• aktuelno
Veliko Informerovo narodno veselje: "Aco, Srbine" odzvanja u Kosjeriću - Pogledajte atmosferu (FOTO/VIDEO) Ljubo Milović nudio pola miliona evra za glavu turskog biznismena, a Zvicer pretio: "Pokazaću mu kako pravim kebab!" Nula u večitom derbiju: Partizan zaustavio Crvenu zvezdu! Odeća vam se skupila u mašini? Ovaj jednostavan trik vraća je na staru veličinu Auu... Putin se osvetio Trampu, i to sa kamatom! Brutalno razaranje Amerike na Bliskom istoku: Znate li šta je uradila Ruska Federacija? Sledi šokantan vremenski obrt: Srbiju minuti dele od potopa - Popaljeni meteoalarmi (MAPA) Milvol vodio 2:0 na poluvremenu, Vest Hem se vratio iz mrtvih za remi na Denu! Svadba posle 11 godina! Pevač ženi zanosnu plavušu - Datum venčanja ima posebno značenje Bomba! Putin najavio nešto veliko: Građani Rusije će se jako obradovati, a evo šta mogu da očekuju... Mali seo za volan, kupio čokolade za dečicu pa otišao kod porodice Ristić na čvarke i razgovor (VIDEO)
Veliko Informerovo narodno veselje: "Aco, Srbine" odzvanja u Kosjeriću - Pogledajte atmosferu (FOTO/VIDEO) Ljubo Milović nudio pola miliona evra za glavu turskog biznismena, a Zvicer pretio: "Pokazaću mu kako pravim kebab!" Nula u večitom derbiju: Partizan zaustavio Crvenu zvezdu! Odeća vam se skupila u mašini? Ovaj jednostavan trik vraća je na staru veličinu Auu... Putin se osvetio Trampu, i to sa kamatom! Brutalno razaranje Amerike na Bliskom istoku: Znate li šta je uradila Ruska Federacija? Sledi šokantan vremenski obrt: Srbiju minuti dele od potopa - Popaljeni meteoalarmi (MAPA) Milvol vodio 2:0 na poluvremenu, Vest Hem se vratio iz mrtvih za remi na Denu! Svadba posle 11 godina! Pevač ženi zanosnu plavušu - Datum venčanja ima posebno značenje Bomba! Putin najavio nešto veliko: Građani Rusije će se jako obradovati, a evo šta mogu da očekuju... Mali seo za volan, kupio čokolade za dečicu pa otišao kod porodice Ristić na čvarke i razgovor (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

11.04.2024

06:20

Hrana poboljšava raspoloženje! Ako jedete ove namirnice bolje ćete se osećati

Shuterstock

Zdravlje

Hrana poboljšava raspoloženje! Ako jedete ove namirnice bolje ćete se osećati

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Hrana ne utiče samo na naše zdravlje, već nas može učiniti srećnim.

Raznovrsna i zdrava ishrana znači i jak imunitet, dobro varenje i bolje raspoloženje.

Istraživanja su pokazala da se određene namirnice mogu nazvati srećnom hranom.

Ako vam je prva asocijacija na srećnu hranu pica i čokolada, moramo da vas razočaramo. Možda ćete se iznenaditi, ali najsrećnija hrana je -jogurt.

Foto: Shutterstock

jogurt

 

Poznato je da je jogurt dobar za naše zdravlje. Bogat je proteinima, kalcijumom, vitaminom B12, iboflavinom (vitamin B2) i drugim hranljivim materijama važnim za zdravlje. Sadrži probiotike, korisne bakterije koje mogu poboljšati ravnotežu crevne flore.

Ove bakterije pomažu u održavanju zdravog varenja i jačanju imunološkog sistema.

Zdrava ravnoteža crevne flore može pomoći u jačanju imunološkog sistema, smanjujući rizik od infekcije i bolesti. Kalcijum, prisutan u jogurtu, važan je za zdravlje kostiju i zuba i može smanjiti rizik od osteoporoze.

Foto: Shuterstock

voćni jogurt

 

Jogurtom unosimo dobre vrste bakterija, a probiotici su korisni za zdravlje. Jogurt podstiče rast dobrih bakterija, a samim tim i zdravo varenje, što šalje pozitivne signale našem mozgu.

Novo  istraživanje sprovedeno na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Virdžiniji pokazalo je u testu na pacovima da Lactobacillus, crevna bakterija koja se često nalazi u živim kulturama jogurta, može čak da ublaži depresiju kod životinja.

Ali jogurt nije jedina hrana koja nas čini srećnim. Na ljudsko raspoloženje utiču i druge vrste hrane, pokazalo je istraživanje.

Foto: Shutterstock

 

To su kimči (azijska zimnica - fermentisano povrće), kiseli kupus, i  losos.

Foto: Shutterstock

losos

Ljude posebno srećnim čine i integralna peciva i borovnice.

Foto: Pixabay

borovnice

 


 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

hrana namirnice Raspoloženje magazin

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set