• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: ljubav&zdravlje

14.12.2020

10:46 >> 10:52

ZBOGOM BOLU bez pune šake lekova! LAVANDA i NANA kad glava 'puca'!

Ljubav

ZBOGOM BOLU bez pune šake lekova! LAVANDA i NANA kad glava 'puca'!

Podeli vest

Glavobolja može da bude laka i prolazna, ali i vrlo jaka, hronična i mučna, do te mere da ozbiljno zagorčava život. U Srbiji ne postoji evidencija o broju pacijenata koji se zbog glavobolje obraćaju lekaru, dok podaci Svetske zdravstvene organizacije kažu da više od polovine svetske populacije pati od neke vrste glavobolje

U užurbanom i stresnom svetu ne čudi što na prvu najavu glavobolje posežemo za analgeticima, ali oni su samo deo rešenja. Pružite sebi akupresuru, potopite stopala u vruću kupku ili posegnite za umirujućim esencijalnim uljima lavande i nane.

Foto: Shutterstock

Analgetici su samo deo rešenja

Akupresura

Čvrstim, kružnim pokretima, masirajte predeo između baze palca i kažiprsta. Neprekidno masirajte nekoliko minuta, zatim zamenite ruke i ponavljajte dok bol ne nestane. Stručnjaci akunpunkture zovu ovu mesnatu oblast „aktivirajuća tačka“ i smatraju da je povezana sa delovima mozga u kojima nastaju glavobolje.

Zagrejte i ohladite

Potapanje stopala u vruću vodu pomaže da se umire bolovi - vruća kupka će povlačenjem krvi u stopala, ublažiti pritisak na krvne sudove u glavi. Za tenzionu glavobolju stavite vruću oblogu na čelo ili na zadnju stranu vrata, a toplota će pomoći da se opuste „čvornati“ mišiči u toj oblasti.

Foto: Shutterstock

Toplota pomaže da se opuste „čvornati“ mišiči

Može da zvuči protivrečno, ali posle tretiranja toplotom možete da nastavite ili zamenite tretman stavljanjem hladne obloge na čelo (uostalom, probajte da vidite šta vam više prija). Umotajte nekoliko kocki leda u peškir ili upotrebite kesu smrznutog povrća umotanu u krpu. Hladnoća skuplja krvne sudove i, kada se oni suze, prestaju da pritiskaju senzitivne nerve.

Foto: Shutterstock

Ako već pijete mnogo kafe, preskočite je kao lek za glavobolju

Kofein

Popijte šolju jake kafe. Kofein smanjuje širenje krvnih sudova i pomaže da se olakša glavobolja, te je sastojak nekih posebno jakih sredstava za umirenje bolova. Ako već pijete mnogo kafe, preskočite ovaj predlog.

Tradicija

Vežite traku, šal ili maramu oko čela, zatim je pritegnite toliko da možete da osetite pritisak oko svoje glave. Smanjenje dotoka krvi do kože glave može da pomogne da se ulaži bol uzrokovan proširenim krvnim sudovima. Probajte sa potapanjem trake u sirće, tradicionalnim lekom za glavobolju.

Foto: Shutterstock

Nežno umasirajte malo ulja od lavande na čelo i slapoočnice

Lavanda i nana

Određena esencijana ulja – posebno od lavande – mogu da pomognzu da se ublaže pritisak i glavobolja. Nežno umasirajte malo ulja od lavande na čelo i slapoočnice, zatim lazite i uživajte u njegovom opuštajućem mirisu. Za maksimalno olakšanje boravite u sobi koja je prohlađena, zamračena i mirna. Što duže možete tamo da ležite udišući ovaj miris, to bolje.

Foto: Shutterstock

Poprskate par kapi ulja nane na maramicu i udahnete duboko nekoliko puta

Kao dodatak ulju od lavande – ili umesto njega – koristite ulje nane. Ako imate isparivač dodajte 7 kapi ulja lavande i 3 kapi ulja od nane, a zatim ih udišite u vidu pare. Umesto toga, možete da poprskate par kapi ulja nane na maramicu i udahnete duboko nekoliko puta. Ili, iscedite dve upotrebljene kecice čaja od nane i držite ih pet minuta na zatvorenim očima ili na čelu.

Pijte nešto umirujuće

Đumbir ima antiflamatorna svojstva i već dugo se koristi kao efikasan lek protiv glavobolje. Da biste napravili rastvor izrendajte pola kašičice đumbira, dodajte u šolju vode i popijte. Ili, sipajte šolju vruće vode preko jedne kašike sveže izrendanog đumbira, pustite da se čaj malo ohladi i popijte ga. Đumbir je posebno delotvoran kod migrena, a ujedno pomaže da se kontroliše njihov pratilac, mučnina.

Foto: Shutterstock

Šolja čaja od ruzmarina pomaže da se predupredi pogoršanje glavobolje

Probajte i sa šoljom čaja od ruzmarina - neki ljudi kažu da on pomaže da se predupredi pogoršanje glavobolje. Prelijte šolju ključale vode preko kašičice osušene biljke, ostavite deset minuta da se natapa, procedite i popijte.

Jedan od bakinih lekova i je i jak crni čaj sa dodatkom nekoliko istucanih karanfilića. Čaj sardži kofein, a karanfilić ima antiflamatorno dejstvo.

Popijte veliku čašu vode i vidite da li to deluje. Dehidracija, naime, često izaziva glavobolju.

ISHRANA ZA MLADOLIK IZGLED! Top 10 namirnica i SAVETI NUTRICIONISTE!

KUPUS, LEK ZA 100 BOLJKI! Omiljeno povrće na srpskim trpezama NA 3 NAČINA! (RECEPTI)

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Društvo

Napravili manju štetu, pa se bacili istog trenutka na sanaciju! Bravo momci, tako se to radi! (VIDEO)
Društvo

Napravili manju štetu, pa se bacili istog trenutka na sanaciju! Bravo momci, tako se to radi! (VIDEO)

Neodgovornost i nepoštovanje zajedničkog, javnog prostora zahvaljujući snimcima postupaka naših sugrađana koji su postavljeni na društvene mreže, nažalost, sve češće dolaze u žižu javnosti. Sada su interesovanje korisnika mreža probudila dva mladića, ali iz totalno suprotnog razloga - malog, ali značajnog gesta zbog kojeg o njima ovih dana svi pričaju.

25.11.2024

14:50

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Bivši kapiten veruje u crveno-bele: Sve će biti lakše posle prve pobede, neka to bude Štutgart!
Crvena zvezda

Bivši kapiten veruje u crveno-bele: Sve će biti lakše posle prve pobede, neka to bude Štutgart!

Sve će u nastavku sezone biti lakše Crvenoj zvezdi kada se ostvari ta prva pobeda, pa neka to bude Štutgart, poručuje Dejan Milovanović (40) za Informer. Bivši fudbaler rodom iz Sremske Mitrovice je najzapaženije partije imao upravo za crveno-bele, čiji je bio i kapiten od 2006. do 2008. Pomno je ispratio izdanja kluba sa "Marakane", pogotovo u Ligi šampiona i smatra da je najbolji lek za doskorašnje loše rezultate pobeda.

25.11.2024

15:00

Šok tvrdnje Milke Forcan: Bivša uprava Partizana radi protiv nas!
Partizan

Šok tvrdnje Milke Forcan: Bivša uprava Partizana radi protiv nas!

Kada je Radna grupa preuzela Partizan, jedno ime sa spiska novih čelnika kluba je bilo iznenađujuće. Milka Forcan je preuzela na sebe ogroman deo posla kako bi pomogla crno-belima da se finansijski oporave, a kako je rekla na gostovanju na televiziji "Prva", stara uprava sabotira njihov rad.

25.11.2024

10:21

Planeta

Brutalna odmazda Zelenskog za "orešnik"! Putinu je upravo pogodio ovo: Meta napada fabrika povezana sa pravljenjem novog projektila?!
OSVETA

Brutalna odmazda Zelenskog za "orešnik"! Putinu je upravo pogodio ovo: Meta napada fabrika povezana sa pravljenjem novog projektila?!

Napadi ukrajinskih dronova na region Kaluga u centralnoj Rusiji izazvali su požar u industrijskom postrojenju, saopštile su lokalne vlasti u ponedeljak rano ujutru. Andrij Kovalenko, šef ukrajinskog Centra za suzbijanje dezinformacija, izjavio je da je pogođena fabrika „Tajfun“, koja je pod sankcijama Evropske unije zbog proizvodnje oružja za rusku vojsku, uključujući raketne sisteme Bal-E i Rubež-ME.

25.11.2024

16:10

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set