Kultura
Predrag Damnjanović mučio se godinu i po dana da smrša, dok nije shvatio da je intolerantan na gluten. Kada je promenio ishranu, kilogrami su počeli da se tope, pa je glumac izgubio čak 11 kila.
Foto: Instagram
- Kada prvenstveno zbog zdravlja promenite svest u glavi i zdrav način ishrane prihvatite kao stil života, nijedna dijeta vam ne pada teško, ma koliko surovo izgledala. Dugo sam razmišljao koja hrana bi prijala mom organizmu. Nisam znao da li treba da dobijem na masi i da jedem ugljene hidrate ili da masti svedem na minimum. Kada sam izabrao ovo drugo, promenio sam način ishrane. Odmah sam izbacio peciva, šećer i skrob - započinje priču glumac i objašnjava kako izgleda njegov jelovnik:
Foto: Instagram
- Doručak mi je uvek lagan, jedem musli sa sirovim bademom i jezgrom koštica kajsije. Za ručak volim da pojedem supu, a najomiljenija mi je sa šitaki pečurkama. U ishranu sam ubacio himalajsku so, a običnu izbacio iz upotrebe. Mahom jedem namirnice bez glutena. Često spremam na pari ćuretinu, kukuruz i šargarepu, i to upotpunim šoljom kefira. Uveče ne jedem ništa teško, već pravim jela na vodi. Na primer, pojedem ćureći batak skuvan u vodi, a uz to spremim vitaminsku salatu. Gazirano ne pijem godinama, osim kisele vode.
Foto: Instagram
Predrag kaže da često zbog dugih snimanja nema vremena da jede, ali zato nikada ne propušta treninge.
- Treniram bar tri puta nedeljno. Imam troje dece, pa često sa njima i prijateljima vozim rolere na Adi ili trčimo na Košutnjaku. Sve češće igram tenis, a volim i da skijam. Mnogo mi prija taj tempo života. Bitno je da ljudi shvate da je fizička aktivnost važna, kako bismo spremni dočekali starost. Zato bi trebalo sada, dok smo mladi, da ojačamo mišiće i pomognemo telu da nas što duže služi.
TRIK SAVET: Svakog jutra popijte pola čaše limunovog soka sa kašičicom jabukovog sirćeta jer će vam ta kombinacija pokrenuti metabolizam
OVO JEDE PREDRAG DAMNJANOVIĆ
Doručak: Tri rovita jaja
Ručak: Supa sa bezglutenskim rezancima
Večera: Ćureći batak sa vitaminskom salatom
Ana Radulović kaže da svako jutro pojede ovsenu kašu sa voćem, za ručak meso ili ribu, a uveče ništa. Pored ishrane ona dnevno pije minimum dve litre vode što joj je ubrzalo metabolizam.
20.06.2023
14:47
114. 07. 2026. u 19:45
214. 07. 2026. u 19:45
Ana Radulović kaže da svako jutro pojede ovsenu kašu sa voćem, za ručak meso ili ribu, a uveče ništa. Pored ishrane ona dnevno pije minimum dve litre vode što joj je ubrzalo metabolizam.
20.06.2023
14:47
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić dao je ekskluzivni intrevju za čuvenu britansku medijsku kuću Fajnenšel tajms (FT) i u njemu poslao važne i direktne poruke Vašingtonu i Briselu.
14.07.2026
13:55
Premijer Bugarske Rumen Radev objavio je u Parizu da njegova zemlja više neće biti deo takozvane „koalicije voljnih“, grupe država koja zagovara nastavak vojne i finansijske podrške Ukrajini.
14.07.2026
15:13
Odluka o otpočinjanju strateškog dijaloga između Srbije i SAD, koja je doneta danas u Vašingtonu, predstavlja jedan od najznačajnijih koraka u bilateralnim odnosima dve zemlje u poslednjih nekoliko decenija.
14.07.2026
22:58
Savetnica za medije predsednika Srbije, Suzana Vasiljević, oštro je reagovala na pisanje portala Nova S povodom boravka Aleksandra Vučića u Francuskoj. Ona je ocenila da je reč o svesnom pokušaju manipulacije javnosti i namernom plasiranju neistina.
14.07.2026
22:14
Predsednik Socijalističke partije Srbije Ivica Dačić oglasio se na društvenim mrežama nakon vesti da će obilaznica oko Beograda nositi ime Milutina Mrkonjića.
14.07.2026
18:16
Srbomrzac Tonino Picula doživeo je nervni slom, nakon što ga je generalni direktor u Evropskoj komisiji Gert Jan Kopman ućutkao usred Brisela i rekao da je Srbija ispunila uslove i uradila ogroman posao!
14.07.2026
20:29
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić izjavila je danas da je politika koju Srbija baštini dijalog, pomirenje i saradnja i da je tome iskreno i duboko posvećena i naglasila da je ministarka državne uprave i lokalne samouprave Snežana Paunović i sama žrtva etničkog čišćenja i da je govorila iz tog ugla, kao i da njena izjava ne odražava zvaničnu politiku Srbije.
14.07.2026
19:42
Snimak iz doma Zvicera ponovo je zapalio Iks. Radosav pod istim krovom živi sa dve žene jer prva nije rodila naslednika, a javnost je zgrožena.
14.07.2026
19:15
Neverovatan šok u Rimu! Vozači kažnjeni sa 30 evra jer su im radnici preko noći iscrtali plavu zonu oko parkiranih kola, ali grad sada hitno poništava sve!
14.07.2026
18:00
Na graničnim prelazima na izlazu iz Srbije danas su zabeležena višesatna zadržavanja za teretna vozila, dok putnički saobraćaj protiče bez većih čekanja, saopštio je Auto-moto savez Srbije.
14.07.2026
18:52
Otkad je na ulazu u Kragujevac iz pravca Batočine podignut Đurđevdanski krst, ovako nešto još nije viđeno!
14.07.2026
15:35
Snimak zmija na obali Binačke Morave u Vitini uznemirio je meštane i pokrenuo lavinu komentara na mrežama o zagađenju reka i očuvanju prirode.
14.07.2026
23:00
Dve osobe povređene su u saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila u Novopazarskoj Banji, kada je, prema prvim informacijama, usled neprilagođene brzine vozač izgubio kontrolu nad automobilom, koji je sleteo sa kolovoza i završio na krovu ispod mosta.
14.07.2026
23:44
Goran Popović, poznatiji kao Goksan, iz Donjeg Lapca, bivši pripadnik "crvenih beretki" i Arkanovih "tigrova", ubijen je na današnji dan pre 12 godina. Likvidiran je u internet kafeu u gradu Santa Kruz u Boliviji. Ubica mu je ispalio tri metka u glavu i telo.
14.07.2026
23:18
Nišlijka D. I. (63), koja je povređena u teškoj saobraćajnoj nesreći u mestu Lipci u Crnoj Gori kada se kombi sa putnicima koji su se vraćali iz manastira Ostrog prevrnuo, večeras je stigla u svoj dom u niškom naselju Donja Vrežina.
14.07.2026
23:07
Tomislav Petrović, poznatiji kao Tomo sa Pala nalazi se u pritvoru od trenutka hapšenja zbog sumnje da je 6. oktobra prošle godine izazvao saobraćajnu nesreću u Bačkom Petrovcu, u kojoj je poginula S. J. (38), dok su njeni suprug Ž.J. i troje maloletne dece povređeni.
14.07.2026
22:43
Očevici požara u zgradi na Ceraku čuli eksploziju pre požara, na svu sreću nema žrtava.
14.07.2026
22:20
Pakistan je predstavio 50. primerak višenamenskog borbenog aviona JF-17 Block III, proizvedenog u vazduhoplovnom kompleksu u Kamri.
15.07.2026
00:00
U Odesi su prijavljene brojne eksplozije i požari tokom, kako se navodi, masovnog raketnog napada krstarećim projektilima u kojem je među metama i bilo skladište lansera raketnog sistema "Neptun".
14.07.2026
23:37
Na društvenim mrežama pojavio se snimak ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog na kojem se vidi kako prilikom otvaranja plastične flaše u potpunosti odvaja navojni čep i odlaže ga sa strane.
14.07.2026
23:21
Bivši šef kabineta nemačkog Ministarstva odbrane Niko Lange pozvao je evropske zemlje da pojačaju politički i vojni pritisak na rusku eksklavu Kalinjingrad i na Krim.
14.07.2026
22:45
Ako pređe granicu i preraste u zavisnost, masturbacija može ozbiljno da ugrozi partnerski odnos, izazove emocionalne krize i ostavi posledice po zdravlje.
14.07.2026
23:20
Modni stručnjaci savetuju nabore, V-izrez i visok struk kao trikove za vizuelno uži struk i diskretno skrivanje stomaka leti.
14.07.2026
22:20
Zamislite savršen letnji desert koji se topi u ustima, a ne zahteva sate provedene pored šporeta. Ova osvežavajuća voćna torta sa keksom i bananama priprema se za svega 20 minuta.
14.07.2026
21:05
Za manje od pola sata sa nogama podignutim uz zid ublažićete umor, poboljšati cirkulaciju i lakše zaspati.
14.07.2026
20:35
Smrad iz odvoda najčešće dolazi od naslaga u cevima, a ne iz kanalizacije, i može da se ukloni sirćetom, sodom bikarbonom i vrelom vodom.
14.07.2026
20:00
Muzička zvezda Jelena Karleuša prvi put je otkrila detalje odnosa sa američkim reperom Kanje Vestom i ispričala situaciju koja je sve ostavila u čudu.
14.07.2026
22:54
Ćerka Cece Ražnatović, Anastasija Ražnatović i njen suprug Nemanja Gudelj danas proslavljaju treću godišnjicu braka, a ona se tim povodom oglasila na Instagramu.
14.07.2026
21:59
Pevač Hasan Dudić otkrio da je da bivšom suprugom Zlatom Petrović više nije u dobrim odnosima, te je prokomentarisao njenu odluku da stan ostavio mlađem sinu Jovanu, a ne njihovom nasledniku Mikiju.
14.07.2026
21:20
Pevačica Svetlana Ceca Ražnatović objavila je snimak na kojem se vidi da je njenu vilu na Dedinju zahvatila poplava.
14.07.2026
20:16
Vodteljka Dragana Kosjerina letnje dane provodi na odmoru sa suprugom Bojanom Perduvom, a sada je objavila fotografiju i dočarala pratiocima njihovu idilu.
14.07.2026
19:52
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.