DA LI STE VISOKO SENZITIVNA OSOBA? Sa vama je SVE U REDU, bez obzira na to što OSEĆATE JAČE!
Podeli vest
Mada ljudi rođeni sa nervnim sistemom osetljivijim od prosečnog često veruju da nešto nije u redu sa njima, visoka senzitivnost nije poremećaj, već trajna struktura ličnosti prisutna kod svake pete osobe
Često proživljavate nešto što drugi i ne primećuju? Imate bogat unutrašnji život, veoma ste kreativni i intuitivni? Smetaju vam buka, jaki mirisi, gužva, sintetički materijali? Brže se umarate, treba vam više vremena da donesete odluku, vapite za odmorom i osamljivanjem? Ako još ne radite dobro pod pritiskom, naročito ne nekoliko stvari paralelno, mnogo plačete i lako ulazite u tuđe cipele, sve ovo verovatno znači da ste ste visoko senzitivni (VS), kaže mr Anđela Zlatković, specijalni pedagog i psihoterapeut savetovališta "Vaš psiholog". Mada ljudi rođeni sa nervnim sistemom osetljivijim od prosečnog često veruju da nešto nije u redu sa njima, visoka senzitivnost nije poremećaj, već trajna struktura ličnosti prisutna kod svake pete osobe.
Vaspitanje dece je odgovoran posao koji uključuje balansiranje u kojem tražite ravnotežu između preterane popustljivosti i strogoće: da ne nadzirete previše, a opet da postoji dovoljno granica
04.07.2021
17:26 >> 17:28
Empatični, pažljivi, analitični
- Visoka senzitivnost je pojam koji se odnosi na one osobe čiji je nervni sistem pojačano osetljiv na emocionalne, socijalne i fizičke draži, a njihovo kognitivno procesuiranje vrlo duboko. To su one osobe koje će okruženje neretko okarakterisati kao previše osetljive, preemotivne, kao osobe koje preterano razmišljaju, previše intenzivno doživljavaju probleme i emocije drugih ljudi i slično. Kada su ovako etiketirane, često dolazi do toga da razvijaju uverenje da nešto nije u redu sa njima - kaže mr Anđela Zlatković.
Odani prijatelji
U socijalnim relacijama VS osobe će obraćati pažnju na detalje, navodi naša sagovornica.
- Ti detalji uključuju facijalnu ekspresiju drugih ljudi, njihov govor tela, ton, te će verovatno lako uočavati i nečije loše namere, što im pomaže da lakše prepoznaju različite strukture ličnosti i eventualno izbegavaju one koje im ne prijaju. To može da bude neshvaćeno od strane okruženja, jer na osnovu toga bivaju vrlo isključive, mali broj ljudi će im odgovarati i mogu biti okarakterisane kao osobe kojima svi smetaju. Međutim, u prijateljstvu i partnerstvu su veoma odane. Kada pronađu osobe sa kojima mogu istinski da se povežu, bivaju veoma predane tom odnosu. Na visoko senzitivnu osobu uvek možete da računate ako ste joj prirasli za srce - kaže mr Anđela Zlatković.
Međutim, VS se sama po sebi ne posmatra kao poremećaj, već kao trajna struktura ličnosti sa kojom se rađa oko 20 odsto ukupne svetske populacije, podjednako i dečaka i devojčica, dodaje naša sagovornica.
- Ukoliko to postane nešto što osobu značajno ometa u funkcionisanju, kroz psihoterapiju se radi na usvajanju veština nošenja sa stresom, prenaglašenim emocijama, prekidanja lanca preteranog razmišljanja i slično. Ujedno je veoma važno da i visoko senzitivna osoba samu sebe nauči da prihvata kao takvu, kao i da njeno najbliže okruženje razume ovu pojavu. U tom slučaju, opisivali bi je kao nekog ko je izuzetno empatičan, pažljiv, analitičan, dobar slušalac, vrlo verovatno kreativan, svestran, strastven, zaljubljen u umetnost, kao nekog sa kim se mogu voditi "filozofski" razgovori - navodi psihoterapeut.
Kako prepoznati VS osobe
Burno reaguju na uznemiravajući sadržaj
Uglavnom će izbegavati da gledaju ili čitaju o brutalnosti i okrutnosti prema ljudima i životinjama i jako će se potresti ako na to nalete. Kada naiđu scene nasilja u filmovima i serijama, verovatno će prekriti oči rukama. Takođe će biti veoma potreseni kada čuju nečiju tešku životnu priču, objašnjava naša sagovornica.
Njihov senzorni sistem se lako nadraži
Čula visoko senzitivnih osoba su osetljivija nego kod drugih ljudi. VS osobe uglavnom će biti povišeno osetljive na jaku svetlost ili pak na slabu, kada moraju da naprežu oči. Neprijatni mirisi im mogu izazivati mučninu, makar to bio parfem koji su osetili u prolazu, a koji ne odgovara njihovom nosu. Glasni i neartikulisani zvuci će ih takođe iritirati: preglasno pojačan TV, muzika koja im ne prija, zvuk bušilice, otkucavanja zidnog časovnika i slično. Ne podnose da ih nešto steže, žulja, bocka, pa će biti ljubitelji udobne odeće i obuće, a imaju i nizak prag bola, dodaje psihoterapeut.
Ne rade dobro pod pritiskom
Kada imaju kratke rokove za obavljanje većeg broja zadataka, njihova anksioznost može da dostigne nivo paničnog napada...
Osetljivi na telesne procese
Visoko senzitivne osobe mogu da budu, na primer, veoma osetljive na glad...
- Kao i sve druge promene u telu, tako i pad nivoa šećera u krvi mogu da dožive kao veoma neprijatnu senzaciju koja može da aktivira i bes. Isti je slučaj i sa neispavanošću. VS žene mogu veoma intenzivno da osećaju hormonske promene. Takođe, za ove osobe unos kofeina i alkohola (stumulansa) može da bude neprijatno, uznemirujuće iskustvo - navodi naša sagovornica.
- Na primer, kada dobiju informaciju da je ispit nekoliko dana ranije nego što se očekivalo ili kada imaju veći broj obaveza u jednom danu, sve im deluje haotično i nemoguće da to ispune. To je u skladu sa osetljivošću njihovog nervnog sistema jer će on uvek biti pojačano nadražen pod uticajem većeg broja spoljašnjih stimulusa. Takođe je karakteristično da su veoma uznemireni kada procene da ima malo vremena da urade test, kolokvijum, pismeni ispit - kaže mr Anđela Zlatković.
Vole da provode vreme same
One znaju da cene vreme koje imaju samo za sebe i da uživaju u istom. Imaju puno interesovanja, te će retko osećati dosadu. Ovo vreme im je neophodno i kako bi se njihova čula umirila i kako bi "napunili baterije" za izlaganje novim situacijama.
Emocionalna reaktivnost i empatija
Visoko senzitivne osobe sopstvene emocije uglavnom će doživljavati i ispoljavati veoma burno u svojoj zoni komfora (kada su same ili u društvu bliskih osoba), dok će van nje biti suzdržane, čak delovati i hladno, pasivno.
- Osetljive su na nepravdu, a kada misle da su je one nekome nanele, intenzivno osećaju krivicu, stid. Vrlo su saosećajne, umeju da se stavljaju u "tuđe cipele". Empatija i jeste ono što čoveka čini čovekom. Međutim, kod VS osoba ona može da postane problem onda kada tuđe brige i emocije nju samu dovode do emocionalne iscrpljenosti i ličnog nezadovoljstva - opominje mr Anđela Zlatković.
Obrađuju informacije na dubljem nivou
Procesuiranje informacija na dubljem mentalnom nivou je osobina VS osoba zbog koje su one analitične, detaljne.
- Postavljaće vam potpitanja da bi vas razumele i posavetovale na najbolji mogući način. Sa njom možete da vodite duboke, smislene razgovore. Suprotno od toga im i ne prija, lakše im je da ćute nego da pričaju "prazne priče". Imaju i veoma živu maštu, a kao mali, verovatno su imali zamišljenog prijatelja. Međutim, sklonost ka dubokom procesuiranju može da postane problematična ako razviju preterano razmišljanje koje ih vodi u povišenu anksioznost, samokriticizam, krivicu, demotivisanost - naglašava psihoterapeut.
Vole estetiku
VS osobe mogu da budu veoma dirnute lepotom, umetnošću, prirodom. Muzika, umetnička dela, prijatni ukusi i mirisi preplaviće ih pozitivnim emocijama. Umeju za zaplaču od sreće i uzbuđenja, ali i od tuge kada ih dirnu film, knjiga, pesma. Vole da uživaju u hrani i piću, često su ljubitelji životinja, navodi naša sagovornica.
- Za kraj, bitno je da napomenemo da kod jedne iste osobe ne moramo prepoznati sve navedene osobine da bismo je smatrali visoko senzitivnom. Naprotiv, kod nekih će dominantna biti empatija, kod drugih pojačana osetljivost čula na spoljašnje draži, kod trećih osetljivost na umetnost/muziku/književnost - poručuje mr Anđela Zlatković.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Vaspitanje dece je odgovoran posao koji uključuje balansiranje u kojem tražite ravnotežu između preterane popustljivosti i strogoće: da ne nadzirete previše, a opet da postoji dovoljno granica
Ruska vojska ubrzala je proboj u zoni Specijalne vojne operacije i bukvalno je samlela najbolje delove ukrajinskih jedinica u zoni grupe "Sever", rekao je ruski ministar odbrane Andrej Belousov.
Balistička raketa srednjeg dometa testirana je 21. novembra i dobila naziv "Orešnik" (orah), izjavio je predsednik Rusije Vladimir Putin u obraćanju naciji.
Siledžije iz opozicije danas su širom zemlje demonstrirali nasilje na ulicama, u Beogradu je došlo i do nekoliko fizičkih obračuna, a u Kikindi je umalo izbo fizički obračun!
Srpska opozicija danas je održala nasilne proteste širom Srbije, čime su građani bili sprečeni da obavljaju svoje dnevne obaveze i da se slobodno kreću!
Dragan Bjelogrlić se, dok su njegovi istomišljenici pravili haos po Beogradu i Srbiji, stajao sa strane ispod kišobrana, "drndao" telefon i ćaskao sa još nekoliko osoba!
Provokatori iz redova opozicije izazvali su za kratko vreme novo nasilje širom Srbije, dok su građani bili sprečeni da obavljaju svoje obaveze i da se slobodno kreću! Na nekim mestima je došlo i do opšte tuče učesnika protesta.
Marko Đurić, ministar spoljnih poslova, bio je gost Info jutra u kome je govorio o neverovatnim rezultatima Srbije, ali i o najaktuelnijim temama u Srbiji!
Gost Info jutra na Informer televiziji bio je prof. dr Miloš Laban koji je govorio o strašnoj tragediji koja se dogodila 1. novembra u Novom Sadu na Glavnoj železničkoj stanici prilikom koje je poginulo 15 osoba, a teško povređeno dvoje.
Huliganska rulja koja pripada opoziciji brutalno je napala novinarke Informera Lidiju Makragić i Branku Lazić, a tim povodom gostujući na Informer televiziji govorili su teolog Miloš Stojković i lider Srpske desnice Miša Vacić.
Ibro Ibrahimović, član predsedništva SPS i Marko Lakić, novinar Politike, u Info jutru govorili su o tome, kada su u pitanju jučerašnja hapšenja, da li Tužilaštvo reaguje prema zakonu ili političkim pritiscima.
Na društvenim mrežama pojavila se polemika oko toga da li je u redu da se trenekrka oblači u svim prilikama: bilo svečanim ili svakodnevnim. Odgovori ljudi bili su različiti, a neki su duhovitošću oduševili sve koji su ih pročitali.
Bliži se "Crni petak" dan kada počinju vikend akcije, a mnogi trgovci koriste upravo ovakvu situaciju kako bi prevarili potrošače. Ovakvim prevarama najviše se bave internet prodavnice koje su tokom 2024. godine pokrenuli više od 38 miliona "fišing" napada.
Alija Balijagić uhapšen je nakon 27 dana potrage u selu Pribojska Goleša kod Prijepolja, a pojedincima nisu dovoljne ni fotografije ni snimci koje je MUP objavio, su već počeli sa stvaranjem teorija zavera i širenjem laži i panike u javnosti, kako je sve zavera policije i da uhapšeno lice zapravo nije Balijagić.
Protiv policijskog službenika Bojana R. (41) pokrenuta je istraga zbog sumnje da je 20. novembra ove godine neovlašćeno nosio vatreno oružje i to pištolj marke „Crvena zastava“, model M 83/92, kalibra magnum 357.
Vladimir Petković (23) iz okoline Šapca, poginuo je juče zajedno sa ocem Miletom Petkovićem (63) kada su se kombijem sudarili sa automobilom marke BMW i kamionom.
Duško Šarić (46), mlađi brat Darka Šarića (54) otkrio je pred današnje suđenje u Specijalnom sudu da je imao tešku operaciju srca, koja je trajala pet sati.
Selektor Srbije Dragan Stojković Piksi jasno je naznačio da će mečevi protiv Austrije biti izuzetno teški za našu selekciju u borbi za opstanak u A diviziji Lige nacija.
Košarkaši Partizana ostvarili su najvažniju pobedu ove sezone, srušili su Crvenu zvezdu pred njenim navijačima i mnogi veruju da će upravo taj trijumf biti prekretnica sezone za ekipu Željka Obradovića!
Mađarski premijer Viktor Orban pozvao je izraelskog premijera Benjamina Netanjahua da poseti Mađarsku, dok su mnoge druge evropske zemlje saopštile da bi ga uhapsile ako se pojavi na njihovoj teritoriji, nakon što je Međunarodni krivični sud (ICC) izdao protiv njega poternicu.
Američki senator Lindzi Grejm pozvao je Vašington da uvede sankcije Međunarodnom krivičnom sudu (MKŠ) zbog izdavanja naloga za hapšenje izraelskog premijera Benjamina Netanjahua i bivšeg ministra odbrane Joava Galanta.
Rusija je poslala automatsko upozorenje Sjedinjenim Američkim Državama o lansiranju "orešnika" 30 minuta ranije, jer se radi o raketi balističkog tipa, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov na brifingu.
Novi film "Babygirl", erotski triler sa Nikol Kidman, izazvao je pravi skandal, posebno jer će biti prikazan baš tokom prazničnog perioda. Mnogi pitaju: "Zašto baš sada, na Božić?"
Scena seksa, za koju niko nije mogao pretpostaviti da postoji, prikazuje film "Hari Poter i vatreni pehar" u potpuno drugačijem svetlu. U sceni koja je izbačena iz finalne verzije filma pojavljuje se i poznati srpski glumac Peđa Bjelac.
Paf Dedi optužen je od strane glumca, koji tvrdi da je tokom audicije za reperov muzički video bio žrtva brutalnih silovanja, koja su uključivala i orgije sa telohraniteljem.
Pevač Aca Lukas istakao je da Aleksandri Prijović po uspehu trenutno na domaćoj estradi nema ravne, a tom prilikom ukazao je na navodno licemerje kada su u pitanju Lepa Brena i Svetlana Ceca Ražnatović.
Muzička zvezda Aleksandra Prijović pojavila se sinoć, 22. novembra, na slavi Bobe Živojinovića i Lepe Brene, a tom prilikom prošetala je nakit vredan čak 48.700 evra.
Reči Nemanje Nikolića da ne želi da bude gost na koncertu Tanje Savić u Areni izazvale su buru u javnosti, a pevač je konačno objasnio zbog čega je doneo tu odluku.
Rada Manojlović otkrila je nepoznate detalje vezane za njen odnos sa Jelenom Karleušom. Pevačica je, tom prilikom, stavila tačku na dugogodišnja nagađanja da je sa Jelenom u svađi, a pomenula je i Sašu Popovića, na čiji se nagovor izvinila muzičkoj zvezdi.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.