16.07.2025
10:20
Shutterstock
Dom i porodica
Otvarate prozore, puštate klimu, tačno imate potrebu da glavu stavite u frižider, ne biste li se osvežili i konačno se naspavali.
Nema potrebe za drastičnim merama, jer postoje jednostavnije smernice kako da se rashladite na prirodan način.
Foto: Shutterstock
Kako stručnjaci kažu, nije pametno imati kasne obroke, a pogotovo jesti "tešku" hranu. Razlog je jednostavan, kada krene varenje, počinje da se oslobađa energija. Tada telo postane još vrelije.
Foto: Foto: Shutterstock
Malo više alkohola posle podne nije pametno rešenje, ako želite dobro da se naspavate u vrelim letnjim noćima.
Alkohol će dovesti do toga da vas tokom noći oblije velika količina hladnog znoja.
Foto: Shuterstock
Ova metoda vam zvuči verovatno suludo, ali u njoj leži čarolija. Naime, zbog slabe cirkulacije vaše telo ne uspeva da se rashladi na pravi način, a to znači da ne može da zagreje kožu spolja (kada su vam ruke hladne) i da razhladi organizam iznutra.
Zapravo, na početku će vam biti hladna stopala, a ona će vam skretati pažnju od sna. Zato obujte čarape koje će vam ugrejati noge tačno koliko je potrebeno da krv procirkuliše, a vi mirno utonete u san.
Osim optimalne temperature tela, da biste lakše zaspali, bitan je i položaj tela.
Smestite se u krevet tako što ćete noge malo da podignete. Na taj način se stvara bolja cirkulacija, što smanjuje stvaranje toplote u ekstemitetima, koja ume da stvara nervozu, pa ćete lakše zaspati.
Zamislite da ste neprestano na oprezu, da vam je mozak uvek u stanju pripravnosti, skenirajući okolinu za potencijalne opasnosti. To stanje je poznato kao hiperbudnost.
15.07.2025
10:20
Zahvaljujući jasnim smernicama koje su nam pružili stručnjaci, možemo lako proveriti da li spavamo dovoljno za svoje godine.
14.07.2025
22:20
Problemi sa snom mogu biti rani znak Alchajmera, Parkinsona i demencije i do 15 godina pre simptoma.
02.07.2025
17:40
Spavanje tokom leta zbog porasta globalnih temperatura postalo je pravi izazov, ali i za to postoji rešenje, odnosno kućne tehnike koje pružaju olakšanje.
09.06.2025
09:00
116. 06. 2026. u 06:28 >> 06:31
216. 06. 2026. u 06:28 >> 06:31
116. 06. 2026. u 06:00
216. 06. 2026. u 06:00
Zamislite da ste neprestano na oprezu, da vam je mozak uvek u stanju pripravnosti, skenirajući okolinu za potencijalne opasnosti. To stanje je poznato kao hiperbudnost.
15.07.2025
10:20
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boravi u trodnevnoj zvaničnoj poseti Gruziji, gde se sastao sa predsednikom Gruzije Mihail Kavelašvili, državnim zvaničnicima i patrijarhom Gruzijske pravoslavne crkve.
15.06.2026
11:50 >> 16:23
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je tokom Kolegijuma šokantna saznanja o političaru Vladanu Đokiću, koji bi trebalo da je rektor Univerziteta u Beogradu, i njegovoj poseti Hilandaru.
15.06.2026
18:43
Blokaderi i njima bliski tajkunski mediji poput niskotiražnog Danasa, Nove i N1, još jednom su, po ko zna koji put, pokazali da im ništa nije sveto i da im je najjači adut njihovo licemerje bez presedana.
15.06.2026
23:38
Predsednik Stranke slobode i pravde, Dragan Đilas pozvao je danas parlamentarne stranke u Srbiji da podrže hitno usvajanje zakona kojim bi se mlađima od 16 godina zabranilo korišćenje društvenih mreža.
15.06.2026
22:49
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić, koji boravi u trodnevnoj zvaničnoj poseti Gruziji, imao je priliku da glavni grad ove zemlje, Tbilisi, vidi iz malo drugačije perspektive.
15.06.2026
21:21
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević otkrio je tokom Kolegijuma šokantna saznanja o političaru Vladanu Đokiću, koji bi trebalo da je rektor Univerziteta u Beogradu, i njegovoj poseti Hilandaru.
15.06.2026
18:43
Proteklih dana mogli smo videti veličanstvene prizore u okviru kampanje "Srbija pobeđuje" širom zemlje, a podrška nije izostala ni u Novom Sadu.
15.06.2026
21:51
Budući srednjoškolci danas su polagali završni test iz maternjeg jezika, a većinu dece mučila su ista pitanja sa testa.
15.06.2026
22:25
Zorka Abadžić iz Bačke Palanke posle molitve u manastiru Ćelije, doživela je pravo čudo i veliki preokret u borbi sa opakom bolešću.
15.06.2026
20:24
Delove Republike Srpske pogodilo je snažno nevreme, praćeno pljuskovima sa grmljavinom i jakim udarima vetra. U nekim delovima Sarajeva, vetar je nosio stvari po ulici.
15.06.2026
21:04
U selu Zaovine na Tari majka i dete (3) naleteli su na medveda. Na sreću, tragedija je izbegnuta.
15.06.2026
19:52
Velika mi je čast i zadovoljstvo što sam danas sa vama i nadam se da ćemo kroz razgovor uspeti da rešimo i nešto od problema koje možda niste mogli da rešite, ali ono što mi je najvažnije jeste da zajednički napravimo nove planove i da vi budete oni koji upravljaju novcem koji ste tokom decenija svog rada kroz doprinose uplaćivali u naš Fond, kazao je Relja Ognjenović, direktor Republičkog fonda PIO, danas pred više od 300 penzionera Čačka okupljenih na tribini koju su organizovali Fond PIO i Savez penzionera Srbije.
15.06.2026
20:45
Na području Gadžinog Hana kod Niša u jednoj firmi poginuo je radnik pod još uvek nerazjašnjenim okolnostima, rekli su iz policije u Nišu, prenose Južne vesti.
15.06.2026
22:16
U zajedničkoj akciji Višeg javnog tužilaštva u Beogradu UKP i SAJ uhapšen je još jedan osumnjičeni za saizvršilaštvo u teškom ubistvu Aleksandra Nešovića 12. maja u restoranu "27" na Senjaku, nezvanično saznaje Informer od izvora bliskog istrazi.
15.06.2026
19:41
Pred Višim sudom u Beogradu počinje postupak protiv Srđana P. optuženog za teško ubistvo i paljenje objekata u Velikom Polju kod Obrenovca, navodno zbog spora oko prodaje zemljišta.
15.06.2026
19:06
Na putu Kraljevo-Raška danas oko 13.40 sati je došlo do saobraćajne nezgode u kojoj je pet osoba povređeno.
15.06.2026
18:06
Kod NIS-ove pumpe u Ivanjici danas je došlo do saobraćajne nezgode u kojoj se prevrnuo traktor, što je izazvalo otežano odvijanje saobraćaja na ovoj deonici puta.
15.06.2026
17:37
Vojno-politički analitičar Jakov Kedmi oštro je kritikovao svaku ideju da se Roman Abramovič koristi kao kanal za osetljive kontakte između Moskve i Kijeva, ocenjujući da je takva „oligarhijska diplomatija“ stara greška koja Rusiju može ponovo skupo da košta.
16.06.2026
05:30
Globalna potražnja za transportom robe duž Severnog morskog puta uskoro će eksplodirati, jer se ovaj pomorski koridor širi neverovatnom brzinom, izjavio je za Sputnjik Aleksej Čekunkov, ruski ministar za razvoj Dalekog istoka i Arktika.
16.06.2026
05:00
Na Krimu su uvedene vanredne mere u prodaji goriva nakon problema u snabdevanju poluostrva, a kriza se sve jasnije povezuje sa udarima ukrajinskih snaga na energetsku i saobraćajnu infrastrukturu na jugu Rusije.
16.06.2026
00:30
Rusko Ministarstvo spoljnih poslova upozorilo je građane Rusije da u zemljama Evropske unije i drugim „neprijateljskim državama“ mogu biti zadržani zbog podrške specijalnoj vojnoj operaciji ili zbog ranijih poseta Krimu.
16.06.2026
00:00
Glumca Milorada Mandića Mandu, je nakon njegove smrti, zamenio kolega Dubravko Jovanović u TV seriji "Selo gori, a baba se češlja".
15.06.2026
15:15
Na današnji dan 2010. godine, Bekim Fehmiu pucao je sebi u glavu u 74. godini života. Kako ne bi isprskao zidove krvlju pokrio se čaršavom.
15.06.2026
14:31
Ksenija Repić, najstarija unuka poznate glumice Ljiljane Stjepanović, krenula je njenim stopama i već kao dete osvojila publiku ulogama u domaćim serijama.
15.06.2026
13:45
Italijanska pevačica i jedna od najvećih seks-bombi osamdesetih godina, Sabrina Salerno (58), ponovo je rešila da zapali društvene mreže i dokaže da joj godine ne mogu ništa.
15.06.2026
12:47
Gledaoce Informer TV od večeras čeka prava televizijska poslastica jer u 21.30 sati počinje emitovanje ruske hit serije "Tajne malog grada".
15.06.2026
11:42
Privatni video snimci sa 37. rođendana Đoleta Kralja, u kojima su starlete bile pohotne, a bivši cimeri iz Elite vidno pijani isplivale su u javnost.
15.06.2026
21:39
Pevačica Iva Bojanović objavila je fotografiju u mini suknji 20 dana nakon porođaja i iznenadila sve vitkom linijom.
15.06.2026
23:57
Pevač Bojan Bjelić gostovao je u emisiji "Na terapiji sa Slavicom Đukić Dejanović" kada je otvoreno govorio o privatnom životu, odrastanju i karijeri.
15.06.2026
23:33
Katarina Grujić je vitkom linijom i preplanlim tenom izazvala pravu pometnju, pa je otkrila da se tek vratila sa porodičnog odmora, kao i da je odmorila dušu!
15.06.2026
23:10
Pevačica Tea Bilanović progovorila je večeras, na promociji Vivo benda, o navodnoj aferi sa bivšim mužem Marije Mikić, Jovanom Pantićem, i sve demantovala.
15.06.2026
22:40
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.