Dve kašičice svakog jutra čine čudo: Prirodni melem vraća energiju i jača organizam

Dve kašičice melema od meda, cimeta, kurkume, jabukovog sirćeta i čia semenki svakog jutra obezbediće vam više energije, ali i jače kosti i zglobove.

Ovaj narodni melem kombinuje nekoliko moćnih i lako dostupnih sastojaka, sve češće privlači pažnju kao jednostavan prirodni ritual za više energije i bolje opšte stanje organizma.

Reč je o mešavini koja se priprema brzo i jednostavno, a namenjena je konzumiranju na prazan stomak, direktno ili razmućena u toploj vodi i biljnom čaju.

Foto: Shutterstock

Sastojci:

🔹2 supene kašike nepasterizovanog meda

🔹1 kafena kašičica mlevenog cimeta

🔹1 kafena kašičica kurkume u prahu

🔹1 supena kašika nefiltriranog jabukovog sirćeta

🔹1 kafena kašičica čia semenki

Sve sastojke sjedinite u manjoj posudi, a zatim smesu prebacite u staklenu teglu sa hermetičkim poklopcem i čuvajte je u frižideru. 

Podrška zglobovima i kostima

Kurkuma je cenjena po svojim protivupalnim svojstvima, dok čia semenke donose kalcijum i omega-3 masne kiseline, što zajedno može pomoći u smanjenju ukočenosti i nelagodnosti u zglobovima.

Regulacija šećera i energije

Cimet i jabukovo sirće doprinose boljoj osetljivosti na insulin i stabilizaciji nivoa šećera u krvi, čime se sprečavaju nagli padovi energije. Med pruža prirodan i brz izvor snage, a kurkumin povoljno utiče na raspoloženje.

Foto: Shutterstock

Mentalna bistrina

Zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima, ova kombinacija hrani mozak i pomaže u održavanju koncentracije tokom dana.

Važno je napomenuti, da iako je reč o potpuno prirodnim sastojcima, stručnjaci savetuju oprez i konsultaciju sa lekarom pre uvođenja bilo kakvih novih jutarnjih rutina ukoliko ste trudni, imate zdravstvene tegobe ili uzimate redovnu terapiju.

BONUS VIDEO