Recepti
Punjena, tvrdo kuvana, na oko, omlet... Postoji zaista mnogo varijacija pripreme jaja, ali da li ste se ikada zapitali da li postoji način koji je "najzdraviji"?
Stručnjaci tvrde da način pripreme jaja može i te kako da utiče na njihovu hranljivu vrednost.
Prvo, pazite na odabir masnoće koju ćete koristiti ako jaja pripremate u tiganju. Koristite ona ulja koja su stabilna pri višim temperaturama. Možete da ih pržite na kokosovom ili ekstra devičanskom maslinovom ulju ili maslacu. Domaća mast je takođe odličan izbor.
Foto: Shutterstock
Kad je reč o jajima, mnogi će spomenuti holesterol kao izgovor da ovu namirnicu ne konzumiraju češće, ali ono što bi trebalo da znamo, jeste činjenica da će doći do gubitka hranljivih stvari i povećanja količine oksidiranog holesterola ako jaje prekuvate ili prepržite.
Ako ste na dijeti ili pokušavate da se rešite suvišnih kilograma, najbolja opcija za vas je da kuvate jaja. Dodajte ih salatama i povrću. Ako ipak više volite da ih pripremate kao omlet, kombinujte ih s kuvanim povrćem i orašastim plodovima.
JAJA BENEDIKT - Doručak dostojan kraljeva! /RECEPT/
ŠKOTSKA JAJA! Pripremljena na OVAJ NAČIN oduševljavaju CEO SVET! /RECEPT/
Iskorostite proleće i sezonu zeleniša da pripremite srpski klasik u vidu sarmica od zelja. Za ovaj recept će vam trebati i malo suvih kostiju ili rebara da sve lepo zamiriše...
04.04.2021
12:02
113. 08. 2026. u 14:20
213. 08. 2026. u 14:20
113. 08. 2026. u 13:39
213. 08. 2026. u 13:39
Iskorostite proleće i sezonu zeleniša da pripremite srpski klasik u vidu sarmica od zelja. Za ovaj recept će vam trebati i malo suvih kostiju ili rebara da sve lepo zamiriše...
04.04.2021
12:02
Paklene vrućine i suša u Evropi otežale su funkcionisanje alternativnih izvoznih ruta Ukrajine, uključujući i one preko Dunava, čime su, kako pišu mediji, išle naruku Rusiji u sukobu. Kako se navodi, ovakve vremenske prilike su "neočekivani saveznik" Rusije.
13.08.2026
15:50
Tri hrabre žene, supruge policajaca iz Valjeva - Ivana Jerinić, Dragana Dobrosavljević i Jagoda Milovanović, smogle su snage i izašle u javnost kako bi progovorile u ime svih koje dele istu sudbinu - njihove poridice, njihovi supružnici i deca, njihova imovina - našle su se na udaru gneva nakon što su blokaderi pokušali da izazovu krvavi građanski rat na protestu u Valjevu 14. avgusta prošle godine.
13.08.2026
09:32
Srpska policija uhapsila je Sajmena Trajkovića, blokadera iz Leskovca, zbog osnovane sumnje da je izvršio krivično delo pozivanje na nasilnu promenu ustavnog uređenja, saznaj Informer.
13.08.2026
16:53
Tihomir Stanić, blokaderski glumac koji napada sve što radi vlast u Srbiji, ne tako davno pričao je sasvim drugu priču.
13.08.2026
15:47
Gledalačko-obaveštajna služba Informera (GOSI) došla je do novog šok snimka blokadera koji otkriva prave razmere katastrofe u blokaderskom pokretu.
13.08.2026
15:17
Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i ruralnog razvoja privremenih institucija u Prištini uručilo je zahteve za "oslobađanje imovine" u roku od 10 dana na adrese najmanje sedam objekata na jezeru Gazivode, tvrdeći da su ti objekti izgrađeni na imovini tog ministarstva.
13.08.2026
18:38
Predsednik skupštinskog Odbora za Kosovo i Metohiju Milovan Drecun ocenio je danas da je KFOR sam rekonfigurisao svoj mandat i da su mandat koji su od UN dobili da očuvaju bezbednost na Kosovu i Metohiji pretvorili u mandat za očuvanje lažne države Kosovo.
13.08.2026
17:40
Samo na TV Informer, ne propustite!
13.08.2026
14:04
Tema Info jutra bila je najava predsednika Srbije Aleksandra Vučića da naša zemlja razmatra ideju o promeni toka reke Ibar.
11.08.2026
10:16
U najnovijoj epizodi emisije "Na merama" videćete kakvu to kampanju vodi političar u pokušaju Miki Aleksić, šta je ovoga puta uradio profesor blokader Milo Lompar, kako se bahati lažni ekolog Aleksandar Jovanović Ćuta, čime se bavi Đilasov potrčko Borko Stefanović…
08.08.2026
11:13
U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" otkrili smo vam kakve to prekršaje pravi političar u pokušaju Pavle Grbović, šta pazari profesorka blokaderka Natalija Jovanović, koje prevozno sredstvo koristi uzdanica studenata u blokadi Dejan Šoškić, kako se u javnosti ponaša košarkaš Dušan Kecman…
07.08.2026
11:39
Predsednik Aleksandar Vučić izjavio je danas da lekari iz Beograda i Novog Sada ne žele da rade u ambulantama u manjim mestima u Srbiji i da će zbog toga biti uveden novi pravilnik kojim će lekari, koji odluče da rade u selima, imati 15 do 20 odsto veću platu.
13.08.2026
18:21
Protojerej-stavrofor Đorđe Z. Marić upozorio je da takozvani Hilandarski kolač nema veze sa manastirom Hilandar, molitvom ni pravoslavnom tradicijom.
13.08.2026
16:40
Ministarstvo civilne zaštite Grčke otvorilo je platformu za prijavu građana koji su evakuisani zbog požara, kako bi im bilo obezbeđeno privremeno zbrinjavanje.
13.08.2026
18:13
Vozače koji su u popodnevnim satima putovali magistralnim putem preko Zlatibora, ka Novoj Varoši, sačekao je nesvakidašnji prizor,
13.08.2026
17:13
Kvar zbog kog se voda prošlog četvrtka izlivala niz Ulicu Zagrađe u Mirijevu rešen je posle intervencije predsednika opštine Mihaila Doskovića , Vodovoda i ujedinjenih građana.
13.08.2026
16:02
Policija u Sloveniji uhapsila je državljane Srbije i Slovačke osumnjičene za krijumčarenje ljudi. Oni su zajedno, prema policijskim podacima, prevozili više od 120 stranih državljana koji su nezakonito ušli u Sloveniju.
13.08.2026
17:36
Pripadnici Uprave kriminalističke policije MUP-a Republike Srpske, u saradnji sa policijskim službenicima Policijske uprave Istočno Sarajevo, izveli su uspešnu akciju i uhapsili državljanina Republike Srbije za kojim je bila raspisana međunarodna poternica.
13.08.2026
16:33
Bivša gradonačelnica Niša Dragana Sotirovski ući će u sudnicu Višeg suda u Nišu 2. septembra jer su odbijeni svi njeni zahtevi za izuzeće niških sudija, kao i predlog da joj se sudi u Beogradu ili Kragujevcu.
13.08.2026
16:00
Novinar Mladen Mijatović objavio je dramatičan snimak hapšenja razbojnika u Novom Sadu koji je mesecima unosio strah među Novosađane.
13.08.2026
14:44
Muškarac se danas popeo na železnički most u Zenici i pretio samoubistvom, ali je srećom spašen.
13.08.2026
17:10
CIA nije verovala u pretnju iranskog atentata na Trampa, Vašington post otkriva da je upozorenje nakon samita NATO-a u Turskoj stiglo od izraelske vlade.
13.08.2026
18:30
Oružane snage Ruske Federacije nastavljaju sa izvođenjem udara na lučku infrastrukturu i plovila koja se koriste za potrebe Oružanih snaga Ukrajine.
13.08.2026
17:18
U Nemačkoj je od posledica vrućine od 6. aprila do 2. avgusta umrlo oko 12.500 ljudi, saopštio je danas Institut "Robert Koh".
13.08.2026
16:38
Snimak najblaže rečeno problematičnog prolaska luksuzne super-jahte "Blue II" u Korintskom kanalu obilazi svet!
13.08.2026
15:16
Večeras u 20 časova na Jutjub kanalu "Informer portal" u emisiji "Demanti", a pred voditeljku Vanju Jovanović, stiže kontroverzna i misteriozna gošća – reperka Dia Kostić.
13.08.2026
10:58
Vaska Stanimirović, ćerka poznatog muzičara Ace Amadeusa, ne odustaje od objavljivanja svojih stopala na društvenim mrežama.
13.08.2026
18:37
Starleta Stanija Dobrojević otvoreno je govorila o putu koji ju je doveo do finansijskog uspeha, ali i o odricanjima koja su bila deo tog puta.
13.08.2026
18:11
Bivši učesnici rijalitija "Elita" Milena Kačavenda i Marko Janjušević Janjuš suočili su stavove i otvoreno govorili o temama koje su izazvale brojne reakcije.
13.08.2026
16:38
U emisiji "Narod pita" došlo je do žestokog sukoba između nekadašnjih prijateljica Milene Kačavende i Vanje Živić.
13.08.2026
15:52
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.