• aktuelno
Letnji prelazni rok: Novi detalji o Dušanu Vlahoviću Skandal na sastanku ambasadora: Zalužni jednom rečenicom srušio najveće nade Kijeva! Izazvao lančani sudar, pa pobegao: U nesreći kod Rume učestvovalo pet vozila, policija traga za vozačem "Ili smo mafijaši ili smo go*no... Nema praštanja... ": Švercerska grupa planirala odmazdu - 30.000 evra za ubistvo Dok se Đokić brčka, Vučić obilazi narod! Sve je jasno - Izbori će uskoro, nije teško odlučiti se! Kimovi lavovi ulaze u vrata pakla! Nova sila se približava ratištu - krv se ledi Građani, promenio se kurs evra: Evo koliko sada iznosi Tetka Nataša se pretvorila u dete: Zaboravila na sve obaveze, pa sa sestrićima uživala u prirodi! "Imate rok 120 dana!" Nešto krupno se sprema, Pentagon hitno traži jezivo oružje Heroj Srbije odmara: Puši tompus i uživa na gliseru, a tri godine je bez kluba
Letnji prelazni rok: Novi detalji o Dušanu Vlahoviću Skandal na sastanku ambasadora: Zalužni jednom rečenicom srušio najveće nade Kijeva! Izazvao lančani sudar, pa pobegao: U nesreći kod Rume učestvovalo pet vozila, policija traga za vozačem "Ili smo mafijaši ili smo go*no... Nema praštanja... ": Švercerska grupa planirala odmazdu - 30.000 evra za ubistvo Dok se Đokić brčka, Vučić obilazi narod! Sve je jasno - Izbori će uskoro, nije teško odlučiti se! Kimovi lavovi ulaze u vrata pakla! Nova sila se približava ratištu - krv se ledi Građani, promenio se kurs evra: Evo koliko sada iznosi Tetka Nataša se pretvorila u dete: Zaboravila na sve obaveze, pa sa sestrićima uživala u prirodi! "Imate rok 120 dana!" Nešto krupno se sprema, Pentagon hitno traži jezivo oružje Heroj Srbije odmara: Puši tompus i uživa na gliseru, a tri godine je bez kluba
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Zabava Kultura

Izvor: J. Vujinović / Informer

21.06.2023

09:00

GLUMAC SE MUČIO GODINU I PO DANA DA SKINE VIŠAK KILOGRAMA! Peđa Damnjanović izbacio gluten i smršao 11 kilograma!

Instagram

Kultura

GLUMAC SE MUČIO GODINU I PO DANA DA SKINE VIŠAK KILOGRAMA! Peđa Damnjanović izbacio gluten i smršao 11 kilograma!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Predrag Damnjanović odlučio je da topi masti, a da pojača mišićnu masu, pa je sam iz ishrane izbacio peciva, šećer i skrob. Glumac je sva jela spremao na pari, a otkrio i koje gazirano piće nije izbacio.

Predrag Damnjanović mučio se godinu i po dana da smrša, dok nije shvatio da je intolerantan na gluten. Kada je promenio ishranu, kilogrami su počeli da se tope, pa je glumac izgubio čak 11 kila.


- Kada prvenstveno zbog zdravlja promenite svest u glavi i zdrav način ishrane prihvatite kao stil života, nijedna dijeta vam ne pada teško, ma koliko surovo izgledala. Dugo sam razmišljao koja hrana bi prijala mom organizmu. Nisam znao da li treba da dobijem na masi i da jedem ugljene hidrate ili da masti svedem na minimum. Kada sam izabrao ovo drugo, promenio sam način ishrane. Odmah sam izbacio peciva, šećer i skrob - započinje priču glumac i objašnjava kako izgleda njegov jelovnik:

Foto: Instagram

Peđa pre dijete


- Doručak mi je uvek lagan, jedem musli sa sirovim bademom i jezgrom koštica kajsije. Za ručak volim da pojedem supu, a najomiljenija mi je sa šitaki pečurkama. U ishranu sam ubacio himalajsku so, a običnu izbacio iz upotrebe. Mahom jedem namirnice bez glutena. Često spremam na pari ćuretinu, kukuruz i šargarepu, i to upotpunim šoljom kefira. Uveče ne jedem ništa teško, već pravim jela na vodi. Na primer, pojedem ćureći batak skuvan u vodi, a uz to spremim vitaminsku salatu. Gazirano ne pijem godinama, osim kisele vode.

Foto: Instagram

Sada ima 63 kilograma


Predrag kaže da često zbog dugih snimanja nema vremena da jede, ali zato nikada ne propušta treninge.

- Treniram bar tri puta nedeljno. Imam troje dece, pa često sa njima i prijateljima vozim rolere na Adi ili trčimo na Košutnjaku. Sve češće igram tenis, a volim i da skijam. Mnogo mi prija taj tempo života. Bitno je da ljudi shvate da je fizička aktivnost važna, kako bismo spremni dočekali starost. Zato bi trebalo sada, dok smo mladi, da ojačamo mišiće i pomognemo telu da nas što duže služi.

Foto: Instagram

Glumac ponosno pokazuje mišiće

TRIK SAVET: Svakog jutra popijte pola čaše limunovog soka sa kašičicom jabukovog sirćeta jer će vam ta kombinacija pokrenuti metabolizam

OVO JEDE PREDRAG DAMNJANOVIĆ

Doručak: Tri rovita jaja
Ručak: Supa sa bezglutenskim rezancima
Večera: Ćureći batak sa vitaminskom salatom

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

glumac dijeta kilaža traffi bost predrag damnjanović

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Magazin

Džet set