• aktuelno
Niti je Bajern, niti je PSŽ: Ovaj evropski poraz će Zvezdu peći više od bilo kog debakla! (FOTO) Au! Kasno su shvatili šta je Putin uspeo da uradi: Rusija zabila klin između Dobropolja i Kramatorska, ovo je prelomni momenat rata, evo šta sledi Ilić grmeo na konferenciji za medije: Odbio da priča da li ostaje u klubu, besneo na novinare! Strašan poraz Amerike! Iran uz pomoć Rusije i Kine locirao i razvalio ključne poluge američke moći - isplivale informacije koje lede kr Haos u Odesi i Kijevu: Eksplozije razaraju gradove, ruski udari napravili pustoš Vrela akcija bez cenzure: Tigar zgrabio Jovanu - Sve pršti od strasti (FOTO) Pijan izazvao težak udes u Kruševcu! Prešao u suprotnu traku, zakucao se u drugo vozilo i prevrnuo - ima povređenih Rusko MSP iznelo brutalan stav! Mehanizam u Hagu odgovoran za sve što se dogodilo Mladiću Pao tinejdžer (18)u akciji "Catering": Osumnjičen je zbog trgovine narkoticima Mrziteljka Riha udarila i na "Delije"! Navijači odali počast generalu Mladiću - Blokaderka ih nazvala go*nima (FOTO)
Niti je Bajern, niti je PSŽ: Ovaj evropski poraz će Zvezdu peći više od bilo kog debakla! (FOTO) Au! Kasno su shvatili šta je Putin uspeo da uradi: Rusija zabila klin između Dobropolja i Kramatorska, ovo je prelomni momenat rata, evo šta sledi Ilić grmeo na konferenciji za medije: Odbio da priča da li ostaje u klubu, besneo na novinare! Strašan poraz Amerike! Iran uz pomoć Rusije i Kine locirao i razvalio ključne poluge američke moći - isplivale informacije koje lede kr Haos u Odesi i Kijevu: Eksplozije razaraju gradove, ruski udari napravili pustoš Vrela akcija bez cenzure: Tigar zgrabio Jovanu - Sve pršti od strasti (FOTO) Pijan izazvao težak udes u Kruševcu! Prešao u suprotnu traku, zakucao se u drugo vozilo i prevrnuo - ima povređenih Rusko MSP iznelo brutalan stav! Mehanizam u Hagu odgovoran za sve što se dogodilo Mladiću Pao tinejdžer (18)u akciji "Catering": Osumnjičen je zbog trgovine narkoticima Mrziteljka Riha udarila i na "Delije"! Navijači odali počast generalu Mladiću - Blokaderka ih nazvala go*nima (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: novosti.rs/informer.rs

22.06.2020

17:26

VREME JE DA SE ODVIKNETE OD ŠEĆERA: Samo sledite ovaj jelovnik za 5 dana

Ljubav

VREME JE DA SE ODVIKNETE OD ŠEĆERA: Samo sledite ovaj jelovnik za 5 dana

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko prestanete da ga konzumirate 10 dana, potreba za njim biće znatno smanjena...

Ukoliko ne možete da izdržite ni dan bez nekoliko štangli čokolade, slatke hrane, gaziranih pića, vreme je za primenu režima ishrane za odvikavanje od šećera.

Dokazano je da se samo 30 odsto šećera unosi u obliku namirnica kao što su slatkiši i gazirani napici, dok je ostatak skriven u jogurtu, konzervisanoj hrani ili čaši voćnog soka.

ZA OVAJ RUČAK POTREBNO VAM JE 500 DINARA! Može ga jesti CELA PORODICA - zasitno je i ima MESA! (FOTO)

PRAVITE VELIKU GREŠKU! Ovih 5 namirnica najzdravije su ako ih jedete SIROVE!

Sukroza, dekstroza, glukoza, kukuruzni sirup, koji su naznačeni na pakovanju, takođe su vrste šećera, i ukoliko se on previše koristi u ishrani, organizam može da se navikne na taj unus.

Prema rečima nutricionista, ukoliko prestanete da konzumirate šećer 10 dana, potreba za njim biće znatno smanjena. Kada počnete ponovo da ga unosite, trebaće vam manje količine da biste osetili zadovoljstvo.

Foto: Pixabay

Smanjene količine njegovog unosa uticaće na pad energije tokom uspostavljanja balansirane ishrane. Možda će doći do promene raspoloženja, jer neće biti dodatnih naleta serotonina. Zbog toga je važno pridržavati se balansirane ishrane.

ODLIČAN PREDLOG ZA UŽINU! Napravite hrskave štapiće sa susamom i kimom!

Namirnice koje sadrže skrob mogu da poboljšaju raspoloženje. To mogu da budu sočivo, pasulj, integralna testenina, mladi krompir i ovsene pahuljice. Izbegavajte beli hleb i beli pirinač, jer mogu da izazovu porast šećera u krvi.

PRVI DAN

Doručak: činija pahuljica od mekinja sa obranim mlekom ili sojinim mlekom, šaka višanja

Foto: Shutterstock

Ručak: čorba od paradajza, humus sa svežim povrćem

Večera: integralne špagete i sos karbonara

DRUGI DAN

Doručak: dve kriške ražanog hleba, puter od kikirikija i pola grejpfruta

Foto: Shutterstock

Ručak: pasulj sa povrćem i čilijem

PRSTE DA POLIŽEŠ! Napravite ukusnu piletinu na italijanski način!

Večera: mešano povrće i smeđi pirinač

TREĆI DAN

Doručak: jogurt, sveže voće

Foto: pexels.com

Ručak: obarena jaja, komadići ćuretine, cvekla i narendana šargarepa

Večera: prženi tofu sir, orasi, povrće

ČETVRTI DAN

Doručak: skuvano jaje i dva parčeta ražanog tosta

Foto: Shutterstock

Ručak: pileća salata, rukola, paprika, crveni luk, celer

NAJUKUSNIJI DOMAĆI SLADOLED OD LUBENICE! Napravite omiljenu poslasticu na JEDNOSTAVAN NAČIN!

Večera: sos od paradajza i morskih plodova, integralne špagete

PETI DAN

Doručak: tunjevina i grilovani pradajz

Foto: Shutterstock

Ručak: dimljena usoljena haringa, kriška ražanog hleba, mladi luk, paradajz, krastavac i supa od sočiva

Večera: grilovani file tosta sa mešanim mladim povrćem i krompirom


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena Ljubav i zdravlje dijeta riba Piletina jaja Šećer Pasulj Salata jelovnik Cvekla paradajz terapija pankreas krastavac odvikavanje bez sećera glukoza dijebetes

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika
Tajna veza sa dečakom od 15 godina pretvorila se u krvavi horor: Ljubavni trouglovi koji su se završili krvoprolićem (FOTO)
Hronika

Tajna veza sa dečakom od 15 godina pretvorila se u krvavi horor: Ljubavni trouglovi koji su se završili krvoprolićem (FOTO)

Ljubavne prevare, tajne veze i ljubavni trouglovi sami po sebi nisu ništa novo. Ljudi već vekovima uspevaju da od odnosa naprave emocionalni haos, pa se većina takvih priča ipak završi svađom, raskidom ili razvodom. Međutim, u pojedinim slučajevima ljubomora, opsesija ili želja da se partner ukloni kao prepreka doveli su do mnogo strašnijeg kraja.

27.08.2026

22:23

Od vozača dece do plastičnih operacija: Ovako su begunci pokušavali da prevare policiju - svi su pali, samo Zvicer još izmiče
Hronika

Od vozača dece do plastičnih operacija: Ovako su begunci pokušavali da prevare policiju - svi su pali, samo Zvicer još izmiče

Begunci i osumnjičeni za kojima policija traga na različite načine pokušavaju da zametnu trag i otežaju policiji da ih pronađe. Neki menjaju fizički izgled, drugi koriste tuđa imena i dokumenta, dok pojedini pokušavaju da iza sebe ostave potpuno drugačiji život. Najnoviji slučaj zabeležen je kod Aleksinca, gde je policija u selu Kraljevo uhapsila J. N. iz Aleksinca, za kojim su bile raspisane dve poternice.

27.08.2026

21:00

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set