Nada Macura otkriva kako da se zaštitite od sunca: Jedna grupa ljudi je posebno ugrožena

Doktorka Nada Macura govorila je za Informer.rs o uticaju sunca i visokih temperatura, kao i zaštiti kože, mladeža i hidrataciji tokom leta.

Sunce donosi leto, dobro raspoloženje i vreme za uživanje, ali njegovi zraci mogu biti ozbiljan neprijatelj kože. Dok mnogi jedva čekaju preplanuli ten, doktorka Nada Macura upozorava da preterano izlaganje suncu može da ostavi posledice.

Koža je najveći organ našeg tela i svakodnevno je izložena spoljnim uticajima. Tokom vrelih dana, kombinacija jakog ultraljubičastog (UV) zračenja, visokih temperatura, znojenja i dehidracije može dodatno da optereti kožu.

Foto: Tanja Andric

Kako najbolje zaštiti kožu od sunca?

Koža je naš najveći organ i samim tim je od velikog značaja, pa njena zaštita treba da bude na visokom nivou.

- Na prvom mestu je treba štiti odevnim kombinacijama. Moje preporuke su lagane bele tkanine poput lana, svila ili šta već nađete ali da bude lepršavo i da dozvoljava koži da diše - rekla je Nada za Informer.rs.

"Osim odevanja jako je bitno štiti kožu, naročito u najtoplijim delovima dana, pod suncobranom ili krošnjom drveta, tačnije u hladu."

Hiperemija

U kontekstu sunca i visokih temperatura, hiperemija kože je česta pojava. Kada kje koža izložena jakom suncu ili toploti, krvni sudovi se šire kako bi telo pokušalo da reguliše temperaturu.

- Jako je bitno da štitimo glavu i kožu od prvih znakova opekotina, hipremije, što je ono prvo crvenilo kože. U ovim toplim danima, kada temperatura dolazi do 40 stepeni, odnosno 39 i kada su najtopliji delovi dana od 10 do 17 časova nikako se ne bi trebalo izlagati direktnom suncu - rekla je Macura.

Foto: Shutterstock

Ko najviše treba da se pripazi?

Od sunčevih zraka treba svi da se čuvaju, ali posebno ljudi koji su svetlije puti i skloni su opekotinama.

- Osobe koje imaju dosta mladeževa, belu kožu ili tačnije bledu put, dakle što ste mlađi i plavlji, plava kosa, plave oči pa plava i koža koja je bleda, trebalo bi da što više provode vreme bez sunčevog zračenja - rekla je doktorka.

Mladeži

Nada je takođe dodala da posebnu pažnju treba posvetiti mladežima, naročito onim na oko sumnjivim:

"Jako je bitno da pogledate svoje mladeže, da li ima neki rizičan naročito ako je na otvorenom delu i već ste na plaži i imate kupaći kostim. U svakom slučaju treba voditi računa o mladežima i isproveravati da li prelaze u malignitet."

Foto: Shutterstock

Zaštitni faktor je bitan

Mnogi veruju da zaštita nije potrebna kada nema jakog sunca, ali zaštitni faktor u letnjim mesecima je jako bitan.

- Što je koža mlađa, naročito kod dece, to je potrebniji faktor zaštite. Ja bih preporučila uvek da to bude fator 50 čak i kada vam se koža već malo navikne na sunce i kada niste podložni opekotinama - rekla je doktorka.

Prva pomoć kod opekotina

Ako već dođe do opekotina, jako je bitno pravilno ih zbrinuti.

- Recimo da dođete u situaciju da ima nekog crvenila ili opekotina kože, prvo sa peškirom ili gazom pokvašenim hladnom vodom stavite nešto nalik oblogama i sačekajte da se osuši. Onda je jako bitno da stavite neku kremu ili gel najbolje sa prirodnim sastojcima da vam to smiri, a i sutradan ostavlja lepu boju tena za kojim po mom mišljenju ne treba žudeti - rekla je Nada.

Doktorka je takođe dodala da ipak od svakog sunca gori su solarijumi koje nikako ne preporučuje.

"Takođe reflekcija same vode doprinosi opekotinama, a ako dođe do mučnine, nesvestice ili više temperature obavezno se obratite lekaru."

Foto: Shutterstock

Uticaj sunca na kožne probleme

Sunčeva svetlost može imati i pozitivne i negativne efekte na kožu. Iako mnogi primećuju da se pojedini problemi privremeno smanjuju tokom leta, preterano izlaganje suncu može pogoršati postojeća oboljenja ili dovesti do novih oštećenja kože.

- U svakom slučaju mislim da psorijaza na primer voli sunce, ali ne ovakovo žarko kakvo je sada - rekla je doktorka.

Doktorka je takođe dodala:

"Mislim da more i sunce donose poboljšanju same kože uz sve mere opreza od velikih UV zračenja. Svakako ako u nekom momentu vidite velike promene ili se ne osećate okej treba se odmah javiti lekaru."

Voda za hidrataciju kože

Tokom leta rizik od dehidracije kože je veći zbog visokih temperatura, pojačanog znojenja, izlaganja suncu, vetru, morskoj vodi i hloru iz bazena.

"Suva koža i koža koja vrlo brzo pokazuje bore, tačnije po kojoj se odmah na oko vidi da je dehidrirana."

Kod ovakvih situacija jako je btno reagovati na vreme.

- U takvim situacijama treba odmah primeniti vodu, voda je nekako zlatni izvor zdravlja i same hidratacije - dodala je Nada Macura.

Foto: Shutterstock

Delovi tela koji se manje štite

Kada nanosimo kremu sa zaštitnim faktorom, najčešće pažnju posvećujemo licu, ramenima i rukama. Doktorka Macura je objasnila da li postoji deo tela koji manje mažemo tokom sunčanja.

"Ja mislim da tako nešto ne postoji, mislim da ljudi zaista primenjuju savete koje dobijaju. Nešto što je najizloženije je lice i ceo gornji deo torzoa, a rekla bih da je dosta ljudi tog svesno."

BONUS VIDEO