Marija Vicković, psiholog i psihoterapeut, kaže da je pisanje odlična univerzalna terapija.
Anksioznosti često dolazi niotkuda, ali ni tada ni onda kada bismo mogli da kažemo da je s razlogom, neće proći tek tako ako sami sebi ne pritrčimo u pomoć
12.04.2020
21:42
- Pisanje dnevnika vraća mir, jer dok na papir izbacujete sve što vam je u glavi ili na duši, oslobađate nagomilane emocije, praznite misli i terate strahove. Svako slovo koje budete napisali rasteretiće vas sumornih promišljanja, pa ćete se posle toga osećati lakše i srećnije. Uostalom, radićete na svojoj kreativnosti i time ćete steći više samopoštovanja i samopouzdanja - tvrdi Vickovićeva.
Sagovornica Novosti preporučuje da sadržaj dnevnika bude u skladu sa našim senzibilitetom.
Foto: Pixabay
- Nekome više prija da prepričava lične događaje na dnevnom nivou ili da akcenat stavi na osećanja prema bliskim ljudima, brige i strahove, drugome da piše svoja zapažanja okolnosti u kojima se nalazimo, dok ima i onih koji će sve to iskombinovati. Važno je da svake večeri napišete tri stvari za koje ste zahvalni što ih imate, jer to čoveka ispunjava pozitivnom energijom. Možete da zapišete i šta biste prvo voleli da radite kada prođe vanredno stanje, sa kojom osobom želite više da se viđate, kome dugujete više pažnje i nežnosti, šta planirate da promenite u svom životu - kaže psiholog i dodaje kako istraživanja pokazuju da 20 minuta vođenja dnevnika svakog dana znatno popravlja raspoloženje.
Da bi sve bilo zanimljivije, uzmite neki lep rokovnik ili običnu svesku izlepite motivacionim citatima i slikama, kako biste joj dali lični pečat. Tako ćete brže razviti odnos prema dnevniku i pisanje će vam prerasti u rutinu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
110. 04. 2026. u 10:17
210. 04. 2026. u 10:17
110. 04. 2026. u 08:32
210. 04. 2026. u 08:32
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Anksioznosti često dolazi niotkuda, ali ni tada ni onda kada bismo mogli da kažemo da je s razlogom, neće proći tek tako ako sami sebi ne pritrčimo u pomoć
12.04.2020
21:42
Narod Srbije pobesneo je zbog najnovijih saznanja o slučaju smrti studentkinje Milice Živković (25), koja je izgubila život 26. marta padom s prozora Filozofskof fakulteta u Beogradu, postavljajući pitanje zašto je blokader iz Bora Marko Andrejević zvani Muta kobne noći pobegao s mesta tragedije.
10.04.2026
10:50
Iran je obustavio pregovore sa Sjedinjenim Američkim Državama zbog nastavka izraelskih napada i neće poslati diplomatsku delegaciju u Pakistan dok ne dođe do prekida vatre u Libanu.
10.04.2026
07:08
Jedan od najžešćih blokadera sa Matematičkog fakulteta u Beogradu, Boris Stanković, čiji je otac bio pripadnik zločinačke "Armije BiH" odgovorne za monstruozna ubistva Srba u zoj zemlji, izabran je juče za šefa blokaderskog izbornog štaba, saznaje Informer.
10.04.2026
12:00
Predsednik Crne Gore Jakov Milatović propisno se obrukao pošto je čestitao Veliki petak - najtužniji hrišćanski praznik koji se ne čestita!
10.04.2026
10:25
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić čestitao je Vaskrs patrijarhu srpskom gospodinu Porfiriju, monaštvu i sveštenstvu, kao i svim pravoslavnim vernicima koji praznik slave po Julijanskom kalendaru.
10.04.2026
14:38
Ukupno 11 niških osnovnih škola dobilo je 3D štampače za izradu igračaka za NURDOR i edukativnih nastavnih sredstava, sve pod budnim okom nastavnika koji su prošli obuku.
10.04.2026
14:25
Jedan prilog sa hrvatske televizije RTL izazvao je mnogobrojne reakcije na društvenim mrežama jer se bavi slučajem navijača iz te zemlje koji je kažnjen jer je imao tetovažu s porukama mržnje i nasilja prema policiji.
10.04.2026
13:31
U prethodnoj epizodi Informerove emisije "Na merama" otkrili smo vam o čemu su pričali blokaderi Gagi Jovanović i Jelena Kleut, čime se u slobodno vreme bavi još jedan blokader - glumac Dragan Bjelogrlić, kuda je išao političar Vladan Đokić, da li se pevač Beki Bekić snašao u ulozi dede, kako je samozvanom revolucionaru Jovu Bakiću propao "pokušaj" dinstanja na protestu…
10.04.2026
10:40
Predsednik Srpske radikalne stranke profesor doktor Vojislav Šešelj gostujući u Info jutru objasnio je novi ugao gledanja na smrt studentkinje na Filozofskom fakultetu.
09.04.2026
11:33
"Srpski dnevnik" postavlja standarde kada je reč o informativnim emisijama i ponovo je najgledaniji na svim kablovskim televizijama bez nacionalne frekvencije.
08.04.2026
13:42
Dragan J. Vučićević je tokom emisije Kolegijum izneo podatke o gledanosti nove informativne emisije na Informer TV "Srpskog dnevnika".
07.04.2026
11:48
Veliki petak, dan Hristovog stradanja i jedan od najvažnijih dana u hrišćanskom kalendaru, obeležava se s dubokim poštovanjem i strogošću. Uz post i molitvu, mnogi običaji i verovanja čuvaju se vekovima.
10.04.2026
14:00
Kako raste iščekivanje za Ekspo 2027 u Beogradu, Srbija se pozicionira kao globalno žarište inovacija, kulture i međunarodne saradnje, piše nedeljnik iz Juznoafricke republike "Mail & Guardian".
10.04.2026
12:28
Vlada Srbije donela je dopunu Uredbe o ograničenju visine cena derivata nafte, kojom se privremeno utvrđuju novi iznosi akciza na gorivo.
10.04.2026
12:03
Danas je Veliki petak - dan tišine, strpljenja i unutrašnjeg mira, poručio je ministar finansija Siniša Mali na svom instagram profilu.
10.04.2026
13:00
Na lozničkoj pijaci danas je oboren rekord, pa cena jaja za Veliki petak, ide i do 250 dinara po komadu.
10.04.2026
12:00
Policija u Švajcarskoj uhapsila je Srbina (51) u Sent Galenu, zbog sumnje da je pretukao četiri starija lica u tom mestu.
10.04.2026
15:50
Danas, u toku dana, došlo je do incidenta na Paliluli u Beogradu, kada se osoba, iz za sada neutvrđenih razloga, našla ispod autobusa.
10.04.2026
14:08
Nikodije Božinović (60) iz Kladova, poznat kao Kokan, na Veliki petak 2018. godine ubio je svoju nevenčanu suprugu Mirjanu Inđić (35) u stanu u Timočkoj ulici.
10.04.2026
13:20
Suđenje odbeglom vođi "kavačkog klana" Radoju Zviceru, Veljku Belivuku i ostalim optuženima za ubistvo "škaljarca" Damira Hodžića i njegovog zeta Adisa Spahića u oktobru 2020. u Spužu, odloženo je pred sudom u Podgorici.
10.04.2026
13:29
Veliki petak 2020. godine u Srbiji obeležile su tri brutalne likvidacije koje su se dogodile u Lazarevcu, Malom Zvorniku i Čenti.
10.04.2026
11:50
10.04.2026
11:15 >> 11:26
Zamenik ministra spoljnih poslova Rusije Sergej Rjabkov boravi u poseti Havani, odakle je poručio da Moskva nema nameru da napusti zapadnu hemisferu, bez obzira na stavove Vašingtona.
10.04.2026
15:00
Hanter Bajden, sin bivšeg američkog predsednika Džoa Bajdena, izjavio je da bi pristao na meč u kavezu protiv sinova aktuelnog predsednika Donalda Trampa -Donalda Trampa Mlađeg i Erika Trampa - nakon što je dobio predlog za organizovanje takve borbe.
10.04.2026
14:00
Britanski premijer Kir Starmer izjavio je da mu je "dosta predsednika SAD Donalda Trampa".
10.04.2026
13:30
Sjedinjene Američke Države mogle bi da napuste NATO kako bi u slučaju sukoba između Izraela i Turske bez prepreka stale na stranu Tel Aviva, ocenio je ruski senator Aleksej Puškov, tvrdeći da pravi razlog takvih najava nema veze sa odnosima Vašingtona i evropskih saveznika.
10.04.2026
13:10
Uveliko traje snimanje pete sezone hit serije "Branilac", koja se vraća sa šest novih, potresnih epizoda.
10.04.2026
13:10
Neki od najpoznatijih holivudskih ličnosti slave pravoslavni Vaskrs - bilo zbog porekla, porodice ili ljubavi.
10.04.2026
10:54
Predrag Gaga Antonijević kaže da su mu zbog filma "Dara iz Jasenovca" pretili i da mu je zbog toga savetovano da ne ide u Hrvatsku.
10.04.2026
10:29
Večeras je na Informer TV emitovana 29. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
09.04.2026
22:30
Iz filma o Majklu Džeksonu uklonjene su scene koje govore o optužbama da je seksualno zlostavljao decu.
09.04.2026
18:05
Haris Berković, pevač i bivši dečko Rade Manojlović nakon raskida sa njom povukao se iz javnosti, a sada je progovorio o svemu.
10.04.2026
13:58
Bivši zadrugar Kristijan Golubović izneo je nove detalje iz odnosa sa Kristinom Spalević.
10.04.2026
13:27
Muzička zvezda Vesna Zmijanac oglasila se za Informer nakon što ju je pevačica Zorica Erić isprozivala javno na Instagramu.
10.04.2026
12:59
Muzička zvezda Jelena Karleuša sve je spremila u vili na Dedinju za predstojeći praznik - Vaskrs.
10.04.2026
12:28
Pevač Radiša Trajković Đani isprozivao je poznate koji su nedavno bili zaglavljeni na Maldivima, a sada je Dado Polumenta, koji je bio među njima, odgovorio kolegi.
10.04.2026
11:54
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar