• aktuelno
Kriva mokar kolovoz? Saobraćajka kod Ćuprije, automobil uništen (FOTO) Vanredna situacija na snazi u Novom Pazaru! Radnici čiste, reke miruju Panika! Šta će ovo Putin uraditi?! Bombarderi dobili hitno naređenje! Nešto veliko dolazi, neko će debelo nastradati! Francuska poziva tzv. kosovske vlasti da se uzdrže od svake nove unilateralne akcije! Vučić je na ovo upozoravao! Simpatizerka beogradske opozicije za islamističku Slobodnu Bosnu: "Narod ne oslobađamo od odgovornosti ovom rezolucijom"! Koluvija: Prvi naučni projekat u Srbiji o analizi nivoa kanabinoida u različitim sortama konoplje (VIDEO) Amelin svekar pitao sve gde su mu sin i snajka: Novi detalji jezivog zločina u Tuzli Nešto ovde ne štima! Iranci izašli sa novom pričom: Odmah nakon pada, neko se javio iz helikoptera, a magla... Skupština Republike Srpske usvojila "Protest protiv kršenja Opšteg okvirnog sporazuma za mir u BiH"! Taki za Informer otkrio sve detalje iznenađenja: Radomir odrešio kesu, za rođendan svoje mezimice dao preko dve hiljade evra (FOTO)
Kriva mokar kolovoz? Saobraćajka kod Ćuprije, automobil uništen (FOTO) Vanredna situacija na snazi u Novom Pazaru! Radnici čiste, reke miruju Panika! Šta će ovo Putin uraditi?! Bombarderi dobili hitno naređenje! Nešto veliko dolazi, neko će debelo nastradati! Francuska poziva tzv. kosovske vlasti da se uzdrže od svake nove unilateralne akcije! Vučić je na ovo upozoravao! Simpatizerka beogradske opozicije za islamističku Slobodnu Bosnu: "Narod ne oslobađamo od odgovornosti ovom rezolucijom"! Koluvija: Prvi naučni projekat u Srbiji o analizi nivoa kanabinoida u različitim sortama konoplje (VIDEO) Amelin svekar pitao sve gde su mu sin i snajka: Novi detalji jezivog zločina u Tuzli Nešto ovde ne štima! Iranci izašli sa novom pričom: Odmah nakon pada, neko se javio iz helikoptera, a magla... Skupština Republike Srpske usvojila "Protest protiv kršenja Opšteg okvirnog sporazuma za mir u BiH"! Taki za Informer otkrio sve detalje iznenađenja: Radomir odrešio kesu, za rođendan svoje mezimice dao preko dve hiljade evra (FOTO)
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

28.11.2023

15:30

Kada je pravo vreme da pijete kafu? Evo šta kažu stručnjaci

Shutterstock

Zdravlje

Kada je pravo vreme da pijete kafu? Evo šta kažu stručnjaci

Podeli vest

Kafu je najbolje piti 90 minuta nakon ustajanja, tvrdi istraživanje.

Za mnoge dan počinje tek nakon što popiju prvu jutarnju šoljicu kafe. Činjenica je da mnogi od nas ne mogu da sastave smislenu rečenicu bez prvog gutljaja kafe, pa je njeno pripremanje prvo što uradimo nakon ustajanja iz kreveta.

Ipak, čini se da postoji još bolje doba dana ako želimo da dobijemo najviše energije iz omiljenog pića. Naime, novo istraživanje pokazalo je da je kafu najbolje popiti oko 90 minuta nakon buđenja!

Foto: Shuterstock

 


Osim što je ispijanje kafe trenutak veze sa samim sobom, od nje očekujemo i nalet energije koji će nam pomoći da u dan uđemo spremni za sve izazove.

Međutim, pokazalo se da je do 45 minuta nakon ustajanja nivo kortizola, hormona stresa, u našem telu dovoljno visok da možemo da 'preživimo' ovaj period bez kofeina.

Foto: Shuterstock

 

 

Zanimljivo, ako u to vreme pijete kafu, postoji velika verovatnoća da ćete vremenom steći otpornost na dejstvo kofeina i da ćete tokom dana imati manje koristi od njegovih prednosti.

Ako ustanete u 6:30, idealno vreme za pripremu kafe je u 8 sati!

Na taj način ćete maksimalno iskoristiti svoju dozu kofeina, koja dolazi sa nizom prednosti kao što su:

poboljšana koncentracija
jači osećaj budnosti
veća jasnoća i brže reakcije
poboljšana fizička izdržljivost
bolje pamćenje
dobro raspoloženje


 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

vreme Kafa magazin Pijenje kafe

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika
Ubica iz Mladenovca Uroš Blažić sutra pred sudom! Zakazano pripremno ročište masovnom ubici
Hronika

Ubica iz Mladenovca Uroš Blažić sutra pred sudom! Zakazano pripremno ročište masovnom ubici

U Višem sudu u Smederevu sutra će biti održano pripremno ročište u postupku protiv Uroša Blažića (21), koji se tereti da je 4. maja prošle godine izvršio masakr u selima Dubona kod Mladenovca i Malo Orašje kod Smedereva, kada je ubio 8-oro, a pokušao da liši života još 20 lica, od kojih je teško ranio 12-oro, uglavnom mladih. Jedno lice posle 50 dana borbe podleglo je povredama zadobijenim kobne večeri. Postupkom je obuhvaćen i Urošev otac, Radiša Blažić (54), koji se tereti da mu je obezbedio oružje korišćeno u masakru te večeri.

22.05.2024

11:17

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija