IMATE VIŠAK KILOGRAMA! Našli smo način kako da se rešite ovog problema i najbrže smršate!

Morate se strogo pridržavati ovoga.

Većina vas sigurno ima problem sa kilažom, a naročito sada u doba korone, kada su vam fizičke aktivnosti i treninzi ograničeni, a nervoza vas još više tera da jedete. 

U nastavku možete pročitati kojih to pravila treba da se pridržavate kako biste imali liniju kakvu želite. Ono po čemu se ovaj program izdvaja kao čudo od dijete zbog kilograma koje ćete izgubiti za 15 dana! A brojka je više nego suluda - 15 kg!

RODITELJI ĆE SE SUOČITI SA NOVIM IZAZOVOM! Prvih nedelju dana nakon ukidanja mera će proteći u odvikavanju DECE OD VIDEO IGARA I CRTAĆA!

 

NAPOMENA: Uz ovaj plan ishrane pijte dosta vode i rezultati će se primetiti već nakon 5 dana!

 

Doručak je isti svakog dana: 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera

1. dan

Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko
Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jajeta, pola glavice zelene salate

Foto: Pixabay

2. dan

Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 šolja čaja ili kafe
Večera: 125 g mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža, 1 dvopek

3. dan

Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko, 1 glavica zelene salate
Večera: 125 g mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža,1 šolja kafe ili čaja

4. dan

Ručak: 125 g mladog sira, 1 pomorandža, 1 dvopek
Večera: 125 g mlevenog mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek

5. dan

Ručak: 200 g kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek
Večera: 500 g kuvanog povrća (šargarepa, karfiol), 1 jaje

Foto: Shutterstock

Napomena: Meso možete da začinite ako želite vegetom, ali jako malom količinom. Za prvih 5 dana izgubićete od 3 do 5 kg, ali nakon toga dolazi ono brzo skidanje! Ovih 5 dana plana ishrane ponovite 3 puta.

IMATE MASNU KOSU I NEPRIJATNO VAM JE? Evo nekoliko saveta da se rešite ovog problema, a ovo nikako ne smete da radite!

Svakog ponedeljka morate imati isti obrok i konzumirati sledeće!

Doručak: jedna čaša soka od limuna bez šećera.

Ručak: Jedna jabuka i jedan dvopek.

Večera: Jedno kuvano jaje, jedan paradajz i jedan dvopek.

 

Veoma je važno vreme dijete ne konzumirate alkohol, a hrana se može jesti toplo spremljena ili hladna. Kako bi postigli željene rezultate, morate se strogo pridržavati ovog jelovnika. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

Pomorandža

pre 6 godina

Ova dijeta zaista pomaže, ali je jako teška za pridržavanje....

0 0 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari