Ako vam je cilj da smršate ili oblikujete određene delove tela, slobodno se fotografišite svakih nekoliko nedelja i pratite napredak. Nema veće motivacije od toga kada vidite da ono što radite daje rezultate
07.06.2021
17:10
Svi mi volimo da imamo ravan, zanosan stomak, naročito kad dođe lepo vreme i pritom smo spremni da uradimo sve što je potrebno. A to i nije neka mudrost - dovoljno je izbegavati namirnice koje nadimaju, unositi dovoljno tečnosti i tu i tamo uraditi poneku vežbu
31.05.2021
14:29 >> 14:30
Prekršajni sud u Nišu doneo je presudu kojom je oslobodio odgovornosti Vladimira Aćimovića iz Niša zbog sumnje da je 16. februara prošle godine iz svog stana svirajući klavir, bukom remetio javni red i mir stanara zgrade na Bulevaru Nikole Tesle 55 - saopštio je danas Mišel Marković, predsednik ove institucije.
28.05.2021
13:51
Mnogi ljudi se zbog modernog načina života premalo kreću, tako da ne bi bilo iznenađujuće da vaše telo počne da paniči i upozorava vas da vam da je krajnje vreme da počnete da brinete o sebi
25.05.2021
22:11
Redovno vežbanje znači da se treba "znojiti" tri puta nedeljno po sat vremena, dok korekcija ishrane podrazumeva da, pre svega, nema kasnih obroka, plus nema prostih šećera, odnosno slatkiša. Uz takav režim ishrane i redovno vežbanje realno je očekivati da za mesec dana izgubite 4-6 kilograma
24.05.2021
18:20 >> 18:25
Master profesor sporta i fizičkog vaspitanja i fitnes-trener Milan Zarić objašnjava kako je korona uticala (i još utiče) na naše zdravlje i šta treba da preduzmemo da stvari promenimo nabolje...
17.05.2021
13:10 >> 13:12
Ovo je rešenje kako da lenju drugaricu koja voli da pije nagovorite da krene na trčanje!
29.04.2021
20:00
Ako mislite da će vas dan odmora izbaciti s pravog puta, grdno se varate, jer umu i telu treba malo vremena za oporavak, pogotovo nakon intenzivnih treninga, poručuju stručnjaci
19.04.2021
20:00
Redovan trening je ključ svega!
13.04.2021
19:34
Ova greška skupo će ga koštati!
12.04.2021
18:00
Ako i vas muče umor i letargija, osim ishrane bogate sezonskim povrćem i voćem, mogu da pomognu i vežbe joge, idealno bi bilo na otvorenom. Nađite malo slobodnog vremena, obucite nešto udobno, uzmite prostirku i vežbajte
11.04.2021
15:41
Traka za trčanje i bicikl u kombinaciji - inovativan način kretanja i vežbanja koji je postao veoma popularan u svetu
30.03.2021
14:48
Kada imate psa, imate prijatelja za ceo život!
28.03.2021
20:00
Vežbanje je dobro za opšte zdravlje i fizičkom aktivnošću bi trebalo svi da se bave, bez obzira na kilažu. Međutim, ako trenirate da biste skinuli višak kilograma, jedna stvar može da vam pomogne da sagorite više kalorija
28.03.2021
16:48
Sve savete koji vas zanimaju možete pronaći na internetu ili brojnim knjigama, ali postoje neki saveti koje bi trebalo izbegavati pod svaku cenu jer vam samo mogu naneti štetu. To su najpre oni koji savetuju kako da budete produktivni zdravi, ali većina tih saveta je zapravo nekako namenjena ženama.
18.03.2021
14:50
Oduševiće vas njena sposobnost!
14.03.2021
13:01
Pretpostavlja se da je čoveku dosadilo da ženi plaća teretanu za džabe, pa se snašao!
09.03.2021
16:30
Nasmejaće vas do suza ideja ove žene!
09.03.2021
12:30
U društvu je sve lakše, pa i trenirati. Oduševiće vas pomoćnik ovog gospodina!
07.03.2021
19:00
Posle ove nezgode teretana će verovatno biti njegova prošlost!
01.03.2021
18:00
Boris Tadić, bivši predsednik Srbije i predsednik minorne i vanparlamentarne Socijaldemokratske stranke (SDS) otišao je u Bangladeš da hvali lidere tamošnje obojene revolucije u kojoj je poginulo oko dve hiljade ljudi i pripadnika policije.
08.10.2026
15:34
Blokaderskom ludilu nema kraja, a koliko su u panici zbog nedostatka podrške građana najbolje pokazuje snimak iz Loznice, koji je postao viralan na društvenim mrežama.
08.10.2026
11:04
Mlada aktivistkinja Srpske napredne stranke povređena je sinoć na stranačkom štandu u Nišu. Prema informacijama sa lica mesta, nakon ovog događaja uhapšen je Mateja Nikolić, jedan od najistaknutijih učesnika studentskih blokada u gradu.
08.10.2026
10:01
Blokaderima ne ide sve po planu, postali su svesni da nemaju podršku građana, pa sada sve redom vređaju na mrežama.
08.10.2026
13:50
Nevladina organizacija CRTA, koja se predstavlja kao posmatrač izbora dok aktivno promoviše blokadere, zaoštrila svoj obračun sa ruskim uticajem u Srbiji.
08.10.2026
13:43
Crveni tim razgovarao je sinoć o prednosti koju su Plavi stekli pobedom u dnevnim borbama i konstatovali da ih čeka težak zadatak na noćnom poligonu.
08.10.2026
15:04
Vuk Džudović uprkos povredi daje sve do sebe na poligonu i pokušava da pomogne svom timu.
08.10.2026
09:02
Mensur Ajdarpašić kaže da u nekim borbama Plavi tim može i bez njega.
08.10.2026
06:02
U večerašnjoj epizodi rijalitija Exatlon Srbija Crveni tim odneo je pobedu rezultatom 8:6, dok je takmičenje zasenio fizički sukob Mensura Ajdarpašića i Veljka Milićevića.
07.10.2026
20:46
U 18. epizodi Exatlona Srbija došlo je do fizičkog kontakta među takmičarima, kada je Mensur Ajdarpašić udario protivnika iz Crvenog tima Veljka Milićevića.
07.10.2026
20:06
Ekipe Zavoda za urgentnu medicinu u Kragujevcu imale su izuzetno naporna prethodna 24 sata, a posebno zabrinjava podatak da je na pedijatriji pregledano čak 20 dece.
08.10.2026
15:00
Članica Predsedništva Sara Pavkov juče je u Kikindi u svojstvu ministarke za zaštitu životne sredina obišla radove na izgradnji kanalizacije u naselju Strelište.
08.10.2026
13:21
Novija studija pokazuje da su stari Egipćani praktikovali ljudske žrtve pre oko 5.000 godina, u periodu nedugo nakon što je zemlja prvi put ujedinjena.
08.10.2026
12:00
Skriven u miru Pomoravlja, nedaleko od sela Vojska kod Svilajnca, nalazi se manastir Svetog apostola Tome, poznat kao Tomić.
08.10.2026
11:00
Vozače u Srbiji od 1. novembra očekuje nova sezona zimskih uslova, a sa njom i obaveza koja se odnosi na zimsku opremu. Ipak, zimske gume nisu obavezne baš svakog dana, odlučujući faktor su stanje kolovoza i vremenski uslovi.
08.10.2026
10:00
Pripadnici policije u Novom Sadu, u zajedničkoj akciji sa kolegama iz Rume, stavili su lisice na ruke M. I. (65) i B. K. (54) nakon što su usred grada, u blizini Bulevara Evrope, otkrili ilegalnu plantažu sa čak 100 kilograma marihuane i improvizovanu sušaru.
08.10.2026
15:56
Policijskoj upravi u Leskovcu pre par dana prijavljeno je neprimereno uznemiravanje maloletnih devojčica u selu Donje Stopanje.
08.10.2026
15:59
Prava drama odigrala se rano jutros u čačanskom selu Prislonica kada su za sada nepoznata, maskirana lica upala u samouslužnu perionicu i demolirali je, a ceo ovaj incident zabeležile su sigurnosne kamere.
08.10.2026
15:36
Užičko Više javno tužilaštvo potvrdilo je da je privremeno oduzet luksuzni "bmw X6" kojim je Nikola L. (38) iz Užica, vozeći pod dejstvom 1,70 promila alkohola u krvi, izazvao stravičnu saobraćajnu nesreću i usmrtio mladog motociklistu Marka T.
08.10.2026
14:59
Na suđenju Ognjenu Dabetiću, optuženom za svirepo ubistvo Noe Milivojev (18) u stanu u centru Beograda, sudski veštaci potvrdili su da je zločin izvršen u afektu gneva, dok je tužilac oštro reagovao na pokušaje odbrane da odgovornost prebaci na žrtvu i opravda stravično uništenje tela hemijskim supstancama.
08.10.2026
14:16
Žena iz američke savezne države Teksas uhapšena je pod optužbom da je godinama vodila dete kod lekara i omogućavala mu da ga seksualno zlostavlja, navodno u zamenu za lekove na recept, među kojima je bio i Adderall.
08.10.2026
15:17
Američki državni sekretar Marko Rubio smatra da je diplomatsko rešenje sukoba u Ukrajini trenutno teško postići.
08.10.2026
14:20
Zemljotres jačine 6,3 stepena po Rihterovoj skali, pogodio je u danas pacifičku ostrvsku državu Vanuatu, saopštio je Geološki zavod Sjedinjenih Američkih Država (USGS).
08.10.2026
13:51
Volodimir Zelenski ignoriše zahtev ukrajinskog društva za mirom, ukrao je sva osnovna građanska prava od običnih Ukrajinaca i nema nameru da mirno preda vlast, izjavio je stalni predstavnik Rusije pri OEBS Dmitrij Poljanski.
08.10.2026
13:40
Dobitnica Nobelove nagrade za književnost za 2026. godinu je En Karson.
08.10.2026
13:25
Jakna Majkla Džeksona iz spota za pesmu "Triler" mogla bi, kako se očekuje, da na predstojećoj aukciji u Ujedinjenim Arapskim Emiratima dostigne cenu veću od deset miliona dolara, prenosi list Špigl.
08.10.2026
12:45
Novi film Lordana Zafranovića "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" privukao je veliku pažnju javnosti, a jedan od razloga je i njegovo trajanje od 4 sata i 9 minuta.
08.10.2026
11:34
Čuveni argentinski kantautor Pjero preminuo je u 81. godini.
08.10.2026
09:34
Svečanim otvaranjem u prepunom Domu omladine Beograda počeo je 16. Međunarodni festival drama i serija Fedis, manifestacija koja tokom tri dana okuplja krem domaće televizijske i filmske produkcije.
08.10.2026
09:08
Marinirane pečurke su jednostavan i ukusan dodatak mnogim jelima, a posebno su popularne kao predjelo, prilog uz meso ili deo hladne plate.
08.10.2026
16:00
Godinama su odnosi između prinčeva Harija i Vilijama narušeni, a najnovija priča o navodnom izvinjenju Saseksovih ponovo je pokrenula pitanje pomirenja. Ipak i dalje nema znakova da bi braća uskoro mogla da zakopaju ratne sekire.
08.10.2026
15:40
Aranska ostrva na zapadu Irske izdvajaju se dramatičnim liticama, tvrđavom Dun Aonghasa i prirodnim bazenom Poll na bPeist.
08.10.2026
15:00
Majkrosoft priprema velike promene u svom ekosistemu, obezbeđujući dolazak igre Grand Theft Auto VI na cloud platformu uz nova pravila pretplate i najavu hardverske revolucije nove generacije.
08.10.2026
14:30
Zavodljiv parfem ne mora da bude sladak, težak i toliko intenzivan da se oseti čim uđete u prostoriju. Ponekad su upravo suptilni mirisi mnogo upečatljiviji, oni koji se okrivaju se tek kada vam se neko dovoljno približi.
08.10.2026
13:30
Prema dosadašnjoj istrazi, kako prenose mediji, Zoran Marjanović je pretučen zbog dvadesetak godina mlađe partnerke Leontine Bilandžije.
08.10.2026
12:06
Pevačica Atina Ferari večerašnja je gošća emisije "Demanti", koja se emituje na Jutjub kanalu "Informer portal" od 20 časova!
08.10.2026
08:45
Pevačica Anica Milenković stekla je popularnost hitom "Na lančiću ime tvoje", a nedavno je otkrila da dečak koji se pojavljuje u njenom spotu danas živi u Dubaiju i da je veoma uspešan.
08.10.2026
15:12
Grčka pop zvezda, Džozefina, započela je saradnju sa jednim od najuticajnijih srpskih producenata i kompozitora, Damirom Handanovićem.
08.10.2026
14:52
Pevačica Jasna Šćepanović saopštila je da još jedan pokušaj dogovora u vezi sa starateljstvom nad sinom sa drugom stranom nije uspeo.
08.10.2026
13:56
