Recepti
Punjena, tvrdo kuvana, na oko, omlet... Postoji zaista mnogo varijacija pripreme jaja, ali da li ste se ikada zapitali da li postoji način koji je "najzdraviji"?
Stručnjaci tvrde da način pripreme jaja može i te kako da utiče na njihovu hranljivu vrednost.
Prvo, pazite na odabir masnoće koju ćete koristiti ako jaja pripremate u tiganju. Koristite ona ulja koja su stabilna pri višim temperaturama. Možete da ih pržite na kokosovom ili ekstra devičanskom maslinovom ulju ili maslacu. Domaća mast je takođe odličan izbor.
Foto: Shutterstock
Kad je reč o jajima, mnogi će spomenuti holesterol kao izgovor da ovu namirnicu ne konzumiraju češće, ali ono što bi trebalo da znamo, jeste činjenica da će doći do gubitka hranljivih stvari i povećanja količine oksidiranog holesterola ako jaje prekuvate ili prepržite.
Ako ste na dijeti ili pokušavate da se rešite suvišnih kilograma, najbolja opcija za vas je da kuvate jaja. Dodajte ih salatama i povrću. Ako ipak više volite da ih pripremate kao omlet, kombinujte ih s kuvanim povrćem i orašastim plodovima.
JAJA BENEDIKT - Doručak dostojan kraljeva! /RECEPT/
ŠKOTSKA JAJA! Pripremljena na OVAJ NAČIN oduševljavaju CEO SVET! /RECEPT/
Iskorostite proleće i sezonu zeleniša da pripremite srpski klasik u vidu sarmica od zelja. Za ovaj recept će vam trebati i malo suvih kostiju ili rebara da sve lepo zamiriše...
04.04.2021
12:02
124. 07. 2026. u 09:43 >> 09:55
224. 07. 2026. u 09:43 >> 09:55
124. 07. 2026. u 06:39 >> 06:56
224. 07. 2026. u 06:39 >> 06:56
Iskorostite proleće i sezonu zeleniša da pripremite srpski klasik u vidu sarmica od zelja. Za ovaj recept će vam trebati i malo suvih kostiju ili rebara da sve lepo zamiriše...
04.04.2021
12:02
Blok proevropskih stranaka koji je trebalo da se nađe okupljen u takozvanoj Platformi za Srbiju raspao se i pre nego što se sastao.
24.07.2026
08:00
Dok nam mesecima prodaju priču o studentskoj listi, usred programa uživo na N1 isplivala je istina od koje čovek ne zna da li da se smeje ili da plače.
24.07.2026
07:46
Nakon jezivog ispada kada je tužiteljka Jasmina Paunović iznela sulude teorije zavere o porodici predsednika Aleksandra Vučića, na mrežama je usledio totalni rat do istrebljenja od strane blokadera i opozicije.
24.07.2026
10:15
Nakon što su mesecima lagali da je korišćen zvučni topov, blokaderi i njihov NVO propagandisti Branko Čečen sad tvrde da su samo iznosili mišljenje, dok od policije traže da dokazuje njihove lažne priče!
24.07.2026
08:17
Nakon što je otkriveno da je studentima na "studentskoj listi" praktično zabranjeno kandidovanje, jedna od blokaderki sa Fakulteta političkih nauka izašla je u javnost sa objašnjenjem koje je samo dodatno potvrdilo čitavu obmanu.
24.07.2026
08:44
Dok se svi ostali peru od skandala Jasmine Paunović, CRTA i Evropski pokret u Srbiji i dalje sramno ćute i prave se mrtvi! Za njih je Jasmina Paunović očigledno i dalje nikakav sporni lik, već herojski glas!
24.07.2026
09:46
Dok nam mesecima prodaju priču o studentskoj listi, usred programa uživo na N1 isplivala je istina od koje čovek ne zna da li da se smeje ili da plače.
24.07.2026
07:46
Zvanični srednji kurs dinara prema evru iznosiće u petak, 24. jula, 117,4296 dinara za evro, saopštila je Narodna banka Srbije.
24.07.2026
07:00
Trenutno stanje na Јužnoј Moravi јe kao i na našim ostalim rekama, izuzetno niski vodostaјi i visoke temperature vode, što јe neuobičaјeno rano za ovo doba godine.
24.07.2026
08:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
24.07.2026
06:30
Devojčica (12), koja je nestala juče ujutru, vratila se kući, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova (MUP).
24.07.2026
01:55
Ministarstvo unutrašnjih poslova aktiviralo je sistem "Pronađi me" zbog nestanka devojčice Anđelije Dimitrijević (12).
24.07.2026
01:10
Gotovo da ne prođe godina, a da se među uhapšenima u nekoj od velikih zapleni kokaina u inostranstvu ne nađe i neki srpski državljanin. Najnoviji takav slučaj dogodio se u Liberiji, gde je uhapšen Srbin u akciji koju tamošnje vlasti opisuju kao najveću zaplenu kokaina u istoriji ove afričke zemlje.
24.07.2026
07:30
Veliki požar izbio je tokom noći na popularnoj crnogorskoj plaži Jaz.
24.07.2026
07:35
Državljanin Crne Gore A.M. (38), uhapšen je u Luksemburgu po poternici NCB Interpola Podgorice, saopšteno je danas iz Uprave policije Crne Gore.
24.07.2026
08:09
Četvorogodišnja devojčica iz Bosne i Hercegovine preminula je nakon strujnog udara koji je zadobila u kući svojih bake i deke u italijanskom mestu Mota di Konti.
24.07.2026
08:36
Dve osobe lakše su povređene u dvema saobraćajnim nezgodama koje su se dogodile noćas u Beogradu, rečeno je u Hitnoj pomoći.
24.07.2026
07:14
Tek potpisan sporazum o civilnoj nuklearnoj saradnji SAD i Saudijske Arabije, koji je nastajao više od 20 godina, već se našao na ozbiljnom testu.
24.07.2026
09:40
Na letu ka Roč Harburu na ostrvima San Huan, avion se u četvrtak uveče srušio u more kod ostrva Sjuša, nakon čega je izbio požar koji je zahvatio letelicu.
24.07.2026
09:10
Dva iranska zvaničnika izjavila su za list "Njujork tajms" da bi sledeća faza sukoba između Vašingtona i Teherana mogla da uključi iranski napad na Tel Aviv.
24.07.2026
08:40
Minsk je preneo informacije Varšavi u vezi sa pripremama za teroristički napad na teritoriji Poljske.
24.07.2026
08:10
Ilon Mask kaže da će njegov AI alat Grok Imagine do kraja godine napraviti dugometražni film “Odiseja”.
24.07.2026
09:27
Glumica Eva Ras ponovo je zatalasala javnost i pokrenula lavinu reakcija na Fejsbuku, u kom je oštro napisala šta misli o nekadašnjoj državi Jugoslaviji.
23.07.2026
14:52
Na današnji dan navršava se tačno 15 godina od tragične smrti jedne od najvećih muzičkih ikona 21. veka Ejmi Vajnhaus.
23.07.2026
14:12
Slavnom glumcu Metu Dejmonu u pojedinim opasnim scenama u novom filmskom spektaklu "Odiseja" dublerka je bila - žena.
23.07.2026
13:32
Biografski film "Snup" (Snoop) o životu legende rep muzike i ikone pop kulture stiže u bioskope 6. avgusta 2027. godine.
23.07.2026
13:00
Starleta Slađa Lazić Poršelina gostovala je u novoj epizodi emisije "Demanti", gde je bez zadrške govorila o sukobu sa Majom Marinković, ali i odnosu sa njenim ocem Takijem.
23.07.2026
21:40
Mustafa i Mevlida Durdžić, roditelji Asmina Durdžića, otvoreno su progovorili o porodičnom raskolu i odluci da prekinu komunikaciju sa sinom nakon završetka "Elite 9".
24.07.2026
09:24
Pevačica Goca Tržan otišla je na kratak predah sa ćerkom Lenom Marinković, a njihove fotografije u kupaćem kostimu napravile su pravu pometnju na društvenim mrežama.
24.07.2026
08:41
Pevačica Stoja Novaković je pazarila nekretninu u Puli, a zgrada u kojoj je kupila stan nosi upravo njeno ime.
24.07.2026
08:16
Pevačica Edita Aradinović ostvarila se u ulozi majke i na svet donela ćerkicu kojoj su dali ime Zoia, a ubrzo nakon porođaja podelila je prve emotivne trenutke iz porodilišta.
24.07.2026
07:59
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.