• aktuelno
Rijera nikad nije zadovoljan: Bolje da ne znate šta sam uradio na poluvremenu! Tramp i Putin menjaju globalnu energetsku igru, evo šta čeka Srbiju! Profesor Petričković otkriva pozadinu istorijskog dogovora Istina o honorarima od 200.000 evra! Pevačica javno raskrinkala kolege i tvrdnje o zaradi Zatvorenik doveden na majčinu sahranu, a onda je usledio šok: Drama na groblju u Novom Pazaru Zvezda spremna za Evropu! Šampion se zagrejao u Kragujevcu, gol Gudelja za pamćenje Gori planeta! Zelenski obavio važan poziv nakon dila Putina i Trampa: Svet je na ivici velikog rata, javnost drhti i čeka Stigao jezivi signal iz Pacifika! Slede pljuskovi sa grmljavinom, a ovog datuma pada i sneg - Ristić: "Sve se obistinjuje" (MAPE) Panatinaikos silan pred Partizan! Obradović odmorio dva bitna igrača! Nedavno ga zvao Paunović, a sada rešeta u dresu Zvezde: Pogledajte gol fantastičnog Gudelja Horor na Bežanijskoj kosi! Lepa Brena zatekla užas u vili - Sve uništeno i isečeno žiletom
Rijera nikad nije zadovoljan: Bolje da ne znate šta sam uradio na poluvremenu! Tramp i Putin menjaju globalnu energetsku igru, evo šta čeka Srbiju! Profesor Petričković otkriva pozadinu istorijskog dogovora Istina o honorarima od 200.000 evra! Pevačica javno raskrinkala kolege i tvrdnje o zaradi Zatvorenik doveden na majčinu sahranu, a onda je usledio šok: Drama na groblju u Novom Pazaru Zvezda spremna za Evropu! Šampion se zagrejao u Kragujevcu, gol Gudelja za pamćenje Gori planeta! Zelenski obavio važan poziv nakon dila Putina i Trampa: Svet je na ivici velikog rata, javnost drhti i čeka Stigao jezivi signal iz Pacifika! Slede pljuskovi sa grmljavinom, a ovog datuma pada i sneg - Ristić: "Sve se obistinjuje" (MAPE) Panatinaikos silan pred Partizan! Obradović odmorio dva bitna igrača! Nedavno ga zvao Paunović, a sada rešeta u dresu Zvezde: Pogledajte gol fantastičnog Gudelja Horor na Bežanijskoj kosi! Lepa Brena zatekla užas u vili - Sve uništeno i isečeno žiletom
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

09.07.2023

09:45

Strategija koja čuva novac i zdravlje! U marketima se prvo krećite po obodu, pa po sredini radnje - evo i zašto

pexels.com

Zdravlje

Strategija koja čuva novac i zdravlje! U marketima se prvo krećite po obodu, pa po sredini radnje - evo i zašto

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko budete poštovali redosled kupovine od oboda, ka sredini radnje, kupićete više zdravih namirnica.

Pojedini ljudi u supermarkete odlaze sa već unapred pripremljenim spiskom za kupovinu, što je možda i najpraktičnija taktika, jer su šanse da ćete uzeti mnogo stvari sa tog spiska, drastično manje, nego kada idete bez njega.

Međutim, bilo da kupovinu obavljate sa ili bez unapred planirane liste namirnica, postoji još jedna caka koju možete da primenite, a tiče se redosleda obilaska prodavnice.

Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Marija Đurković:

- Najbolja strategija za odlazak u nabavku je kretanje po obodu radnje, a središnji deo na kraju - kada su kolica već prilično napunjena. Pitate se zašto? 

Zato što se na obodu nalazi sveža hrana: voće, povrće, meso, riba, kao i ona minimalno obrađena: hleb, mleko, mlečni proizvodi... I to je hrana koja treba da zauzme najviše prostora u vašoj korpi ili kolicima - navodi Marija i dodaje:

Foto: pexels.com

kupovina

- Setite se gde stoje slatkiši i grickalice.  Naravno, u središnjim delovima prodavnice. Taj red ostavite za sam kraj, a pre toga prođite kroz red u kome se nalaze žitarice i proizvodi od njih: pirinač, palenta, testenina, ovsene pahuljice...

Kao što vidite, nije sve "na sredini" loše, ali je dobro kretati se nekim prioritetnim redosledom kako ne biste odmah napunili korpu sa kesicama čipsa i kutijama keksa, pa kada dođete do sveže hrane da za nju ne ostane mesta - navodi nutricionistkinja.

Bez sumnje će vam ova taktika pozitivno uticati, kako na novčanik, tako i na vaše zdravlje, a evo i tačnog redosleda prioriteta, kojeg bi bilo poželjno da se pridržavate:

Neprerađena hrana

Sveže povrće i voće, meso i riba, mahunarke, orašasti plodovi, jaja, žitarice, semenke...

Minimalno prerađena hrana

Zamrznuto i konzervirano povrće i voće, konzervirana riba, pahuljice od žitarica, hladno ceđena ulja.

Prerađena hrana

Suhomesnati proizvodi, mesne prerađevine (viršle, salame...), gotovi sosevi i dresinzi, sokovi, konzervirana gotova jela, konditorski proizvodi, slane grickalice...

Najtačniji nedeljni horoskop od 10. do 17. jula! Bikovima nova šansa za ljubav, Rakovima veliki novac, a evo ko se seli zbog posla u inostranstvo
MARS U DEVICI

Najtačniji nedeljni horoskop od 10. do 17. jula! Bikovima nova šansa za ljubav, Rakovima veliki novac, a evo ko se seli zbog posla u inostranstvo

Na nebu su retrogradni Saturn, Pluton, Neptun, a uskoro će im se pridružiti i Venera, tako da je pred nama period godine u kojem se preispitujemo i popravljamo greške iz prošlosti. Mars, planeta akcije, 10. jula menja znak i prelazi u Devicu, tako da ćemo se mnogo više baviti detaljima u narednom periodu, a ovaj aspekat najjače će osetiti Device, Strelčevi, Ribe i Blizanci.

09.07.2023

06:45


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje kupovina magazin nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set