• aktuelno
Bivšem mužu papreno naplatila prevaru! Voditeljka prima najveću alimentaciju u Srbiji - Iznos će vas šokirati Piše se istorija u Šapcu! Vučić: Ovo je pionirski poduhvat (FOTO, VIDEO) Za 15 dana roboti s oružjem u srpskoj vojsci! Vučić najavio istorijski iskorak - Tu nema greške! (FOTO) Maloletnici zapalili kombi, vatra progutala još tri auta: Novosadska patrola ih sasekla tokom bega Oglasio se JANAF o licenci za NIS: Ovo su detalji o produženju licence Vučić stao na gol, robot stavio loptu na belu tačku: Hit scena u Šapcu, ovo je epilog (VIDEO) Hit u Šapcu! Vučića dočekali roboti u šajkačama i sa šoljicom kafe sa njegovim likom: "To ću Siniši da dam da popije!" (FOTO/VIDEO) Prvo oglašavanje Jodžirove supruge nakon njegovog hapšenja - Skupoceni automobil i Ana Nikolić! (VIDEO) Masakr jezivih razmera u Kijevu! Brdo leševa na mestu udara Rusije: Celo naselje je razneto u paramparčad, za sve je kriva vojska Ukrajine? Ambasador BiH otkrio sve laži Sarajeva: Smrt generala Mladića dokazala - BiH je nepopravljivo podeljena (FOTO)
Bivšem mužu papreno naplatila prevaru! Voditeljka prima najveću alimentaciju u Srbiji - Iznos će vas šokirati Piše se istorija u Šapcu! Vučić: Ovo je pionirski poduhvat (FOTO, VIDEO) Za 15 dana roboti s oružjem u srpskoj vojsci! Vučić najavio istorijski iskorak - Tu nema greške! (FOTO) Maloletnici zapalili kombi, vatra progutala još tri auta: Novosadska patrola ih sasekla tokom bega Oglasio se JANAF o licenci za NIS: Ovo su detalji o produženju licence Vučić stao na gol, robot stavio loptu na belu tačku: Hit scena u Šapcu, ovo je epilog (VIDEO) Hit u Šapcu! Vučića dočekali roboti u šajkačama i sa šoljicom kafe sa njegovim likom: "To ću Siniši da dam da popije!" (FOTO/VIDEO) Prvo oglašavanje Jodžirove supruge nakon njegovog hapšenja - Skupoceni automobil i Ana Nikolić! (VIDEO) Masakr jezivih razmera u Kijevu! Brdo leševa na mestu udara Rusije: Celo naselje je razneto u paramparčad, za sve je kriva vojska Ukrajine? Ambasador BiH otkrio sve laži Sarajeva: Smrt generala Mladića dokazala - BiH je nepopravljivo podeljena (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: harpersbaazar.rs

28.10.2020

07:36

PET NAMIRNICA KOJE SU BOGATE PROBITICIMA ZA JAČANJE IMUNITETA! Ovo je potrebno vašem organizmu

Ljubav

PET NAMIRNICA KOJE SU BOGATE PROBITICIMA ZA JAČANJE IMUNITETA! Ovo je potrebno vašem organizmu

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Važan element ishrane tokom hladne sezone!

Jogurt

Probiotici (žive bakterije koje nisu patogene ili toksične za ljudsko telo) su posebno važni zimi, jer podržavaju zdravlje crevne mikroflore, jačajući tako imuni sistem protiv bolesti. Prirodni jogurt bez aditiva najbolje odgovara vašoj svakodnevnoj ishrani: napravite ga sami i konzumirajte svaki dan za doručak.

Foto: Shutterstock

Kiseli kupus

Klasični i najjednostavniji element zimske ishrane može biti neverovatno zdrav. Kiseli kupus pored živih bakterija sadrži vitamine C, B i K i bogat je natrijumom, gvožđem i manganom. Imajte na umu da ne sme biti pasterizovan.

Foto: pixabay.com

Sirevi

Ne mogu se svi sirevi pohvaliti visokim sadržajem probiotika. Najefikasniji u ovom smislu su gauda, čedar i mocarela.

Foto: Shutterstock

Miso

Nije ni čudo što se Japanci mogu pohvaliti odličnim zdravljem: miso supa bogata je živim bakterijama, a sa njom i čitava raznolikost jela na njenoj bazi. Dodajte porciju miso supe za ručak nekoliko puta nedeljno umesto uobičajene. Ovo je vrlo dobra alternativa jer je miso bogat mineralima i elementima u tragovima poput mangana i bakra.

Tempeh

Ovaj fermentisani sojin proizvod dostupan je u prodavnicama organskih namirnica. Tempeh je napravljen od celog pasulja dodavanjem fermenta kulture gljiva Rhizopus oligosporus. Danas vegetarijanci tempeh često koriste kao zamenu za visoko proteinsko meso.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena namirnice imunitet organizam probiotik

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Gorko priznanje blokadera! Pljuvali saborce, pa im izletelo ono od čega strepi opozicija: Informer sve vreme govori istinu (VIDEO)
Politika

Gorko priznanje blokadera! Pljuvali saborce, pa im izletelo ono od čega strepi opozicija: Informer sve vreme govori istinu (VIDEO)

U jednom ugostiteljskom objektu u Novom Sadu 22. avgusta 2026. godine zabeležen je razgovor koji u potpunosti razotkriva pozadinu "studentskih blokada". Na snimku se jasno čuje sastanak par "studenata" blokadera Medicinskog fakulteta u Novom Sadu, koji su u opuštenoj atmosferi izneli šokantne detalje o svojim dojučerašnjim saborcima i političkim sponzorima.

29.08.2026

10:34

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set