• aktuelno
Riki Martin se sastao sa ovim lepotanom! Šetao Beogradom, pa uhvaćen sa njim - Drže se za ruke, Srbi u euforiji! Spremala se za operaciju, a onda je jedan snimak promenio sve: Neverovatno svedočanstvo o čudu svetog Nektarija i svetog Justina ostavlja bez daha Vučić objavio novi snimak: Ovo morate da vidite Suzana Mančić neće naslediti ni dinar od muža milionera: Morala da potpiše predbračni ugovor sa Grkom NATO stiže na Kavkaz! Kakav šok za Rusiju, ovo je najdirektnija provokacija: Ova država je krenula jako lošim putem Teška nesreća kod Sremske Mitrovice: Kamion se izvrnuo na kružnom toku (FOTO) Španija se obrukala na Mundijalu! Senzacija Zelenortskih Ostrva, "furija" nije uspela da slomi autsajdera Tragedija izbegnuta za dlaku! Majka i dete na Tari naleteli na medveda Nacija na nogama zbog Jovane Jeremić! Hitno napustila zemlju zbog njega, svi se pitaju samo jedno Upozorenje za ljude širom zemlje! Nađena kancerogena supstanca u ovim rezancima
Riki Martin se sastao sa ovim lepotanom! Šetao Beogradom, pa uhvaćen sa njim - Drže se za ruke, Srbi u euforiji! Spremala se za operaciju, a onda je jedan snimak promenio sve: Neverovatno svedočanstvo o čudu svetog Nektarija i svetog Justina ostavlja bez daha Vučić objavio novi snimak: Ovo morate da vidite Suzana Mančić neće naslediti ni dinar od muža milionera: Morala da potpiše predbračni ugovor sa Grkom NATO stiže na Kavkaz! Kakav šok za Rusiju, ovo je najdirektnija provokacija: Ova država je krenula jako lošim putem Teška nesreća kod Sremske Mitrovice: Kamion se izvrnuo na kružnom toku (FOTO) Španija se obrukala na Mundijalu! Senzacija Zelenortskih Ostrva, "furija" nije uspela da slomi autsajdera Tragedija izbegnuta za dlaku! Majka i dete na Tari naleteli na medveda Nacija na nogama zbog Jovane Jeremić! Hitno napustila zemlju zbog njega, svi se pitaju samo jedno Upozorenje za ljude širom zemlje! Nađena kancerogena supstanca u ovim rezancima
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

24.05.2025

08:00

3 namirnice mogu da izazovu moždani udar - Svaki dan ih jedete

Shutterstock

Zdravlje

3 namirnice mogu da izazovu moždani udar - Svaki dan ih jedete

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Moždani udar, ozbiljna zdravstvena kriza, najčešće je uzrokovan zapušenjem krvnih sudova, a ključni faktori rizika uključuju visok pritisak, šećer, masnoće, nezdravu ishranu i loše navike poput pušenja i alkohola. Određena hrana značajno povećava ovaj rizik i dovodi vas u opasnost.

Na svakih dvadeset minuta u našoj zemlji jedna osoba doživi moždani udar, ozbiljnu zdravstvenu krizu koja može imati fatalne posledice.

Moždani udar nastaje kada dotok krvi u mozak bude prekinut - najčešće zbog zapušenja krvnih sudova, ili zbog pucanja krvnih sudova kada krv ulazi u moždano tkivo.

Lekari naglašavaju važnost prepoznavanja faktora rizika, koji su često povezani sa načinom života i mogu se kontrolisati. Među njima su visoki krvni pritisak, povišen šećer u krvi, visoke masnoće, srčane bolesti, pušenje, aritmija i preterana upotreba alkohola.

Foto: Shutterstock

 

Pored toga, ishrana igra ključnu ulogu u prevenciji moždanog udara. Doktor Džonatan Zeilinger ističe četiri namirnice koje bi trebalo izbegavati ukoliko ste u rizičnoj grupi.

3 namirnice koje treba izbegavati:

Prerađeno meso,
keks, 
pržena hrana. 

- Ova hrana znatno povećavaju rizik od začepljenja arterija, što može dovesti do moždanog udara. Ove namirnice bogate su zasićenim i trans mastima, koje su glavni krivci za nakupljanje masnog plaka u arterijama - naglašava doktor Zeilinger, prenosi "Express.Uk".

Visok unos soli i šećera takođe doprinosi povećanju rizika. So utiče na povišeni krvni pritisak, dok šećer, povezan sa gojaznošću i dijabetesom tipa 2, oštećuje arterije i podstiče upalu.

S druge strane, doktor preporučuje svakodnevni unos najmanje pet porcija voća i povrća, jer su studije pokazale da ovo može značajno smanjiti rizik od moždanog udara.

- Voće i povrće sadrže antioksidanse koji štite arterije, a vlakna pomažu u snižavanju nivoa holesterola u telu - zaključuje Zeilinger.

 




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice moždani udar prerađeno meso

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set