OVAJ ZAČIN JE NAZAMENLJIV U KUHINJI, a da li znate i šta sve LEČI?
Prepun je esencijalnih ulja i lekovitih sastojaka, a ispostavilo se da ima duplo više antioksidanata od jabuke, pomorandže, ali i borovnice!
17.05.2020
14:23
Ljubav
Sočna i slatka smokva jedno je od prvih voća u kojem su naši drevni preci uživali.
Moguće je da su ljudi uzgajali smokvu pre pšenice, ječma i mahunarki. Uprkos niskoj kaloričnosti (samo 74 kalorije na 100 g), smokva sadrži topiva prehrambena vlakna, minerale i vitamine.
Sveže smokve su cenjene zbog obilja antioksidansa kao što su karoteni, tanini, lutein i klorogenska kiselina. Povrh toga, sveže smokve sadrže visoke količine antioksidanskih vitamina kao što su vitamin A, E i K. Antioksidansi nas štite od slobodnih radikala čije razorno delovanje može dovesti do prevremenog starenja, demencije, srčanih bolesti i karcinoma.
Ujedno, istraživanja ukazuju da klorogenska kiselina uravnotežuje nivo šećera u krvi.
Lekovito delovanje smokve i korištenje u alternativnoj medicini
Smokve protiv kurjeg oka
Da, istina je da se pomoću smokava možete osloboditi kurjeg oka. Pored toga, uz pomoć smokve možete ukloniti bradavice sa tela. Da bi uklonili kurje oko, dovoljno je da preko noći stavite napola isečenu svežu smokvu na bolno mesto. Učvrstite smokvu da prekrije područje kurjeg oka i da stoji preko noći. Ujutro uklonite smokvu i operite stopalo u vrućoj vodi. Ovaj će postupak ukloniti kurje oko već kroz par dana primene, dok će teži slučajevi zahtevati i do pet noćnih lečenja.
Smokve mogu spriječiti opstipaciju (zatvor )
Ako vas muči zatvor stolice isprobajte ovaj lek sa smokvama. Zapravo i nije lek, nego uživanje u smokvama tokom dana. Dobro je znati da već u 3 smokvina ploda možemo pronaći čak 5 grama prirodnih vlakana. Visoka koncentracija prirodnih vlakana u smokvama pomoći će zdravoj funkciji creva i podstaći će redovan odlazak na WC. Dobro je što smokve deluju i obrnuto. Naime, redovnim konzumiranjem umerene količine svežih smokava možete sprečiti proliv.
Dijeta uz pomoć smokava
Prirodna vlakna u smokvama pomažu pri smanjenju težinu i stoga se smokve često preporučuju pretilim ljudima. Međutim, njihova visoka kaloričnost može takođe rezultirati povećanjem težine, posebno kada se konzumiraju s mlekom. Nekoliko smokava dovoljno je da dobijete preporučenu količinu hranjivih tvari, pa je važno da se ne prejedate.
Smokve mogu sniziti nivo holesterola u krvi
Sveži plodovi smokava u sebi sadrže pektin. Pektin je topivo prirodno vlakno, koje se lako provlači kroz probavni trakt, i tako uklanja višak holesterola i prenosi ga u sistem izlučivanja kako bi se uklonio iz tela. Kao topljivo vlakno, pektin iz smokava također stimuliše zdrave pokrete creva. Smokve mogu imati laksativno delovanje, budući da su jedna od najvažnijih raspoloživih vlaknastih namirnica.
Visoke količine vlakana u vašoj ishrani može imati koristi od vašeg celokupnog zdravlja sprečavanjem određenih vrsta abdominalnih bolesti, kao i raka debelog creva.
Konzumiranjem suvih smokava smanjujete šanse za koronarne bolesti srca
Osušene smokve u sebi sadrže fenol, omega-3 i omega-6 masne kiseline. Sve su to masne kiseline koje smanjuju rizik od koronarnih bolesti srca. Nadalje, ove kiseline imaju inhibicijsko delovanje na trigliceride, što znači da tako smanjuju njihov ukupni broj. Trigliceridi su drugi glavni faktor raznih bolesti srca.
Mogu prevenirati rak dojke
Naučnici su pronašli vezu između vlakana u smokvama i smanjenja pojave raka dojke. Smatraju da sadržaj vlakana u smokvama štiti od raka dojke. Nakon menopauze, hormonska ravnoteža kod žena često može oscilirati. Telo je međusobno povezani sistem tako da ti hormoni utiču na imunološki sistem, što zauzvrat utiče na sposobnost antioksidansa da se bore protiv slobodnih radikala.
Slobodni radikali su glavni faktori razvoja raka, stoga se smokve brinu o toj dodatnoj liniji obrane pružanjem vlakana telu.
Kontrola dijabetesa uz pomoć smokava
Američko udruženje za dijabetes preporučuje smokve kao tretman visokim vlaknima koji pomaže u pravilnom funkcionisanju kontrole dijabetesa. Listovi smokve smanjuju količinu potrebnog inzulina kod bolesnika s dijabetesom koji moraju redovno uzimati injekcije inzulina. Listovi su bogati kalijumom koji pomaže pri regulaciji količinu šećera koje telo apsorbuje nakon obroka. Velike količine kalijuma mogu osigurati da šećeri u krvi i pad šećera budu ređi, tako da smokve mogu dijabetičarima jako olakšati život. Ipak, za ovakvu primenu dobro je se posavetovati sa lečnikom ili fitoterapeutom.
Sprečavanje hipertenzije (povišenog krvnog pritiska)
Ljudi obično konzumiraju natrijum u obliku soli, ali nizak nivo kalijuma i visok nivo natrijuma mogu dovesti do hipertenzije. Smokve imaju visok nivo kalijuma i imaju malo natrijuma, pa su savršena zaštita protiv hipertenzije. To ih čini i opuštajućom hranom koja može smiriti živce i doneti mir vašem danu. Jedite smokve i smanjite rizik od povišenog krvnog pritiska.
Čaj od lista smokve
Za lečenje bronhitisa koristi se čaj od lista smokve. Prirodne hemikalije u listovima smokve čine ih idealnom komponentom za bazu čaja. Čaj od lista smokve popularan je za različita respiratorna stanja kao što je bronhitis, a također se koristi i kao način za sprečavanje i smanjivanje simptoma astme.
Smokve će ojačati kosti
Smokve mogu ojačati koštanu masu i učiniti da vaše kosti budu zdrave i čvrste. Znamo da su smokve bogate kalcijumom, što je jedna od najvažnijih komponenti u jačanju kostiju i smanjenju rizika od osteoporoze. One su također bogate fosforom koji podstiče stvaranje kostiju i ponovni rast ako postoji neka degradacija kostiju.
Sprečavanje gubitka kalcijuma kroz urin
Moguće je da osobe čija je ishrana bogata natrijumom počinju gubiti kalcijum u urinu. Visoki sadržaj kalijuma u smokvama pomaže u izbegavanju tog stanja i regulisanju sadržaja otpada u mokraći. To smanjuje gubitak kalcijuma dok sve više uklanja količinu mokraćne kiseline i drugih štetnih toksina iz vašeg tela.
Olakšavanje grlobolje pomoću smokava
Visoki sadržaj sluzi u smokvama pomaže pri lečenju i zaštititi upalu grla. Umirujuća priroda smokava i njihovih prirodnih sokova može ublažiti bol i stres na glasnim žicama.
Suve smokve kao superhrana
Znamo da suve smokve imaju visok deo minerala, vitamina i antioksidanata. Važno je znati da suve smokve ipak imaju znatno više kalorija od svežih plodova, zbog čega nisu dobre ako se pridržavate dijetalne ishrane. I sveže i suve smokve sadrže značajne količina vitamina grupe B, pa da spomenemo niacin, piridoksin, pantoten i folnu kiselinu.
Spomenuti vitamini učestvuju u metabolizmu ugljikohidrata, belančevina i masnoća. B-kompleks je značajan za moždane funkcije, posebno za dobro raspoloženje.
Suve smokve su obilate mineralima poput kalcijuma, cinka, kalijuma, selena, gvožđa i bakra.mGvožđe i bakar potrebni su za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, dok je kalijum važan sastavni deo ćelija i telesnih tečnosti te pomaže u regulisanju srčanog ritma i krvnog pritiska.
Kuvane smokve (kao čaj), pomažu kod moždanih bolesti, upale grla i pluća.
Lečenje pomoću smokava
Ako imate opekotine i rane onda možete uzeti suvu smokvu i skuvati je u mleku ili vodi. Nakon toga presecite smokvu na pola i stavite na opekotinu ili ranu. Ukoliko je reč o većoj opekotini, skuhajte više smokava i postavite polovine po zahvaćenoj površini. Naravno, pre nego iskoristite skuvane smokve, pustite ih da se malo ohlade, da ne budu previše vruće.
Smokve mogu biti dobar prirodni lek protiv afti. Ovde se koristi list biljke, a ne plod kako bi mnogi pomislili. Uzmite jedan nežniji list smokve i lagano ga žvaćite. Nakon toga usta isperite vodom. Na ovaj način možete ukloniti afte i sve slične čireve u usnoj šupljini.
Pomoću smokve uklonite žuljeve
Uzmite sveže listove smokve i trljajte njima po žuljevima, par puta na dan. Vodite računa da mleko iz lista dospe na žulj, ili na kraju trljanja na žulj kapnite par kapi mleka iz peteljke koju ste otrgnuli sa grane.
Kamen u bubregu
Svaki dan, tokom jednog meseca, u 2 dcl vode skuvajte 6 svežih smokava i pojedite ih.
Suhe smokve mogu pomoći protiv bolova u grlu. Usitnite ih u mikseru i pomešajte s domaćim medom. Polako rastapajte ovaj lek u ustima kad osjetite tegobe s gutanjem ili ih koristite za ublažavanje kašlja.
Za dobru probavu uradite sledeće: Isecite 4 smokve i 4 suve šljive, pa to sve zalijte sa 2dcl vode. Ostavite da smokve i šljive budu u vodi preko noći, a ujutro iscedite tečnost i popijte je. Plodove možete pojesti. Ovaj lek pomaže i protiv zatvora – opstipacije, i regulira probavu.
Smokva je prirodni lek za bakterije u želucu. Najbolji prirodni lek protiv bakterija u želucu ili crevnih oboljenja se priprema od smokve i maslinovog ulja. Sve što treba je tegla, malo kvalitetnog maslinovog ulja i par suvih smokvi.
Suve smokve i jabukovo sirće uklonit će suvišne masnoće iz tela. Ako imate problema sa povišenim holesterolom, prirodni lek od smokava i jabukovog sirćeta pomoći će već za kratko vreme.
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić raspisala je danas za 2. jun izbore u 66 jedinica lokalne samouprave, među kojima je i 14 gradova.
26.04.2024
14:24
U Skupštini Srbije nešto posle 13.00 časova počeo je sastanak predsednice Skupštine Srbije Ane Brnabić sa predstavnicima poslaničkih grupa, političkih stranaka nacionalnih manjina i udruženja, radi konsultacija oko obrazovanja radnih grupa za unapređenje izbornog procesa i uvid, kontrolu i reviziju Jedinstvenog biračkog spiska.
26.04.2024
14:13
Bojkot beogradskih izbora za koji se odlučio propali vođa opozicije Dragan Đilas, ujedno je i početak njegovog političkog kraja koji se pre može označiti kao sunovrat, ocenio je Dejan Bulatović, narodni poslanik sa liste „Aleksandar Vučić - Srbija ne sme da stane“.
26.04.2024
13:10
Lider SSP i takozvane koalicije "Srbija protiv nasilja" Dragan Đilas, posle rascepa unutar svog saveza, našao se u totalnom bunilu.
26.04.2024
12:53
Radomir Zanzibarićanin Lazović, večiti student i odbegli Đilasov saradnik pobegao je od novinarke Informera Branke Lazić na konferenciji koju je opozicija upravo organizovala za medije?!
26.04.2024
10:53
Prvi slučaj morbila u Novom Pazaru registrovan je kod četvorogodišnjeg deteta iz ovog grada, koje nije bilo vakcinisano. Dete je prvo bilo hospitalizovano u novopazarskoj bolnici, da bi potom bilo prebačeno u Beograd.
26.04.2024
16:04
U poslednjih nekoliko godina raste broj dece koja ne budu upisana u prvi razred osnovne škole. Neko bi pomislio da je to možda zbog nedostatka mesta u školama, ali ne, razlog odlaganja upisa u školu je psihofizička nezrelost budućih prvačića, napominju stručnjaci za Kurir!
26.04.2024
16:00
Srpska lista saopštila je danas da je postavljanje kamera i snimanje građana širom opštine Severna Mitrovica najstrašnije kršenje prava na privatnost pred očima čitave međunarodne zajednice.
26.04.2024
15:39
Sve je spremno za start 37. Beogradskog maratona, koji se u nedelju održava na ulicama glavnog grada Srbije.
26.04.2024
15:10
Sastanak predsednice Narodne skupštine Ane Brnabić sa predstavnicima poslaničkih grupa, političkih stranaka nacionalnih manjina i udruženja o unapređenju izbornog procesa završen je oko 15.00 časova.
26.04.2024
15:10
Predsednik pokreta "Nema nazad, iza je Srbija" bio je gost "Info jutra" Informer televizije i tom prilikom komentarisao predstojeće izbore u našoj državi, kao i opoziciju okupljenu oko Dragana Đilasa.
26.04.2024
13:00
Marina Raguš, potpredsednica Narodne Skupštine, gostovala je u "Info jutru" Informer TV i govorila o diplomatskim borbama koje naša država vodi.
26.04.2024
12:33
Politički analitičar Branko Radun komentarisao je bojkot predstojećih izbora od strane dela opozicije tokom svog gostovanja na Informer televiziji u emisiji "Info jutro".
26.04.2024
10:37
Mladen Grujičić, načelnik opštine Srebrenica, Dragić Glišić iz SNSD i Jovana Rakić iz Narodne partije Srpske gostovali su u "Info jutru" Informer TV. Oni su govorili o zločinu u Srebrenici i sramnoj rezoluciji koja ima za cilj da ga predstavi kao genocid.
26.04.2024
10:03
mujškarac M. Š. poginuo je u Alibunaru kada se na njega,kako saznajemo obrušio zid kuće.
26.04.2024
16:48
Policija je iz kuće Dejana Dragijevića, osumnjičenog za ubistvo Danke Ilić (2) u selu Zlot kod Bora, zaplenila više desetina predmeta koji bi mogli biti ključni dokazi u istrazi jezivog zločina.
26.04.2024
12:32
Okružni sud u Istočnom Sarajavu osudio je Marka K. (38) na sedam godina zatvora zbog pokušaja teškog ubistva Е.M. i. Е.Đ. koje je pregazio automobilom ”golf 7” ispred policijske stanice u Sokocu!
26.04.2024
13:15
U Višem sudu u Šapcu je zakazan početak suđenja trojici okrivljenih za ubistvo doktora veterine i direktora Veterinarske stanice u Bogatiću Borisa Dražića (44) u noći 22. jula prošle godine.
26.04.2024
14:00
Dvojica državljana Srbije uhapšeni su u sredu u Grčkoj pod sumnjom da su izvršili najmanje dva prepada i pljačke zlatara u Atini iz koji su odneli nakit i dragocenosti vredne više od 300.000 evra.
26.04.2024
10:14
Nekadašnji reprezentativac Srbije, Miralem Sulejmani (35) imao je fenomenalnu inostranu karijeru, a sada igra u Železničaru iz Inđije i bori se sa tim klubom za ulaz u Prvu ligu Srbije.
26.04.2024
13:47
Fudbaler Njukasla Met Riči (34) već razmišlja o biznisu nakon što završi igračku karijeru. Na leto mu ističe ugovor sa engleskim premijerligašem, a kako je već u zrelijim godinama za jednog sportistu, rešio je da se obezbedi na vreme.
26.04.2024
14:15
Sportski direktor Crvene zvezde, MItar Mrkela istakao je da je jedan od prioreteta klub da se reše statusi Aleksandra Dragovića i Aleksandra Kataija.
26.04.2024
11:27
Snežana Borjan (42), atraktivna supruga iskusnog golmana Milana Borjana (36), pojavila se sinoć na jednoj promociji u Beogradu gde je pokazala savršen stajling i brutalnu figuru.
26.04.2024
11:00
Legendarni NBA košarkaš, a sada analitičar na "TNT" televiziji Čarls Barkli (61) izazvao je pravi haos u Americi zbog reakcije nakon treće utakmice Denver Nagetsa i Los Anđeles Lejkersa u prvoj rundi plej-ofa Zapadne konferencije!
26.04.2024
09:15
Specijalna vojna operacija će se pre ili kasnije završiti uspehom Rusije i Moskva i Evropa će morati da se dogovore kako dalje da žive, ali nikada neće biti kao pre, ukazao je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
26.04.2024
16:44
SAD šalju milijarde dolara Ukrajini ne zato što slede neke humanističke ideale, nego iz mržnje prema Rusima, izjavio je potpredsednik parlamenta Slovačke Ljuboš Blaga.
26.04.2024
12:48
Vojne obuke raznih zemalja NATO, koje se održavaju ovog proleća u Evropi, sprovode se, "faktički", protiv Rusije, izjavio je za "Njujork tajms" komandant kopnenih snaga Sjedinjenih Američkih Država u Evropi general Deril Vilijams.
26.04.2024
11:55
Ukrajinski sud odredio je danas pritvor ministru poljoprivrede Ukrajine Mikoli Solskom, koji je optužen da je umešan u nelegalnu kupovinu državnog zemljišta u vrednosti od oko sedam miliona dolara.
26.04.2024
11:03
Kongres američke savezne države Tenesi usvojio je zakon kojim se pojedinim nastavnicima i osoblju u javnim školama dozvoljava da nose skriveno oružje i zabranjuje roditeljima i drugim nastavnicima da saznaju ko je naoružan.
26.04.2024
10:27
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
Sinoć je u Beogradskom dramskom pozorištu odigrana predstava "Prafaust" nakon čega su dodeljene i nagrade.
25.04.2024
12:35
Popularni pevač prvi put dolazi u Srbiju
25.04.2024
11:08
Sestra tragično nastradale voditeljke Bojane Janković poslednja je ostala na Novom groblju.
26.04.2024
16:22
Dok su njenu majku sahranjivali ćerka Bojane Janković nije mogla da zaustavi suze, a utehu su joj pružile drugarice.
26.04.2024
15:53
Prijatelji, porodica i kolege ispratili su danas voditeljku Bojanu Janković na večni počinak, a pored njenog groba bivši suprug održao je potresan govor.
26.04.2024
15:14
Ivana Škorić je 19. aprila izgubila sestru bliznakinju, danas dok je ispraća na večni počinak jedva stoji pored kovčega.
26.04.2024
14:49
Voditeljka Bojana Janković danas će biti sahranjena na Novom groblju u Beogradu.
26.04.2024
14:48
Sve do 1999. i progona Srba sa Kosmeta, Lazarice su bile običaj na Lazarevu subotu, koji se najživopisnije sprovodio među Srbima u dva sela Sredačke župe, Mušnikovu i Drajčiću, a do danas, u svom originalnom duhu, održale su se i u selima Sirinićke župe, u kojoj ima i mlađih Srba.
26.04.2024
16:25
Prve majske trešnje, koje kako i sam naziv kaže sazrevaju u maju, ove godine su poranile pa su uzrele već polovinom aprila!
26.04.2024
11:54
Obilazeći teren u podnožju Tornika, lovočuvari su se susreli sa gospodarem ovdašnjih šuma...
26.04.2024
12:43
Zaposleni u Gradskoj upravi Kragujevac danas su, u organizaciji Samostalnog sindikata GU organizovali prvu od dve godišnje akcije dobrovoljnog davalaštva krvi za potrebe Banke krvi Univerzitetskog kliničkog centra u ovom gradu.
26.04.2024
12:17
Zbog slabe ponude na tržištu i predstojećih praznika cena prasića i dalje raste, pa će pečenje na svečanoj trpezi biti pravi luksuz.
26.04.2024
10:02
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.