Najmoćnije oružje za jačanje imuniteta: Dovoljna je jedna čaša da pucate od zdravlja

Sok od bundeve je bogat antioksidansima koji igraju ključnu ulogu u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti i moždanih udara.

Sadržaj pektina i fitosterola u ovom napitku doprinosi smanjenju visokog krvnog pritiska i povoljnim efektima na nivo lošeg holesterola.

Evo recepta kako da ga sami napravite kod kuće: 

Foto: Shuterstock

Sastojci:

• 1,5 kg očišćene bundeve

• 3,5 l vode

• 1 kg smeđeg šećera

• sok od 5 limuna

• cimet

• mleveni đumbir

Priprema:

Bundevu očistite i isecite na kriške. U vodu dodajte šećer, iseckanu bundevu i kuvajte dok bundeva ne omekša. Kada je dovoljno mekana, ispasirajte je, a zatim u ohlađenu ispasiranu tečnost dodajte sok od limuna, cimet i đumbir po želji. Ako želite gušći sok, tečnosti dodajte i ispasiranu pulpu bundeve (količinu prema želji). Sipajte u sterilne staklene flaše, ostavite da se ohladi, a zatim stavite u frižider. Potrošite u roku od sedam dana.