Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Hi-Tech
X izgubio 600 miliona poseta! Sve manje korisnika na popularnoj mreži
Otkako je Ilon Mask postao šef društvene mreže Tviter (sada X), stvari idu nepredvidivim smerom.
24.10.2023
14:00
28.10.2023
22:00
Shuterstock
Zdravlje
Smanjite rizik od srčanih bolesti! Pređite ovoliko stepenika dnevno
Ako pređete 50 stepenika dnevno, ističu lekari, smanjićete rizik od srčanih bolesti.
Lekari kažu da bi penjanje stepenicama moglo biti veoma korisno za ljude koji ne mogu da se bave drugim fizičkim aktivnostima.
Ako se osoba popne na više od pet stepenika, smanjuje šanse za smrtni ishod za jednu petinu, otkrili su američki istraživači.
Dr. Lu Ki, sa Univerziteta Tulane u Nju Orleansu, kaže da bi se penjanje uz stepenice moglo pokazati kao brzo rešenje za ljude koji ne vežbaju dovoljno.
- Kraći i intenzivni periodi penjanja uz stepenice su veoma efikasan način da se poboljša kardiorespiratorna kondicija i profil lipida. Ovo je posebno slučaj među onima koji ne mogu da obavljaju preporučenu fizičku aktivnost. Penjanje uz stepenice je glavna preventivna. mera za aterosklerotične kardiovaskularne bolesti u opštoj populaciji - rekao je dr Lu Ki.
Foto: Shuterstock
Kardiovaskularne bolesti uzrokovane su zadebljanjem ili otvrdnjavanjem arterija, obično zbog nakupljanja plaka.
Stručnjaci preporučuju građanima da se svakodnevno bave nekom vrstom fizičke aktivnosti. Odrasli bi trebalo da rade vežbe snage najmanje dva puta nedeljno. Trebalo bi da pokušaju da rade dva i po sata nedeljno aktivnosti umerenog intenziteta - kao što je brzo hodanje.
Foto: Shuterstock
Preporučuje se svakodnevno penjanje
Najnovija studija, objavljena u časopisu "Atherosclerosis", razmatra kako penjanje stepenicama utiče na šanse ljudi da razviju aterosklerotične kardiovaskularne bolesti.
Istraživači su pogledali podatke od 450.000 Britanaca koji su praćeni u proseku 12 i po godina. Pitali su ih koliko stepenika se penju dnevno, a njihov rizik je izračunat na osnovu genetskih faktora i porodične istorije.
Rizik od aterosklerotičnih kardiovaskularnih bolesti povećan je za trećinu kod ljudi koji su prestali da se svakodnevno penju stepenicama.
Doktor Ki je rekao:
- Ova studija pruža nove dokaze o zdravstvenim efektima penjanja stepenicama na rizik od aterosklerotičnih kardiovaskularnih bolesti. Ovo je posebno bio slučaj kod ljudi sa više faktora rizika za aterosklerotične kardiovaskularne bolesti - piše The Sun.
Dom i porodica
Stan od 52 kvadrata plaća 6.500 evra! Kada je otvorila vrata svog doma usledio je šok (VIDEO)
Ali Šapiro je na TikToku je pokazala svoj stan u Njujorku, koju mesečno plaća oko 7.000 dolara odnosno 6.500 evra.
24.10.2023
13:18
Moda i lepota
Da li je bolje prati kosu ujutru ili uveče? Evo od čega to zavisi
Strućnjaci imaju odgovor na pitanje da li je bolje da dan započnete pranjem kose ili da kosu operete pre spavanja.
24.10.2023
13:05
Ljubimci
Šok scena u Beogradu! Ono što je vlasnik psa uradio razbesnelo je sve - mnogi bi mu oduzeli ljubimca (VIDEO)
Snimak vlasnika koji šeta psa dok sedi u kolima pojavio se na društvenim mrežama. On je šetao svog psa tako što je sedeo u kolima, a njegov ljubimac je trčao pored kola.
24.10.2023
12:46
Sport
Haos na meču Partizana: Stojković iznet na nosilima, otac uleteo na teren (VIDEO)
110. 10. 2026. u 08:31
210. 10. 2026. u 08:31
Sport
Loše vesti na Malom Kalemegdanu: Ovome se u Zvezdi nisu nadali!
109. 10. 2026. u 22:30
209. 10. 2026. u 22:30
PROČITAJTE JOŠ
Moda i lepota
Pravo lice Adriane Lime! Osuđivali je zbog viška kilograma i botoksa, a sada je tek sve iznenadila izgledom (FOTO)
Godinama unazad pisalo se o lepoti Adriane Lime, a danas se intezivno piše o njenom izgledu nakon treće trudnoće.
24.10.2023
12:30
Lajfstajl
Bacio milion dolara iz helikoptera! Četiri hiljade ljudi je skupljalo novac, srećom nije bilo povređenih (VIDEO)
Kamil Bartošek, češki producent, glumac i investitor, poznatiji pod nadimkom Kazma, podelio je milion dolara takmičarima koji su se prijavili za nagradnu igru. Učinio je to tako što je bacio novac iz helikoptera.
24.10.2023
11:47
Recepti
Hraskava pita sa tikvicama i vanilom! Uz dodatak meda ukus će biti fantastičan (VIDEO)
Ukoliko vam se jede nešto slatko, onda možete da napravite neobičnu pitu sa tikvicama, medom i vanilom.
24.10.2023
11:17
Lajfstajl
Ovo je bila prava Lolita! Tragična sudbina devojčice koja je bila inspiracija piscu čuvenog romana (FOTO/VIDEO)
Danas malo ko zna da je Lolita zaista postojala i kakav pakao je prolazila.
24.10.2023
10:45
MISTERIJA
Žena Škorpija - fatalna zavodnica koja čuva svoje tajne - poseduje harizmu i neverovatnu snagu
Žene rođene u znaku Škorpije, čiji datum rođenja pada između 23. oktobra i 21. novembra, poznate su po svojoj dubokoj i strastvenoj prirodi.
24.10.2023
10:15
Lajfstajl
Izbodena je trudna 16 puta nožem - Mračni kult izvršio je ubistvo, čudan život baca senku na ceo slučaj
Njen život se ugasio kada je imala samo 26 godina.
24.10.2023
09:37
PREPORUČENE AI VESTI
Hi-Tech
X izgubio 600 miliona poseta! Sve manje korisnika na popularnoj mreži
Otkako je Ilon Mask postao šef društvene mreže Tviter (sada X), stvari idu nepredvidivim smerom.
24.10.2023
14:00
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.