Za početak izbacite viršle, salame, i svakakve druge fabričke proizvode koji su puni aditiva i antibiotika. Jednostano spremite za doručak ovsenu ili heljdinu kašu (dovoljan je jedan tanjir), i imaćete dovoljno energije sve do ručka. Takođe, zbog bogastva vlaknima, kaša će pospešiti I čišćenje creva.
Pohovane ili jabuke u šlafroku su sočan desert koji je brzo gotov i jednostavan za pripremu. Pripremale su ga naše bake i majke, a mnogi se još uvek sećaju toga...
02.08.2021
16:18
Foto: Shutterstock
Heljdina kaša
Heljdu (50 g) preliti sa 150 ml vode i ostaviti da odstoji pola sata. Procediti, dobro isprati. Vratiti u šerpu i naliti sa 100 ml vode, dodati so, kuvati dok ne provri, pa smanjiti vatru i kuvati još nekoliko minuta, bez mešanja, dok vode ne uvri. Dodajte voće i začine po želji.
Foto: Shutterstock
Stavite da provri pola litre vode, so, malo ulja, pa dodajte 100 g heljdinog brašna i mešajte dok ne dobijete glatku smesu. Na umerenoj vatri kuvajte lagano, neprestano mešajući. Dodajte izmrvljen beli sir. Još minut-dva kuvajte i dodajte čili.
Foto: Shutterstock
Ovsenoj kaši koju kuvate klasično, oko pet minuta, dodajte jednu kašiku mlevenog lana, jednu kašiku semena suncokreta, malo sira i malo maslinovog ulja. Sve to izmešajte i sjedinite sa šoljom jogurta ili kefira.
Foto: Shutterstock
Ovsenoj kaši dodajte malo mleka, jednu kašiku meda, pola banane, malo cimeta, malo sveže jabuke, malo oraha, badema ili rogača u prahu.
Ovaj slatki doručak koji je zdrav i odličan za probavu vašem telu će dati energiju, a uz to će vas zasititi.
Foto: Shutterstock
Ovsenoj kaši dodajte 100 grama crne čokolade, seckane orahe i sveže maline ili bilo koje drugo voće. Ovakva kaša je ukusan i zdrav desert.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
108. 04. 2026. u 16:26
208. 04. 2026. u 16:26
108. 04. 2026. u 13:58
208. 04. 2026. u 13:58
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Pohovane ili jabuke u šlafroku su sočan desert koji je brzo gotov i jednostavan za pripremu. Pripremale su ga naše bake i majke, a mnogi se još uvek sećaju toga...
02.08.2021
16:18
Vođa blokaderske liste u Boru, Marko Andrejević zvani Muta, daje izjavu u policiji, jer kako saznajemo, pobegao je sa mesta tragedije na Filozofskom fakultetu gde je devojka tragično stradala 26. marta 2026. godine.
08.04.2026
13:50
Nemanja R. (30) poginuo je u Surčinu noćas oko 2 sata posle ponoći kada je, kako se sumnja, izleteo sa puta i udario u betonski krst, a policija upravo njega sumnjiči za ubistvo meštanina Uglješe T. (58).
08.04.2026
13:20
U četvrtak, 9. aprila, dekan Danijel Sinani, koji je sve više aktivan u političkim redovima, zakazao je redovnu sednicu Nastavno-naučnog veća (NNV) Filozofskog fakulteta u Beogradu.
08.04.2026
14:24
Katarina Jovanović, blokaderka sa dna kace i kvazioperska pevačica, koja je tokom nedavnog skupa zgubidana ispred Rektorata na samo nekoliko metara od mesta stradanja studentkinje Milice Živković na sav glas urlala pokliče protiv vlasti, pojavila se sinoć na protestu ispred zgrade tajkunske N1.
08.04.2026
14:45
Savet za monitoring, ljudska prava i borbu protiv korupcije Transparentnost najoštrije osuđuje beskrupulozno i ogoljeno pozivanje na brutalno nasilje od strane Miodraga Majića, lažnog sudije i političkog komesara nasilnih odreda koji su pucali na ljude, dolazili na kućne pragove, koji su gađali ljude kamenicama i topovskim udarima i koji su rušili zgrade državnih institucija.
08.04.2026
16:55
General u penziji Milorad Stupar govorio je za Informer o Ponoševom vređanju 72. brigade koju je ugasio 2006. godine, dok je bio načelnik vojske.
08.04.2026
16:33
Odbijanje da se uvrsti predlog o uvođenju srpske trobojke kao narodne i državne zastave u dnevni red Skupštine Crne Gore vodi premijera Crne Gore Milojka Spajića u političku propast.
08.04.2026
16:10
"Srpski dnevnik" postavlja standarde kada je reč o informativnim emisijama i ponovo je najgledaniji na svim kablovskim televizijama bez nacionalne frekvencije.
08.04.2026
13:42
Dragan J. Vučićević je tokom emisije Kolegijum izneo podatke o gledanosti nove informativne emisije na Informer TV "Srpskog dnevnika".
07.04.2026
11:48
Srpski dnevnik koji je sinoć prvi put emitovan na Informer TV oduševio je narodni auditorijum sudeći po komentarima gledalaca.
07.04.2026
10:51
Zvanično je počelo emitovanje Srpskog dnevnika, udarne informativne emisije u do sada neviđenom formatu. U našem Srpskom dnevniku čuje se glas naroda, a jedini prioritet je istina!
06.04.2026
21:39
Preterana potreba za konzumiranjem velike količine tečnosti, pojačano mokrenje, izrazita glad i gubitak telesne mase, glavni su simptomi dijabetesa, bolesti od koje je umro nekadašnji trener Partizana Duško Vujošević.
08.04.2026
12:40
Dušan Trajković (8) iz Končareva je đak prvog razreda Osnovne škole "Ljubiša Urošević" i sa matematikom nema problema! A kako stvari sada stoje, nikada ne bi trebalo ni da ima!
08.04.2026
15:47
Pri kraju se radovi na replici vile Mihaila Milovanovića u selu Ribaševina ratnog slikara Vrhovne komande Srpske vojske tokom Prvog svetskog rata.
08.04.2026
15:00
Živko Vrcelj (39) iz Grgurevaca kod Sremske Mitrovice poslednji put je viđen 31. marta oko 12 sati u svojoj vikendici u vikend naselju Velika Sanča.
08.04.2026
13:16
Voćari u Srbiji zbog nestabilnog vremena najviše strahuju upravo u ovom periodu. Kratkotrajni mraz može potpuno da uništi rod, kao što je bilo u većini regiona prošle godine sa kajsijom i trešnjom.
08.04.2026
12:55
Muškarac (30), koji se zakucao u betonski krst kod Petrovčića, pre nego što je nastradao snimao se za društvene mreže.
08.04.2026
13:56
Više javno tužilaštvo u Pančevu je dana 8.4.2026. godine Višem sudu u Pančevu podiglo optužnicu protiv okrivljenog M.V. (42) iz Pančeva, zbog sumnje da je zloupotrebio maloletnicu za prostituciju.
08.04.2026
16:13
Nemanja R. (30) poginuo je u Surčinu noćas oko 2 sata posle ponoći kada je, kako se sumnja, izleteo sa puta i udario u betonski krst, a policija upravo njega sumnjiči za ubistvo meštanina Uglješe T. (58).
08.04.2026
13:20
Muškarac N. R. (30) koji je poginuo u Surčinu noćas oko 2 sata posle ponoći kada je, izleteo sa puta i udario u betonski krst, osumnjičen je da je neposredno pre zločina ubio čoveka (68) u njegovoj porodičnoj kući u Bečmenu.
08.04.2026
13:04
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić otvorio je juče u Narodnoj skupštini Republike Srbije, izložbu fotografija "Komandant PJP general potpukovnik Obrad Stevanović sa svojim Obilićima na nebeskoj straži".
08.04.2026
15:56
Iran priprema odgovor na izraelske udare na Liban, javile su iranske agencije Mehr i Fars, uz tvrdnju da Teheran završava pripreme za reakciju zbog, kako navode, kršenja režima prekida vatre od strane Izraela.
08.04.2026
16:40
Predsednik SAD Donald Tramp najavio je uvođenje sekundarnih carina od 50 odsto za sve zemlje koje snabdevaju Iran vojnim naoružanjem, uz poruku da mera stupa na snagu odmah i da će se odnositi na svu robu koju te države izvoze u Sjedinjene Američke Države.
08.04.2026
15:40
Evropska unija je tajno počela da radi na stvaranju sopstvenog potencijala za proizvodnju nuklearnog oružja, saopštila je u sredu ruska Spoljna obaveštajna služba.
08.04.2026
15:10
Izraelska vojska saopštila je da je izvela najveći talas udara na infrastrukturu Hezbolaha od početka rata, gađajući više od 100 ciljeva širom Libana, uključujući i Bejrut
08.04.2026
14:50
Glumca Milenka Pavlova je na snimanju "Srećnih ljudi" ošamarila koleginica Aleksandra Nikolić.
08.04.2026
14:38
Javni servis Srbije će na dan Vaskrsa emitovati domaći film "Tajvanska kanasta" koji je premijeru imao pre 41. godinu, tačnije 30. marta 1985.
08.04.2026
12:36
Prema veštačkoj inteligenciji najbolji film o Isusu Hristu je "Stradanje Isusovo" koji je režirao Mel Gibson.
08.04.2026
12:14
Glumica Ivana Dudić izazvala je polemiku na društvenim mrežama i to sve zbog - "vrbopuca".
08.04.2026
11:40
Vlada Velike Britanije zabranila je Kanjeu Vestu dolazak u zemlju gde je trebalo da bude glavni izvođač na Vajrles festivalu u julu, u Londonu, javljaju britanski mediji.
08.04.2026
14:08
Harmonikaš Aleksandar Sofronijević sabrao je utiske nakon rođenja ćerke Tare, pa otkrio kako je ceo dan plakao.
08.04.2026
16:51
O njihovim burnim vezama i skandaloznim raskidima javnost je brujala danima, a spisku muškaraca koji su pali na njihove čari ne nazire se kraj.
08.04.2026
15:31
Pevačica Ivana Jordan iznenadila je pratioce na društvenim mrežama kada je objavila fotografiju na kojoj pozira potpuno naga.
08.04.2026
14:29
Luna i Nina, ćerke densera Gagija Đoganija, priznale su da imaju problem u komunikaciji sa ocem, te da se sa njim dopisuju putem veštačke inteligencije, sa kojom se on svađa, jer ne kapira da priča sa robotom.
08.04.2026
13:18
Pevač Darko Lazić sa kolegom Sašom Kaporom jednu zoru dočekao je na groblju Orlovača.
08.04.2026
12:41
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar