GLUMAC SE MUČIO GODINU I PO DANA DA SKINE VIŠAK KILOGRAMA! Peđa Damnjanović izbacio gluten i smršao 11 kilograma!

Predrag Damnjanović odlučio je da topi masti, a da pojača mišićnu masu, pa je sam iz ishrane izbacio peciva, šećer i skrob. Glumac je sva jela spremao na pari, a otkrio i koje gazirano piće nije izbacio.

Predrag Damnjanović mučio se godinu i po dana da smrša, dok nije shvatio da je intolerantan na gluten. Kada je promenio ishranu, kilogrami su počeli da se tope, pa je glumac izgubio čak 11 kila.

- Kada prvenstveno zbog zdravlja promenite svest u glavi i zdrav način ishrane prihvatite kao stil života, nijedna dijeta vam ne pada teško, ma koliko surovo izgledala. Dugo sam razmišljao koja hrana bi prijala mom organizmu. Nisam znao da li treba da dobijem na masi i da jedem ugljene hidrate ili da masti svedem na minimum. Kada sam izabrao ovo drugo, promenio sam način ishrane. Odmah sam izbacio peciva, šećer i skrob - započinje priču glumac i objašnjava kako izgleda njegov jelovnik:

Foto: Instagram

- Doručak mi je uvek lagan, jedem musli sa sirovim bademom i jezgrom koštica kajsije. Za ručak volim da pojedem supu, a najomiljenija mi je sa šitaki pečurkama. U ishranu sam ubacio himalajsku so, a običnu izbacio iz upotrebe. Mahom jedem namirnice bez glutena. Često spremam na pari ćuretinu, kukuruz i šargarepu, i to upotpunim šoljom kefira. Uveče ne jedem ništa teško, već pravim jela na vodi. Na primer, pojedem ćureći batak skuvan u vodi, a uz to spremim vitaminsku salatu. Gazirano ne pijem godinama, osim kisele vode.

Foto: Instagram

Predrag kaže da često zbog dugih snimanja nema vremena da jede, ali zato nikada ne propušta treninge.

- Treniram bar tri puta nedeljno. Imam troje dece, pa često sa njima i prijateljima vozim rolere na Adi ili trčimo na Košutnjaku. Sve češće igram tenis, a volim i da skijam. Mnogo mi prija taj tempo života. Bitno je da ljudi shvate da je fizička aktivnost važna, kako bismo spremni dočekali starost. Zato bi trebalo sada, dok smo mladi, da ojačamo mišiće i pomognemo telu da nas što duže služi.

Foto: Instagram

TRIK SAVET: Svakog jutra popijte pola čaše limunovog soka sa kašičicom jabukovog sirćeta jer će vam ta kombinacija pokrenuti metabolizam

OVO JEDE PREDRAG DAMNJANOVIĆ

Doručak: Tri rovita jaja
Ručak: Supa sa bezglutenskim rezancima
Večera: Ćureći batak sa vitaminskom salatom

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.