Zašto postajemo niži kako starimo? Šokiraće vas razlog

Posle 40. godine ljudi obično gube oko centimetar visine svake decenije, napominju stručnjaci.

Izvesni gubitak visine je neizbežan, ali ishrana, vežbanje i zdrav način života mogu pomoći u usporavanju pada koštane i mišićne mase kako starimo.

- Nesumnjivo, postajemo niži kako starimo. Nakon 40. godine osobe u proseku gube oko centimerat visine i to svake decenije - kaže Adam Tejlor, profesor anatomije na medicinskom fakultetu u Lankasteru. 

Deo ovog procesa je uzrokovan sve pogrbljenijim držanjem kako starimo.

Ljudi koji sede ili stoje sa zakrivljenom kičmom duže vreme - možda za svojim stolom - mogu otkriti da vremenom njihova kičma prirodno zauzima taj položaj.

Stariji ljudi se ponekad saginju i da bi pronašli sigurniji centar gravitacije.

Foto: Shuterstock

Činjenica je sa svi smanjujemo svoju visinu čak i na dnevnom nivou jer gravitacija istiskuje vodu iz intervertebralnih diskova.

Promena visine se takođe dešava i na drugom nivou. Između 30 i 35 godine, visina se stabilizuje kako naša koštana i mišićna masa počinje da se smanjuje.

Diskovi između pršljenova u našoj kičmi gube vodu i počinju da se smanjuju, a srž naših kostiju u kičmi, karlici i nogama postaje manje gust.

- I kako se to dešava, kost se malo zgušnjava i postaje kraća - kaže Tejlor, dodajući da smanjena mišićna masa još više utiče na našu visinu: način na koji kosti održavaju svoj oblik i veličinu jeste jačina mišića oko njih.

Statistika kaže da muškarci gube 0,08-0,1% svoje telesne visine godišnje. Žene obično gube 0,12-0,14% godišnje.

BONUS VIDEO