• aktuelno
Peking izveo šokantnu operaciju protiv Vašingtona! Muk u Beloj kući: Tramp znao šta se sprema? Finansijski potres u Evropi! Počela bežanija sa broda koji tone: Šefica Evropske centralne banke donela odluku koja će imati dramatične posledice Digao 7 krstova od nekoliko metara: Zmaj od Šipova na imanju napravio grobnice za ove ljude: "Ako Bog da uskoro..." "Čoveka koji je spreman da strada ne možete da pobedite!" Vučić izneo jezivo upozorenje: Kreće cepanje Srbije! Sa računa klijenata novac prebacivala sebi i svojoj porodici: Po ovoj šemi je radila bankarka iz Bijeljine Fudbal pretvorili u rijaliti: Svađa oko penala obišla Bugarsku! "Odgovaraće, mnogo brže nego što misle!": Vučić o upadu blokadera na Informer TV - Mene je tu najviše zabolelo... "Ne zanima me šta pričate, ne prilazite mi": Pevačica šokirala izjavom - Ne dozvoljava ljudima da joj se približe zbog ovoga! Orban sutra u Srbiji! Dolazi u kuću Vučićevog oca, tamo ga čeka lider srpske opozicije "Moramo da se borimo, bez toga nam je kraj države": Vučić se obratio svim građanima Srbije - Ovo morate da vidite!
Peking izveo šokantnu operaciju protiv Vašingtona! Muk u Beloj kući: Tramp znao šta se sprema? Finansijski potres u Evropi! Počela bežanija sa broda koji tone: Šefica Evropske centralne banke donela odluku koja će imati dramatične posledice Digao 7 krstova od nekoliko metara: Zmaj od Šipova na imanju napravio grobnice za ove ljude: "Ako Bog da uskoro..." "Čoveka koji je spreman da strada ne možete da pobedite!" Vučić izneo jezivo upozorenje: Kreće cepanje Srbije! Sa računa klijenata novac prebacivala sebi i svojoj porodici: Po ovoj šemi je radila bankarka iz Bijeljine Fudbal pretvorili u rijaliti: Svađa oko penala obišla Bugarsku! "Odgovaraće, mnogo brže nego što misle!": Vučić o upadu blokadera na Informer TV - Mene je tu najviše zabolelo... "Ne zanima me šta pričate, ne prilazite mi": Pevačica šokirala izjavom - Ne dozvoljava ljudima da joj se približe zbog ovoga! Orban sutra u Srbiji! Dolazi u kuću Vučićevog oca, tamo ga čeka lider srpske opozicije "Moramo da se borimo, bez toga nam je kraj države": Vučić se obratio svim građanima Srbije - Ovo morate da vidite!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer/J.G.

09.07.2023

09:45

Strategija koja čuva novac i zdravlje! U marketima se prvo krećite po obodu, pa po sredini radnje - evo i zašto

pexels.com

Zdravlje

Strategija koja čuva novac i zdravlje! U marketima se prvo krećite po obodu, pa po sredini radnje - evo i zašto

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko budete poštovali redosled kupovine od oboda, ka sredini radnje, kupićete više zdravih namirnica.

Pojedini ljudi u supermarkete odlaze sa već unapred pripremljenim spiskom za kupovinu, što je možda i najpraktičnija taktika, jer su šanse da ćete uzeti mnogo stvari sa tog spiska, drastično manje, nego kada idete bez njega.

Međutim, bilo da kupovinu obavljate sa ili bez unapred planirane liste namirnica, postoji još jedna caka koju možete da primenite, a tiče se redosleda obilaska prodavnice.

Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Marija Đurković:

- Najbolja strategija za odlazak u nabavku je kretanje po obodu radnje, a središnji deo na kraju - kada su kolica već prilično napunjena. Pitate se zašto? 

Zato što se na obodu nalazi sveža hrana: voće, povrće, meso, riba, kao i ona minimalno obrađena: hleb, mleko, mlečni proizvodi... I to je hrana koja treba da zauzme najviše prostora u vašoj korpi ili kolicima - navodi Marija i dodaje:

Foto: pexels.com

kupovina

- Setite se gde stoje slatkiši i grickalice.  Naravno, u središnjim delovima prodavnice. Taj red ostavite za sam kraj, a pre toga prođite kroz red u kome se nalaze žitarice i proizvodi od njih: pirinač, palenta, testenina, ovsene pahuljice...

Kao što vidite, nije sve "na sredini" loše, ali je dobro kretati se nekim prioritetnim redosledom kako ne biste odmah napunili korpu sa kesicama čipsa i kutijama keksa, pa kada dođete do sveže hrane da za nju ne ostane mesta - navodi nutricionistkinja.

Bez sumnje će vam ova taktika pozitivno uticati, kako na novčanik, tako i na vaše zdravlje, a evo i tačnog redosleda prioriteta, kojeg bi bilo poželjno da se pridržavate:

Neprerađena hrana

Sveže povrće i voće, meso i riba, mahunarke, orašasti plodovi, jaja, žitarice, semenke...

Minimalno prerađena hrana

Zamrznuto i konzervirano povrće i voće, konzervirana riba, pahuljice od žitarica, hladno ceđena ulja.

Prerađena hrana

Suhomesnati proizvodi, mesne prerađevine (viršle, salame...), gotovi sosevi i dresinzi, sokovi, konzervirana gotova jela, konditorski proizvodi, slane grickalice...

Najtačniji nedeljni horoskop od 10. do 17. jula! Bikovima nova šansa za ljubav, Rakovima veliki novac, a evo ko se seli zbog posla u inostranstvo
MARS U DEVICI

Najtačniji nedeljni horoskop od 10. do 17. jula! Bikovima nova šansa za ljubav, Rakovima veliki novac, a evo ko se seli zbog posla u inostranstvo

Na nebu su retrogradni Saturn, Pluton, Neptun, a uskoro će im se pridružiti i Venera, tako da je pred nama period godine u kojem se preispitujemo i popravljamo greške iz prošlosti. Mars, planeta akcije, 10. jula menja znak i prelazi u Devicu, tako da ćemo se mnogo više baviti detaljima u narednom periodu, a ovaj aspekat najjače će osetiti Device, Strelčevi, Ribe i Blizanci.

09.07.2023

06:45


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje kupovina magazin nutricionistkinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika
Izvukli ga iz kola i bacili na zemlju: Uhapšen Beograđanin - Pronađeno mu više od 17 kilograma droge (VIDEO)
Hronika

Izvukli ga iz kola i bacili na zemlju: Uhapšen Beograđanin - Pronađeno mu više od 17 kilograma droge (VIDEO)

Policija u Beogradu, UKP, Službe za borbu protiv organizovanog kriminala, Odeljenje za suzbijanje organizovanog krijumčarenja droga, sa Odeljenjem za opservaciju i Odeljenjem za hapšenje, po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, uhapsila je T.N. (48) iz Beograda zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.

30.10.2026

20:35

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set