Video

TV Live TV

Izvor: tvin

04.04.2020

12:39

Live TV

OVIM MOĆNIM TRENINGOM ZATEGNUĆETE STOMAK! Tvin fit sa Milicom Marjanović (Video)

Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu

Trening kod kuće jedina nam je opcija da vežbamo tokom vanrednog stanja. Milica će sa vama danas raditi vežbe za stomak.

Idealno vreme za trening je ono koje vama najviše odgovara. Bilo bi korisno da svakoga dana trening radite u isto vreme, jer su tako veće šanse da ne odlažete vežbanje.

Današnji trening se kao i prošli sastoji od četiri vežbe. Prva vežba se radi u tri serije sa 30 ponavljanja, dok se preostale tri rade po 20 ponavljanja.

Vežbe za današnji trening su:

-Twist

- Rotacija tela koleno/lakat

- Trbušnjaci sa rotacijom torakalnog dela

- Trbušnjaci sa povijenim nogama u kolenu

BONUS VIDEO:

ZATEGNUT STOMAK I CELO TELO UZ OVE ČETIRI VEŽBE! Tvin fit sa Milicom Marjanović (Video)

SA NJIM JE IZOLACIJA MAČJI KAŠALJ! Ostanite staloženi i u ovim teškim danima! (Video)

LETNJA AVANTURA KOJU NIKO NE ŽELI! Završila u modricama! (Video)

Tagovi:

Trening Izolacija vezbe Milica Marjanović

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Planeta

(VIDEO) Počelo je! Putin digao Suhoje i poslao ih na milionski grad: Bombe brišu sve sa lica zemlje, stižu stravični snimci

Ruski bombarder Su-34M izveo je udar na mesto za skladištenje bespilotnih letelica Oružanih snaga Ukrajine (OSU) na severozapadu Harkova, prema navodima ruskih vojnih izvora.

20.06.2026

13:10

Politika

Srbija pobeđuje! Brnabić u Zemunu, Vučević poslao moćnu poruku iz Bele Palanke: Narod sve vidi (FOTO/VIDEO)

Građani u Zemunu i Beloj Palanci pokazali su danas šta većinska Srbija želi - mir, slogu, napredak, osmehe i uspešnu i jaku državu.

20.06.2026

12:45

Politika

Pogledajte šta se dešava u Novom Sadu?! Grad krcat automobilima iz Hrvatske, stižu i autobusi (VIDEO)

Novi Sad danas je krcat automobilima s hrvatskim registarskim oznakama, u šta smo se uverili na osnovu fotografija do kojih su došli pripadnici Gledakačko-obaveštajne službe Informera (GOSI).

20.06.2026

15:57

Politika

"Ptičar" podivljao posle poteza VJT! Manojlović objavio "spisak za hapšenje" i udario na državni vrh (VIDEO)

Savo Manojlović, lider pokreta Kreni-Promeni poznat pod nadimkom "Ptičar" reagovao je povodom istrage koju je pokrenulo Više javno tužilaštvo u vezi sa navodima da je upotreba takozvanog zvučnog topa na protestu 15. marta bila unapred planirana i simulirana.

20.06.2026

14:51

Politika

Jeftini politički manevar! Dok Srbe gaze u Hrvatskoj, Pupovac se javio da brani lažova Verana Matića (FOTO)

Predsednik Samostalne demokratske srpske stranke Milorad Pupovac, koji preko svojih medija vodi kampanju protiv Srbije, javio se da odbrani blokaderskog novinara Verana Matića, koji se žalio kako je napadnut ispred Skupštine Srbije, a to su odmah preneli svi živi opozicioni mediji.

20.06.2026

15:28

Politika

"Narod sve vidi, više nema dileme": Vučević iz Bele Palanke poslao snažnu poruku (FOTO)

Lider SNS-a Miloš Vučević razgovarao danas sa građanima Bele Palanke, slikao se sa njima i tom prilikom probao specijalitete koje su pripremili.

20.06.2026

14:09 >> 14:15

Politika

"U narodu je snaga Srbije" Brnabić: Nisu naseli na laži blokadera (FOTO)

Predsednica Skupštine Srbije, Ana Brnabić, oglasila se na Instagramu nakon posete Zemunu gde se održava manifestacija "Zemun - nekad i sad", na kojoj se građanima predstavljaju planovi za unapređenje opštine Zemun, kao i projekti realizovani u ovoj beogradskoj opštini prethodnih godina.

20.06.2026

13:30

Društvo

Kragujevac postaje srpski Detroit - Evo i zbog čega

Kragujevac polako, ali sigurno ponovo postaje srpski Detroit,grad koji se u svetu uzima za primer razvoja automobilske industrije.

20.06.2026

15:00

važno je

Sjajan potez opštine Prijepolje! Ovako pomažu nezaposlenima za pokretanje sopstvenog biznisa

Nacionalna služba za zapošljavanje, u saradnji sa Opštinom Prijepolje rešila je da ozbiljnom podrškom pomogne nezaposlenima

20.06.2026

15:17

Društvo

Sjajne vesti iz Banata: Ministarka Mesarović posetila Zrenjanin i Titel

Potpredsednica Vlade Srbije i ministarka privrede Adrijana Mesarović i predsednica Pokrajinske vlade Maja Gojković prisustvovale su u Zrenjaninu manifestaciji "Srbija, naša porodica - Zrenjanin Zrenjanincima".

20.06.2026

14:37

Automobili

Klima ili otvoren prozor u autu? Šokiraće vas rezultati nove studije

Leti je bolje voziti auto sa klimom nego sa otvorenim prozorima, tvrde stručnjaci, ali i napominju da potrošnja zavisi i od brzine kojom se krećete.

20.06.2026

12:00

Društvo

Sledite naše savete, manje fotografišite: Hitno se oglasio MUP - Evo o čemu se radi

Kupališna sezona širom Srbije je počela, a Ministarstvo unutrašnjih poslova (MUP) apelovalo je na kupače da poštuju pravila i drže decu na oku kako bi se izbegle tragedije.

20.06.2026

11:01

Hronika

Predao se osumnjičeni za brutalan napad u Novom Pazaru: Sa pajtosima krvnički pretukao muškarca (VIDEO)

Muškarac E.A, koji se sumnjiči za učešće u brutalnom napadu na I.D. u Ulici Ruđera Boškovića u Novom Pazaru, predao se nadležnim organima na graničnom prelazu Špiljani.

20.06.2026

14:37

Hronika

Vežbali ubijanje na isti način! Kostu i Brejvika povezuje jedan detalj - Šok otkrića na izricanju presude Kecmanovićima

Kosta K., koji je 3. maja 2023. u OŠ "Vladislav Ribnikar" ubio devetoro đaka i čuvara škole, sate je provodio igrajući izuzetno nasilnu igricu "Kol of djuti" i tako se pripremao za jezivi maskr. Tu istu video-igru, prema sopstvenom priznanju, igrao je i Anders Brejvik, vežbajući za zločin u kome je 2011. godine ubio 77 i ranio više od 200 mladih u Oslu i na ostrvu Utoja.

20.06.2026

13:35

Region

Jezivo: Maloletnicu zaključao u stan, a onda je mučki tukao - devojčica preživela horor

Muškarac O.D. je 30. i 31. marta prošle godine, u stanu koji je iznajmio u Istočnom Sarajevu, zaključao maloletnicu i držao je zaključanu ,a onda joj je oduzeo mobilni telefon, koji je kasnije pronađen kod njega.

20.06.2026

12:26

Hronika

Drama u staračkom domu u Rakovici: Žena upala u prostorije, pa napala radnice - pesničila ih, a onda izvadila nož

U jednom staračkom domu u beogradskoj opštini Rakovica u sredu se odigrala prava drama nakon koje je uhapšena žena koja je sa nožem upala u objekat i napala dve radnice.

20.06.2026

11:27

Hronika

Miliću pretili, a sad se oglasio UIKS: "Brinemo se o bezbednosti svih lica"

Uprava za izvršenje krivičnih sankcija oglasila se danas za Informer.rs povodom navoda da u pritvoru prete bivšem načelniku beogradske policije, ističući da brinu o bezbednosti svih lica lišenih slobode u Okružnom zatvoru u Beogradu.

20.06.2026

20.06.2026

13:51

Planeta

Panika na grčkom ostrvu: Dva snažna zemljotresa pokrenula hitnu evakuaciju turista

Grčko ostrvo Krit je danas oko podneva pogodila serija zemljotresa.

20.06.2026

14:53

Planeta

Albanija se opasno naoružava: Pojavila se šokantna brojka, Amerikanci će im ovo dati!

Albanska vlada je u načelu odobrila sporazum o zajmu vredan 302 miliona dolara sa Sjedinjenim Državama, u okviru američkog programa za finansiranje strane vojske, što je potez čiji je cilj ubrzanje modernizacije Oružanih snaga Albanije, prenosi Albanijan post.

20.06.2026

14:13

Planeta

(VIDEO) Požar guta popularno letovalište! Ima mrtvih, sve je spaljeno - hotel hitno evakuisan, hiljade ljudi beže od vatrene stihije

Italijanska turistkinja Frančeska Valentino poginula je u velikom požaru koji je zahvatio hotel Viva Vindam Dominikus Bič u Bajahibeu, poznatom letovalištu u Dominikanskoj Republici, dok je skoro 1.700 turista i zaposlenih hitno evakuisano iz kompleksa.

20.06.2026

13:40

Planeta

Pakao pred vratima Evrope: Stiglo je jezivo upozorenje, oglasio se Makron!

Francuska meteorološka služba Meteo-Frans u petak je objavila narandžasto upozorenje na ekstremne vrućine za 60 departmana, kojim je pogođeno skoro 36 miliona Francuza, dok intenzivni toplotni talas pogađa i velike delove Evrope, uključujući Španiju, Portugal i Veliku Britaniju, prenose danas mediji.

Tejlor Svift je odložila venčanje koje je trebalo da se održi na Rod Ajlandu, a strani mediji pišu da je par u poslednji čas promenio planove.

19.06.2026

12:54

Kultura

Jednom rečenicom postao je legenda srpskog filma: Evo ko je deda iz "Ko to tamo peva"

Glumac Stanojlo Milinković pojavio se u u sporednim ulogama u našim kultnim filmovima i postao prepoznatljiv po replici "Ne diraj me, zvaću decu! Decooooo!"

19.06.2026

12:25

Kultura

(FOTO) Svojim erotskim scenama zapalila je Jugoslaviju: Njenom telu nijedan muškarac nije mogao da odoli

Neda Arnerić, jedna od najpoznatijih i najvoljenijih glumica bivše Jugoslavije, ostala je zapamćena ne samo po svom talentu, već i po ulogama koje su uključivale eksplicitne scene u filmovima.

19.06.2026

11:30

Magazin

Zdravlje

Kako najbrže oporaviti izgorelu kožu? 1 starinski trik pogoršava opekotine - Evo šta zaista pomaže

Izgoreli ste na suncu? Evo kako da ublažite tegobe i pomognete koži da se oporavi

20.06.2026

15:45

Hi-Tech

Stižu velike promene na TikTok: Opcija koju su korisnici dugo čekali - konkurencija u panici

TikTok testira opciju glasovnih poziva u privatnim porukama, čime se sve više približava komunikacionim aplikacijama poput WhatsAppa.

20.06.2026

14:15

Recepti

Bez šećera i bez pečenja: Ova torta sa limunom i malinama je hit leta

Kada poželite lagan, osvežavajući desert koji se priprema bez uključivanja rerne, kremasta torta sa limunom i malinama biće pravi izbor za uživanje bez griže savesti.

20.06.2026

12:45

Recepti

Bez pečenja i mnogo muke: Kolač sa višnjama koji uspeva iz prvog puta

Spoj sočnih višanja, kremastog pudinga i mekanog keksa daje poslasticu koja se priprema lako, a nestaje sa stola još brže.

20.06.2026

15:00

Estrada

Da li noć vredi 1.000 evra? Pogledajte u kakvom luksuzu se baškari Marija Šerifović (VIDEO)

Pevačica Marija Šerifović otišla je na odmor u Dubaiju, gde noć u luksuznom hotelu plaća čak 1.000 evra.

20.06.2026

12:47

Estrada

Baka o ludacima iz Novog Sada: Blokaderi bednici izviždali dete i devojčici upropastili maturu - Kukavice bežale od kamere!

Jutjuber Baka Prase oglasio se nakon što su ga juče blokaderi napali i blokirali mu put, kada je mladu devojku iz Karlovačke gimnazije dovezao na maturu.

20.06.2026

11:51

• aktuelno

OVIM MOĆNIM TRENINGOM ZATEGNUĆETE STOMAK! Tvin fit sa Milicom Marjanović (Video)

Trening kod kuće jedina nam je opcija da vežbamo tokom vanrednog stanja. Milica će sa vama danas raditi vežbe za stomak.

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Komentari

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

PREPORUČENE AI VESTI

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

Magazin

Džet set