Nutricionista otkriva: Evo šta vaše dete treba da jede za doručak! (VIDEO)

U novoj emisiji Prve info na Informer Tv saznajemo kakvu ishranu deca trebaju da konzumiraju za doručak, a to nam otkriva nutricionista Katarina Jezdić.

Nutricionista Katarina Jezdić navodi da je zdrav obrok bitan za decu, ali i da ne treba preterivati sa zdravom hranom.

- Pričamo ovog jutra o veoma važnoj temi, roditelji moraju da pripreme zdrav obrok za decu. Tortilje su zgodne za brz i zdrav obrok, namaz, salata i pileća prsa. Dobro bi bilo ubaciti deci u ishranu voće, a i prirodan sok. Treba se hraniti zdravo, ali ne treba ni preterivati sa nekom zdravom hranom kao što je na primer ovsena kaša - rekla je Jezdić.

Foto: Informer.rs/printscreen

 

Naša sagovornica dodaje i da osim zdrave hrane treba uključiti i ugljene hidrate u ishranu i da ne treba izbaciti hleb iz ishrane.

- Treba uključiti i ugljene hidrate u ishranu, kao što su jaja i slanina. Ne vidim razlog zašto bi se izbacivao hleb iz ishrane, osim ako osoba nije tolerantna na gluten. Najbolje je za decu da im napravimo tost sendvič sa integralnim hlebom i sastojcima koje vole deca - zaključila je Jezdić.

Pogledajte u videu ispod sve savete nutricioniste: