PROBIOTICI U DOBA KORONE - Da li ih uzimati NA SVOJU RUKU, koja HRANA je NAJBOLJA, a koja NAJGORA?
Podeli vest
Prof. dr Dino Tarabar, gastroenterolog iz KBC "Dr Dragiša Mišović" objašnjava koja je uloga probiotika u izgradnji imuniteta u vreme pandemije
- Najveći imnunološki organ su creva, a dobre bakterije, koji bi trebalo da ima 85 odsto i više, osim što nas štite, utiču i na gojaznost, dijabetes, alergije, nervni sistem, alchajmer, multiplu sklerozu… Njihov balans je važan, a vaš mikrobiom morate da hranite vlakanima i povrćem, u suprotnom će se promeniti ph, pomeniće se propustljivost creva - kaže prof. dr Dino Tarabar.
Koja terapija za lečenje korone se pokazala kao efikasna, na šta treba obratiti pažnju kada se koriste analgetici, kada sedativi stvaraju zavisnost, razjašnjava prof. dr Janko Samardžić, farmakolog
29.11.2020
16:34 >> 16:48
Šećer je najgora hrana
Najčešće greška su preterane količine antibiotika, pogrešne doze, predugo uzimanje, pogrešne indikacije, recimo za virus, jer antibiotici, osim ciljanih patogena, ubijaju sve ostale bakterije, a raznolikost u crevima je odlika zdravlja. Zato se uz antibiotika daju i probiotici.
- Šećer je najgora hrana, sve se apsorbuje u tankom crevu, pa za debelo crevo ne ostaje ništa, dok kad jedete jabuku sa korom, recimo, celuloza dospeva u debelo crevo, što je hrana za dobre bakterije. Birajte kompleksne ugljene hidrate, masti i belančevine - sugeriše doktor.
Da nešto nije u redu sa crevnom florom kazaće bol, nadutos, gađenje, povraćanje, poremećaj stolice...
- Probiotike ne bi trebalo da birate sami ukoliko imate neki problem, postoji veliki broj preparata, te izbor prepustite stručnjacima. Kada je reč o preventivi, jačanju imuniteta u doba korone, probiotici mogu da pomognu, svakako neće štetiti, sem ako niste imunokompromitovani, ako vam je organizam slab, mada su to retke situacije, recimo posle teških operacija, pankreatitisa... - navodi gastroenterolog.
Kiseli kupus kao lek
Ovi lekovi se koriste i u terapiji kod kovida, utiču pozitivno na tok bolesti i težinu kliničke slike, a za to postoje dokazi prikupljeni tokom više istraživanja.
- Kada sami birate preparat važno je da su probiotske kulture žive, da ih je više, postoje preparati sa 3,4,5,8 kultura, što više to bolje i obavezno proverite rok trajanja - savetuje prof. dr Dino Tarabar.
Njihov efekat traje onoliko dugo koliko ih pijete (nema ih u cvevima već posle 5-6 dana), a mogu se piti i neograničeno, recimo kod pojedinih hroničnih bolesti poput nervoznih creva, uleceloznog kolitisa...
Osim pravilnom ishranom, svojim crevima možete da pomognete ako redovno spavate, fizički ste aktivni, uzimate dovoljno tečnosti, i izbegavate stres. Sve ovo povećava njihovu propustljivost.
- Među prirodne probiotike spadaju jogurt, kefir, beli luk, švašpski sir, jabukovo sirće, kiseli hleb (beskvasni ražani), kiseli krastavac, crna čokolada, mango, a najviše kiseli kupus - kaže doktor i dodaje da uz probiotike kao preventivu za jačanje imuniteta treba uzimati vitamin D, cink, magnezijum, selen i vtamin C.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Koja terapija za lečenje korone se pokazala kao efikasna, na šta treba obratiti pažnju kada se koriste analgetici, kada sedativi stvaraju zavisnost, razjašnjava prof. dr Janko Samardžić, farmakolog
Kada se govori o vojnim pripremama, agresivna je retorika sa obe strane. Prema izveštaju zapadni mediji, Iran je iza Izraela po budžetu za odbranu, ali je Iran daleko ispred Izraela po broju aktivnih trupa. Budžet za odbranu Izraela iznosi 24,2 milijarde dolara, dok je Iran raspolaže sad 9,9 milijardi dolara.
Snežana Paunović, potpredsednica Narodne skupštine Republike Srbije oglasila se povodom današnjeg sastanka kolacije okupljene oko Dragana Đilasa, koju čine "Srbija protiv nasilja" i NADA sa predsednicom parlamenta Anom Brnabić.
Gradska izborna komisija (GIK) proglasila je na današnjoj sedici izbornu lista broj 2. Ruska stranka – Srbi i Rusi braća zauvek! koju je podnela Ruska stranka za izbore za odbornike Skupštine grada Beograda, raspisane za 2. jun.
Sporazum o saradnji za aktivno uključenje studenata i nastavnog osoblja u projekat izgradnje beogradskog metroa potpisali su juče dekan Fakulteta primenjenih umetnosti prof. Goran Čpajak i direktor JKP „Beogradski metro i voz” Andreja Mladenović. Ovim preduzeće dodatno razvija saradnju sa fakultetima u cilju unapređenja struke, inovacija i tehnološkog razvoja i, od ustanova iz prvenstveno tehničke struke, proširuje je i na fakultete iz oblasti društveno-humanističkih nauka.
Drastična promena vremena juče je iznenadila građane Srbije, a pojedine delove zemlje zahvatilo je i nevreme. Neobična scena snimljena je u Kovačici šokirala je meštane.
agađenje vazduha, ostaci plastike, previše brige, previše sedenja, zaboravljanje čišćenja koncem, ispijanje kafe, jedenje hamburgera – ponekad izgleda kao da se sve u životu pokušava da nas ubije.
Ministar bez portfelja zadužen za koordinaciju aktivnosti i mera u oblasti odnosa sa dijasporom Đorće Milićević osudio je preporuku Parlamentarne skupštine Saveta Evrope o prijemu tzv. Kosova u tu organizaciju, ali i reakcije dela opozicije u Srbiji tim povodom.
Osmi avion Er Srbije tipa ATR 72-600, sleteo je danas na beogradski aerodrom i posle obaveznih procedura trebalo bi da uđe u saobraćaj Er Srbije u narednim danima.
Gosti Info večeri bili su prof. Miloje Pršić, istoričar, prof. dr Milimir Mučibabić, sociolog i pukovnik specijalnih jedinica u penziji Srbobran Radić a oni su pričali o sramnoj rezoluciji navodnog genocida u Srebrenici i prijemu tzv. Kosova u Savet Evrope.
Gost Glavnog dnevnika Informer TV bio je državni sekretar Ministarstva odbrane Nemanja Starović, a govorio je o sramnoj sednici Saveta Evrope, gde je doneta preporuka da lažna država Kosovo uđe u tu organizaciju.
U novom izdanju emisije Rat uživo, pored aktuelnih svetskih ratnih žarišta, gosti novinar Igor Damnjanović i Mihail Zvinčuk, vlasnik Telegram kanala "Ribar", govorili su i o uticaju Telegram kanala na izveštavanje sa ratišta.
Ana Ličnik (34) nestala je u nedelju, 24. marta u Beogradu. Poslednji put je viđena u javnom prevozu, u autobusu broj 23, nakon čega joj se gubi svaki trag.
Saška Kovačević (29) iz Modriče zvana "Fatalna Saška", poznata po iznudi 15.000 maraka od katoličkog sveštenika zbog s*ks afere, osuđena je u Osnovnom sudu u Derventi na 1.500 KM (oko 750 evra) novčane kazne jer je u tuči ispred kafića "Dors" u Brodu povredila jednu osobu.
Istraga Višeg javnog tužilaštva u Zaječaru vezana za ubistvo malene Danke ilić(2) je u najvećem jeku, a danas je došlo do retko viđenog preokreta što se osumnjičenih tiče.
Izabranici Željka Obradovića pobedili su večeras na svom parketu tim iz Laktaša sa 94:85 (27:23, 27:22, 17:16, 23:24) u prvom meču četvrtfinala ABA lige.
Poznati američki novinar Harison Vind našalio se na račun Kevina Durenta, nakon što je selektor Sjedinjenih Američkih Država Stiv Ker objavio spisak reprezentativaca koji će igrati na Olimpijskim igrama u Parizu ovog leta (26 jul - 11 avgust).
Komesarka za prava deteta pri predsedniku Rusije predlaže ukrajinskim vlastima da decu, za koja se smatralo da su odvedena u RF, potraže i u drugim zemljama
Tim princa Harija pobedio je na jednom polo turniru na Floridi, ali ukus pobede pokvarila mu je supruga Megan Markl i njen poljubac sa drugim muškarcem.
“Negde putem shvatio sam da je smrt samo još jedan trenutak. Trenutak koji nam, doduše, oduzima sve druge trenutke. Čini li ga to najvažnijim ili najmanje važnim, ne znam ni sam.” - Marko Babić
Glavna tema u medijima poslednjih nekoliko dana je razvod Dženana Lončarevića i njegove supruge Samire, a iz dana u dan pojavljuju se novi detalji bračnog brodoloma.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.