Stranica 7 - Vežbanje

Video

Ljubav

Opustite telo i utonite lakše u san! Doktor otkriva 3 CAKE koje će vas momentalno OPUSTITI! (VIDEO)

Ukoliko imate problem sa spavanjem, primenite ove tri vežbe i brže ćete utonuti u san.

14.05.2022

19:14

Ljubav

BOLOVI U LEĐIMA I NEPRAVILNO DRŽANJE? Ove dve kratke vežbice će vam POBOLJŠATI STANJE KIČME! (VIDEO)

Ukoliko imate probleme sa kičmom, ne bi bilo loše da probate ova istezanja.

12.05.2022

17:31

Ljubav

Utegnite se pomoću elastičnih traka! Ovako ćete imati zategnute ruke za leto

Mnoge žene muče muku s opuštenim i mlitavim mišicama i zato izbegavaju da otkriju ruke

12.05.2022

12:10

Ljubav

TRENIRATE TOKOM MENSTRUALNOG CIKULUSA? Obratite pažnju na ove vežbe!

Treninzi ne postoje samo kako bismo izgubili kilograme. Mnogi ljudi se odlučuju za fitnes vežbe kako bi ojačali svoje mišiće, potrošili višak energije ili rešili problem sa samopouzdanjem. Sve je individualno

07.05.2022

17:52

Ljubav

KAKO DA SE NATERATE DA VEŽBATE U PARU? Metode koje provereno RADE

Verovali ili ne, veće šanse da se fizički pokrenete i počnete da trenirate imaćete ako to radite u paru, kažu stručnjaci

06.05.2022

13:42

Lajfstajl

Ovaj PAS je ozbiljno shvatio izreku "u zdravom telu zdrav duh"! Oduševiće vas njegova POSVEĆENOST! (VIDEO)

Ukoliko planirate da krenete sa vežbanjem, možda bi vam baš ovakva podrška dobro došla.

30.04.2022

16:36

Ljubav

GREŠKE KOD TRENIRANJA! Ako vam se rezultati vežbanja ne vide, možda MALO SPAVATE!

Ukoliko trenirate li već duže vreme bez rezultata, možda pravite neke od ovih grešaka koje mogu da uspore proces mršavljenja i izgradnje mišića...

24.04.2022

18:59

Srbija

OVO SE RETKO VIĐA! Scena na Banovom brdu ODUŠEVILA narod, zbog ovoga se osmeh svima vratio na lice (FOTO)

Scena iz jednog parka na Banovom brdu oduševila je naše sugrađane

08.04.2022

14:02

Ljubav

VITKI UZ BASKET I ZUMBU! Trener vas vodi kroz carstvo REKREATIVNIH sportova i savetuje koji da IZABERETE!

Najbolje je spojiti lepo i korisno, biti zdrav i vitak, poručuje trener i master profesor sporta Milan Zarić i preporučuje top tri rekreativna sporta za muškarce i žene...

04.04.2022

15:58

Ljubav

IMATE BOL U KUKOVIMA? Primenite ove 4 VEŽBE i osetićete momentalno OLAKŠANJE! (VIDEO)

Ukoliko imate problem s kukovima, vežbe koje jedan doktor preporučuje bi mogle da vam pomognu.

03.04.2022

15:21

Ljubav

DIGNITE ZADNJICU, ZATEGNITE NOGE! 7 efikasnih i jednostavnih vežbi za kritične tačke ženskog tela

Čvrsta zadnjica i zategnute butine san su svake žene. One koje redovno treniraju znaju kako je lep osećaj kada ne morate da nedostatke krijete dugim haljinama i širokim pantalonama

30.03.2022

13:07

Srbija

LJUBICA IGRA KO ČIGRA! Na OVAJ način je izlečila osteoporozu, a na crtu ne smeju da joj stanu ni mnogo mlađe sugrađanke (VIDEO/FOTO)

Gotovo svakodnevno u gornjem delu Majdanpeka, tačnije kod takozvane zaobilaznice, zatiču se šetači. I to isključivo oni koji imaju zdravstvene probleme. Ni slutili nismo da ćemo tog popodneva zateći ženu od koje smo priznaću, bili postiđeni

30.03.2022

12:50

Ljubav

PROLEĆNI DETOKS u 7 koraka i 9 ZNAKOVA da vam je NEOPHODAN!

Premda se ljudski organizam u normalnim uslovima sam čisti od otrova, ako je preopterećen i zasićen toksinima, svakako mu je potreban dodatni podsticaj. Osim iz nezdrave hrane, toksini dospevaju u organizam i iz zagađenog vazduha, vode, lekova, industrijskih sredstava za čišćenje i higijenu...

21.03.2022

15:41

Ljubav

SMRŠALA VIŠE OD 30 KILOGRAMA! Glumica Rebel Vilson izgleda bolje nego IKAD, a njen trener otkriva KAKO je to uspela!

Dugi niz godina se borila sa viškom kilograma, a sada je skoro neprepoznatljiva.

14.03.2022

10:04

Lajfstajl

Najbolji PARTNER za teretanu! Čak i da ne volite vežbanje, ovaj mališan će vam dati potrebnu MOTIVACIJU! (VIDEO)

Sigurni smo da bi mnogo više ljudi išlo u teretanu, kada bi imali ovakvo društvo.

09.03.2022

14:55

Ljubav

Ovako se UBIJA BOL U LEĐIMA! Sve prednosti 5 joga POZA UVRTANJA!

Poze uvrtanja deluju na centralni deo tela i stimulišu unutrašnje organe kao što su bubrezi i jetra i pomažu varenje. Istovremeno čine kičmu savitljivom i slobodnom, te doprinose da se održi ili popravi zdravlje diskova između pršljenova...

07.03.2022

16:58 >> 16:59

Ljubav

VEČITA DILEMA, ŠTA JESTI NAKON TRENINGA? Nutricionistkinja predlaže OVIH 6 jela za OPORAVAK tela!

Ukoliko niste sigurni šta da jedete nakon treninga, poslušajte savet stručnjaka.

05.03.2022

22:41

Lajfstajl

OVAKO Džulija Roberts održava savršenu linijU! Ne odriče se HLEBA i ugljenih hidrata, a KEKSIĆI su joj OMILJENA namirnica

Glumica ima poseban režim ishrane, zbog kojeg ne mora da se odrekne svoje omiljene hrane.

27.02.2022

11:59

Ljubav

KO BI REKAO! NAJZABAVNIJA AKTIVNOST sagoreva NAJVIŠE kalorija - NE, NIJE ono na šta ste prvo pomislili!

Kada je gubljenje kilograma u pitanju, mnogi nutricionisti ističu da je uz pravilnu ishranu potrebno obratiti pažnju i na fizičku aktivnost, a upravo ova sagoreva najviše kalorija.

27.02.2022

08:35

Ljubav

SKINITE STOMAK ZA 7 DANA! Imajte nade, evo rešenja!

Često propuštate odlazak u teretanu jer ste zauzeti (ili lenji), ali od jednom shvatate da za nedelju dana treba da idete na neki vama važan događaj. Želite da se pojavite u svojoj najotmenijoj odeći, ali brine vas taj opušteni stomak koji simpatično odskače od čitave vaše figure. Imajte nade, evo rešenja!

20.02.2022

17:50

Politika

Opasnost na granici sa Srbijom: Ko su "Muslimanska braća" i zašto ih u BiH štite?

Nema većeg neprijatelja islama od organizacije "Muslimanske braće", jer je ona, umesto islama, ponudila političku interpretaciju vere i to nasilnu, esktremnu, političku orjentaciju u koju je integrisala dogmatičku interpretaciju vere – vehabizam kao versko učenje i versku praksu, rekao je ekspert za bezbednost Dževad Galijašević.

08.04.2026

21:58

Politika

Ni ne krije podli plan: Kurti se hvali - ovo mu je glavni cilj!

Premijer lažne države - Aljbin Kurti poručio je danas da je saradnja sa NATO paktom neophodna za jačanje odbrambenih kapaciteta tzv. Kosova i unapređenje strateškog partnerstva, kao i da članstvo u Alijansi ostaje strateški cilj "Kosova", prenela je Ekonomija onlajn.

08.04.2026

23:25

Politika

Ćirjaković razneo blokadere: "Umislili su da su Bogovi – ponašaju se kao Lujevi!“

Publicista i analitičar Zoran Ćirjaković uputio je oštre kritike na račun studenata koji učestvuju u blokadama, ocenjujući da je kod dela njih došlo do, kako kaže, ozbiljnog osećaja samovažnosti i uverenja da imaju apsolutni legitimitet da predstavljaju državu.

08.04.2026

19:48

Politika

Blokaderi na potezu: Vučić uputio zvaničan poziv! (VIDEO)

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić uputio je danas novi javni poziv studentima blokaderima i svim zainteresovanim stranama na otvoren dijalog, naglašavajući da je spreman za razgovor u svakom trenutku - ali uz jasan uslov.

08.04.2026

21:18

Kolumne

Nebojša Bakarec: Vučič razobličio Minhauzenovske laži NovaS i blokadera FTN!

U pokušaju da prikriju svoj poraz u svih 10 opština gde su 29.3.2026. bili lokalni izbori, blokaderi FTN i NovaS, su u tekstu NovaS, od 6.4.2026. godine, u 6 opština morali da prikažu drastične laži, upoređujući rezultate SNS 2022. i 2026. godine, gde su rezultatima SNS iz 2022., dodavali rezultate opozicionih stranaka Dveri, SDS (Tadić), Zavetnika, Zdrave Srbije i Vlaškog Mosta. U tri opštine su posegli za manjim obmanama, kada su rezultatima SNS iz 2022., dodavali rezultate SPS, JS, SRS itd. Konačno, potpuno su prevarantski prikrili rezultate izbora u opštini Kladovo, gde su doživeli najveći brodolom.

08.04.2026

20:31

TV

Live TV

Rušimo granice i postavljamo nove standarde! "Srpski dnevnik" oduševio sve, ponovo beleži rekorde gledanosti (VIDEO)

"Srpski dnevnik" postavlja standarde kada je reč o informativnim emisijama i ponovo je najgledaniji na svim kablovskim televizijama bez nacionalne frekvencije.

08.04.2026

13:42

Live TV

"Srpski dnevnik" ubedljivo gledaniji od "Dnevnika" na Nova S! Vučićević o uspehu nove emisije na Informeru - Ljudi sve shvataju! (VIDEO)

Dragan J. Vučićević je tokom emisije Kolegijum izneo podatke o gledanosti nove informativne emisije na Informer TV "Srpskog dnevnika".

07.04.2026

11:48

Live TV

Srpski dnevnik na Informer TV pomerio granice - Gledaoci oduševljeni, ovako nešto nikad nije viđeno

Srpski dnevnik koji je sinoć prvi put emitovan na Informer TV oduševio je narodni auditorijum sudeći po komentarima gledalaca.

07.04.2026

10:51

Live TV

Srpski dnevnik, vaša istina, naš zadatak: Kraj je kad mi kažemo da je kraj - A tek smo počeli! (VIDEO)

Zvanično je počelo emitovanje Srpskog dnevnika, udarne informativne emisije u do sada neviđenom formatu. U našem Srpskom dnevniku čuje se glas naroda, a jedini prioritet je istina!

06.04.2026

21:39

JOŠ TV VESTI

Društvo

Bizarno! Kupuju zubne proteze preko Temua za male pare, a onda... - hitno se oglasili lekari

Na popularnoj Temu platformi pojavile su se zubne proteze koje se reklamiraju kao brzo i povoljno rešenje za zube, ali stručnjaci upozoravaju da one nikako nisu adekvatne i ne mogu zameniti proteze izrađene kod stomatologa.

08.04.2026

18:00

Društvo

Zasijala Kula Beograd! Slavimo bogatu kulturu i neiscrpnu snagu zajednice (VIDEO)

Povodom Svetskog dana Roma, koji se obeležava 8. aprila, večeras je zasijala Kula Beograd.

08.04.2026

22:54

Društvo

Ovo je prva lokomotiva proizvedena u Srbiji: Nećete verovati kako su je nazvali (FOTO)

Lokomotiva "Milan" zauzima posebno mesto u srpskoj istoriji kao prva lokomotiva proizvedena u Srbiji.

08.04.2026

22:00

Društvo

Zoran obrnuo igricu: Kakva borba u "Političkom kvizu" (VIDEO)

Završena je 30. epizoda druge sezone "Političkog kviza" na Informer TV, koja je gledaoce do samog kraja držala kraj malih ekrana.

08.04.2026

19:00

Srbija

Fenomen: Četiri puta ga ispraćali u penziju, on se vraćao

Doktor Milan Božina ceo svoj radni vek proveo je u Hitnoj medicinskoj službi Doma zdravlja "Dr Đorđe Lazić" u Somboru, a u penziju je tokom prethodnih godina ispraćan čak četiri puta, dok se peti oproštaj već uveliko sprema.

08.04.2026

18:13

Hronika

Osuđen monstrum koji je nasmrt izbo ženu u Leskovcu: Evo koliko će robijati (FOTO)

Viši sud u Leskovcu je danas doneo i javno objavio presudu kojom je optuženi Dragiša R. iz Lebana, oglašen krivim zbog krivičnog dela ubistvo i osuđen na maksimalnu kaznu zatvora u trajanju od 15 godina, u koju će mu se uračunati i vreme provedeno u pritvoru, počev od 15. decembra 2025. godine.

08.04.2026

23:29

Hronika

Haos u Zemunu: Vozač izgubio kontrolu, polupan veliki broj automobila (VIDEO)

Saobraćajna nezgoda dogodila se večeras u Zemunu, u Ulici cara Dušana kod broja 122, kada je vozač putničkog automobila izgubio kontrolu nad vozilom i udario u više parkiranih automobila.

08.04.2026

22:34

Hronika

Nemanji iz Surčina se sudi za nasilje nad ženom? Sumnja se da su zajedno išli na vrata žrtve (FOTO/VIDEO)

Nemanji R. (29) koji je, kako se sumnja, juče u kući u Petrovčiću ubio komšiju Uglješu T. (58), a potom izvršio samoubistvo, sudi se za nasilje nad suprugom, a prema nezvaničnim informacijama prošle godine dva puta je bio u pritvoru.

08.04.2026

21:44

Hronika

Haos kod Kraljeva: Kragujevčanke bacale drogu iz automobila, pa uhapšene

Pripadnici MUP u Kraljevu uhapsili su J.D. (27) i K.S. (22) iz ovog grada zbog postojanja osnovane sumnje da su izvršile krovočno delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga i ometanja službenog loca u bršenju službene duznosti.

08.04.2026

21:29

Hronika

Auto zgužvan kao limenka, delovi svuda po putu: Teška nezgoda između Kovina i Smedereva (VIDEO)

Teška saobraćajna nezgoda dogodila se danas između Kovina i Smedereva.

08.04.2026

20:50

Sport

Partizan

Dragi dule, treneru... Bogdanovićev emotivni oproštaj od Vujoševića (FOTO)

08.04.2026

23:12

Partizan

"Ovo moramo da menjamo“: Penjaroja vidno iznerviran posle poraza od Efesa

08.04.2026

22:24

Partizan

Efes posle drame i produžetka srušio Partizan: Gosti prosuli dvocifrenu prednost i prekinuli pobednički niz

08.04.2026

21:52

Tenis

Toooo, breee, samo jako - Srbija razbila Hrvatsku u paramparčad!

08.04.2026

21:34

Fudbal

Poznat termin 179. večitog derbija - Evo kada je sledeći "praznik fudbala"

08.04.2026

20:29

Planeta

Tramp prelomio! Amerka povlači trupe iz Evrope: Rat protiv Irana razvalio NATO alijansu

Sjedinjene Američke Države razmatraju planove za povlačenje ili premeštanje svojih trupa iz evropskih zemalja koje nisu podržale vojnu kampanju protiv Irana, prenosi Vol strit džurnal.

08.04.2026

23:10

Planeta

Sleduje velika odmazda! Iranska vojska izdala poslednje upozorenje: Biće krvi do kolena

Sukob Izraela i Hezbolaha dobija novu dimenziju direktnim uključivanjem Iranske revolucionarne garde u retoriku odmazde.

08.04.2026

22:20

Planeta

Šok u Evropi! Tramp šalje Orbanu najrazornije oružje: Američka zver stiže u Budimpeštu

Mađarska planira da kupi američke raketne sisteme HIMARS u vrednosti od 700 miliona dolara, saopštila je danas Bela kuća.

08.04.2026

21:40

Planeta

(VIDEO) Ludo da luđe biti ne može! Ukrajina slavi pobedu nad Iranom: Nestvarne scene na televizijskim kanalima u Kijevu

Ukrajinski televizijski kanali bliski vlastima u Kijevu objavili su da je Ukrajina „ponovo pobedila“, ovoga puta u kontekstu sukoba sa Iranom, uz tvrdnju da je ključnu ulogu u toj navodnoj pobedi odigrala ukrajinska protivvazdušna odbrana.

08.04.2026

21:10

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Katarina Velika

On je bio čovek pred kojim je drhtala cela Rusija: Sve o Stepanu Ivanoviču Šeškovskom

Gledaoci serije "Katarina Velika" na Informer TV imaju priliku da prate intrigantne poteze Stepana Ivanoviča Šeškovskog, čoveka koji iz senke čuva tron moćne carice.

08.04.2026

18:05

Kultura

"Opalila mi je šamarčinu, izleteo sam iz kadra": Naš glumac progovorio o šoku koji je doživeo na snimanju "Srećnih ljudi"

Glumca Milenka Pavlova je na snimanju "Srećnih ljudi" ošamarila koleginica Aleksandra Nikolić.

08.04.2026

14:38

Kultura

Kakva letovanja u Grčkoj, kakvi odmori?! Nikola Pejaković izazavao buru na mrežama: "Sve je to nakaradno"

Glumac Nikola Pejaković kaže da mu ne pada na pamet da vozi 20 sati do Grčke da bi išao na odmor i smatra da su letovanja i zimovanja nakaradno postavljena.

08.04.2026

10:54

Kultura

Evo koji film će RTS emitovati na Vaskrs: Star je 41 godinu

Javni servis Srbije će na dan Vaskrsa emitovati domaći film "Tajvanska kanasta" koji je premijeru imao pre 41. godinu, tačnije 30. marta 1985.

08.04.2026

12:36

Showbiz

Pitali smo veštačku inteligenciju koji je najbolji film o Isusu: Ovo je odgovor i razlog zašto ga treba pogledati na Veliki petak

Prema veštačkoj inteligenciji najbolji film o Isusu Hristu je "Stradanje Isusovo" koji je režirao Mel Gibson.

08.04.2026

12:14

Magazin

Lajfstajl

Bradavice na izvol’te i gaćice bez suknje: Glumica izazvala skandal na crvenom tepihu (FOTO)

Glumica Nataša Lion je šokirala sve prisutne kada se pojavila u više nego provokativnoj kombinaciji na premijeri treće sezone serije Euforija.

08.04.2026

21:40

Moda i lepota

Zaboravite na podočnjake: Trik koji ih briše preko noći - dermatolozi oduševljeni

Tamni kolutovi ispod očiju mogu se pojaviti zbog umora, stresa ili genetike i često čine da lice izgleda iscrpljeno.

08.04.2026

21:00

Hi-Tech

Totalni preokret: WhatsApp uvodi nove promene - Ajfon korisnici oduševljeni

WhatsApp je predstavio niz noviteta koji bi trebalo da dodatno unaprede korišćenje ove popularne aplikacije za dopisivanje.

08.04.2026

18:20

Ljubimci

Pas se posle šetnje teturao i padao: Vlasnica u panici, dijagnoza sve ostavila bez teksta (VIDEO)

Vlasnica psa Dženifer Navratil iz Ostina potrošila je 650 dolara na hitan odlazak kod veterinara nakon što je njena dvogodišnja zlatna retriverka Arlo počela čudno da se ponaša po povratku iz šetnje.

08.04.2026

17:40

Moda i lepota

Zendaja zapalila mreže: Grudi i gola leđa u prvom planu - otkriva više nego što skriva (FOTO)

Na glamuroznoj premijeri serije Euforija u čuvenom "TCL Chinese Theatre" u Los Anđelesu, sve oči bile su uprte u jednu osobu, neponovljivu Zendaju koja je svojim pojavljivanjem podigla temperaturu.

08.04.2026

17:00

Džet set

Estrada

"Sad sam prostitutka koju je kupio za 4.000 evra": Stanija i Asmin izneli sav prljav veš

Bivši verenici Asmin Durdžić i Stanija Dobrojević ne prestaju da iznose "prljav veš" iz svog odnosa.

08.04.2026

23:02

Estrada

U Elitu stigao dijamantski verenički prsten: Evo kome je namenjen (VIDEO)

Danas su u "Elitu" uneti pokloni za Boru Santanu, među kojima se našao i verenički prsten za njegovu devojku Anastasiju Brčić.

08.04.2026

22:31

Rijaliti

(VIDEO) Maja Marinković trudna? Produkcija joj unela tabletu za dan posle

Učesnica rijalitija "Elita" Maja Marinković zatražila je na kapiji tabletu za dan posle, jer je strahovala od moguće trudnoće nakon rizičnih odnosa koje je imala sa Asminom Durdžićem.

08.04.2026

22:07