Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Zdravlje
Stavite ovo u usta i saznajte da li imate virus: Naučnici otkrili kako da prepoznate grip
Naučnici razvijaju novu metodu za otkrivanje gripa u obliku žvakaće gume ili pastile.
06.10.2025
17:40
09.10.2025
17:00
Shutterstock
Zdravlje
Niste ni svesni rizika: Zbog ovoga ćete prestati da žvaćete žvaku zauvek
Na prvi pogled, žvakanje gume izgleda kao bezopasan mali ritual - svež dah, navika koja "prođe" bez posledica, ali nije baš tako.
Kada to radimo često i svakodnevno, ispod površine se kriju potencijalni problemi i to ne samo oralni, već i sistemski.
Potencijalni rizici
Foto: Shutterstock
Stres na zglobovima i mišićima vilice
Konstantno žvakanje podrazumeva ponavljajuće pokrete temporomandibularnog zgloba - TMJ (zgloba koji omogućava da otvaramo i zatvaramo usta).
Kod osoba sa predispozicijom, može doći do bolova u vilici, klikova ili nelagodnosti - naročito ako se već imaju problemi sa TMJ.
Ovo je pomenuto i u pregledima koji ističu da "konstantno žvakanje može umoriti vilicu"
Digestivne tegobe
Foto: Shuterstock
Žvakanjem gume gutamo vazduh, što može doprineti nadimanju i podrigivanju. Kod ljudi osetljivih na zaslađivače (kao što je ksilitol, sorbitol) mogu se javiti gasovi, nadimanje ili čak blage prolive.
Unos mikroplastike
Jedno od zanimljivih i novijih otkrića jeste da žvakaća guma može osloboditi mikroplastiku u slinu, što znači da (barem teoretski) delimično konzumiramo sitne plastične čestice. U pilot studiji, ispitne gumice su oslobađale stotine do hiljade mikroplastika po komadu.
Naravno, još nije jasno koliki je zdravstveni rizik takvog unosa u svakodnevnim količinama - ali ideja da žvaćemo plastične čestice svakako izaziva pažnju.
Efekti na zube i oralno zdravlje
Foto: Shutterstock
Ovo je dvosečen mač. Sa jedne strane, šećerna guma može doprineti karijesu, jer bakterije u ustima razgrađuju šećere u kiseline koje razaraju gleđ. Sa druge strane, žvakaće gume bez šećera, koje stimulišu pljuvačku imaju određene koristi - pljuvačka pomaže da se "isperu" bakterije i neutralizuju kiseline, navodi se u studiji.
Međutim, to ne znači da je neograničeno žvakanje uvek dobro: preterano i često žvakanje može opteretiti zubnu okolinu ili dovesti do nepoželjnih efekata.
Psihološki aspekti
Kao i kod mnogih navika, žvakanje gume može da postane automatska radnja, deo "neke unutrašnje potrebe" - umesto fizičke. Može odvući pažnju, ali i simbolično zamaskirati stres, anksioznost ili nervozu. U takvom slučaju, moglo bi se razgovarati i o zavisnosti od navike.
Preporuke za "bezbedno" korišćenje
Ograniči vreme žvakanja - ne čitavu noć, ne satima.
-
Koristi verzije žvaka bez šećera, sa zaslađivačima koji su dobro tolerisani kod tebe (npr. xylitol).
-
Ako osećaš nelagodnost u vilici, glavobolje ili bol - razmisli da prekineš ili smanjiš.
-
Žvakanjem iste gumice, a ne konstantnim uvodećem novog komada, jer nova žvakaća guma verovatno oslobađa više mikroplastika.
-
Brini i o oralnoj higijeni: čišćenje zuba, redovan stomatolog, i ne oslanjaj se samo na žvakanje da "spasava".
Lajfstajl
"Čula sam jezive krike iz ćerkine sobe, a onda je iznenada umrla!" Očajna majka: Primetila sam da je ovo stalno imala u ustima
Pre deset godina, Marija Morgan je doživela neizmernu tragediju gubitka svoje 19-godišnje ćerke Samante.
16.03.2024
18:00
Zdravlje
Pucketa vam vilica? Ovo su neki od mogućih uzroka, a jedno nikako ne smete da radite
Pucketanje vilice često je znak poremećaja temporomandibularnog zgloba. U većini slučajeva simptomi su blagi i povlače se sami od sebe. Ipak, kod nekih osoba se javljaju ozbiljniji simptomi koji zahtevaju medicinsko lečenje kao što su miofascijalni bolni sindrom ili malokluzija. Jedna stvar koju nikako ne smete raditi, ukoliko dođe do dislokacije vilice, izbegavajte da je vratite na mesto.
31.05.2025
12:09
Moda i lepota
Ova manekenka ima savršenu vilicu! Evo šta su zaključili stručnjaci
Prema jednom naučnom istraživanju, manekenka Điđi Hadid (28) ima najsavršeniju vilicu na svetu.
19.09.2023
14:40
Sport
SRBIJA U CENTRU SKANDALA! Haos, bojkot himne i sukob na poluvremenu o kome bruji ceo svet
105. 10. 2026. u 07:02
205. 10. 2026. u 07:02
Sport
AMERI GLEDAJU I NE VERUJU! Evo šta je Nikola Jokić uradio u prvom meču u sezoni (VIDEO)
105. 10. 2026. u 06:20 >> 06:40
205. 10. 2026. u 06:20 >> 06:40
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Zdravlje
Stavite ovo u usta i saznajte da li imate virus: Naučnici otkrili kako da prepoznate grip
Naučnici razvijaju novu metodu za otkrivanje gripa u obliku žvakaće gume ili pastile.
06.10.2025
17:40
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.