Namirnice koje sadrže triptofan mogu da pomognu da lakše zaspimo, jer je reč o aminokiselini koja stimuliše proizvodnju serotonina, tvrde naučnici.
Da li znate da su američki vojni piloti u stanju da u svakoj situaciji zaspu za samo 120 sekundi? To je zato što znaju super trik koji im pomaže da se opuste i u najnapetijim momentima
14.03.2021
14:11
Te namirnice su meso (govedina, jagnjetina, ćuretina i piletina), riba (losos, bakalar, sardina, tuna), mleko i jaja, ali i krompir, sočivo, pasulj, grašak, spanać, raštan, karfiol i zelena salata, a od voća banane.
Foto: Shutterstock
Pre spavanja je dobro popiti i čašu toplog mleka ili, ako osećate glad, pojedite jednu bananu.
Iako se može reći da alkohol utiče na osećaj umora, bilo bi bolje da ga preskočite uveče. Ovo se takođe odnosi i na čašu vina. Alkohol iako ima moć da uspava neke ljude, on loše utiče na kvalitet sna, pojavu hrkanja.
Foto: Shutterstock
Pored alkohola, treba izbegavati napitke sa kofeinom, kao i slatkiše.
VAKCINA svakoj bolesti SVIRA KRAJ! Doktorka otkriva KADA će da nam 'SVANE'!
MOĆNI SIRUP ZA IMUNITET OD CRNE ZOVE Bobice koje imaju neverovatno dejstvo na organizam
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
121. 03. 2026. u 09:31
221. 03. 2026. u 09:31
121. 03. 2026. u 09:25
221. 03. 2026. u 09:25
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Da li znate da su američki vojni piloti u stanju da u svakoj situaciji zaspu za samo 120 sekundi? To je zato što znaju super trik koji im pomaže da se opuste i u najnapetijim momentima
14.03.2021
14:11
Ukrajinska delegacija stigla je u Majami na Floridi, gde će danas održati bilateralne razgovore sa predstavnicima Sjedinjenih Američkih Država, prenosi Ukrinform.
21.03.2026
07:40
Ruski predsednik Vladimir Putin poručio je u čestitki povodom praznika Novruz da Moskva ostaje veran prijatelj i pouzdan partner Irana.
21.03.2026
08:30
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poslao je moćnu poruku pred današnji spektakularni miting Srpske napredne stranke (SNS) u "Beogradskoj areni", zakazan u 16 časova.
21.03.2026
10:03
Blokader Petar Đurić javno poziva ljude da se pridruže "antićaci brigadi" koja ne samo da miriše na haos i ulični rat već i otvoreno priziva takav ishod.
21.03.2026
09:55
Šef poslaničke grupe SNS Milenko Jovanov gostovao je u predizbornom programu na RTS-u zajedno sa liderom PSG Pavlom Grbovićem. Kako je najavio, opoziciju u Srbiji čeka neslava politički kraj.
21.03.2026
09:28
Profesor na Filozofskom fakultetu u Beogradu Čedomir Antić oštro je kritikovao blokadere, navodeći da se iza cele priče ne krije nikakav "autentičan revolucionarni pokret", već skup pojedinaca koji se skrivaju iza lažnih imena i bez jasne političke strukture.
21.03.2026
08:13
Opozicioni analitičar Ivan Živkov je na blokaderskoj "Insajder TV" rekao da za pobedu na lokalnim izborima i konstituisanje vlasti, osim podrške javnosti potrebna je organizacija koja je sposobna da pobedi i organizuje vlast.
21.03.2026
08:55
U prethodnoj epizodi Informerove emisije “Na merama” otkrili smo vam kako “dokoniše” poslanik blokader Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve “male signale” razmenjuju muzička zvezda Nataša Bekvalac i političar Draško Stanivuković, gde provodi vreme nekadašnji premijer Zoran Živković, kakav je bio provod na slavlju kod pevača Ere Ojdanića, šta je na meniju funkcionera SPS-a Dušana Bajatovića, kuda su posle lekarskog pregleda otišli pevačica Ana Nikolić i njen emotivni partner, kompozitor Goran Ratković Rale…
20.03.2026
10:30
Urednik i voditelj emisije Dobro veče Srbadijo Igor Ćurčić započeo je emisiju stihovima koje je napisao za ovu priliku.
19.03.2026
16:11
Dejan Jelača, glumac gostujući u Info jutru komentarisao je situaciju u Americi u kojoj živi i radi već duži niz godina.
19.03.2026
12:04
Urednik i voditelj emisije "Dobro veče Srbadijo" Igor Ćurčić ugostiće sutra od 22 sata uživo velikog humanitarca i direktora vladine kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujona, koji će govoriti o godišnjici stravičnog pogrom nad Srbima 17. Marta 20024. godine. Igorovi gosti biće i zdravičar i čuvar srpske tradicije Dragiša Simić, kao i harmonikaš Dragan Todorović, ali i sestre Gobović, Marija i Marina koje svojim glasovima pronose i čuvaju srpski etno melos.
16.03.2026
15:49
Nakon hladnog jutra, vreme će u Srbiji danas biti pretežno sunčano, sa temperaturama od -1 do 15 stepeni Celzijusove skale.
21.03.2026
06:42
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
21.03.2026
06:30
Zbog iznenadnih kvarova, JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavljuje isključenje struje u beogradskim opštinama.
21.03.2026
09:10
U januaru 2026. godine organizovan je 9. Panonski popis ptica grabljivica, sa fokusom na produženi vikend između 16. i 19. januara
21.03.2026
08:00
Patrijarh srpski Porfirije uputio je čestitku vernicima muslimanske veroispovesti povodom Ramazanskog bajrama, sa najiskrenijim željama da taj veliki praznik proslave u ljubavi, zdravlju i istinskoj radosti.
20.03.2026
22:00
U Kotoru je u toku velika akcija policije, tokom koje nekoliko desetina specijalaca pretresa objekte pripadnika "kavačkog klana".
21.03.2026
10:05
Novinarka Vesna Jugović rekla je za Informer da je maloletni ubica Kosta K. bio deo nelegalnog tajnog programa Em-Kej ultra.
20.03.2026
21:00
Županijski sud doneo je nepravosnažnu presudu protiv mesara (26) iz centralne Hrvatske, osudivši ga na 12 i po godina zatvora zbog stravičnog niza zločina nad čak 31 maloletnicom.
21.03.2026
06:04
Sinoć se dogodila teška saobraćajna nesreća u Svilajncu u kojoj je poginuo vozač motocikla.
21.03.2026
06:30
Optuženi narkobos Mileta Ojdanić kritikovao je sredinom 2020. godine saradnike iz klana zbog krvavog rata koji je izbio nakon nestanka 200 kilograma kokaina iz stana u Valensiji krajem 2014. godine.
21.03.2026
07:15
Sukobi na Bliskom istoku, 22. dan. Najnovija dešavanja pratite uživo na Informer.rs.
21.03.2026
07:20 >> 09:31
Mađarska neće slati vojnike na Bliski istok, izjavio je ministar spoljnih poslova te zemlje Peter Sijarto.
21.03.2026
09:30
Administracija predsednika Sjedinjenih Američkih Država Donalda Trampa razmatra opcije za obezbeđivanje ili izvlačenje iranskog nuklearnog materijala, navode izvori za Si-Bi-Es.
21.03.2026
09:00
Ruski predsednik Vladimir Putin poručio je u čestitki povodom praznika Novruz da Moskva ostaje veran prijatelj i pouzdan partner Irana.
21.03.2026
08:30
Večeras je na Informer TV od 21.00 sat emitovana 15. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
20.03.2026
22:00
Tema crnih odnosno velikih boginja (variola vera) tokom vladavine Katarine Velike predstavlja jedan od najfascinantnijih spojeva medicine, hrabrosti i političke propagande u 18. veku.
20.03.2026
21:30
Glumac Čak Noris u akcionom filmu "Jedan protiv svih" igrao je sa američkim glumcem srpskog porekla Melom Novakom.
20.03.2026
19:10
Svetski kritičari su saglasni da je film "Peaky Blinders: The Immortal Man" odličan, a da je glumac Kilijan Marfi briljirao.
20.03.2026
17:01
Glumac Čak Noris ostaće upamćen i kao simbol snage i slavna ličnost sa najvećim brojem viceva u vezi sa njegovom ličnošću.
20.03.2026
16:28
Voditeljka Nikolina Pišek i biznismen Miša Grof, otac njenog pokojnog supruga Vidoja Ristovića, pomirili su se nakon četiri godine suđenja i medijskog rata.
21.03.2026
09:09
Pevačica Aleksandra Mladenović godinama se borila sa anksioznošću i napadima panike, a težak period prebrodila je uz psihoterapiju i hormon sreće koji je pila.
21.03.2026
08:04
Pevač Toni Cetinski najavio je koncert u Areni Zagreb, ali sudeći po interesovanju publike - spektakl koji je pokušao da predstavi kao događaj od nacionalnog značaja za sada deluje kao ozbiljan promašaj.
21.03.2026
07:01
Pevač i bivši rijaliti učesnik Savo Perović otvoreno je progovorio o teškom detinjstvu i borbi za egzistenciju.
20.03.2026
23:59
Estradni par Mia Borisavljević i Bojan Grujić danas imaju ogroman razlog za slavlje, jer njihova starija naslednica Ema puni 8 godina.
20.03.2026
23:27
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar