• aktuelno
"Kamen za kupus ostade jedini vaš predstavnik spreman za sučeljavanje" Jovanov ugazio blokadere! (VIDEO) Savićević za "Sportinjo": Pre ovih utakmica, potpisao bih i 7 bodova! Idemo u B diviziju Posle smrti Halida Bešlića odbijao je i vodu i hranu: Još jedna smrt u domu pokojnog pevača Dirljiva scena u Jabučju: Dečak prišao Vučiću, zagrlio ga i uručio mu ovaj dar Princeza Dajana imala aferu sa slavnim glumcem? Isplivali detalji tajnog susreta u palati Kreće novi gasni pravac: Ministri energetike četiri zemlje razgovarali u Beogradu o jačanju regionalne saradnje Anonimno pismo otkrilo sve! Porodica 6 godina tragala za Marijom - Ovo ih dovelo do njenih posmrtnih ostataka Bivši robijaš se ugušio u septičkoj jami! Meštani: "Ubio je oca, Boga ga je kaznio" Skandal trese Nemačku! Policajka silovala ćerku svoje prijateljice (15): U telefonu pronađeni snimci koji lede krv Ministar Vujić i gradonačelnik Niša zaključili Protokol o saradnji: Od decembra pravosudni ispit moći će da se polaže i u Nišu (FOTO)
"Kamen za kupus ostade jedini vaš predstavnik spreman za sučeljavanje" Jovanov ugazio blokadere! (VIDEO) Savićević za "Sportinjo": Pre ovih utakmica, potpisao bih i 7 bodova! Idemo u B diviziju Posle smrti Halida Bešlića odbijao je i vodu i hranu: Još jedna smrt u domu pokojnog pevača Dirljiva scena u Jabučju: Dečak prišao Vučiću, zagrlio ga i uručio mu ovaj dar Princeza Dajana imala aferu sa slavnim glumcem? Isplivali detalji tajnog susreta u palati Kreće novi gasni pravac: Ministri energetike četiri zemlje razgovarali u Beogradu o jačanju regionalne saradnje Anonimno pismo otkrilo sve! Porodica 6 godina tragala za Marijom - Ovo ih dovelo do njenih posmrtnih ostataka Bivši robijaš se ugušio u septičkoj jami! Meštani: "Ubio je oca, Boga ga je kaznio" Skandal trese Nemačku! Policajka silovala ćerku svoje prijateljice (15): U telefonu pronađeni snimci koji lede krv Ministar Vujić i gradonačelnik Niša zaključili Protokol o saradnji: Od decembra pravosudni ispit moći će da se polaže i u Nišu (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: kodren.com/informer.rs

23.11.2020

12:23 >> 12:25

20 MINUTA ČINE ČUDA! Smanjuju rizik od SRČANOG i moždanog UDARA, demencije, depresije...

Ljubav

20 MINUTA ČINE ČUDA! Smanjuju rizik od SRČANOG i moždanog UDARA, demencije, depresije...

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Brza šetnja od minimalno 20 minuta dnevno popraviće vaše raspoloženje, smanjiti ranu demenciju, rizik od Alchajemerove bolesti i još mnogo toga...

Šetnja će, takođe, smanjiti nivo stresa i povećati nivo endorfina, hormona sreće. Vaše srce će funkcionisati normalnije, snizićete visok krvni pritisak i nivo holesterola, povećati cirkulaciju krvi i smaniti rizik od srčanog i moždanog udara. Osim toga, vaša pluća će vam biti zahvalna jer ćete šetnjom poboljšati disanje.

Šetnja rešava probleme i sa probavom, mišići će postati čvršći, izgubićete višak kilograma i poboljšati pokretljivost kostiju i zglobova.

Foto: Shutterstock

Na kraju, ako želite mir i nekoliko minuta samo za sebe, idite u šetnju. Ova aktivnost će smiriti vaš um, smanjiti simptome depresije i pomoći u smanjivanju osećaja slabosti i iscrpljenosti.

SVE TAJNE KEFIRA! Napravite ga SAMI, tada je najbolji za PROBAVU, i ne samo to..., a recept potražite OVDE.

LJUBAV kao DROGA! U KAKVOJ STE VEZI - najlepšoj stopljenosti ili NEUTOLJIVOJ GLADI proverite OVDE.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

sreća Zdravlje Žena srčani udar moždani udar šetnja Ljubav i zdravlje Holesterol Depresija rizik Krvni pritisak demencija endorfin brza šetnja 20 minuta

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika
Akcija policije kod Tutina i Novog Pazara: Švercovali kokain i materijal za eksploziv! (FOTO/VIDEO)
Hronika

Akcija policije kod Tutina i Novog Pazara: Švercovali kokain i materijal za eksploziv! (FOTO/VIDEO)

Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave granične policije, zajedno sa Službom za borbu protiv terorizma i ekstremizma, Službom za borbu protiv droga Uprave kriminalističke policije i policijskim službenicima Policijske uprave Novi Pazar, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Novom Pazaru, zaplenili su oko kilogram materije za koju se sumnja da je kokain i oko kilogram smese nalik na eksplozivnu materiju i tom prilikom uhapsili dve osobe.

06.10.2026

15:04

Sport

Planeta
Pao vojni avion, svi su poginuli!
Planeta

Pao vojni avion, svi su poginuli!

Svih 25 osoba u avionu nigerijskog ratnog vazduhoplovstva poginulo je kada se letelica srušila u državi Ondo na jugu zemlje, saopštili su danas zvaničnici.

06.10.2026

13:24

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set