Preskočite prvu jutarnju kafu: Stručnjaci savetuju - evo kada je pravo vreme za omiljeni napitak
Podeli vest
Omiljeni napitak većine, kafa, znatno utiče na nivo energije u toku dana, ali i kvalitet sna.
Ispijanje kafe odmah nakon buđenja, predstavlja ritual mnogih, što istraživanja nisu okarakterisala kao najzdraviju naviku. Umesto toga, preporučuje se da ovaj napitak konzumiramo tek nekoliko sati nakon buđenja.
Preventivni pregledi, mamografija i blaga fizička aktivnost najvažniji su u prevenciji protiv kancera dojki, izjavila je Jasmina Lukić, koordinator srpskog foruma za borbu protiv raka dojke Evropa Dona Srbija.
U narodu se često vodi polemika, da li neko može da se krsti u pravoslavnoj crkvi, ukoliko mu roditelji nisu venčani ili kršteni u istoj.
21.09.2024
14:26
Aktivni sastojak kafe jeste kofein, stimulans koji utiče na mnoge telesne funkcije, a vreme unosa istog igra važnu ulogu u učinku.
Umerenom konzumacijom povećava evergiju, unapređuje kognitivne funkcije i poboljšava budnost.
Ukoliko kafu konzumiramo u ranim jutarnjim časovima, menja se prirodni ciklus spavanja, što otežava uspavljivanje tokom noći. Utiče na povećanje krvnog pritiska, kao i na ubrzani rad srca, ali i razvoj anksioznosti.
Jedan od njih, mladi Nedeljko Trivunović u štali ima 20 grla, od kojih je 11 na muži, a ostalo su ženska telad.
21.09.2024
13:21
Sa druge strane, ukoliko ispijanje kafe odložimo za par sati, može puno pomoći u regulisanju nivoa kortizola.
- Kortizol, poznat kao hormon stresa, igra ključnu ulogu u regulaciji energije tokom dana. On je deo telesnog cirkadijalnog ritma, koji upravlja ciklusom spavanja i budnosti. Oko vremena kada se većina ljudi budi, u periodu od 7:00 do 8:00 sati ujutru, nivo kortizola je na vrhuncu, a zatim postepeno opada tokom dana - rekla je američka nutricionistkinja Ejmi Vauls za MSN.
Univerzalno pravilo ne postoji, ali Ejmi predlaže prvu kafu oko 14 časova.
Ukoliko ne postoji način da odolite jutarnjoj šoljici kafe, savetuje se da se konzumira tek sat vremena nakon buđenja, kada je nivo kortizola na vrhuncu.
Takođe se savetuje i kontrolisan unos kofeina, pa je poželjno ograničiti se na jednu ili dve šoljice dnevno, pa i čak biranje bezkofeinske opcije.
Zavisnost od kokaina je jako česta. Dovoljno sna tokom noći smanjuje zavisnost od istog i pozitivno utiče na uspostavljanje prirodnog ritma organizma.
Svakodnevne gužve i nepažnja u tržnim centrima su idealna prilika za lopove, zato MUP Srbije skreće pažnju građanima, kako bi blagovremeno preduzeli određene mere i sprečili dalje neprijatnosti.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Preventivni pregledi, mamografija i blaga fizička aktivnost najvažniji su u prevenciji protiv kancera dojki, izjavila je Jasmina Lukić, koordinator srpskog foruma za borbu protiv raka dojke Evropa Dona Srbija.
Ukrajinske snage uništile su jedan od najnovijih ruskih sistema protivvazdušne odbrane srednjeg dometa, saopštio je Kijev, dok se borbe nastavljaju u južnom delu Kurske oblasti skoro dva meseca nakon iznenadnog upada Ukrajine.
Globalni ekonomski rast u 21. veku neće biti koncentrisan u Evropi ili Severnoj Americi, već u zemljama BRIKS-a i onim državama koje žele da uđu u asocijaciju, izjavio je ruski predsednik Vladimir Putin govoreći na plenarnoj sednici Ruske energetske nedelje.
Prof. dr Miloje Pršić, istoričar i Nikola Antić, sturčnjak za bezbednost bili su gosti novog Otvorenog studija, u kome su razgovarali o mogućem nuklearnom sukobu Rusije i Zapada, izborima u SAD, ali i celokupnoj geopolitičkoj situaciji u svetu.
Zelenski je rekao da smo sve bliži kraju rata, da smo bliži nego što mislimo. Zapad svesrdno pomaže Ukrajinu, svestan ogromne zarade od ovog sukoba. O ratu u Ukrajini, ali i mogućnostima proširenja sukoba u emisiji "Info jutro" govorili su Slobodan Dimitrijević iz Srpsko-ruskog pokreta i pukovnik prof. dr Velibor Stević.
Više javno tužilaštvo u Zaječaru podiglo je optužnicu protiv dvojice muškaraca za teško ubistvo devojčice Danke Ilić. Ivana Ilić, majka devojčice, rekla je da veruje da su tužilaštvo i politicija radili svoj posao kako treba. Na ovu temu u "Info jutru" govorili su naordni poslanik i privatni detektiv Uglješa Grgur i advokat Nemanja Todorović.
U Višem sudu u Beogradu održano je ročište po tužbi brata predsednika Vučića, Andreja Vučića, protiv medija Junajteg grupe u vlasništvu Dragana Šolaka. Povod za tužbu je kolumna na portalu Nove S. U pomenutoj kolumni spomenuto je da je Andrej Vučić "proslavio prvu milijardu", a autorka se poziva na kriminalni klan blizak bivšem predsedniku Crne Gore Milu Đukanoviću. Andrej Vučić rekao je da će, ako presuda bude u njegovu korist, novac koji dobije dati u humanitarne svrhe. Na ovu temu u "Info jutru" govorila je Nevena Đurić, potpredsednica Glavnog odbora SNS-a Nevena Đurić.
Milošević je kriv za rat u Bosni tokom devedesetih godina- rekao je Džozef Bajden, zaboravljajući svoju odgovornost za te iste ratove. Za svoj zločin, Bajden nikada nije odgovarao. U tom obraćanju spomenuo je i rat u Ukrajini ističući da Amerika ne sme da napusti Ukrajinu u ratu sa Rusijom. O porukama koje predsednik Srbije poslao u Njujorku, u emsiji "Info jutro" govorili su narodna poslanica Danijela Vujičić i Bratislav Jugović, član GO SNS.
Nikola Vavić, jedan od vođa navijačke grupe "Alkatraz", na koga je večeras pucano na Savskom vencu, navodno je video da mu neko postavlja bombu ispod automobila "audi", koji se, kako saznajemo, ne vodi na njega.
Kosta K. (15), koji se od trenutka masovnog ubistva u OŠ "Vladislav Ribnikar" nalazi na Klinici za neurologiju i psihijatriju za decu i omladinu, zatočen je od trenutka kada je počinio masakr.
Donald Tramp kaže da Iran treba da bude raznet u paramparčad ako je Islamska Republika umešana u nanošenje štete kandidatu za Belu kuću ili bivšem predsedniku SAD.
Izbori za novog predsednika SAD biće održani početkom novembra ove godine, a pored američkih građana i lidera na Zapadu, svoje favorite imaju i najveći rivali ove zemlje - Rusija i Iran. Iako su ove dve zemlje često na istoj strani, Rusija i Iran i dalje imaju različite favorite za pobednika i pobednika novembarskih izbora.
Tokom proteklih nekoliko meseci, ukrajinske oružane snage su izgubile mnogo zapadnih tenkova i oklopnih vozila pešadije, ocenio je austrijski pukovnik Markus Rajzner.
Ruske trupe nastavljaju napredovanje u granicama grada Ugledara. Posle intenzivne vatre, ruske jurišne grupe su nedavno ušle u grad i zauzimaju sve više položaja.
Gradske vlasti u Banjaluci podigke su spomenika srednjovekovnom bosanskom kralju Tvrtku, a Sarajevo i Zagreb su momentalno pobesneli, jer zamisli čuda, Tvrtko je srpski kralj a ne hrvatski ili bošnjački!
Manekenki Naomi Kembel zabranjeno je da predstavlja dobrotvorne organizacije nakon što je nadzorno telo otkrilo dokaze o finansijskim malverzacijama u dobrotvornoj organizaciji koju je predstavljala više od 10 godina.
Hoakin Finiks u ulozi Artura Fleka zvanog Džoker i čuvena Lejdi Gaga kao Harli Kvin u glamuroznom ludilu i nastavku kultnog psihološkog trilera iz 2019!
Reper Pi Didi nedavno je uhapšen, a od tada su isplivali šok detalji sa njegovih divljih "belih" žurki, na kojima su viđena mnoga poznata lica poput Paris Hilton, Leonarda Dikaprija, Dženifer Lopez, Bijonse, Džej Zija i mnogih drugih.
Milan Vasić je široj javnosti dobro poznat po ulogama u projektima "Konji vrani", "Ranjeni orao", "Miris kiše na Balkanu", "Vrati se Zone" i "Heroji Halijarda".
Na društvenim mrežama u poslednje vreme često se plasiraju tvrdnje da je zeleni čaj prirodna verzija leka Ozempik, a stručnjaci su rešili da otkriju ima li istine u toma, kao i da li zeleni čaj utiče na kilažu.
- Naravno da bismo voleli da Kasandra dođe da nas poseti! Pa mi je volimo najviše u Srbiji! Meštani Kučeva s oduševljenjem su dočekali vest da je glumica Koraima Tores, koju su zavoleli krajem 90-ih kao Kasandru, stigla u Beograd.
Pre dve godine, u ovo vreme, mediji su brujali o masovnom trovanju u Šapcu! Za tri dana, čak osam osoba koje su jele pečurke kupljene kod M. G. iz Ćukovina, završilo je u bolnici, a jedna je preminula...
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.