• aktuelno
Srbija kandidat za organizaciju Evropskog prvenstva u rukometu Vreme za prijavu ističe u ponedeljak: Evo kada kreće isplata 6.000 dinara Sad Maja više nije sa Haninim tatom! Ovako su se slagale odbojkašica i Dačina ćerka - Jedan detalj intrigira Policajac van dužnosti i njegov prijatelj zadobili teške ubodne rane: Napadač potegao nož zbog ovoga Saša Ilić brutalno iskren: Partizan nikada nije bio u goroj situaciji u istoriji kluba! Vučić potvrdio: Komunikacija koja Srdanovića označava kao Milovog čoveka od poverenja je verodostojna! Škaljarski egzekutor osuđen na 40 godina u Crnoj Gori predat Austriji: Pao u Italiji čekajući plastične operacije (FOTO/VIDEO) Pada Kijev, Putin ulazi u prazan grad?! Englezi objavili smrtnu presudu Ukrajini: Evo kada Rusija slama prestonicu Ukrajine Strašan skandal u Nišu: Dekanka blokaderka bi da zabrani tribinu generala Lazarevića (VIDEO) "To ostaje između nas!" Vučić o Ursuli fon der Lajen: Siguran sam da ona to dobro zna, mudra je i pametna žena
Srbija kandidat za organizaciju Evropskog prvenstva u rukometu Vreme za prijavu ističe u ponedeljak: Evo kada kreće isplata 6.000 dinara Sad Maja više nije sa Haninim tatom! Ovako su se slagale odbojkašica i Dačina ćerka - Jedan detalj intrigira Policajac van dužnosti i njegov prijatelj zadobili teške ubodne rane: Napadač potegao nož zbog ovoga Saša Ilić brutalno iskren: Partizan nikada nije bio u goroj situaciji u istoriji kluba! Vučić potvrdio: Komunikacija koja Srdanovića označava kao Milovog čoveka od poverenja je verodostojna! Škaljarski egzekutor osuđen na 40 godina u Crnoj Gori predat Austriji: Pao u Italiji čekajući plastične operacije (FOTO/VIDEO) Pada Kijev, Putin ulazi u prazan grad?! Englezi objavili smrtnu presudu Ukrajini: Evo kada Rusija slama prestonicu Ukrajine Strašan skandal u Nišu: Dekanka blokaderka bi da zabrani tribinu generala Lazarevića (VIDEO) "To ostaje između nas!" Vučić o Ursuli fon der Lajen: Siguran sam da ona to dobro zna, mudra je i pametna žena
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: harpersbaazar.rs

28.10.2020

07:36

PET NAMIRNICA KOJE SU BOGATE PROBITICIMA ZA JAČANJE IMUNITETA! Ovo je potrebno vašem organizmu

Ljubav

PET NAMIRNICA KOJE SU BOGATE PROBITICIMA ZA JAČANJE IMUNITETA! Ovo je potrebno vašem organizmu

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Važan element ishrane tokom hladne sezone!

Jogurt

Probiotici (žive bakterije koje nisu patogene ili toksične za ljudsko telo) su posebno važni zimi, jer podržavaju zdravlje crevne mikroflore, jačajući tako imuni sistem protiv bolesti. Prirodni jogurt bez aditiva najbolje odgovara vašoj svakodnevnoj ishrani: napravite ga sami i konzumirajte svaki dan za doručak.

Foto: Shutterstock

Kiseli kupus

Klasični i najjednostavniji element zimske ishrane može biti neverovatno zdrav. Kiseli kupus pored živih bakterija sadrži vitamine C, B i K i bogat je natrijumom, gvožđem i manganom. Imajte na umu da ne sme biti pasterizovan.

Foto: pixabay.com

Sirevi

Ne mogu se svi sirevi pohvaliti visokim sadržajem probiotika. Najefikasniji u ovom smislu su gauda, čedar i mocarela.

Foto: Shutterstock

Miso

Nije ni čudo što se Japanci mogu pohvaliti odličnim zdravljem: miso supa bogata je živim bakterijama, a sa njom i čitava raznolikost jela na njenoj bazi. Dodajte porciju miso supe za ručak nekoliko puta nedeljno umesto uobičajene. Ovo je vrlo dobra alternativa jer je miso bogat mineralima i elementima u tragovima poput mangana i bakra.

Tempeh

Ovaj fermentisani sojin proizvod dostupan je u prodavnicama organskih namirnica. Tempeh je napravljen od celog pasulja dodavanjem fermenta kulture gljiva Rhizopus oligosporus. Danas vegetarijanci tempeh često koriste kao zamenu za visoko proteinsko meso.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena namirnice imunitet organizam probiotik

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…
Live TV

Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…

U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…

12.09.2026

10:55

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika
Mihajlu (24) preti više od 10 godina robije: Izrešetao čoveka u restoranu na Novom Beogradu, uhvatio ga policajac koji je tu bio na ručku
Hronika

Mihajlu (24) preti više od 10 godina robije: Izrešetao čoveka u restoranu na Novom Beogradu, uhvatio ga policajac koji je tu bio na ručku

Više javno tužilaštvo u Beogradi podiglo je optužnicu protiv Mihajla D. (24) zbog sumnje da je 21. maja 2026. godine u restoranu na Novom Beogradu na podmukao način pokušao da ubije G.S. i ugrozio živote prisutnih gostiju, nakon čega se pri bekstvu sapleo i pao pravo u ruke policajcu u civilu koji je ručao u istom lokalu.

18.09.2026

12:44

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set