• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: A. CRNOMARKOVIĆ

01.08.2020

19:44

DIJETA U DOBA KORONE! DAN 135! “Uzbrdo” su najbolji rezultati! Crni na stepenicama vraća kondiciju! (VIDEO)

Vesti

DIJETA U DOBA KORONE! DAN 135! “Uzbrdo” su najbolji rezultati! Crni na stepenicama vraća kondiciju! (VIDEO)

Podeli vest

Dragi moji gurmani I gurmanke, debelići I debelice I svi vi koji me pratite jer vam je zanimljivo iako ste mršavi I lepo građeni, predstoji mi velika borba da povratim kondiciju koju sam zbog bolesti izgubio. Nažalost mnoge stvari u životu nisu ekvivalentne i srazmerne, pa tako za dve ili tri nedelje bolesti, očas posla izgubite kondiciju koju mukotrpno stvarate duže od mesec dana

Međutim od kukanja i zapomaganja nad sopstvenom sudbinom nemamo ništa, nismo mi neke “babe Simane” da se prenemažemo i kunemo lošu sreću, nego borci koji već mesecima radikalno menjaju svoj život i loše navike. Nije nam bilo ni najmanje lako da to postignemo i neće ni sada biti lako ali smo dokazali da možemo i ponovo ćemo prevazići još jednu tešku prepreku.


U ovom videu sam vam pokazao najbolji način za vraćanje kondicije a to su stepenice. Penjanje uz stepenice je odlično za više grupa mišića a najviše za noge i gluteus ili takozvanu zadnjicu. Moja sreća je što radim u firmi na šeštom i sedmom spratu pa tu mogu da vežbam a svako ko nema tu sreću sigurno poznaje nekoga ko živi u soliteru. Uz ovu vežbu predlažem i da nosite masku jer što teže aerobne uslove sebi napravite brže ćete dobijati kondiciju, ne idu džaba ljudi da planinare i osvajaju vrhove gde je izuzetno niska koncentracija kiseonika.


Nema stajanja, idemo dalje, jače i odlučnije nego ikada. Moramo da zapnemo kako bismo nadoknadili propušteno. Pridržavajte se režima I što više trenirajte. Bitku sa masnim naslagama, suvišnim kilogramima I gojaznošću ćemo sigurno pobediti samo ne smemo da odustanemo. To nikada nije bila I nikada neće biti opcija.



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Skup nije bio prijavljen! Dačić: Na protestu u Novom Sadu došlo do drastičnog narušavanja javnog reda i mira! Svi nasilnici će biti privedeni!
Politika

Skup nije bio prijavljen! Dačić: Na protestu u Novom Sadu došlo do drastičnog narušavanja javnog reda i mira! Svi nasilnici će biti privedeni!

Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da je na skupu u Novom Sadu, koji nije bio prijavljen što je zakonska obaveza, došlo do drastičnog narušavanja javnog reda i mira, do napada i uništavanja objekata, ugrožavanja imovine i napada na policiju, a povrh svega do povreda ugleda Srbije, vezano za državnu zastavu.

05.11.2024

23:45

TV

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Sport

Planeta

Zabava

Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku Arenu 18. decembra
Kultura

Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku Arenu 18. decembra

Sinoć, u ponedeljak, 4. novembra, Laura Pausini zapalila je binu londonskog O2 Shepherd's Bush Empire sa prvim od dva rasprodata koncerta, čime je još jednom potvrdila svoj status zvezde svetske muzičke scene! Domaća publika imaće priliku da najnagrađivaniju italijansku kantautorku vidi u Beogradskoj areni 18. decembra u okviru njene Winter 2024 turneje.

05.11.2024

16:58

JOŠ Zabava VESTI

Magazin

Džet set