• aktuelno
Ukrajinci se povukli u Deltu Dunava! Putin je ovo čekao: Luke odsečene od mora, kreće konačni udar! Počinje Evropsko prvenstvo u atletici - Srpski atletičari kreću u pohod na medalje "Smenite me, pa ćete videti": Vučić otkrio - Ako blokaderi pobede, posle 6 meseci desiće se ovo Mladić (26) pao s motora u centru Beograda: Sa teškim povredama hitno prevezen u bolnicu Bosanac ukrao kamion: Napravio haos za volanom - Policija pucala tokom potere Horor scena šokirala naciju! Srpkinja stajala gola 17 sati - Svuda po telu joj nađena krv Stigao novi kurs NBS: Evo koliko će vam danas trebati za evro i dolar Zelenski, probudi se, ode Odesa! Alarmantna poruka zatresla Kijev: Nema više Crnog mora! Vučić obilazi jugozapadnu Srbiju! Predsednik će posetiti vrtić, fabriku, kasarnu, radove na važnom projektu i porodicu sa osmoro dece Letnji prelazni rok: Veliki transfer na pomolu, Rendžers krenuo po Srbina
Ukrajinci se povukli u Deltu Dunava! Putin je ovo čekao: Luke odsečene od mora, kreće konačni udar! Počinje Evropsko prvenstvo u atletici - Srpski atletičari kreću u pohod na medalje "Smenite me, pa ćete videti": Vučić otkrio - Ako blokaderi pobede, posle 6 meseci desiće se ovo Mladić (26) pao s motora u centru Beograda: Sa teškim povredama hitno prevezen u bolnicu Bosanac ukrao kamion: Napravio haos za volanom - Policija pucala tokom potere Horor scena šokirala naciju! Srpkinja stajala gola 17 sati - Svuda po telu joj nađena krv Stigao novi kurs NBS: Evo koliko će vam danas trebati za evro i dolar Zelenski, probudi se, ode Odesa! Alarmantna poruka zatresla Kijev: Nema više Crnog mora! Vučić obilazi jugozapadnu Srbiju! Predsednik će posetiti vrtić, fabriku, kasarnu, radove na važnom projektu i porodicu sa osmoro dece Letnji prelazni rok: Veliki transfer na pomolu, Rendžers krenuo po Srbina
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: stil.kurir.rs/informer.rs

25.01.2021

19:53 >> 19:54

TRI najčešće ZABLUDE o MRŠAVLJENJU! Sve smo radili POGREŠNO!

Ljubav

TRI najčešće ZABLUDE o MRŠAVLJENJU! Sve smo radili POGREŠNO!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
O mršavljenju možete čuti toliko saveta da na kraju uopšte ne znate u šta da verujete i čega da se pridržavate. Nesvesni da većina saveta vrlo verovatno neće delovati na nas, ulazimo u začarani krug gubljenja i dobijanja kilograma, iz kojeg po pravilu izlazimo nezadovoljni

Kako ne biste došli u situaciju da se trudite, a da nema rezultata, obratite pažnju na tri najčešće zablude o mršavljenju.

Foto: Shutterstock

Obilan doručak je obavezan

Mnogi smatraju da je doručak jedini važan obrok u toku dana. To nikako nije tačno. Svaki obrok i svaka užina su jednako važni. Naime, svačiji organizam je drugačiji, a ako nekome odgovara jači doručak, ne mora da znači da je to savršen način za mršavljenje i za nekoga kome više odgovara da pojede nešto laganije za početak svog dana. Ukoliko dan započnete obilnim doručkom, može se ubrzati metabolizam, ali to ne znači da se tako mogu izgubiti kalorije koje se tom prilikom unose.

Foto: Shutterstock

Morate da provodite sate i sate u teretani

Ono čega mnogi nisu svesni je činjenica da, ako provodite puno vremena u teretani radeći iste vežbe, telo će se navići i sam trening će postati manje efikasan. Odlično je uvek biti aktivan, kretati se što više i raditi različite vežbe kako bi se omogućio funkcionalni trening. Pokušajte da radite kratke vežbe koje ćete menjati kako bi svi mišici podjednako bili probuđeni i aktivni. Takođe, uz različit intenzitet treninga, vreme provedeno u teretani biće efikasnije iskorišćeno.

Foto: Shutterstock

Ne treba jesti pre spavanja

Možda je najveća zabluda o mršavljenju i savet koji mnogi dobijaju - nikako nemojte jesti pre spavanja. Naime, nijedan stručnjak ne preporučuje odlazak u krevet praznog stomaka zato što vas u tom slučaju čeka loš i nekvalitetan san. Najbolje je pojesti nešto lagano dva sata pre nego što zaspite (izbegavajte ugljene hidrate) jer će tako želudac normalno raditi tokom noći, a san će biti bolji i zdraviji.

Horoskopski znakovi s NAJVIŠE HARIZME! Osvajaju BEZ MUKE, na ŠARM i DUHOVITOST!

Psiholog otkriva kako da POBEDITE ZAVISNOST od DRUŠTVENIH MREŽA! Ekran kao ZAMENA za knjigu i PRIJATELJE!


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

dijeta Mršavljenje Zablude Večera Doručak

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set