Stres dovodi do povećanja kilograma! Kada su u depresiji, ljudi su skloni preteranom gojenju! (VIDEO)

Emocionalno prejedanje ili kompulzivno prejedanje predstavlja nekontrolisanu konzumaciju hrane u situacijama kada se osećamo loše, napeto, pod stresom ili uznemireno. Kompulzivno prejedanje se ne zasniva se na fizičkom osećaju gladi, već na potrebi da se ublaži emotivna bol ili ispuni “praznina” koju osećamo - stoga se ovaj poremećaj u ishrani označava i terminom “emotivna glad”.

Kada smo pod stresom, jelo može izgledati kao nešto što može da smiri emocije, bilo da osećamo dosadu, usamljenost, depresiju ili čak anksioznost. Emocionalno prejedanje je termin poznat u psihologiji koji se odnosi na situaciju kada glad ne dolazi kao fiziološka potreba, već je uzrokovan stresom. U emisiji "Info jutro" o emocionalnom prejedanju razgovaramo sa nutricionistkinjom Verom Đorkić i glumicom i voditeljkom Snežanom Sokić.

Glumica i voditeljka Snežana Nena Sokić smatra da je kod gojaznih ljudi najveći problem depresija. Gojazni ljudi zapravo nisu zadovoljni sobom.

Foto: Zoran Sinko

- Dosada je ta koja vas asocira na hranu. Kod mene je došlo do problema u hormonima nakon druge trudnoće. Ustanovila sam da imam visok hormon štitne žlezde. Štitna žlezda povezana je i sa emocijama.  Stres usled mnogo aktivnosti dovodi do toga da nemamo vremena da jedemo. Kod svakog od nas stres deluje drugačije - ispričala je Nena Sokić.

Nutricionistkinja Vera Đokić  kaže da, medicinski gledano, veza između emocija i probavnog trakta svakako postoji.

Foto: Zoran Sinko

- Nekada, pre nego što su nastale razne ukusne vrste hrane, ljudi nisu imali potrebu da jedu više od onoga što im je potrebno. A onda, ponekad hrane nije bilo dovoljno. Zato smo morali da razvijemo apetit, da bismo stvorili zalihe. Tada je napravljena ta veza, koju mi danas, nažalost zapostavljamo - rekla je nutricionistkinja i dodala da niko nikada nije bio toliko gladan da se ugojio četrdeset kilograma više nego što je to njegovom telu potrebno, samo zato što je bio gladan.

- Adrenalin blokira sve enzime koji služe za varenje hrane. Kad smo pod stresom, mi ne možemo  ispravno da varimo hranu. Suština je da nikada ne treba da budemo pod stresom. Stres nije način preživljavanja. Naše telo nema odgovore na dugoročan stres. Od njega ne treba da se branimo emocijama, već intelektom - zaključila je Vera Đokić.

Celu emisiju možete pogledati u videu ispod: