DA LI STE VISOKO SENZITIVNA OSOBA? Sa vama je SVE U REDU, bez obzira na to što OSEĆATE JAČE!
Podeli vest
Mada ljudi rođeni sa nervnim sistemom osetljivijim od prosečnog često veruju da nešto nije u redu sa njima, visoka senzitivnost nije poremećaj, već trajna struktura ličnosti prisutna kod svake pete osobe
Često proživljavate nešto što drugi i ne primećuju? Imate bogat unutrašnji život, veoma ste kreativni i intuitivni? Smetaju vam buka, jaki mirisi, gužva, sintetički materijali? Brže se umarate, treba vam više vremena da donesete odluku, vapite za odmorom i osamljivanjem? Ako još ne radite dobro pod pritiskom, naročito ne nekoliko stvari paralelno, mnogo plačete i lako ulazite u tuđe cipele, sve ovo verovatno znači da ste ste visoko senzitivni (VS), kaže mr Anđela Zlatković, specijalni pedagog i psihoterapeut savetovališta "Vaš psiholog". Mada ljudi rođeni sa nervnim sistemom osetljivijim od prosečnog često veruju da nešto nije u redu sa njima, visoka senzitivnost nije poremećaj, već trajna struktura ličnosti prisutna kod svake pete osobe.
Vaspitanje dece je odgovoran posao koji uključuje balansiranje u kojem tražite ravnotežu između preterane popustljivosti i strogoće: da ne nadzirete previše, a opet da postoji dovoljno granica
04.07.2021
17:26 >> 17:28
Empatični, pažljivi, analitični
- Visoka senzitivnost je pojam koji se odnosi na one osobe čiji je nervni sistem pojačano osetljiv na emocionalne, socijalne i fizičke draži, a njihovo kognitivno procesuiranje vrlo duboko. To su one osobe koje će okruženje neretko okarakterisati kao previše osetljive, preemotivne, kao osobe koje preterano razmišljaju, previše intenzivno doživljavaju probleme i emocije drugih ljudi i slično. Kada su ovako etiketirane, često dolazi do toga da razvijaju uverenje da nešto nije u redu sa njima - kaže mr Anđela Zlatković.
Odani prijatelji
U socijalnim relacijama VS osobe će obraćati pažnju na detalje, navodi naša sagovornica.
- Ti detalji uključuju facijalnu ekspresiju drugih ljudi, njihov govor tela, ton, te će verovatno lako uočavati i nečije loše namere, što im pomaže da lakše prepoznaju različite strukture ličnosti i eventualno izbegavaju one koje im ne prijaju. To može da bude neshvaćeno od strane okruženja, jer na osnovu toga bivaju vrlo isključive, mali broj ljudi će im odgovarati i mogu biti okarakterisane kao osobe kojima svi smetaju. Međutim, u prijateljstvu i partnerstvu su veoma odane. Kada pronađu osobe sa kojima mogu istinski da se povežu, bivaju veoma predane tom odnosu. Na visoko senzitivnu osobu uvek možete da računate ako ste joj prirasli za srce - kaže mr Anđela Zlatković.
Međutim, VS se sama po sebi ne posmatra kao poremećaj, već kao trajna struktura ličnosti sa kojom se rađa oko 20 odsto ukupne svetske populacije, podjednako i dečaka i devojčica, dodaje naša sagovornica.
- Ukoliko to postane nešto što osobu značajno ometa u funkcionisanju, kroz psihoterapiju se radi na usvajanju veština nošenja sa stresom, prenaglašenim emocijama, prekidanja lanca preteranog razmišljanja i slično. Ujedno je veoma važno da i visoko senzitivna osoba samu sebe nauči da prihvata kao takvu, kao i da njeno najbliže okruženje razume ovu pojavu. U tom slučaju, opisivali bi je kao nekog ko je izuzetno empatičan, pažljiv, analitičan, dobar slušalac, vrlo verovatno kreativan, svestran, strastven, zaljubljen u umetnost, kao nekog sa kim se mogu voditi "filozofski" razgovori - navodi psihoterapeut.
Kako prepoznati VS osobe
Burno reaguju na uznemiravajući sadržaj
Uglavnom će izbegavati da gledaju ili čitaju o brutalnosti i okrutnosti prema ljudima i životinjama i jako će se potresti ako na to nalete. Kada naiđu scene nasilja u filmovima i serijama, verovatno će prekriti oči rukama. Takođe će biti veoma potreseni kada čuju nečiju tešku životnu priču, objašnjava naša sagovornica.
Njihov senzorni sistem se lako nadraži
Čula visoko senzitivnih osoba su osetljivija nego kod drugih ljudi. VS osobe uglavnom će biti povišeno osetljive na jaku svetlost ili pak na slabu, kada moraju da naprežu oči. Neprijatni mirisi im mogu izazivati mučninu, makar to bio parfem koji su osetili u prolazu, a koji ne odgovara njihovom nosu. Glasni i neartikulisani zvuci će ih takođe iritirati: preglasno pojačan TV, muzika koja im ne prija, zvuk bušilice, otkucavanja zidnog časovnika i slično. Ne podnose da ih nešto steže, žulja, bocka, pa će biti ljubitelji udobne odeće i obuće, a imaju i nizak prag bola, dodaje psihoterapeut.
Ne rade dobro pod pritiskom
Kada imaju kratke rokove za obavljanje većeg broja zadataka, njihova anksioznost može da dostigne nivo paničnog napada...
Osetljivi na telesne procese
Visoko senzitivne osobe mogu da budu, na primer, veoma osetljive na glad...
- Kao i sve druge promene u telu, tako i pad nivoa šećera u krvi mogu da dožive kao veoma neprijatnu senzaciju koja može da aktivira i bes. Isti je slučaj i sa neispavanošću. VS žene mogu veoma intenzivno da osećaju hormonske promene. Takođe, za ove osobe unos kofeina i alkohola (stumulansa) može da bude neprijatno, uznemirujuće iskustvo - navodi naša sagovornica.
- Na primer, kada dobiju informaciju da je ispit nekoliko dana ranije nego što se očekivalo ili kada imaju veći broj obaveza u jednom danu, sve im deluje haotično i nemoguće da to ispune. To je u skladu sa osetljivošću njihovog nervnog sistema jer će on uvek biti pojačano nadražen pod uticajem većeg broja spoljašnjih stimulusa. Takođe je karakteristično da su veoma uznemireni kada procene da ima malo vremena da urade test, kolokvijum, pismeni ispit - kaže mr Anđela Zlatković.
Vole da provode vreme same
One znaju da cene vreme koje imaju samo za sebe i da uživaju u istom. Imaju puno interesovanja, te će retko osećati dosadu. Ovo vreme im je neophodno i kako bi se njihova čula umirila i kako bi "napunili baterije" za izlaganje novim situacijama.
Emocionalna reaktivnost i empatija
Visoko senzitivne osobe sopstvene emocije uglavnom će doživljavati i ispoljavati veoma burno u svojoj zoni komfora (kada su same ili u društvu bliskih osoba), dok će van nje biti suzdržane, čak delovati i hladno, pasivno.
- Osetljive su na nepravdu, a kada misle da su je one nekome nanele, intenzivno osećaju krivicu, stid. Vrlo su saosećajne, umeju da se stavljaju u "tuđe cipele". Empatija i jeste ono što čoveka čini čovekom. Međutim, kod VS osoba ona može da postane problem onda kada tuđe brige i emocije nju samu dovode do emocionalne iscrpljenosti i ličnog nezadovoljstva - opominje mr Anđela Zlatković.
Obrađuju informacije na dubljem nivou
Procesuiranje informacija na dubljem mentalnom nivou je osobina VS osoba zbog koje su one analitične, detaljne.
- Postavljaće vam potpitanja da bi vas razumele i posavetovale na najbolji mogući način. Sa njom možete da vodite duboke, smislene razgovore. Suprotno od toga im i ne prija, lakše im je da ćute nego da pričaju "prazne priče". Imaju i veoma živu maštu, a kao mali, verovatno su imali zamišljenog prijatelja. Međutim, sklonost ka dubokom procesuiranju može da postane problematična ako razviju preterano razmišljanje koje ih vodi u povišenu anksioznost, samokriticizam, krivicu, demotivisanost - naglašava psihoterapeut.
Vole estetiku
VS osobe mogu da budu veoma dirnute lepotom, umetnošću, prirodom. Muzika, umetnička dela, prijatni ukusi i mirisi preplaviće ih pozitivnim emocijama. Umeju za zaplaču od sreće i uzbuđenja, ali i od tuge kada ih dirnu film, knjiga, pesma. Vole da uživaju u hrani i piću, često su ljubitelji životinja, navodi naša sagovornica.
- Za kraj, bitno je da napomenemo da kod jedne iste osobe ne moramo prepoznati sve navedene osobine da bismo je smatrali visoko senzitivnom. Naprotiv, kod nekih će dominantna biti empatija, kod drugih pojačana osetljivost čula na spoljašnje draži, kod trećih osetljivost na umetnost/muziku/književnost - poručuje mr Anđela Zlatković.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Vaspitanje dece je odgovoran posao koji uključuje balansiranje u kojem tražite ravnotežu između preterane popustljivosti i strogoće: da ne nadzirete previše, a opet da postoji dovoljno granica
Vladajuća stranka hrvatskog premijera Andreja Plenkovića Hrvatska demokratska zajednica (HDZ) dobila je 60 od 151 mesta na parlamentarnim izborima, što teoretski jeste pobeda, ali stranka se nadala boljem rezultatu, a opozicija fijasku vladajuće partije, piše ruski sajt "Katehon".
Otpadnici od tajkuna Dragana Đilasa, lažni ekolozi Aleksandar Jovanović Ćuta, Dobrica Veselinović i Radomir Zanzibarićanin Lazović, nedavno su obelodanili da izlaze na izbore u prestonici i otkrili da će nastupati pod sloganom "Biram borbu", ali je - s obzirom na njihove koloritne biografije i nastupe u javnosti - slogan "Biram flašu" svakako mnogo prikladniji.
Lider Demokratske stranke Zoran Lutovac, partije koja je najavila da će učestvovati na izborima 2. juna, poručio je sada da će njihov izlazak na izbore biti uslovljen "revizijom, odnosno sređivanjem biračkog spiska".
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić rekla je danas da će beogradski i lokalni izbori biti održani 2. juna i da je i taj zahtev opozicije usvojen zahvaljujući apelu predsednika Srbije Aleksandra Vučića koji je inicirao da se pokaže konstruktivnost i da se nakon izbora nastavi da se radi dalje.
Poslanici Skupštine Srbije usvojili su danas izmene i dopune Zakona o lokalnim izborima kojima se pomeraju rokovi za raspisivanje i glasanje na lokalnim izborima.
Tim iz Srbije, koga čine Jasna Кović, Lea Leković i Natalija Кlasanović, studentkinje beogradskog Fakulteta organizacionih nauka (FON) pobednice su regionalnog finala takmičenja poznatog brenda šminke održanog u Zagrebu.
Ministar informisanja i telekomunikacija u Vladi Republike Srbije, Mihailo Jovanović, sastao se danas sa ambasadorom Delegacije Evropske unije u Srbiji, Emanuelom Žiofreom i gradonačelnikom grada Kragujevca Nikolom Dašićem, u Državnom data centru u Kragujevcu.
Gradonačelnik Čačka Milun Todorović, po podluci višečlanog stručnog žirija, poneo je priznanje za najboljeg gradonačelnika koje na godišnjem nivou dodeljuje Udruženje „3,2,1 Srbija!", nosilac istoimenog projekta od nacionalnog značaja.
Funkcioner Srpske napredne stranke Nebojša Bakarec prokomentarisao je odluku Kreni-Promeni i Sava Manojlovića da idu na beogradske izbore zakazane za 2. jun.
Kolaps domaće opozicije i njihove očajničke apele na strane aktere da ih postave na vlast po svaku cenu, komentarisao je gost Info jutra, reditelj Ljubiša Ristić
Napore Zapada da donese rezoluciju o Srebrenci kao genocidu i ugrožavanje biti Republike Srpske, komentarisali su gosti Info jutra, bivši ministar policije RS Tomo Kovač i Dragan Dakić iz pravnog tima predsednika NSRS.
Raspad opozicione koalicije i neizvesnu političku budućnost Dragana Đilasa, komentarisali su gosti Info jutra, direktor Srpskog telegrafa Saša Milovanović i Đorđe Todorov iz Centra za društvenu stabilnost.
Ustavni sud Crne Gore usvojio je danas žalbu i utvrdio da se Miloš Medenica, sin bivše predsednice Vrhovnog suda Vesne Medenice, neosnovano u pritvoru, potvrđeno je nezvanično podgoričkom portalu CdM. Vesni Medenici se takođe sudi, zbog optužbi za zloupotrebu službenog položaja i organizovanja kriminalne grupe, ali se i ona brani sa slobode.
Suđenje pripadniku "zengi" Branku Tuniću (59), optuženom da je 30. septembra 1991. u logoru Rakitje kod Zagreba ubio vojnika JNA Marka Utržana (20) iz Kikinde, završava se sutra izricanjem presude pred sudskim većem Odeljenja za ratne zločine Višeg suda u Beogradu.
Na teritoriji Srbije danas su uhapšene dve organizovane kriminalne grupe, ukupno 17 osoba, zbog sumnje da su u periodu od aprila 2023. godine do danas izvršili krivična dela falsifikovanje isprave, krivično delo zloupotreba službenog položaja i udruživanje radi vršenja krivičnih dela.
Svedokinja koja je prijavila da je na mestu ubistva Džil Dando videla muškarca kako "beži spasavajući živu glavu" identifikovala ga je kao "brutalnog ubicu iz Srbije", Milorada Ulemeka Legiju, koji je osuđen zbog povezanosti s kriminalom i izvršenjem političkih atentata, prenosi britanski portal "Miror"
U Specijalnom sudu u Beogradu danas je izvođenjem dokaza nastavljeno ponovljeno suđenje suspendovanom inspektoru SBPOK-a Božidaru Stoliću, optuženom da je zloupotrebom službenog položaja odavao informacije o istrazi koja se vodi protiv organizatora i dela pripadnika klana Veljka Belivuka i Marka Miljkovića.
Španski teniser Rafael Nadal na startu mastersa u Madridu igraće protiv Amerikanca Darvina Blanka, a uoči tog meča u prestonici Španije održao je konferenciju za medije gde je zabrinuo fanove rečenicom da njegov nastup na Rolan Garosu još uvek nije siguran.
Državna policijska agencija za istrage i zaštitu (SIPA) i Obaveštajno sigurnosna agencija (OSA) Bosne i Hercegovine proveravaju navode da su na strelištu u kasarni Oružanih snaga BiH kod Mostara obuku gađanja provodili pripadnici vehabija kao i maloletne devojke, potvrdili su iz ministarstva obrane BiH.
Korisnici veb sajta "Redit" inspirisani brojnim krizama i žarištima u svetu, kao i licemernom pristupu međunarodne zajednice svetskoj politici, napravili su satiričnu mapu kako ona zapravo izgleda i na koga se odnosi.
Izložba trofejnog naoružanja i tehnike, koje je zaplenila ruska vojska tokom Specijalne vojne operacije biće otvorena u „Parku Pobede“ na Poklonoj gori u Moskvi 1. maja i trajaće mesec dana, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
Američki predsednik Džo Bajden oglasio se nakon što je američki Senat usvojio istorijsku odluku o slanju značajne vojne pomoći Ukrajini, Tajvanu i Izraelu.
Američki glumac Alek Boldvin istragao je telefon iz ruke antiizraelske agitatorke koja je od njega više puta tražila da izgovori "Slobodna Palestina" u kafiću Maman u Njujorku.
Prodavci u poljoprivrednim apotekama u Jagodini ne pamte kada su poslednji put prodali motiku! Poljoprivrednici su prestali da ih traže pre dve decenije, jer se, kažu trgovci, gotovo više ništa ne okopava!
Na republičkom takmičenju iz oblasti veterinarske medicine koje je nedavno održano u Rekovcu, učenica Hemijsko-tehnološke škole iz Subotice osvojila je prvo mesto!
Kolektivno Đurđevdansko venčanje, koje je trebalo da bude održano u okviru obeležavanja Dana grada, 6. maja, otkazano je zbog nedovoljno prijavljenih parova.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.