Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Ljubav
SUPERHRANA KOJA ČINI ČUDA ZA VAŠ ORGANIZAM! Ovih 9 moćnih namirnica treba svakodnevno jesti!
Ljudskom organizmu su potrebni minerali, vitamini i vlakna kako bi dobro funkcionisalo
26.05.2020
14:51
Ljubav
NAMIRNICE I NAPICI KOJI ČUVAJU ZDRAVLJE JETRE! Ako ih uključite u ishranu, bićete bez brige!
Naša jetra je veoma poseban organ, ona nam pomaže da se krv čisti tako što nas oslobađa od štetnih hemikalija
Njena moć je u tome što čak i kad je oštećena ona se može u potpunosti obnoviti.
Jetra odlično pretvara toksine u otpadne vode, metabolizuje hranjive materije i lekove kako bi ih telo moglo iskoristiti.
Ali, beu obzira na te prednosti, moramo voditi računa o svojoj jetri kako bi zdravo funkcionisala.
Foto: Pixabay.com
Kafa
Dokazano je da kafa čuva jetru čak i kada imate problema s njom. Omiljeni napitak smanjuje rizik od ciroze i raka jetre, a pomaže i kod upale. Sprečava nakupljanje masnih ćelija, jednog od pokazatelja oboljenja jetre. Najveću dobrobit od kafe imaju ljudi koji konzumiraju najmanje tri šolje kafe.
Zeleni čaj
Takođe, zeleni čaj je povezan je s boljim zdravljem jetre. Preporuka je piti pet-deset šoljica zelenog čaja dnevno. Ipak, nemojte dodavati koncentrisane dodatke čaju jer može loše uticati na jetru.
Foto: Shutterstock
Grejpfrut
Grejpfrut je pun antioksidanasa zbog čega je odličan za jetru. Dva glavna antioksidansa- naringenin i naringin pomažu u smanjenju upale. Takođe, smanjuju masnoću u jetri.
Foto: Shutterstock
Borovnice i brusnice
Borovnice i brusnice su bogate antioksidansima - antocijanima. Pored toga što bobicama daju različite boje, ovi antioksidansi čuvaju zdravlje jetre.
Svakodnevno konzumiranje borovnica i brusnica, tri-četiri nedelje, pokazalo se da štiti jetru.
Grožđe
Grožđe, posebno crvene sorte, sadrži nekoliko korisnih biljnih spojeva, poput resveratrola koji pomaže jetri, smanjujući upalu i štiti od oštećanja slobodnim radikalima.
Osim toga, veruje se da se redovnim konzumiiranjem ove voćke smanjuje rizik od dobijanja raka.
Istraživanja su pokazala da svakodnevno konzumiranje ekstrakta semenki grožđa tokom tri meseca poboljšava funkciju jetre.
Sport
Bio je član Kuće slavnih: Preminuo legendarni fudbaler!
121. 09. 2026. u 23:46
221. 09. 2026. u 23:46
Sport
Ništa od osvete i medalje! Srbija doživela debakl! Slovenci su penicilin za Orlove (VIDEO)
121. 09. 2026. u 22:24
221. 09. 2026. u 22:24
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Ljubav
SUPERHRANA KOJA ČINI ČUDA ZA VAŠ ORGANIZAM! Ovih 9 moćnih namirnica treba svakodnevno jesti!
Ljudskom organizmu su potrebni minerali, vitamini i vlakna kako bi dobro funkcionisalo
26.05.2020
14:51
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.