DIJETA U DOBA KORONE! DAN 39! Prepun vitamina i minerala, drži vas sitim satima, a gotovo da nema kalorije! Crni otkriva novu namirnicu koja će biti alfa i omega dijete (VIDEO)
Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, došlo je vreme da kao što sam i obećao u našu ishranu ubacim još jednu namirnicu koju ćemo jesti često, gotovo svakodnevno, i koja će poput kupusa takođe biti alfa i omega našeg režima. Reč je o krastavcu, koji je izuzetno zdrav, prepun vitamina i minerala, jako niskokaloričan, sadrži dosta vode i biljnih vlakana, a može da vas drži sitim satima jer nabubri u želucu i teško se vari. Rećiću vam malo više o ovoj namirnici kako bih objasnio zbog čega je stavljamo rame uz rame sa kupusom i zbog čega vam saverujem da je jedete svakodnevno
Kao prvo, ovo povrće u sebi sadrži vitamine B1, B2, B3, B5, B6, folnu kiselinu, vitamin C, kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum i cink. Odličan je za kožu, pogotovo za opekotine od sunca, a zbog visokog sadržaja silikona i sumpora, potpomaže brži rast kose. Ono što je izuzetno važno je da krastavac, zbog svog sastava smanjuje rizik od nekoliko tipova kanceta, uključujući rak dojke, prostate, jajnika i materice. Pomaže u lečenju dijabetesa, redukuje holesterol i drži pod kontrolom krvni pritisak. Naime, sok od krastavca sadrži hormon koji je potreban ćelijama pankreasa kako bi proizvodile insulin, pa je izuzetno dobar za dijabetičare, a kalijum koga ima u ovom povrću pomaže kod regulisanja krvnog pritiska i preporučuje se osobama sa hipertenzijom da ga uvrste u svakodnevnu ishranu.
Uz sve ovo krastavac ima samo 15 kalorija na 100 grama, a organizmu je da ga svari potrebno više od toga, tako da ima takozvane negativne kalorije. Pošto 95 odsto njega čini voda odličan je za hidrataciju i detoksikaciju. Takođe veliki unos vode pomaže i kod skidanja celulita, a dobar je i za one koji imaju kamen u bubregu ili bešici. Kao šlag na tortu je to što je krastavac izuzetno ukusan, pogotovo kad se začini i od njega ste dugo siti. Možete ga praviti na više načina, od salate u obliku kolutića, preko štanglica koje možete da grickate uz neki film ili seriju do mnogima omiljenog "taratora". U slučaju ovog poslednjeg, molim vas samo da koristite kiselo mleko ili jogurt sa malom količinom masti.
Pitaćete me zbog čega nisam pisao o ovoj namirnici ranije? Zato što je bila skupa, a čuvam vaš budžet, ali sada počinje sezona krastavaca i trenutno košta oko 100 dinara i ićiće samo na dole. Tako da kad god ste gladni navalite na krastavce. Nastavljamo dalje, rezultati su iz dana u dan sve vidljiviji i vidljiviji, a i mi se bolje osećamo. Jedino odustajanje nikada nije bilo i nikada neće biti opcija.
Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, u prethodnih 40 dana pričali smo gotovo o svemu u vezi ishrane, treninga, načina života, a sada je nažalost došlo vreme da pomenemo i materijalne aspekte ove dijete. Naravno da novac ne može kupiti sreću a kamoli zdravlje, ali je bitan faktor života svakoga od nas u savremenom svetu. Mogao bih da se pravim da je sve bajno i sjajno, jer rapidno i konstantno gubimo kilograme, ali ne mogu da zanemarim činjenicu da će većini vas a i meni samome višemesečna "Crni dijeta" biti udar na budžet. Nažalost živeti zdravo nije jeftino, što je zasigurno jedan od razloga što ljudi danas sve češće oboljevaju, pogotovo u mlađoj životnoj dobi
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građeni, u prethodnih 40 dana pričali smo gotovo o svemu u vezi ishrane, treninga, načina života, a sada je nažalost došlo vreme da pomenemo i materijalne aspekte ove dijete. Naravno da novac ne može kupiti sreću a kamoli zdravlje, ali je bitan faktor života svakoga od nas u savremenom svetu. Mogao bih da se pravim da je sve bajno i sjajno, jer rapidno i konstantno gubimo kilograme, ali ne mogu da zanemarim činjenicu da će većini vas a i meni samome višemesečna "Crni dijeta" biti udar na budžet. Nažalost živeti zdravo nije jeftino, što je zasigurno jedan od razloga što ljudi danas sve češće oboljevaju, pogotovo u mlađoj životnoj dobi
Tokom noći između 16. i 17. jula širom Krima prijavljeni su požari i napadi bespilotnim letelicama, dok su, prema navodima pojedinih kanala za praćenje situacije, u Crnom moru pogođeni i ruski tankeri iz takozvane "flote iz senke".
Poznati korisnik Iksa Vukša Dragović, poznat po raskrinkavanju blokadera, nevladinog sektora i tokova novca u strukturama korišćenim za sprovođenje obojene revolucije u Srbiji prethodnih godinu i po dana, objavio je šokantne detalje o kvaziistraživanju javnog mnjenja u režiji opoziciono-blokaderske organizacije CRTA.
Predsednik Aleksandar Vučić razgovarao je sa ambasadorom Ruske Federacije Aleksandrom Bocan-Harčenkom o saradnji Srbije i Rusije, sa posebnim osvrtom na oblast ekonomije, kao i o aktuelnoj političkoj situaciji u regionu i svetu.
Željko Veljković, tajkunska dvorska luda i blokaderski novinar sa medijske trovačnice Nova S, ponovo je uspeo da razbesni javnost na društvenoj mreži Iks.
Ovo nije tekst o mojoj veri. Ovo je tekst o zahvalnosti jednoj instituciji koja je duže od hiljadu godina ostajala uz srpski narod onda kada su države nestajale, vojske bile poražene, a elite pobijene ili proterane.
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić poručio je, povodom dvogodišnjice tragične pogibije policajca Nikole Krsmanovića, da Srbija večno pamti svog heroja koji je položio život na oltar otadžbine.
Po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Beogradu pripadnici Uprave kriminalističke policije uhapsili su petočlanu kriminalnu grupu koja je u jednoj laboratoriji u Batajnici proizvodila opojnu drogu marihuana u veštačkim uslovima.
Motociklista B. P. (50) poginuo je sinoć nešto pre 23 sata u Dečanskoj ulici kada je, prema prvim nezvaničnim informacijama, izgubio kontrolu nad motociklom, udario u metalnu ogradu pored puta i pao.
Grčka se suočava sa pojačanim pritiscima partnera iz NATO-a i Evropske unije (EU) da Ukrajini isporuči rakete iz protivvazdušnih (PVO) sistema "patriot"
Jedanaest osoba, među kojima i deca, poginulo je u požaru u sirotištu u blizini glavnog grada Alžira, a uzrok požara bila je električna varnica iz klima-uređaja
Ministarstvo električne energije, vode i obnovljivih izvora Kuvajta saopštilo je danas da je u iranskom napadu oštećeno postrojenje za proizvodnju električne energije i desalinizaciju vode.
Katarina Vićentijević koja je stekla slavu ulogom Zagorke Zaze Patrnožić u seriji "Srećni ljudi" prisetila se saradnje sa kolegom Danilom Lazovićem koji je u pomenutoj komediji igrao Šćepana Šćekića.
Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.
U popularnoj srpskoj seriji "Selo gori, a baba se češlja", koja je osvojila srca gledalaca širom Balkana, mnogi nisu ni primetili da su originalne uloge bile napisane za potpuno drugačije glumce.
Kontroverzni američki pevač R. Keli formalno je zatražio od predsednika Donalda Trampa da preinači njegovu kaznu od 30 godina zatvora, pokazuju najnoviji sudski spisi koje je ove nedelje objavila Kancelarija advokata za pomilovanje.
Tiramisu sa kajsijama je apsolutni pobednik vrelih dana. On donosi savršen balans bogatog, kremastog italijanskog klasika i sočnog, kiselkasto-slatkog sezonskog voća u neverovatno laganoj varijanti.
Ljubitelji cveća poslednjih meseci sve češće biraju nemeziju "Vizli vanila", ukrasnu biljku koja privlači pažnju ne samo nežnim cvetovima već i prijatnim mirisom koji podseća na vanilu.
Kompanija NtechLab, tehnološki partner kompanije Rosteh, razvila je video-analitiku zasnovanu na veštačkoj inteligenciji koja će pomoći univerzitetima da identifikuju studente koji izostaju sa nastave.
Pohađanje časova salse moglo bi da doprinese poboljšanju mentalnog zdravlja i smanjenju simptoma depresije i anksioznosti, pokazala je studija istraživača Univerziteta u Oksfordu i Nacionalne zdravstvene službe Oksforda.
Voditelj Milan Milošević u emisiji "Demanti" prisetio se anegdote kada je kao novinar u štampi pisao o intimnim odnosima poznatog pevača i jedne starlete.
Voditelj Zoran Pejić Peja ženio se dva puta, a drugi razvod od 25 godina mlađe supruge je usledio jer su, kako je nedavno priznao, dosadili jedno drugome.
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.