Shutterstock
Zdravlje
Gradske pijace su prepune sezonskog voća i povrća, pa je idealno vreme da svoju trpezu obogatite ovim namirnicama, jer su istraživanja pokazala da su osobe koje uživaju u svežim jesenjim plodovima psihički i fizički snažne. Osim što je prelepih boja i mirisa, ova hrana je i ukusna, pa pogledajte koje namirnice treba da uvrstite u svakodnevni jelovnik.
Grožđe je veoma hranljiva energetska namirnica. Izvor je vitamina C, sadrži fosfornu kiselinu i sve B vitamine osim B12. Ovo jesenje voće čisti krv, reguliše varenje, uklanja masne naslage iz tela, smiruje upalne procese, smanjuje reumatske tegobe i kožne alergije. Deluje kao prirodni tonik organizma, usporava starenje, odnosno sprečava demenciju i očna oboljenja.
Foto: pexels.com
Kruška je bogata vitaminima i mineralima i jedna je od voćki najbogatijih vlaknima. Zbog toga se preporučuje osobama koje imaju problema za crevima i anemijom. Kruška najređe izaziva alergijske reakcije, pa se zato preporučuje i kao prvi voćni obrok kod beba.
Bundeva je simbol jeseni. Ona ima sočno meso izrazito narandžaste boje, koje sadrži niz lekovitih sastojaka. To je beta karoten, narandžasti pigment koji se u organizmu pretvara u vitamin A i služi kao antioksidans. Pored manjih količina belančevina i masti, bundeva sadrži čitav niz vitamina, minerala i biljnih vlakana. Bundeva je idealna namirnica za osobe koje imaju problema sa želucem i crevima.
Foto: Shutterstock
Kesten
Kesten je namirnica visoke energetske vrednosti, sadrži minerale i vitamine grupe A, B i C. Zbog kombinacije kalcijuma, fosfora i magnezijuma ima izuzetan uticaj na zdravlje kostiju i zuba. Bogat mineralima i vitaminima B grupe, pospešuje dobro zdravlje nervnog sistema i sprečava neurološke promene i oboljenja. Zbog niskog sadržaja natrijuma, a visokog kalijuma, odličan je u ishrani osoba koje boluju od visokog pritiska. Njegovo diuretično dejstvo čini ga pogodnim za osobe kod kojih se zadržava voda u organizmu.
Kupus je bogat vitaminom C, fosforom, gvožđem, kalijumom i magnezijumom. Odličan je izbor i ukoliko želite da skinete kilograme, jer u 100 grama kupusa ima samo 40 kalorija i 90 odsto vode. Bogat je celulozom, koja poboljšava varenje i čisti organizam. Svež kupus kao salata i njegov sok ima antivirusna i antibakterijska svojstva.
Foto: Shutterstock
Praziluk snižava krvni pritisak i holesterol, jača imunitet i deluje kao prirodni antibiotik. Pomaže i kod iskašljavanja, smiruje kašalj i blagotvorno deluje na promuklost, upalu pluća i astmu.
U Srbiji svaka dva sata jedna osoba premine od karcinoma pluća, a procenjuje se da 7.000 ljudi godišnje dobije ovu dijagnozu.
25.09.2023
13:40
Jod je odgovoran za funkcionisanje štitne žlezde, a između ostalog se nalazi i u morskim plodovima.
25.09.2023
12:08
Simptomi poput suve kože, zamora, znojenja i anksioznosti, samo su neki od pokazatelja problema sa štitnom žlezdom.
25.09.2023
10:47
Sedenje na podu je jedna od stvari koja će vam pomoći da duže živite.
25.09.2023
10:06
125. 09. 2026. u 15:55
225. 09. 2026. u 15:55
125. 09. 2026. u 15:41
225. 09. 2026. u 15:41
Amal Kluni u svoj doručak dodaje morske alge, za koje smatra da su zaslužne za njen mladalački izgled.
24.09.2023
13:30
Izdržite bar sedam dana da ne pijete gazirana pića i već ćete osetiti promene nabolje, a za nekoliko meseci organizam će vam potpuno biti osvežen, poručuju stručnjaci.
23.09.2023
23:20
U svakoj prodavnici, ali i na pijaci, možete naći mango, za koji nutricionistkinja tvrdi da ima mnoge benefite po naše zdravlje.
23.09.2023
08:32
U Srbiji svaka dva sata jedna osoba premine od karcinoma pluća, a procenjuje se da 7.000 ljudi godišnje dobije ovu dijagnozu.
25.09.2023
13:40
Kako saznajemo, policija je uhapsila vođu blokadera Zorana Sekeruša, koji je sekirom napao aktiviste SNS-a u Kuli.
25.09.2026
13:11
Prva tematska predizborna debata pred parlamentarne izbore 25. oktobra, održana na televiziji N1, pretvorila se u apsolutni politički nokaut i noćnu moru za blokadersku listu!
25.09.2026
07:23
Jedan od napadnutih aktivista SNS, Vladislav Mernjak, koji je u ovom zverskom napadu povređen, oglasio se za Informer i otkrio detalje.
25.09.2026
14:40
Medijski promoter blokaderske liste Radomir Martin javno je na društvenim mrežama zatražio da se FK Crvena zvezda zabrani rad na čak deset godina – i to samo zato što je naš trofejni klub odao počast i uputio večnu slavu herojima iz Banjske!
25.09.2026
10:38
Skandalozni zverski napad sekirom u Kuli, koji je izveo blokader Zoran Sekeruš, nije nikakav izolovani incident, već preslikan, razrađen i uvežban scenario opozicionih uličara i lažnih ekologa.
25.09.2026
16:09
Potpredsednica Srpske napredne stranke Ana Brnabić oglasila se na svom Instagram profilu i žestoko osudila skandalozne, rasističke i eugeničke stavove kandidatkinje sa takozvane "studentske liste", rektorke Mirjane Nikolić, izrečene tokom TV debate na tajkunskoj televiziji N1.
25.09.2026
15:41
Član predsedništva SNS-a Sara Pavkov prisustvovala je svečanoj sednici povodom obeležavanja Dana opštine Žagubica, gde joj je uručena plaketa za izuzetnu i uspešnu saradnju, kao i za ogroman doprinos razvoju ove opštine.
25.09.2026
15:23
Pored žestoke borbe timova u Exatlonu u centru pažnje našlo se veliko rivalstvo između Mensura Ajdarpašića i Nikole Lakića, a sada možete glasati za svog favorita.
25.09.2026
15:00
Sukob Rade Đorđević i Nikole Lakića glavna je tema u Crvenom timu, a jasno je da je netrpeljivost velika.
25.09.2026
09:00
Mensur Ajdarpašić baš teško podnosi neuspeh u borbama, pa mu je sada još jednom "pala klapna".
25.09.2026
07:00
Crveni tim vratio se u igru i pobedio u novoj epizodi "Exatlona" sa rezultatom 7:4.
24.09.2026
23:38
Vuk Džudović vratio se u kamp posle povrede skočnog zgloba, ali i dalje se ne zna o kakvoj povredi je reč.
24.09.2026
23:00
Građani ne moraju danas, 25. septembra, da podignu jednokratnu novčanu naknadu od 6.000 dinara. Taj datum označava kraj najavljenog rasporeda isplate, a ne poslednji dan za podizanje novca, saopštila je Pošta Srbije.
25.09.2026
12:34
Kineski proizvođač "GAC" (Guangzhou Automobile Group) zvanično je počeo prodaju automobila u Srbiji. Kompanija, koja godišnje proizvodi više od 1,7 miliona vozila, na naše tržište dolazi u okviru širenja poslovanja u jugoistočnoj Evropi.
25.09.2026
12:15
Odobren je kredit Svetske banke od 175 miliona evra za izgradnju prve faze gasne infrastrukture kroz Srbiju!
25.09.2026
11:12
Dom zdravlja Bogatić dobio je novo, savremeno opremljeno sanitetsko vozilo u okviru velike nabavke Ministarstva zdravlja, čime su značajno unapređeni uslovi za zbrinjavanje i transport pacijenata sa teritorije opštine Bogatić.
25.09.2026
11:04
U Užicu je počela manifestacija "Medeni dani“, na kojoj su pčelari izložili svoje proizvode.
25.09.2026
16:00
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se sinoć na putu Priboj–Bistrica, kod Ribarskog naselja.
25.09.2026
15:57
Posebno odeljenje za organizovani kriminal Višeg suda u Beogradu odbilo je molbu za uslovni otpust Darka Šarića, koji služi kaznu zatvora od 14 godina zbog šverca 5,7 tona kokaina iz Amerike u Evropu.
25.09.2026
15:44
Na Županijskom sudu u Šibeniku u petak je, nešto nakon 13 sati, ubica Kristijan Aleksić osuđen na 40 godina zatvora, nakon što je tužilaštvo tražilo maksimalnu zatvorsku kaznu.
25.09.2026
14:04
Juče u 09:30 časva došlo je do velike tragedije u Sladni kod Srebrenika, zaseoku Panđurište, na njivi Ibrahima Škahića (76) kada ga je izbo agresivni bik.
25.09.2026
14:03
Maloletnik L.C. (15) u Knjaževcu osumnjičen je da je počinio krivično delo ubistvo iz nehata, tako što je juče oko 18 časova u ovom gradu udario LJ.P. (76), koji je pao na pločnik i nastradao na licu mesta, saznaje informer.
25.09.2026
12:41
Na marginama Generalne skupštine UN, Volodimir Zelenski se iznenada ukočio i zagledao u ekran telefona finskog predsednika Aleksandera Stuba.
25.09.2026
15:45
Za sada nema konkretnih detalja o mogućem trilateralnom sastanku o Ukrajini, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
25.09.2026
15:15
Ruska državna agencija RIA Novosti objavila je jutros kolumnu pod naslovom „Rusiju čeka još jedna SVO. Biće veoma kratka“, u kojoj je autor razmatrao direktan sukob sa Litvanijom i mogućnost upotrebe raketa sa nuklearnim punjenjem, ali je tekst samo nekoliko sati kasnije uklonjen sa sajta.
25.09.2026
13:37
Jedan od najvećih bordela u Austriji, bečki Saraja klub, prvi put je počeo da traži muške seksualne radnike nakon sve većeg broja zahteva ženskih gostiju.
25.09.2026
13:13
Glumica Sidni Svini dobila je glavnu ulogu u predstojećoj, dugoočekivanoj filmskoj adaptaciji kultne "Uspavane doline" (Sleepy Hollow),
25.09.2026
14:36
Glumac Tom Kruz šokirao je javnost detaljima sa snimanja svog predstojećeg filma "Digger", otkrivši kako je uspeo da iscrpljujući proces nanošenja komplikovane protetske šminke skrati sa neverovatnih šest sati na manje od sat vremena.
25.09.2026
12:15
Striming platforme poslednjih godina ulažu milijarde dolara u serije, pa pojedine epizode koštaju koliko i čitavi filmski blokbasteri.
25.09.2026
11:30
Frontmen grupe "Maneskin" i pobednik na Pesmi Evrovizije, Damiano David oženio se juče američkom glumicom Dav Kameron.
25.09.2026
10:48
Holivudski glumac Majkl Daglas je od svog oca Kirka Daglasa nasledio skulpturu koja vodi poreklo iz Srbije.
25.09.2026
09:18
Rijaliti učesnica Miljana Kulić proslavila je svoj 33. rođendan neočekivanim iznenađenjem od majke Marije.
25.09.2026
16:00
Grand produkcija našla se na velikoj prekretnici nakon smrti Saše Popovića, a niz odlazaka poznatih lica, među kojima su Marija Šerifović, Dragan Stojković Bosanac, Viki Miljković, Ana Bekuta i Sanja Kužet, dodatno je uzdrmao jedan od najgledanijih muzičkih formata.
25.09.2026
14:50
Pevačica Milica Ristić porodila se i na svet donela drugog sina, a lepe vesti brzo su preplavile društvene mreže.
25.09.2026
13:54
Udruženje hrvatskih branitelja pozvalo je ministre da predlože Vladi donošenje propisa kojima bi se zabranio ulazak u Hrvatsku Miroslavu Iliću, Lepoj Breni i Momčilu Bajagiću Bajagi.
25.09.2026
13:22
Pevačica Goca Tržan u novom spotu ima intimne scene sa drugom ženom, a kako kaže, to je snimao njen muž Raša Novaković.
25.09.2026
13:02
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.