U OVIH 5 MITOVA NE SMETE DA VERUJETE! Broj osoba koje pate od DEPRESIJE raste, a ignorisanje je opasno!

Dok različiti psihoteraputi i psiholozi pribegavaju raznovrsnim metodama lečenja, kroz prirodno lečenje, razne psihološke analize i terapije, istražujući najbolje moguće načine za negovanje "osetljive" duše, broj osoba koje pate od depresije iz godine u godinu raste

Tako je depresija i u 2020. godini jedna od vodećih vrsta oboljenja na svetskom nivou.

Depresija je mentalno stanje u koje mnogi ljudi nisu u potpunosti upućeni, a neki ga čak i ignorišu ili smatraju da depresivna osoba iz njihovog okruženja preteruje, što može biti vrlo opasno.

U ovih 5 mitova o depresiji nikako ne smete da verujete: 

Mit broj 1 - Depresija je nešto što će samo od sebe proći

Depresija nikada nije izbor – nijedan pojedinac ne bi poželeo nelagodnost koju ona donosi.

Gabrijela Farkas, osnivačica udruženja za podsticaj mentalnog zdravlja, ističe da u svakom od nas postoje recipročni odnosi između hemijskog sastava mozga, našeg funkcionisanja i okruženja.

Foto: Shutterstock

Neurološki faktori u velikoj su meri van kontrole čoveka. Ljudi mogu imati predispoziciju za depresiju samo zbog stanja u svom mozgu na koje utiču i mnogi faktori okruženja. Depresija neće sama od sebe nestati, već samo može uzrokovati još teža i komplikovanija stanja.

Ignorisanje depresije je vrlo opasno. Zato je važno da se već pri prvim znacima učestalog depresivnog raspoloženja konsultujete sa stručnjacima. To isto preporučite i ljudima iz svog okruženja kod kojih primećujete depresivne simptome.

Mit broj 2 - Depresiju mogu sam da lečim 

Kada imate loš dan ili ste neraspoloženi, u redu je da pročitate pozitivne misli, uradite nešto što jača optimizam ili pročitate literaturu pozitivne psihologije koja vam daje smernice kako da se suočite sa stresom i privučete radost.

Ipak, klinička depresija je nešto potpuno drugačije i ozbiljnije od lošeg raspoloženja. Osoba koja se bori sa depresijom pati od nedostatka energije i značjane bezvoljnosti, povučena je u sebe, zatvorena, smanjuje komunikaciju na minimum i nema volju da odradi čak i najosnovnije životne stavri, poput pripreme obroka, tuširanja ili odlaska na posao…

Depresivnim osobama nedostaje životna snaga, a to se ne može lečiti "na svoju ruku". Kod depresivnog stanje ne pribegavajte nijednoj drugoj metodi osim da zatražite proverenu stručnu pomoć.

Mit broj 3 - Mora da postoji razlog za depresiju

Depresija je podmukla i uverljiva, ona nam često poručuje sledeće: "Nemaš pravo da budeš depresivan. Pogledaj šta sve imaš. Treba da budeš zahvalan."

Foto: Shutterstock

Klinička depresija ne zahteva bilo kakva opravdanja. Iste ovakve savete i dobronamerne, ali pogrešne reči utehe mogu dati članovi porodice ili prijatelji koji nisu dovoljno informisani o depresiji. Ovako se samo pojačava osećaj krivice i pogoršava depresivno stanje.

Depresija uništava energiju koja nam pomaže da se nosimo sa određenim životnim izazovima. Ona iskrivljuje percepciju ličnosti o sebi i svetu koji je okružuje i tada se javlja osećaj krivice, kao jedan od ključnih simptoma depresije. Osoba u depresiji često nije u stanju da situaciju vidi realno i na nju adekvatno odgovori – to je dokaz da depresija može nastati bez realnog razloga.

Mit broj 4 - Ako funkcionišeš, ne možeš biti u depresiji

Kada se prehladite ostajete kod kuće, ali depresija je značajno skrivenija boljka, pa mnogi ljudi nastavljaju da rade i žive sa njom.

Oni potiskuju depresivno stanje, što je vrlo rizično i na njima možda nikada nećete primetiti simptome depresije. Svako različito reaguje na depresiju, ali ako primetite prve simptome, ne plašite se da potražite stručnu pomoć.

Foto: Public

Mit broj 5 - Ako si dovoljno jak, ne možeš da budeš depresivan

Klinička depresija nema nikakvu vezu sa snagom ili slabošću. Zapravo, depresivni ljudi koji zatraže pomoć vrlo su hrabri i jaki jer su se odlučili na pravi potez.

Takođe, umesto da dijagnozu depresije posmatramo kao doživotnu kaznu, zašto je ne bismo koristili kao izazov, priliku za učenje i šansu pomoć drugima?

Ne dozvolite da depresija bude "tabu" tema. Razgovarajte sa dragim ljudima o tome, redovno jedni drugima recite kako se osećate i nikada ne "žmurite" i ne ignorišite depresiju.