Srbi imaju jednu naviku koja pozitivno utiče na zdravlje! Nauka dokazala - ovome se niko nije nadao

Konzumacija kafe ujutru pozitivno utiče na zdravlje, dok ispijanje kafe u kasnijim satima dana nema iste efekte, pokazuje najnovija studija.

Ispitivanjem više od 40.000 odraslih osoba, istraživači su otkrili da su ljudi koji ujutru konzumiraju kafu 16 odsto manje skloni smrti od bilo kojeg zdravstvenog uzroka i 31 odsto manje skloni smrti od kardiovaskularnih bolesti, u poređenju sa onima koji ne piju ujutru kafu.

Međutim, kod osoba koje su pile kafu tokom celog dana, nije primećen pozitivan efekat po zdravlje srca, a medicinski podaci nisu pokazali značajno smanjenje rizika od smrtnosti u poređenju sa onima koji nisu konzumirali kafu.

Foto: Shutterstock

- Nije samo važno da li pijete kafu ili koliko pijete, već i vreme kada to radite - rekao je stručnjak za ishranu i epidemiologiju sa Univerziteta Tulejn u Nju Orleansu, Lu Ki. Studija, koja je obuhvatila 40.725 odraslih osoba koje su učestvovale u Nacionalnoj studiji zdravlja i ishrane SAD-a između 1999. i 2018. godine, pokazala je da su osobe koje ujutru piju kafu imale niži rizik od smrti od bilo kakvog zdravstvenog uzroka, bilo da su konzumirali dve do tri šolje kafe, piše Gardijan.

Istraživanje, objavljeno u "European Heart Journal", potvrđeno je i u manjoj grupi od 1.463 osobe koje su vodile detaljne nedeljne dnevnike ishrane i konzumacije kafe. Studija sugeriše da je kafa ujutru bolja za srce nego kafa uveče, ali nije tačno objašnjeno zašto. Profesor i kardiolog iz Londona Tomas Luher, napomenuo je da mnogi ljudi koji piju kafu tokom celog dana imaju problema sa snom.