• aktuelno
Putin moćnoj jedinici od 8.000 ljudi dao novi zadatak! Dramatična promena taktike na frontu: Moskva je napravila veliki obrt Kina i Rusija spremaju nešto krupno! Tajnovita izjava kineskog zvaničnika digla ceo Zapad na noge: Nisu svesni šta dolazi Ana Brnabić za Niš TV: Blokadere ne zanima demokratija, zanima ih haos "Čupao me za kosu, dok sam ja njega grebala po licu!" Ko bi rekao da je Brena bila mali "razbojnik" Dodik na tribini u Šamcu: Savo Minić je najbolji kandidat za predsednika RS Ludnica u Evropi: Mbape tragičar, Murinjo na kolenima, PSŽ proživljava pakao! A kako je prošao Liverpul? Usta napupela od hijalurona! Uroš Stanić otišao na remont - Nacija zanemela od šok prizora (VIDEO) Vest odjeknula kao bomba! Ubila svoje troje dece, a sada svet u čudu gleda kakvu je odluku doneo sud u Americi Katastrofa ili samo loš dan? Borjan primio pet komada, 16 puta vadio loptu iz mreže od početka sezone Pobegla i nije platila! Voditeljka napustila ordinaciju glavom bez obzira - Isplivali šok detalji
Putin moćnoj jedinici od 8.000 ljudi dao novi zadatak! Dramatična promena taktike na frontu: Moskva je napravila veliki obrt Kina i Rusija spremaju nešto krupno! Tajnovita izjava kineskog zvaničnika digla ceo Zapad na noge: Nisu svesni šta dolazi Ana Brnabić za Niš TV: Blokadere ne zanima demokratija, zanima ih haos "Čupao me za kosu, dok sam ja njega grebala po licu!" Ko bi rekao da je Brena bila mali "razbojnik" Dodik na tribini u Šamcu: Savo Minić je najbolji kandidat za predsednika RS Ludnica u Evropi: Mbape tragičar, Murinjo na kolenima, PSŽ proživljava pakao! A kako je prošao Liverpul? Usta napupela od hijalurona! Uroš Stanić otišao na remont - Nacija zanemela od šok prizora (VIDEO) Vest odjeknula kao bomba! Ubila svoje troje dece, a sada svet u čudu gleda kakvu je odluku doneo sud u Americi Katastrofa ili samo loš dan? Borjan primio pet komada, 16 puta vadio loptu iz mreže od početka sezone Pobegla i nije platila! Voditeljka napustila ordinaciju glavom bez obzira - Isplivali šok detalji
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Dom i porodica
author image
Ekipa magazina

Novinar

16.07.2025

10:20

Čarape kao spas za spavanje po vrućinama - Da, dobro ste čuli

Shutterstock

Dom i porodica

Čarape kao spas za spavanje po vrućinama - Da, dobro ste čuli

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kada temperature danima ne spada ispod trideset stepeni, noći vam postaju agonija, jer nikako ne možete da zaspite. Ako želite da se rashladite, možete da isprobate neobičnu metodu spavanja u čarapama.

Otvarate prozore, puštate klimu, tačno imate potrebu da glavu stavite u frižider, ne biste li se osvežili i konačno se naspavali.

Nema potrebe za drastičnim merama, jer postoje jednostavnije smernice kako da se rashladite na prirodan način.

Nikako hrana pre spavanja

Foto: Shutterstock

 

Kako stručnjaci kažu, nije pametno imati kasne obroke, a pogotovo jesti "tešku" hranu. Razlog je jednostavan, kada krene varenje, počinje da se oslobađa energija. Tada telo postane još vrelije. 

Alkohol kasno uveče 

Foto: Foto: Shutterstock

 

Malo više alkohola posle podne nije pametno rešenje, ako želite dobro da se naspavate u vrelim letnjim noćima.

Alkohol će dovesti do toga da vas tokom noći oblije velika količina hladnog znoja.

Spavajte u čarapama 

Foto: Shuterstock

 

Ova metoda vam zvuči verovatno suludo, ali u njoj leži čarolija. Naime, zbog slabe cirkulacije vaše telo ne uspeva da se rashladi na pravi način, a to znači da ne može da zagreje kožu spolja (kada su vam ruke hladne) i da razhladi organizam iznutra. 

Zapravo, na početku će vam biti hladna stopala, a ona će vam skretati pažnju od sna. Zato obujte čarape koje će vam ugrejati noge tačno koliko je potrebeno da krv procirkuliše, a vi mirno utonete u san.

Osim optimalne temperature tela, da biste lakše zaspali, bitan je i položaj tela.

Smestite se u krevet tako što ćete noge malo da podignete. Na taj način se stvara bolja cirkulacija, što smanjuje stvaranje toplote u ekstemitetima, koja ume da stvara nervozu, pa ćete lakše zaspati.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

San leto čarape vrućine

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set