DIJETA U DOBA KORONE! DAN 135! “Uzbrdo” su najbolji rezultati! Crni na stepenicama vraća kondiciju! (VIDEO)

Dragi moji gurmani I gurmanke, debelići I debelice I svi vi koji me pratite jer vam je zanimljivo iako ste mršavi I lepo građeni, predstoji mi velika borba da povratim kondiciju koju sam zbog bolesti izgubio. Nažalost mnoge stvari u životu nisu ekvivalentne i srazmerne, pa tako za dve ili tri nedelje bolesti, očas posla izgubite kondiciju koju mukotrpno stvarate duže od mesec dana

Međutim od kukanja i zapomaganja nad sopstvenom sudbinom nemamo ništa, nismo mi neke “babe Simane” da se prenemažemo i kunemo lošu sreću, nego borci koji već mesecima radikalno menjaju svoj život i loše navike. Nije nam bilo ni najmanje lako da to postignemo i neće ni sada biti lako ali smo dokazali da možemo i ponovo ćemo prevazići još jednu tešku prepreku.

U ovom videu sam vam pokazao najbolji način za vraćanje kondicije a to su stepenice. Penjanje uz stepenice je odlično za više grupa mišića a najviše za noge i gluteus ili takozvanu zadnjicu. Moja sreća je što radim u firmi na šeštom i sedmom spratu pa tu mogu da vežbam a svako ko nema tu sreću sigurno poznaje nekoga ko živi u soliteru. Uz ovu vežbu predlažem i da nosite masku jer što teže aerobne uslove sebi napravite brže ćete dobijati kondiciju, ne idu džaba ljudi da planinare i osvajaju vrhove gde je izuzetno niska koncentracija kiseonika.

Nema stajanja, idemo dalje, jače i odlučnije nego ikada. Moramo da zapnemo kako bismo nadoknadili propušteno. Pridržavajte se režima I što više trenirajte. Bitku sa masnim naslagama, suvišnim kilogramima I gojaznošću ćemo sigurno pobediti samo ne smemo da odustanemo. To nikada nije bila I nikada neće biti opcija.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.