Foto:
TV
GURANJE ZIDA NIJE NEMOGUĆE! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)
Sa kardio trenigom je najbolje početi ujutro i tako ćete podstaći organizam da ubrzano sagoreva kalorije u toku celog dana. Za jutarnji kardio trening važno da bude niskog intenziteta. Kardio vežbama ubrzavate metabolizam, jačate srce i pluća i smanjujete broj otkucaja srca u stanju mirovanja. Kardio vežbe povećavaju priliva krvi u mozak, što poboljšava koncentraciju. Takođe, doprinose smanjenju stresa i jačanju imunološkog sistema. Za vas današnoj epizodi Tvin fita Mica Marjanović prpremila je trening od četiri vežbe koji možete raditi kod kuće tokom trajanja izolacije.
Vežba za današnji trening su:
- Trčanje u mestu zanožno.
- Lateralno, ili bočno podizanje nogu.
- Trčanje uza zid, ili guranje zida.
- Step sitnog koraka.
BONUS VIDEO:
TRENING ZA NOGE! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)
OSTANITE KOD KUĆE, ALI I U FORMI! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)