Marija Vicković, psiholog i psihoterapeut, kaže da je pisanje odlična univerzalna terapija.
Anksioznosti često dolazi niotkuda, ali ni tada ni onda kada bismo mogli da kažemo da je s razlogom, neće proći tek tako ako sami sebi ne pritrčimo u pomoć
12.04.2020
21:42
- Pisanje dnevnika vraća mir, jer dok na papir izbacujete sve što vam je u glavi ili na duši, oslobađate nagomilane emocije, praznite misli i terate strahove. Svako slovo koje budete napisali rasteretiće vas sumornih promišljanja, pa ćete se posle toga osećati lakše i srećnije. Uostalom, radićete na svojoj kreativnosti i time ćete steći više samopoštovanja i samopouzdanja - tvrdi Vickovićeva.
Sagovornica Novosti preporučuje da sadržaj dnevnika bude u skladu sa našim senzibilitetom.
Foto: Pixabay
- Nekome više prija da prepričava lične događaje na dnevnom nivou ili da akcenat stavi na osećanja prema bliskim ljudima, brige i strahove, drugome da piše svoja zapažanja okolnosti u kojima se nalazimo, dok ima i onih koji će sve to iskombinovati. Važno je da svake večeri napišete tri stvari za koje ste zahvalni što ih imate, jer to čoveka ispunjava pozitivnom energijom. Možete da zapišete i šta biste prvo voleli da radite kada prođe vanredno stanje, sa kojom osobom želite više da se viđate, kome dugujete više pažnje i nežnosti, šta planirate da promenite u svom životu - kaže psiholog i dodaje kako istraživanja pokazuju da 20 minuta vođenja dnevnika svakog dana znatno popravlja raspoloženje.
Da bi sve bilo zanimljivije, uzmite neki lep rokovnik ili običnu svesku izlepite motivacionim citatima i slikama, kako biste joj dali lični pečat. Tako ćete brže razviti odnos prema dnevniku i pisanje će vam prerasti u rutinu.
Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
131. 12. 2024. u 14:42
231. 12. 2024. u 14:42
131. 12. 2024. u 13:39
231. 12. 2024. u 13:39
Anksioznosti često dolazi niotkuda, ali ni tada ni onda kada bismo mogli da kažemo da je s razlogom, neće proći tek tako ako sami sebi ne pritrčimo u pomoć
12.04.2020
21:42
Ilon Mask je odigrao ključnu ulogu u pomoći Donaldu Trampu tokom predizborne kampanje, pružajući podršku koja je značajno doprinela njegovoj pobedi na izborima, ističući slobodu govora koja je Ameriku očigledno "kupila".
31.12.2024
07:35
Sto pedeset ruskih vojnika vratilo se iz zarobljeništva u Ukrajni, a sada je Ministarstvo odbrane Rusije objavilo snimak njihovog povratka.
31.12.2024
06:30
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se putem svog zvaničnog instagram naloga i narodu Srbije poželeo srećnu Novu godinu.
31.12.2024
20:39
U razgovoru sa Nikolom Selakovićem, ministrom kulture, otkrivamo ključna postignuća Ministarstva kulture u 2024. godini, kao i planove za naredni period.
31.12.2024
20:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić objavio je na Instagram nalogu "buducnostsrbijeav" da je razgovarao s mađarskim premijerom Viktorom Orbanom.
31.12.2024
19:38
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostovao je u emisiji Vesti na TV Prva i otkrio šta radi prvog januara.
31.12.2024
18:59
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić, gostujući u emisiji Vesti na TV Prva, poručio je da su se zahtevi demonstranata sveli samo na 'mnogo te mrzimo Vučiću'!
31.12.2024
18:49
Staša Koprivica, Jovana Radović i Katarina Odalović ugostile su danas u emisiji Info jutro na Informer TV Ninu Mitić, pomoćnicu ministra za ljudska i manjinska prava, Tatjanu Macuru, ministarku bez portfelja i Nadu Macuru, narodnu poslanicu.
31.12.2024
17:20
Milica Đurđević Stamenkovski, ministarka za brigu o porodici i demografiju, danas je gostovala u emisiji Info jutro na Informer TV, koju su vodile Staša Koprivica, Jovana Radović, Katarina Odalović.
31.12.2024
17:08
Gost Info jutra na Informer televiziji bio je direktor Srpskog telegrafa Saša Milovanović koji se sa voditeljkama našeg Jutarnjeg programa Jovanom Radović, Katarinom Odalović i Stašom Koprivicom razgpovarao o onome što je obeležilo 2024. godinu.
31.12.2024
11:53
Uz inspirativne priče, najbolje analize, ali i dobru zabavu zakoračite u Novu 2025. uz Informer TV.
31.12.2024
11:07
Gost INFO JUTRA na televiziji Informer bio je analitičar Stevica Deđanski.
30.12.2024
13:45
U 104. kolu igre na sreću Loto, Državne lutrije Srbije, čuvena "sedmica" nije izvučena, ali je specijalnu nagradu u vidu automobila marke "ford kuga" osvojio igrač iz Krupnja.
31.12.2024
20:36
Ljubav anonimnog muškarca prema Elmini iz Prijepolja, očigledno je toliko jaka da je zaslužila natpis na bilbordu.
31.12.2024
16:12
Liste čekanja za lekarske preglede i intervencije drastično su smanjene, a cilj je da ih do 2026. više ne bude!
31.12.2024
09:08
Most Gazela će u novogodišnjoj noći biti zatvorena za saobraćaj u trajanju od 20 minuta!
31.12.2024
12:09
Muškarac B. P. iz Priboja, koji je bio zaposlen u jednoj firmi iz Arilja, večeras je u kafiću u tom gradu pucao je u vlasnika te kompanije i u njegovu suprugu.
31.12.2024
20:18
Večeras je došlo do pucnjave u jednom kafiću u Arilju.
31.12.2024
19:56
J.Ć. (21) koja je hapšena kada su kod nje pronađena dva pištolja primljena je danas u Opštu bolnicu u Čačaku sa prostrelom glave.
31.12.2024
16:05
Kako se nezvanično saznaje, dvadesetogodišnja devojka teško je ranjena danas prilikom pucnjave na teritoriji Čačka.
31.12.2024
15:39
U jezivom udesu koji se dogodio na putu Novi Sad - Žabalj teško je povređeno više osoba među kojima i dve bebe, bliznakinje, stare samo mesec dana, koje su u teškom stanju transportovane u bolnicu i lekari se bore za njihove živote.
31.12.2024
15:09
Košarkaši Crvene zvezde stavili su tačku na godinu 2024, a ona će ostati upamćena kao jedna od boljih u istoriji kluba. Osvojena je ABA liga, Kup Radivoja Koraća i Superliga Srbije, a dosadašnjim izdanjem u Evroligi, crveno-beli najavljuju još jednu žetvu trofeja i velikih rezultata u drugom delu sezone.
31.12.2024
17:00
Prvi čovek FK Partizan Rasim Ljajić (60) osvrnuo se na period proveden na funkciji, ali izneo i planove za budućnost. Poručio je da će širom otvorenih ruku dočekati sve one koji misle da mogu bolje i uspešnije da rade od ljudi u Privremenom organu.
31.12.2024
15:00
U maju 2024. godine Crvena zvezda je osvojila duplu krunu, a generalni direktor Crvene zvezde Zvezdan Terzić pamtiće te dane i po tome što je pravosnažno oslobođen optužnice za zloupotrebu službene dužnosti. Prvi čovek crveno-belih kaže da je hapšenje bilo naručeno i da je na kraju sve ispalo jedna velika sramota onih koji su sve to uradili.
31.12.2024
10:00
Rukometni savez Srbije (RSS) odlučio je da obraduje sve ljubitelje sporta poslednjeg dana u 2024. godini, pošto je potvrđeno da se Andrea Lekić (37) i Dragana Cvijić (34) vraćaju u našu reprezentaciju.
31.12.2024
15:28
Najatraktivnija fudbalerka sveta Ališa Leman je na pustom ostrvu, ali ne sa mužem fudbalerom "stare dame" Daglasom Luizom.
31.12.2024
13:08
Stručnjaci za avijaciju dovode u pitanje "neobičnu" betonsku konstrukciju u blizini aerodromske piste i njenu ulogu u padu južnokorejskog aviona Jeju Air u kojoj je poginulo 179 ljudi.
31.12.2024
20:15
Niko ne može zaustaviti ponovno ujedinjenje Kine sa Tajvanom, poručio je kineski predsednik Si Đinping u svom novogodišnjem govoru, šaljući jasnu poruku snagama koje se zalažu za nezavisnost unutar i izvan ostrva sa 23 miliona stanovnika, koje Peking smatra delom Kine, prenosi Reuters.
31.12.2024
19:30
Jemenska pobunjenička grupa Huti tvrdi da su SAD bombardovale nekoliko lokacija širom zemlje, ne iznoseći druge detalje.
31.12.2024
18:00
Nemačka policija je upucala i usmrtila muškarca koji je ukrao bager i krenuo da divlja po gradu na dan dočeka Nove godine.
31.12.2024
18:13
Rusija ne prihvata plan novoizabranog američkog predsednika Donalda Trampa za okončanje sukoba u Ukrajini, izjavio je ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov.
31.12.2024
18:30
Godina za nama bila je plodonosna za srpsku kinematografiju i iznedrila je brojne filmove.
31.12.2024
10:57
Glumca Milana Marića publika je nedavno imala prilike da vidi u pozorišnoj predstavi "Sveti Georgije ubiva aždahu" u Jugoslovenskom dramskom pozorištu.
31.12.2024
13:41
Glumca Pavla Vuisića čitava bivša Jugoslavija pamti kao jednu od najvećih legendi, a pojedine replike iz serije "Kamiondžije" generacije i dan danas ponavljaju.
31.12.2024
13:15
Kultni film "Nacionalna klasa" snimljen je 1979. godine u režiji Gorana Markovića, a ulogu čuvenog Flojda tumačio je Dragan Nikolić.
31.12.2024
12:00
Jovana Jeremić je u novogodišnjem Intervjuu za Informer otkrila kako će provesti najluđu noć, ali i planove u 2025. godini.
31.12.2024
13:07
Pevačica Milica Pavlović važi za jednu od najpopularnijih pevačica mlađe generacije, a sada je u svom intervjuu za Informer otkrila kakva joj je bila 2024. godina, kao i koje planove i želje ima za narednu godinu.
31.12.2024
11:59
Zlata Petrović nije mogla da sakrije sreću jer je videla svog sina, Jovana, koji se takođe rasplakao kada je ugledao majku.
31.12.2024
19:21
U rijalitiju "Elita" su u toku ulasci porodica učesnika, a među onima koji su došli da svojoj deci pruže podršku, našla se i majka Sofije Janićijević.
31.12.2024
18:50
Darko je na svom Instagramu objavio snimak i pohvalio se poklonom koji je dobio od druga.
31.12.2024
17:25
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.