Kada želite da REŠITE neki PROBLEM umesto 'ja' RECITE SEBI - 'ti'! Evo zašto!

Kad u sebi razmišljate o problemu s kojim se suočavate, prestanite da koristite reč 'ja'. Korišćenje druge reči pomoći će vam da se vratite unazad, vidite širu sliku, saosećate s drugima

Kad se suočite s teškom odlukom, stresnom situacijom ili uznemirujućim događajem, kako razgovarate sami sa sobom o tome? Govorite li rečenice poput 'Tako sam nesrećan' ili 'Jednostavno ne znam šta bih učinio.' Ako je odgovor da, sebi možete da pomognete s malim, ali značajnim promenama u mentalnom rečniku.

Kad u sebi razmišljate o problemu s kojim se suočavate, prestanite da koristite reč 'ja'. Korišćenje druge reči pomoći će vam da se vratite unazad, vidite širu sliku, saosećate s drugima i uopšteno iskoristite sopstvenu emocionalnu inteligenciju. To može da vam da perspektivu da pronađete rešenja za najveće probleme s kojima se suočavate.

Foto: Shutterstock

Ovo može da zvuči glupo, ali uvođenje ove jednostavne promene ima vrlo stvarne koristi potkrijepljene naučnim istraživanjima, objašnjava dr Noam Špancer, psiholog i profesor na univerzitetu Oterbein u Ohaju. 

U članku za Psychology Today, Noam je pregledao prakse distanciranja od sopstvenih negativnih emocionalnih reakcija razgovarajući sa sobom u drugom ili trećem licu.

Kad se suočite s dilemom ili uznemirujućim događajem, umesto da razmišljate: 'Kako ću to rešiti?' zapitajte se: 'Kako ćete to rešiti?' Ili bi mogli da postavite pitanje u trećem licu. Na primje, Noam ponekad sam sebe pita: 'Kako će Noam rešiti ovaj problem?'. Drugi je pristup zapitati se kako bi  promatrač sa strane video ovaj problem.

Postanite bolji govornik

Razgovaranje sa samim sobom ne samo da vam pomaže da se osećate bolje, već vam pomaže da postignete bolje rezultate. 

Foto: pexels.com

Osim što vas čini opuštenijim i samopouzdanijim, može da vam pomogne i u donošenju boljih odluka. Oni koji razgovaraju sami sa sobom mogu bolje da sarađuju ​​s drugima u stresnim situacijama.

- Kada razgovaram sa sobom, najčešće koristim 'ti'. S druge strane, postoje trenuci kada razgovaram sa sobom koristeći 'ja' umjesto 'ti'. To su trenutci u kojima sam najtužniji. To su vremena kada se moji problemi čine nepremostivim i kad bih zaželeo da sam negde drugde ili neko drugi - rekao je Noam, piše Inc.

Horoskopski znakovi s NAJVIŠE HARIZME! Osvajaju BEZ MUKE, na ŠARM i DUHOVITOST!

Psiholog otkriva kako da POBEDITE ZAVISNOST od DRUŠTVENIH MREŽA! Ekran kao ZAMENA za knjigu i PRIJATELJE!