5 čajeva protiv upornog kašlja! Moćni napici koji čiste pluća i smiruju nadraženo grlo

Topli napici poput čaja su prirodan način za ublažavanje mučnog kašlja. Oni hidriraju telo, smiruju nadraženo grlo i otpuštaju sluz.

Kašalj je simptom koji može da ima svaki čovek i predstavlja zaštitni i odbrambeni akt, čiji je konačni cilj oslobađanje disajnih puteva od sluzi - mukusa, štetnih supstanci i infekcije glasnih žica, glavne disajne cevi i velikih bronhija.

Određene vrste čajeva, kao što su oni koji sadrže med, pepermint, đumbir, koren sladića i druge sastojke, korisni su za ublažavanje simptoma upornog kašlja, piše Verywell Health.

Čajevi pomažu kod kašlja na nekoliko načina:

• Toplota može da smiri upaljeno tkivo u grlu

• Topla pića mogu da deluju kao prirodni ekspektorans, što znači da pomažu u otpuštanju i uklanjanju sluzi

• Mnogi čajevi sadrže jedinjenja sa antimikrobnim i antioksidativnim efektima

• Neki čajevi mogu da ublaže i bol

Čaj od korena sladića

Koren sladića može da zaustavi rast bakterija i virusa. Sadrži više od 300 flavonoida, koji imaju antioksidativna i antiinflamatorna svojstva.

Jedinjenja u sladiću mogu da smanje učestalost kašlja za 30 do 78 odsto.

Konzumiranje korena sladića treba da izbegavaju trudnice, a ukoliko se previše konzumira može da utiče na nivo krvnog pritiska.

Čaj od đumbira

Čaj od đumbira se pravi od korena đumbira, koji ima različite lekovite prednosti. Đumbir može da pomogne da se razblaži sluz i očisti je iz pluća. Može da se kupi gotov čaj od đumbira ili da se napravi tako što se svež đumbir doda u kipuću vodu i da vri oko 15 minuta.

Ne treba ga piti u velikim količinama jer previše đumbira može da dovede do nelagodnosti u stomaku, dijareje ili žgaravice. Može da stupi i u interakciju sa lekovima za razređivanje krvi.

Čaj od korena belog sleza

Koren belog sleza može da ublaži upalu grla, olabavi sluz i zaustavi rast bakterija.

Za razliku od drugih čajeva, čaj od korena belog sleza treba konzumirati na sobnoj temperaturi. Gumasta supstanca koja se zove sluz formira se kada se natopi na sobnoj temperaturi. Sluz pomaže u oblaganju grla i umiruje iritirano tkivo.

Foto: Shutterstock

Koren belog sleza može da utiče na to kako se drugi lekovi apsorbuju u telu, tako da treba razgovarati sa lekarom pre konzumacije.

Čaj od nane

Čaj od nane je još jedna vrsta čaja koji ljudi često piju da bi ublažili kašalj. Pepermint ima antioksidativna svojstva, svojstva ublažavanja bolova i antimikrobna svojstva, koja pomažu u borbi protiv prehlade.

Mentol u pepermintu pomaže u otvaranju sinusa, što olakšava disanje.

Čaj od timijana

Pored toga što se koristi kao začin, čaj od timijana ublažava kašalj. Ekstrakt timijana uzet sa bršljanom smanjuje težinu akutnog kašlja kod ljudi sa bronhitisom.

Za čaj je potrebno u jednu šolju ključale vode dodati 2 kašičice zdrobljenih listova timijana.

Drugi načini za ublažavanje kašlja:

• Pijenje drugih toplih tečnosti ili supa

• Korišćenje ovlaživača

• Tuširanje što toplijom vodom da bi se opustila sluz

• Grgotanje slane vode

Kašalj obično prolaz da 10 do 14 dana, ali se lekaru treba javiti ukoliko kašalj proizvodi žutu ili zelenu sluz, prati ga visoka telesna temperatura, oticanje nogu ili kratak dah, ako ozbiljno ometa svakodnevni život.