# Vežbanje

Ljubav

VEČITA DILEMA, ŠTA JESTI NAKON TRENINGA? Nutricionistkinja predlaže OVIH 6 jela za OPORAVAK tela!

Ukoliko niste sigurni šta da jedete nakon treninga, poslušajte savet stručnjaka.

05.03.2022

22:41

Lajfstajl

OVAKO Džulija Roberts održava savršenu linijU! Ne odriče se HLEBA i ugljenih hidrata, a KEKSIĆI su joj OMILJENA namirnica

Glumica ima poseban režim ishrane, zbog kojeg ne mora da se odrekne svoje omiljene hrane.

27.02.2022

11:59

Ljubav

KO BI REKAO! NAJZABAVNIJA AKTIVNOST sagoreva NAJVIŠE kalorija - NE, NIJE ono na šta ste prvo pomislili!

Kada je gubljenje kilograma u pitanju, mnogi nutricionisti ističu da je uz pravilnu ishranu potrebno obratiti pažnju i na fizičku aktivnost, a upravo ova sagoreva najviše kalorija.

27.02.2022

08:35

Ljubav

SKINITE STOMAK ZA 7 DANA! Imajte nade, evo rešenja!

Često propuštate odlazak u teretanu jer ste zauzeti (ili lenji), ali od jednom shvatate da za nedelju dana treba da idete na neki vama važan događaj. Želite da se pojavite u svojoj najotmenijoj odeći, ali brine vas taj opušteni stomak koji simpatično odskače od čitave vaše figure. Imajte nade, evo rešenja!

20.02.2022

17:50

Ljubav

DOKTOR SAVETUJE! 4 praktična načina kako da se oslobodite BOLA U KOLENU! (VIDEO)

Ukoliko imate probleme sa kolenima, ovi saveti će vam sigurno dobro doći.

13.02.2022

11:43

Ljubav

REDOVNO ISTEZANJE POVOLJNO UTIČE NA VAŠE TELO! Sagorevaju se masti, a koža postaje zategnutija!

Ako redovno trenirate, onda sigurno znate koliko je neophodno da istezanje

04.02.2022

19:17

Ljubav

KUĆNI FITNES! Vežbajte u kupatilu - pranje zuba uz čučnjeve

Iskoristite svaki trenutak da aktivirate mišiće

02.02.2022

11:13

Društvo

OVDE ĆETE SE NAJPRE ZARAZITI KORONOM! Ako vežbate u teretani, dobijate virus 99 odsto!

Koronavirus se najpre prenosi vazduhom, a ključni faktori u cirkulaciji kovida jesu maske, entilacija, broj ljudi u prostoriji i vreme provedeno u zatvorenom prostoru, pokazala je najnovija studija

02.02.2022

09:30

Ljubav

NAUČITE PRAVILNO DA SE ISTEŽETE, to je savršen način da se OPUSTITE!

Ukoliko niste ljubitelj napornih treninga, a vašem telu, posle višednevnog praznovanja, nedostaje energije, za samo nekoliko minuta možete povratiti potrebnu snagu

30.01.2022

14:06

Ljubav

SVE DOBROBITI VOŽNJE BICIKLA! Na dva točka za uži struk i jače srce

Radi zdravlja, ali i za održavanje kondicije i linije stručnjaci nam govore da treba da budemo fizički aktivniji

11.01.2022

13:17

Ljubav

RAZGIBAJTE UKOČEN VRAT! Uz ovih 5 vežbica bićete 'kao novi'!

Svako od nas se barem jednom u životu susreo s problemom ukočenog i bolnog vrata. To nimalo ne čudi s obzirom na to koliko smo skloni nepravilnom držanju i koliko često smo pod stresom koji se nakuplja upravo u vratu i ramenima

02.01.2022

17:47 >> 17:49

Lajfstajl

RADILA JE VEŽBE, A ONDA JE VIDELA MUŠKARCA KOJI JOJ SLIKA ZADNJICU! Šok u teretani - da se prekrstiš kakvih LIKOVA IMA (VIDEO)

Devojka Dani uvek je snimala kako radio vežbe u teretani kako bi bila sigurna da ih radi ispravno, ali se nije nadala da će videti muškarca koji joj slika zadnjicu

28.12.2021

11:51

Srbija

Neško je prodavao svinje, ali niko nije želeo da ih kupi ZBOG OVOGA! RAZLOG JE I VIŠE NEGO BIZARAN!/FOTO/

U selu nadomak Niša, jedan čovek je prodavao tetovirane svinje, a razlog zbog čega su svinje takve, ako je verovati Tviteru, je i više nego bizaran

12.12.2021

11:57

Live TV

TRUDNICE U FORMI! Slušajte svoje telo i krenite na lagani džoging ili u brzu šetnju!

Vežbanje u vodi pruža vam novi spektar kretnji bez pritiska na zglobove!

05.12.2021

21:30

Planeta

Amerika menja sistem vežbanja svojih vojnika?! OVAKO ĆE IH PRIPREMATI ZA MODERNO RATOVANJE! /VIDEO/

Vojska SAD planira da zameni zastereli fitnes režim i ispit sa težim, rigoroznijim modelom koji je osmišljen da bolje pripremi vojnike za zahteve modernog ratovanja

04.12.2021

17:27

Ljubav

VEŽBATE, A SVE VAS BOLI? Kako se rešiti upale mišića posle prvih treninga u teretani

Malo je onih koji se posle prvih treninga i vežbanja ne žale da imaju upala mišića i da ih "boli celo telo". A otkako su teretane posle dvomesečne pauze ponovo počele da rade, sve više je vežbača sa ovim "simptomom"

01.12.2021

14:55

Ljubav

Probudite telo iz ZIMSKOG SNA! Idealne vežbe za RAVAN STOMAK!

Fizička aktivnost neophodna je za zdrav organizam, a pritom ćete i vašu figuru dovesti do savršenstva...

28.11.2021

15:00

Ljubav

OVA BOLEST SE KRIJE IZ STALNOG UMORA! Spavate, a budite se JOŠ UMORNIJI?! Evo o ČEMU SE RADI!

Hronični umor se ne pojavljuje odmah, već postepeno, dan za danom i nije lako utvrditi kako je tačno počeo. Zašto dolazi do ovog stanja i kako možemo da poboljšamo kvalitet života?

07.11.2021

13:05

Ljubav

REDOVNO VEŽBANJE UBRZAVA CIRKULACIJU I GREJE TELO! Da vam bude toplo od glave do pete

Čak i ako je napolju hladno, to ne znači da treba da zapostavite telo i ne vežbate. Tokom zime cirkulacija je mnogima usporena, pa su vam noge često utrnule, a javlja se i bol

02.11.2021

14:20

Ljubav

Muči vas BOLAN i UKOČEN VRAT? Ovo je nešto NAJBOLJE što možete da URADITE ZA SEBE!

Najvažnije pravilo glasi da tokom izvođenja ovih vežbi ne sme da se javi bol. Ako vam je neka vežba neprijatna ili bolna, odmah prestanite da je radite i pređite na nešto lakše...

01.11.2021

20:00 >> 19:10