelj od nivoa holesterola i kako ga možete držati pod kontrolom.
Kardiolog i hirurg za transplantaciju srca je objasnio koji je ključni test koji bi ljudi trebalo da urade kako bi procenili rizik od srčanog udara i iznenađujuće, ne radi se o holesterolu. Lekar je na svom Instagram profilu istakao da jedan test krvi može da predvidi da li je osoba pod povećanim rizikom, čak i ako su joj vrednosti holesterola u granicama normale.
On objašnjava da nivo holesterola kod neke osobe može biti normalan, dok istovremeno nivo upalnih procesa u telu može biti opasno visok.
- Ovo je test krvi koji predviđa srčane udare. Nije holesterol. CRP - C-reaktivni protein je marker upale, a visoki nivoi povezani su sa i do tri puta većim rizikom od srčanog udara. A evo i obrta: vaš holesterol može biti 'normalan'... a CRP i dalje opasno visok - rekao je on.
Zašto je hronična upala opasna?
Dr Jaranov objašnjava da je hronična upala crvena zastava za čitav niz problema povezanih sa srcem i krvnim sudovima.
- Hronična upala dovodi do oštećenja arterija, nestabilnosti pritiska i većeg rizika od moždanog udara, srčanog udara i periferne arterijske bolesti (PAB) - navodi on.
Precizirao je da se test koji otkriva niske, ali postojane nivoe upale naziva hs-CRP (visokosenzitivni C-reaktivni protein). Dodao je da bi se ovaj marker trebalo koristiti zajedno sa drugim pokazateljima, kao što su nivo holesterola i lipoprotein(a) ili Lp(a), kako bi se dobila potpuna slika kardiovaskularnog rizika, piše Express.
Kako smanjiti povišeni CRP?
Lekar je podelio nekoliko praktičnih saveta za snižavanje nivoa C-reaktivnog proteina i generalno smanjenje upalnih procesa u telu:
Povećajte unos biljne hrane, poput voća, povrća, celovitih žitarica i mahunarki.
Redovna fizička aktivnost je ključna - čak i obična šetnja može imati značajan efekat.
Gubitak viška kilograma direktno smanjuje upalne procese u organizmu.
Prestanite da pušite jer je to jedan od glavnih okidača hronične upale.
Posavetujte se s lekarom: Razgovarajte sa svojim lekarom o mogućem uzimanju statina ili antiinflamatornih lekova, ako je to neophodno za vaše zdravstveno stanje.
Kako se testirati?
Važno je razlikovati standardni CRP test, koji uglavnom ukazuje na akutne upale (npr. bakterijske infekcije), od visokosenzitivnog CRP testa (hs-CRP). Upravo je hs-CRP ključan za procenu dugoročnog rizika od kardiovaskularnih bolesti, jer detektuje niske, tinjajuće nivoe upale. Rezultati su obično gotovi u roku od jednog dana.
Iako je praćenje nivoa holesterola i dalje važno, ovaj test pruža dublji uvid u zdravlje srca. Razgovor sa lekarom o testiranju hs-CRP-a može doprineti boljoj proceni vašeg kardiovaskularnog rizika i da pomognu u pravovremenoj prevenciji.
Kardiolog dr Oliver Gutman ističe simptome koji ukazuju da treba hitno da pregledate sre i koji se često javljaju mnogo pre nego što situacija postane ozbiljna.
Hleb često ima lošu reputaciju, povezivan je sa povećanjem telesne težine i dijabetesom. Međutim, kardiolog kaže da zapravo može da pomogne u gubitku težine.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kardiolog dr Oliver Gutman ističe simptome koji ukazuju da treba hitno da pregledate sre i koji se često javljaju mnogo pre nego što situacija postane ozbiljna.
Dok blokaderi pokušavaju da obmanu javnost lažima, opozicioni analitičar Nikola Parun je otkrio istinu i potvrdio da stranci ne mogu da shvate farsu sa blokaderskom listom, a politika i finansije pod vodstvom Aleksandra Vučića i Siniše Malog su neprevaziđene!
Specijalni izaslanik američkog predsednika Donalda Trampa Stiv Vitkof mogao bi uskoro u Moskvi da se sastane sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom.
Kandidatu za premijera Aleksandru Vučiću zabranjeno je da dođe u termin TV debate na N1, koji su čelnici pomenute televizije sami odredili, otkriva šokantan snimak koji je danas u Kolegijumu pustio glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević.
Pristalice blokadera otišle su korak dalje u svojoj političkoj mržnji i ludilu - počeli su da zloupotrebljavaju sopstvenu maloletnu decu i da ih od malih nogu truju uvredama, psovkama i političkom ostrašćenošću!
Neverovatna sramota, agresija i potpuno licemerje blokadera ponovo su pokazali njihovu politiku! Gordana Đokić, simpatizerka lažne "studentske liste" i blokadera, izvela je napad na mirne građane i aktiviste na štandu Srpske napredne stranke!
U najvećem sportskom rijalitiju na svetu Exatlon Srbija, koji se emituje na Informer televiziji, održana je borba za luksuz, a pobedu je odneo Crveni tim, koji je tako osvojio sedmodnevni boravak u luksuznoj vili, ali i 40 minuta razgovora sa najbližima.
Takmičari iz Plavog tima u Exatlonu Dragomir Radojević i Sanja Filipović složili su se da ovonedeljni kapiten njihovog tima treba da bude Strahinja Jovanić.
Takmičar Crvenog tima Nikola Lakić požalio se voditeljki "Exatlona" Tijani Jović da su ga iscrpele naporne trke na poligonu, a ona je imala savršeno rešenje za to.
Domaćine koji ove jeseni pripremaju mrsnu krsnu slavu čeka ozbiljan trošak, jer se na račun ne dodaju samo pečenje i sarma, već i slavski kolač, žito, predjela, salate, sitni kolači i piće.
U narednim danima Srbija ulazi u sve hladniji period sa povremenim padavinama, kišom, a na višim planinama sa snegom i susnežicom, rekao je meteorolog Ivan Ristić.
Pred vama su priče ljudi koji su gledali smrti u oči, izgubili svoje najmilije ili u poslednjem sekundu spasili nevina bića iz pakla. Ovo su ispovesti koje Srbija nikada neće zaboraviti.
Barska policija podneće krivičnu prijavu protiv A. R. (18) iz Bara, kod kojeg je sinoć pronađeno 17 pakovanja biljne materije koja podseća na marihuanu, saopšteno je iz Uprave policije. On se sumnjiči za krivično delo neovlašćena proizvodnja, držanje i stavljanje u promet opojnih droga.
Na referendumu 19. oktobra 2026. oko 76% je glasalo za opciju "Alberta treba da ostane provincija Kanade", a samo oko 23-24% za pokretanje pravnog procesa ka odvajanju.
Specijalni izaslanik američkog predsednika Donalda Trampa Stiv Vitkof mogao bi uskoro u Moskvi da se sastane sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom.
Ponašanje ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog tokom intervjua za američku televiziju NBC privuklo je pažnju na društvenim mrežama. Na snimku se vidi kako rukom prekriva nos, naglo udiše vazduh, a potom nekoliko sekundi ne odgovara na pitanje novinarke.
Estonski premijer Kristen Mihal namerava da pokrene postupak za trajno stavljanje van funkcije rezervnog gasovoda kojim bi Rusija, u slučaju prekida glavnog pravca, mogla da snabdeva Kalinjingradsku oblast prirodnim gasom.
Božidar Bole Stošić, koji nas je napustio 2018. godine, šokirao je javnost kada je priznao da ga je glumac Miodrag Petrović Čkalja stavio na svoju "crnu listu", zbog čega je odbio jednu od najvažnijih uloga u karijeri.
U Cirihu je pre desetak dana počelo snimanje nove televizijske serije "Falsifikatori", međunarodnog kriminalističkog trilera zasnovanog na jednom od najpoznatijih slučajeva krađe umetničkih dela u Evropi.
Glumac Dragomir Bojanić Gidra odigrao je brojne uloge u našim kultnim filmovima i serijama, a najzapaženija je svakako uloga Žike Pavlovića u "Žikinoj dinastiji".
Voditeljka Jovana Jeremić nije štedela reči za verenika Mine Kostić, Maneta Ćuruviju Kaspera, a nakon svega na Instagramu se oglasila i pevačica, koja je objavila fotografiju sa svojim izabranikom.
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.