28.10.2026
14:40
Shuterstock
Zdravlje
Pitanje odlaska na spavanje u čarapama godinama deli ljude na one koji se bez njih ne mogu ugrejati i one kojima je sama pomisao na to potpuno neprirodna.
Iako navike pred spavanje zavise od ličnog osećaja prijatnosti, stručnjaci ukazuju da ovaj jednostavan večernji ritual nosi jasne fiziološke prednosti, ali i nekoliko situacija u kojima može napraviti problem.
Foto: Shuterstock
Zagrevanje stopala direktno utiče na unutrašnje procese koji pripremaju organizam za noćni odmor.
Brži prelazak u san - Kada su stopala topla, krvni sudovi se šire, što omogućava telu da lakše oslobodi višak toplote i spusti bazalnu temperaturu. Upravo taj pad temperature mozgu daje jasan biološki signal da nastupa faza spavanja.
Pomoć kod problema sa uspavljivanjem - Hladna stopala drže nervni sistem u budnom stanju. Utopljavanje ekstremiteta skraćuje vreme prevrtanja po krevetu i ublažava prve simptome nesanice.
Manje izražen intenzitet valunga - Tokom perimenopauze hormonski disbalans remeti centar za termoregulaciju, pa organizam naglo reaguje znojenjem i napadima vrućine. Nošenje čarapa pomaže postepenom i ravnomernom hlađenju tela, što ublažava ove epizode.
Noćna nega i obnova kože - Obuvanje čarapa nakon nanošenja hranljive kreme ili balsama zaključava vlagu, sprečava pucanje peta i štiti posteljinu od mašćenja.
Foto: Shuterstock
Iako je postupak bezopasan za većinu ljudi, postoje zdravstveni i higijenski faktori koji nose rizik i zahtevaju pažnju.
Smetnje u perifernoj cirkulaciji - Preuski modeli sa krutim lastišem urezuju se u kožu i usporavaju protok krvi, što je posebno rizično za dijabetičare i osobe sa perifernom neuropatijom.
Skupljanje vlage i bakterija - Stopala koja se prirodno više znoje unutar sintetičkih tkanina postaju pogodno tlo za razvoj gljivica, neprijatnih mirisa i iritacija.
Ukoliko vam prija da spavate zagrejanih nogu, birajte modele od prozračnih prirodnih vlakana, poput čistog pamuka ili bambusa, sa labavim rubom koji ne steže zglobove. Osnovni preduslov je upotreba isključivo čistog para pred svaki odlazak u krevet, kako bi stopala ostala suva, a san neometan.
Da li je bolje da tokom cele godine živimo po zimskom ili letnjem računanju vremena? Ovo pitanje ponovo je u centru pažnje, a analiza kanadskih istraživača ukazuje na to da bi zadržavanje zimskog vremena moglo imati više koristi za zdravlje.
23.10.2026
17:10
Lekari upozoravaju da se u jesen i zimu teže budimo jer organizam zbog kraćih dana i nižih temperatura prirodno traži više sna.
23.10.2026
15:05
Ljuta, masna i pržena hrana, kao i tamna čokolada, mogu u večernjim satima da otežaju uspavljivanje i pogoršaju kvalitet sna.
16.10.2026
21:05
Suva usta po buđenju nisu uvek posledica manjka tečnosti, već mogu ukazivati i na disanje na usta, apneju u snu ili druga oboljenja.
15.10.2026
08:00
128. 10. 2026. u 12:06
228. 10. 2026. u 12:06
128. 10. 2026. u 08:51
228. 10. 2026. u 08:51
Da li je bolje da tokom cele godine živimo po zimskom ili letnjem računanju vremena? Ovo pitanje ponovo je u centru pažnje, a analiza kanadskih istraživača ukazuje na to da bi zadržavanje zimskog vremena moglo imati više koristi za zdravlje.
23.10.2026
17:10
Grupa blokadera upala je danas u prostorije državnog preduzeća Srbijavode.
28.10.2026
11:44
Ideolog blokaderskog pokreta Sonja Biserko najavila je prve poteze Studentske liste nakon formalnog preuzimanja vlasti.
28.10.2026
10:08
Predsednik Srpske napredne stranke (SNS) Miloš Vučević najoštrije je osudio upade u prostorije predsednika opština, kao i niz incidenata koji su obeležili prethodnih 48 sati u Srbiji.
28.10.2026
13:46
Više javno tužilaštvo u Beogradu odgovorilo je na zahtev Vrhovne javne tužiteljke Zagorka Dolovac, koja je naložila svim javnim tužilaštvima u Srbiji da, na osnovu Opšte obaveznog uputstva, javnim tužiocima Vrhovnog javnog tužilaštva, članovima Komisije formirane 27. oktobra, bez odlaganja omoguće uvid u svaki predmet na kojem rade.
28.10.2026
13:39
Forum pravnika Srbije zatražio je hitnu ostavku vrhovnog javnog tužioca Zagorke Dolovac, ocenjujući da snosi ozbiljnu institucionalnu i ličnu odgovornost za stanje u javnotužilačkoj organizaciji i pravosuđu Srbije.
28.10.2026
12:06
Dinko Gruhonjić, jedan od glavnih ideologa blokadera, poručio je da je Beograd glavni krivac za ratove devedesetih.
28.10.2026
11:58
Ideolog blokaderskog pokreta Sonja Biserko najavila je prve poteze Studentske liste nakon formalnog preuzimanja vlasti.
28.10.2026
10:08
Učesnice rijaliti programa "Exatlon" i članice Plavog tima govorile su o lošim partijama svoje ekipe.
28.10.2026
15:44
Crveni su se udružili kako bi se izborili da Nemanja Makuljević ostane deo tima, jer je ove nedelje nominovan u borbi za život.
28.10.2026
12:04
Dragomir Radojević, učesnik sportskog rijalitija "Exatlon", govorio je o Plavom timu i tome kako su izgubili sve borbe tokom ove nedelje.
28.10.2026
11:40
Takmičar "Exatlona" Boris Stanojević žali što u borbi za život mora da se takmiči protv svog Plavog tima.
28.10.2026
06:01
Kapiten Crvenog tima Nikola Lakić porazgovarao je sa voditeljem Aleksom Erskim o borbi njergove ekipe na poligonu i rekao da je siguran da če baš oni odneti pobedu.
27.10.2026
23:31
Zimske gume u Srbiji ovih dana mogu da se nađu već od 3.900 dinara po komadu, pa komplet od četiri košta oko 15.600 dinara bez servisa.
28.10.2026
11:00
Vlada Crne Gore usvojila je novu uredbu o viznom režimu, koja od 1. novembra 2026. propisuje ko ulazi bez vize i sa ličnom kartom.
28.10.2026
09:00
Dom zdravlje u Nišu organizuje sutra "Otvorena vrata za dezintometriju", odnosno merenje gustine kostiju, a besplatni pregledi će biti organizovani od 7 do 19 časova.
28.10.2026
15:00
Nedopustivi TikTok izazov "Groke“ stigao je u Niš! Na nekoliko lokacija u gradu, uglavnom pored škola u popodnevnim i večernjim časovima viđene su osobe obučene u crno, sa belim maskama.
28.10.2026
15:36
Lekari Hitne pomoći u Kragujevcu pregledali su 46 odraslih pacijenata u poslednja 24 sata, dok su njihove ekipe na teren izlazile 55 puta.
28.10.2026
14:00
Jeziva i nesvakidašnja saobraćajna nezgoda dogodila se jutros u 5.30 časova u Mačvanskom Pričinoviću kod Šapca u Ulici kralja Petra.
28.10.2026
13:47
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Zrenjaninu, po nalogu Višeg јavnog tužilaštva u ovom gradu, uhapsili su D. S. (44) iz okoline Žitišta, zbog postoјanja osnova sumnje da јe izvršio krivično delo ubistvo u pokušaјu.
28.10.2026
13:56
Napadač iz Šapca, kojeg su bezbednosne službe pratile kao pristalicu Islamske države, izveo je u 00:15 časova teroristički napad ispred Ambasade Izraela u Beogradu, gde ga je nakon nasrtaja noževima na pripadnika Žandarmerije policajac usmrtio u samoodbrani, saopštio je MUP.
28.10.2026
13:51
Dete (8) koje je povređeno u saobraćajnoj nezgodi koju je pijan izazvao njegov otac, zadobilo je frakturu lobanje i operisano je na Klinici za neurohirurgiju, saznaje Informer.
28.10.2026
13:39
U Višem javnom tužilaštvu u Šapcu saslušan je A. N. (44), osumnjičen da je 25. oktobra u Banji Koviljači iz vatrenog oružja u nelegalnom posedu ispalio više projektila u A. V, pogodivši ga u obe noge i glavu i nanevši mu teške telesne povrede opasne po život.
28.10.2026
13:27
Španski premijer Pedro Sančez otkazao je današnje obaveze da bi se posvetio železničkoj nesreći kod Urde u pokrajini Toledo, navodeći na platformi X da je "potresen zbog teške železničke nesreće u Toledu".
28.10.2026
15:47
Premijerka Italije Đorđa Meloni već deset meseci odlaže slanje 13. paketa pomoći Ukrajini.
28.10.2026
15:36
Predsednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen još nije dala izjavu Evropskom javnom tužilaštvu (EPPO) u okviru istrage o nabavci vakcina protiv koronavirusa tokom 2020. godine, objavio je danas briselski Politiko.
28.10.2026
15:00
Primarni revolucionarni zadatak komandira četa je da zaokruže borbene pripreme svojih jedinica kako bi one bile potpuno spremne za vođenje rata, a način da se to postigne jeste radikalno unapređenje naporne i intenzivne obuke, rekao je severnokorejski lider Kim Džong Un.
28.10.2026
14:00
Glumica Nikol Kidman tokom bogate karijere sarađivala je sa nekim od najvećih imena svetske kinematografije, ali jedno iskustvo sa snimanja filma "Portret jedne dame" iz 1996. godine posebno joj se urezalo u sećanje.
28.10.2026
15:29
Slavni danski reditelj Lars fon Trir prvi put posle dužeg perioda javno je govorio o svom zdravstvenom stanju i životu nakon što mu je 2022. godine dijagnostikovana Parkinsonova bolest.
28.10.2026
15:16
Knjiga "Kao da me ima", koju je Vedrana Rudan poslednjih meseci života pripremala zajedno sa sinom Slavenom Hrvatinom, pred čitaoce stiže 29. oktobra, na dan njenog rođendana.
28.10.2026
13:43
Komičar Rasel Brend izjavio je danas, u anstavku suđenja za silovanje i seksualni napad, da prijatelji nakon tih optužbi ne žele "ni motkom" da ga taknu.
28.10.2026
13:29
Glumac Metju Peri prolazio je kroz izuzetno težak period u vreme snimanja specijalne epizode serije "Prijatelji" 2021. godine, otkrili su njegovi prijatelji i članovi porodice u novom Netfliksovom dokumentarcu "The One About Matthew Perry".
28.10.2026
12:55
Pevačica Suzana Jovanović našla se na udaru zbog gnusne laži koja se munjevito proširila društvenim mrežama, a sve zbog navodne nove ljubavi nakon smrti Saše Popovića.
28.10.2026
07:24
Pevač Šako Polumenta žestoko je udario na kolegu Emira Brnučevića zbog drame oko navodnog otkazivanja dueta, poručio mu da preko njegovog imena pokušava da privuče pažnju, a otkrio je i da je zbog čitavog sukoba dobijao pretnje i uvrede na račun porodice.
28.10.2026
15:44
Voditeljka Jovana Jeremić ni na luksuznom odmoru ne odustaje od treninga, a snimkom iz teretane pokazala je kako održava svoju figuru.
28.10.2026
15:10
Pevačica Neda Ukraden uprkos višedecenijskoj karijeri i finansijskoj sigurnosti koju joj donose muzika i izdavanje luksuzne vile, ne želi ni da čuje za odlazak u penziju.
28.10.2026
14:45
Pevačica Nevena Božović je ljubav sa pilotom Nikolom Ivanovićem započela 2017. godine u Budvi, a danas zajedno uživaju u porodičnom životu,
28.10.2026
14:20
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari