DA LI STE VISOKO SENZITIVNA OSOBA? Sa vama je SVE U REDU, bez obzira na to što OSEĆATE JAČE!
Podeli vest
Mada ljudi rođeni sa nervnim sistemom osetljivijim od prosečnog često veruju da nešto nije u redu sa njima, visoka senzitivnost nije poremećaj, već trajna struktura ličnosti prisutna kod svake pete osobe
Često proživljavate nešto što drugi i ne primećuju? Imate bogat unutrašnji život, veoma ste kreativni i intuitivni? Smetaju vam buka, jaki mirisi, gužva, sintetički materijali? Brže se umarate, treba vam više vremena da donesete odluku, vapite za odmorom i osamljivanjem? Ako još ne radite dobro pod pritiskom, naročito ne nekoliko stvari paralelno, mnogo plačete i lako ulazite u tuđe cipele, sve ovo verovatno znači da ste ste visoko senzitivni (VS), kaže mr Anđela Zlatković, specijalni pedagog i psihoterapeut savetovališta "Vaš psiholog". Mada ljudi rođeni sa nervnim sistemom osetljivijim od prosečnog često veruju da nešto nije u redu sa njima, visoka senzitivnost nije poremećaj, već trajna struktura ličnosti prisutna kod svake pete osobe.
Vaspitanje dece je odgovoran posao koji uključuje balansiranje u kojem tražite ravnotežu između preterane popustljivosti i strogoće: da ne nadzirete previše, a opet da postoji dovoljno granica
04.07.2021
17:26 >> 17:28
Empatični, pažljivi, analitični
- Visoka senzitivnost je pojam koji se odnosi na one osobe čiji je nervni sistem pojačano osetljiv na emocionalne, socijalne i fizičke draži, a njihovo kognitivno procesuiranje vrlo duboko. To su one osobe koje će okruženje neretko okarakterisati kao previše osetljive, preemotivne, kao osobe koje preterano razmišljaju, previše intenzivno doživljavaju probleme i emocije drugih ljudi i slično. Kada su ovako etiketirane, često dolazi do toga da razvijaju uverenje da nešto nije u redu sa njima - kaže mr Anđela Zlatković.
Odani prijatelji
U socijalnim relacijama VS osobe će obraćati pažnju na detalje, navodi naša sagovornica.
- Ti detalji uključuju facijalnu ekspresiju drugih ljudi, njihov govor tela, ton, te će verovatno lako uočavati i nečije loše namere, što im pomaže da lakše prepoznaju različite strukture ličnosti i eventualno izbegavaju one koje im ne prijaju. To može da bude neshvaćeno od strane okruženja, jer na osnovu toga bivaju vrlo isključive, mali broj ljudi će im odgovarati i mogu biti okarakterisane kao osobe kojima svi smetaju. Međutim, u prijateljstvu i partnerstvu su veoma odane. Kada pronađu osobe sa kojima mogu istinski da se povežu, bivaju veoma predane tom odnosu. Na visoko senzitivnu osobu uvek možete da računate ako ste joj prirasli za srce - kaže mr Anđela Zlatković.
Međutim, VS se sama po sebi ne posmatra kao poremećaj, već kao trajna struktura ličnosti sa kojom se rađa oko 20 odsto ukupne svetske populacije, podjednako i dečaka i devojčica, dodaje naša sagovornica.
- Ukoliko to postane nešto što osobu značajno ometa u funkcionisanju, kroz psihoterapiju se radi na usvajanju veština nošenja sa stresom, prenaglašenim emocijama, prekidanja lanca preteranog razmišljanja i slično. Ujedno je veoma važno da i visoko senzitivna osoba samu sebe nauči da prihvata kao takvu, kao i da njeno najbliže okruženje razume ovu pojavu. U tom slučaju, opisivali bi je kao nekog ko je izuzetno empatičan, pažljiv, analitičan, dobar slušalac, vrlo verovatno kreativan, svestran, strastven, zaljubljen u umetnost, kao nekog sa kim se mogu voditi "filozofski" razgovori - navodi psihoterapeut.
Kako prepoznati VS osobe
Burno reaguju na uznemiravajući sadržaj
Uglavnom će izbegavati da gledaju ili čitaju o brutalnosti i okrutnosti prema ljudima i životinjama i jako će se potresti ako na to nalete. Kada naiđu scene nasilja u filmovima i serijama, verovatno će prekriti oči rukama. Takođe će biti veoma potreseni kada čuju nečiju tešku životnu priču, objašnjava naša sagovornica.
Njihov senzorni sistem se lako nadraži
Čula visoko senzitivnih osoba su osetljivija nego kod drugih ljudi. VS osobe uglavnom će biti povišeno osetljive na jaku svetlost ili pak na slabu, kada moraju da naprežu oči. Neprijatni mirisi im mogu izazivati mučninu, makar to bio parfem koji su osetili u prolazu, a koji ne odgovara njihovom nosu. Glasni i neartikulisani zvuci će ih takođe iritirati: preglasno pojačan TV, muzika koja im ne prija, zvuk bušilice, otkucavanja zidnog časovnika i slično. Ne podnose da ih nešto steže, žulja, bocka, pa će biti ljubitelji udobne odeće i obuće, a imaju i nizak prag bola, dodaje psihoterapeut.
Ne rade dobro pod pritiskom
Kada imaju kratke rokove za obavljanje većeg broja zadataka, njihova anksioznost može da dostigne nivo paničnog napada...
Osetljivi na telesne procese
Visoko senzitivne osobe mogu da budu, na primer, veoma osetljive na glad...
- Kao i sve druge promene u telu, tako i pad nivoa šećera u krvi mogu da dožive kao veoma neprijatnu senzaciju koja može da aktivira i bes. Isti je slučaj i sa neispavanošću. VS žene mogu veoma intenzivno da osećaju hormonske promene. Takođe, za ove osobe unos kofeina i alkohola (stumulansa) može da bude neprijatno, uznemirujuće iskustvo - navodi naša sagovornica.
- Na primer, kada dobiju informaciju da je ispit nekoliko dana ranije nego što se očekivalo ili kada imaju veći broj obaveza u jednom danu, sve im deluje haotično i nemoguće da to ispune. To je u skladu sa osetljivošću njihovog nervnog sistema jer će on uvek biti pojačano nadražen pod uticajem većeg broja spoljašnjih stimulusa. Takođe je karakteristično da su veoma uznemireni kada procene da ima malo vremena da urade test, kolokvijum, pismeni ispit - kaže mr Anđela Zlatković.
Vole da provode vreme same
One znaju da cene vreme koje imaju samo za sebe i da uživaju u istom. Imaju puno interesovanja, te će retko osećati dosadu. Ovo vreme im je neophodno i kako bi se njihova čula umirila i kako bi "napunili baterije" za izlaganje novim situacijama.
Emocionalna reaktivnost i empatija
Visoko senzitivne osobe sopstvene emocije uglavnom će doživljavati i ispoljavati veoma burno u svojoj zoni komfora (kada su same ili u društvu bliskih osoba), dok će van nje biti suzdržane, čak delovati i hladno, pasivno.
- Osetljive su na nepravdu, a kada misle da su je one nekome nanele, intenzivno osećaju krivicu, stid. Vrlo su saosećajne, umeju da se stavljaju u "tuđe cipele". Empatija i jeste ono što čoveka čini čovekom. Međutim, kod VS osoba ona može da postane problem onda kada tuđe brige i emocije nju samu dovode do emocionalne iscrpljenosti i ličnog nezadovoljstva - opominje mr Anđela Zlatković.
Obrađuju informacije na dubljem nivou
Procesuiranje informacija na dubljem mentalnom nivou je osobina VS osoba zbog koje su one analitične, detaljne.
- Postavljaće vam potpitanja da bi vas razumele i posavetovale na najbolji mogući način. Sa njom možete da vodite duboke, smislene razgovore. Suprotno od toga im i ne prija, lakše im je da ćute nego da pričaju "prazne priče". Imaju i veoma živu maštu, a kao mali, verovatno su imali zamišljenog prijatelja. Međutim, sklonost ka dubokom procesuiranju može da postane problematična ako razviju preterano razmišljanje koje ih vodi u povišenu anksioznost, samokriticizam, krivicu, demotivisanost - naglašava psihoterapeut.
Vole estetiku
VS osobe mogu da budu veoma dirnute lepotom, umetnošću, prirodom. Muzika, umetnička dela, prijatni ukusi i mirisi preplaviće ih pozitivnim emocijama. Umeju za zaplaču od sreće i uzbuđenja, ali i od tuge kada ih dirnu film, knjiga, pesma. Vole da uživaju u hrani i piću, često su ljubitelji životinja, navodi naša sagovornica.
- Za kraj, bitno je da napomenemo da kod jedne iste osobe ne moramo prepoznati sve navedene osobine da bismo je smatrali visoko senzitivnom. Naprotiv, kod nekih će dominantna biti empatija, kod drugih pojačana osetljivost čula na spoljašnje draži, kod trećih osetljivost na umetnost/muziku/književnost - poručuje mr Anđela Zlatković.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Vaspitanje dece je odgovoran posao koji uključuje balansiranje u kojem tražite ravnotežu između preterane popustljivosti i strogoće: da ne nadzirete previše, a opet da postoji dovoljno granica
Napredujući severno od Ugljedara "moćna ruska 20. motostreljačka divizija koja broji oko 10.000 vojnika" napada položaje ukrajinske 79. vazdušno-jurišne brigade sa "oko 2.000 ljudi", računajući na brojčanu prednost kako bi "smrvila" ukrajinske trupe, piše "Forbs".
Pod predsetničtvom Volodimira Zelenskog ne treba očekivati mirno rešenje sukoba u Ukrajini, ali ako Donald Tramp dođe na vlast u SAD, započeće potraga za zamenom za lidera kijevskog režima kako bi se otpočeli pregovori. Takvo mišljenje izneo je bivši analitičar CIA Lari Džonson u intervjuu za YouTube kanal Judging Freedom.
Jedan od predvodnika zloupotrebe tragedije u Novom Sadu, kada je u padu nastrešnice poginulo 14 ljudi, upravo je osoba koja tvrdi da su Srbi u Srebrenici počinili genocid, a koja se, takođe, sprda sa zloočinačkom akcijom "Oluja" u kojoj je proterano i ubijeno oko 250.000 Srba, đilasovka Mila Pajić.
Jedan od opozicionih aktivista iz nevladine organizacije "Stav", bliske Građanskim inicijativama za koje je Kosovo nezavisno i koja se zalaže sa sankcije Rusiji, dao je uputstvo demonstrantima kao prepisano iz udžbenika CIA-e za obojene revolucije.
Iako opozicija želi da predstavi da su Novosađani "besni" zbog tragedije u tom gradu, izgleda da se ipak radi o dovlačenju ljudi iz drugih gradova u organizaciji opozicije i nevladinih organizacija.
Opozicija planira da tokom današnjih protesta izazove nerede i demolira grad i onda za to optuži Srpsku naprednu stranku da su navodno u pitanju njihovi ubačeni navijači, saznaje Dnevnik iz izvora bliskih organizaciji protesta.
Ministarstvo građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture odbacilo je tvrdnje narodnog poslanika Alekandra Jovanovića da je ”Goran Vesić potpisao upotrebnu dozvolu za malu hidroelektranu u Rakiti”, ističući da to Ministarstvo nije izdalo rešenje o građevinskoj dozvoli, kao ni upotrebnu dozvolu, budući da MHE “Zvonce” nije u nadležnosti Ministarstva građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture.
Gosti specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, bili su Ivan Miletić sa Instituta za javnu diplomatiju i dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije.
Ekskluzivno na Informer TV-u, Andrea Veskov je intervjuisala Rika Elmorea, oficirom vazdušne odbrane SAD-a, koji je bio svedok potresnih trenutaka tokom atentata na Donalda Trampa 13. jula.
Član Glavnog odbora Srpske napredne stranke Zoran Babić govorio je u Info jutru o još jednom pokušaju opozicije da iskoriste tragediju koja je Srbiju pogodila. I dok Srbija jeca, opozicija lešinari.
Tokom Specijalnog programa Informer TV povodom izbora u SAD, gosti stručnjak za strategijski menadžment Mihajlo Rabrenović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić, razgovarali su o predstojećim izborima i o predsedničkim kandidatima.
Milorad Ulemek Legija (56), osuđen na 40 godina zbog ubistva premijera Zorana Đinđića, zatražio je od suda da bude pušten na uslovnu slobodu, saznaje ekskluzivno Informer.
Pripadnici MUP-a uhapsili su u Kragujevcu S. T. (1987), R. M. (1990) i S. M. B. (1992) zbog postojanja osnova sumnje da su, od kraja maja do 20. septembra ove godine, izvršili krivično delo trgovina ljudima.
Saobraćajna policija zaustavila je vozilo "porše kajen" koje se na teritoriji Sombora kretalo brzinom od 198,6 kilometara na čas, na državnom putu gde je ograničenje brzine 80 kilometara na čas.
Policija je u Inđiji, u Ulici vojvode Stepe, otkrila leš muškarca (66), koji je imao vidne povrede izazvane tupim predmetom. Komšije ubijenog su se oglasile za Informer povodom tog tragičnog događaja.
Zimski odmor većina je već isplanirala, sada su najtraženiji destinacije planine, a gotovo da slobodnog mesta nigde nema. Kopaonik i Zlatibor važe za najpopularnije planine, a Stara planina je prema našim istraživanjima najpovoljnija. Prenoćište se kreće od 10 evra.
Jesenji raspust za učenike osnovnih i srednjih škola, prvi od početka školske godine, počinje u ponedeljak 11. novembra i formalno će trajati dva dana!
Povređeni na železničkoj stanici u Novom Sadu i dalje su kritični, a lekari se bore za njihov život! Podršku pružamo i članovima porodice koji bukvalno borave u holu bolnice!
Do daljnjeg je obustavljeno funkcionisanje Železničke stanice Novi Sad, usled tragedije koja se dogodila u petak kada je poginulo 14 osoba, te će vozovi iz Beograda saobraćati do stanice Petrovaradin i od nje nazad ka prestonici.
Fudbaleri Crvene zvezde sutra dočekuju Barselonu (RTS 1, Arena 1 premijum 21.00) u 4. kolu Lige šampiona, pa se tim povodom medijima obratio trener Vladan Milojević.
Trener košarkaša Partizana Željko Obradović totalno je izgubio živce u jednom trenutku tokom jučerašnje utakmice protiv FMP-a u ABA ligi, pa je ljutito vikao na svog košarkaša tokom jednog tajm-auta!
Donald Tramp je danas glasao u Palm Biču, u saveznoj državi Floridi, u pratnji supruge Melanije. Nakon glasanja, izrazio je zadovoljstvo velikom izlaznošću birača, navodeći da mu je „veoma drago” što vidi duge redove.
FBI je opovrgao autentičnost dva video-snimka koja su nedavno počela da kruže internetom i u kojima se tvrdi da agencija navodno izdaje upozorenja o terorističkim pretnjama na biračkim mestima, kao i lažne podatke o glasanju zatvorenika u ključnim državama.
Američki predsednički izbori mogli bi, u određenim ishodima, izazvati "domino efekat" u Evropi — zemlje bi jedna za drugom počele da se povlače iz vojne podrške Kijevu, smatraju brojni eksperti iz Evropske unije i Rusije.
Izrael strahuje da bi moglo doći do nereda ako Kamala Haris ili Donald Tramp pobede sa dovoljno malom razlikom koja bi dozvolila "drugoj strani" da se takođe proglasi pobednikom!
Sinoć, u ponedeljak, 4. novembra, Laura Pausini zapalila je binu londonskog O2 Shepherd's Bush Empire sa prvim od dva rasprodata koncerta, čime je još jednom potvrdila svoj status zvezde svetske muzičke scene! Domaća publika imaće priliku da najnagrađivaniju italijansku kantautorku vidi u Beogradskoj areni 18. decembra u okviru njene Winter 2024 turneje.
Tri ulice u bivšim jugoslovenskim republikama nose njegovo ime, a od 2011. i plato ispred Doma omladine u Beogradu. Reč je o Milanu Mladenoviću, osnivaču grupe Ekatarina Velika. Napustio nas je 5. novembra 1994. godine, zbog posledica raka pankreasa, bolesti koja mu je dijagnostifikovana nekoliko meseci pre smrti. Do kraja je ostao prijatelj sa dvoje svojih kolega, jedan od njih, održao mu je posmrtni govor.
Marija Mara Stojadinović, pevačica koja je javnosti postala poznata 2006. godine kada je izdala svoj prvi album za "Grand", iznenada se povukla sa scene i sklonila se od javnosti. Njeno povlačenje sa estrade postalo je tema brojnih spekulacija.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.