16.07.2025
18:20
Shutterstock
Lajfstajl
Reklame nas svakodnevno bombarduju trikovima za "ravan stomak u sedam dana", ali istina je malo drugačija. Nauka jasno kaže: nema brzog rešenja za gubitak sala sa stomaka.
Proces gubitka masti je kompleksan i zahteva sistematski pristup koji uključuje kalorijski deficit, uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, a proteini, vlakna i zdrave masti svakako ubrzavaju proces.
25.06.2025
17:00
Salo sa stomaka se najteže skida, ali pravim vežbama i dobrom ishranom rezultat neće izostati.
02.06.2025
12:00
Foto: Shutterstock
Radite sklekove, nabavite tegove i svakodnevno vežbajte desetak minuta.
10.05.2025
22:00
Stručnjaci tvrde da crna limunada podmlađuje kožu i smanjuje nivo holesterola.
31.03.2025
15:40
Masnoće su važne za normalno funkcionisanje tela, štite organe, čuvaju toplotu i služe kao energetska rezerva.
Ali, masnoća u predelu stomaka, posebno visceralna mast oko unutrašnjih organa, može biti opasna. Ona povećava rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i hroničnih upala.
Visceralna mast je otpornija na sagorevanje i utiče na hormone. Njena količina zavisi od genetike, pola i načina života.
Žene prirodno imaju više telesne masti zbog hormonskih funkcija, a kod nekih ljudi se mast jednostavno više taloži u predelu stomaka i teže nestaje.
Foto: Shutterstock
Ne može ciljano, telo samo odlučuje odakle prvo sagoreva mast. Ali, kad mršavite ukupno, smanjuje se i masnoća na stomaku, posebno ako vam je to glavna zona skladištenja.
Uravnotežena ishrana, redovna fizička aktivnost, strpljenje i doslednost, samo tako ćete dugoročno i zdravo smanjiti masne naslage i to ne samo na stomaku, već svuda gde treba, piše Sciencefocus.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
110. 04. 2026. u 08:32
210. 04. 2026. u 08:32
109. 04. 2026. u 21:14
209. 04. 2026. u 21:14
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Proces gubitka masti je kompleksan i zahteva sistematski pristup koji uključuje kalorijski deficit, uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, a proteini, vlakna i zdrave masti svakako ubrzavaju proces.
25.06.2025
17:00
Stalni predstavnik Rusije pri UN je istakao da se situacija na AP Kosovu stalno pogoršava i da "ultranacionalistički režim" premijera privremenih prištinskih institucija Aljbina Kurtija ubrzava "čišćenje" nealbanskog stanovništva u severnom delu srpske pokrajine.
10.04.2026
07:00
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski prihvatio je vaskršnje primirje i podržao inicijativu predsednika Rusije Vladimira Putina o privremenom prekidu vatre za vreme praznika.
10.04.2026
08:10
Nove zastave Srbije, koje su postavljene u Gračanici uoči Vaskrsa, se uklanjaju uz asistenciju tzv. "kosovske policije".
10.04.2026
07:30
Stalna predstavnica Grčke pri Ujedinjenim nacijama Aglaja Balta izjavila je danas da ta zemlja podržava normalizaciju odnosa Beograda i Prištine. Ona je istakla da osnivanje Zajednice srpskih opština bez preduslova ostaje ključno za stabilnost severa AP KiM, kao i da predstavlja sastavni deo sporazuma koji moraju da budu u potpunosti sprovedeni.
09.04.2026
23:00
Predsednik Demokratske narodne partije (DNP) Milan Knežević kaže da je sa trobojkom prvo video bivšeg premijera i šefa crnogorske države, počasnog predsednika Demokratske partije socijaliste (DPS) Mila Đukanovića.
09.04.2026
23:30
Direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petar Petković poručio je da je Aljbin Kurti, naredivši da se iz Gračanice uklone sve srpske trobojke, i uoči Vasrksa nastavio sa brutalnim provokacijama i kršenjem osnovnih prava srpskog naroda na Kosmetu.
10.04.2026
08:00
Ministar za javna ulaganja Darko Glišić govorio je večeras na našoj televiziji u Srpskom dnevniku o današnjim ponovljenim izborima na biračkom mestu u Bajinoj Bašti.
09.04.2026
22:30
Predsednik Srpske radikalne stranke profesor doktor Vojislav Šešelj gostujući u Info jutru objasnio je novi ugao gledanja na smrt studentkinje na Filozofskom fakultetu.
09.04.2026
11:33
"Srpski dnevnik" postavlja standarde kada je reč o informativnim emisijama i ponovo je najgledaniji na svim kablovskim televizijama bez nacionalne frekvencije.
08.04.2026
13:42
Dragan J. Vučićević je tokom emisije Kolegijum izneo podatke o gledanosti nove informativne emisije na Informer TV "Srpskog dnevnika".
07.04.2026
11:48
Srpski dnevnik koji je sinoć prvi put emitovan na Informer TV oduševio je narodni auditorijum sudeći po komentarima gledalaca.
07.04.2026
10:51
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas obeležavaju Veliki petak, najtužniji hrišćanski praznik, kada se sećamo Hristovog stradanja, suđenja pred Pontijem Pilatom, osude na smrt i razapinjanja na Golgoti.
10.04.2026
06:15
U Srbiji će danas nakon hladnog jutra biti pretežno sunčano. U drugoj polovini dana biće oblačno, a tokom večeri i noći na jugozapadu zemlje moguća je slaba kratkotrajna kiša. Temperature će se kretati od minus dva do 16 stepeni.
10.04.2026
06:45
Mnogi vernici koji nisu postili ceo Vaskršnji post, sutra, na Veliki petak, suzdržavaće se od mrsne hrane, pa se postavlja pitanje da li to ima smisla. Prečasni protonamesnik inž. Hadži Željko Jovanović kaže da to nije greh, već prvi korak ka sledećem postu.
09.04.2026
20:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro danas iznosi 117,3774 dinara, a menja se u utorak 14. aprila, kada će iznositi 117,3765 dinara.
10.04.2026
07:00
Na Veliki petak neće bti isključenja struje u zemlji, rekli su iz "Elektrodistribucije Srbija".
10.04.2026
06:30
Nemanja R. (30) poginuo je u Petrovčiću kada se zakucao u betonski krst, a sumnja se da je neposredno pre toga ubio komšiju Uglješu T. (58) u Bečmenu, nakon što je navodno sa njim celu noć pio.
09.04.2026
23:27
U porodici nestale Danke Ilić iz Bora za koju se veruje da je ubijena neposredno pred drugi rođendan 26. marta 2023. godine, dogodilo se nekoliko smrtnih slučajeva.
10.04.2026
07:15
Ljubiša Bogdanović je 9. aprila 2013. godine izvršio masakr u Velikoj Ivanči i usmrtio trinaestoro ljudi u pet domaćinstava, a meštani ovog naselja se verovatno nikada neće oporaviti od tragedije koja ih je sve zavila u crno.
09.04.2026
22:00
Suđenje Filipu Grbiću koji je optužen za teško ubistvo Nemanje Žikića (20) u Zemunu, privodi se kraju, međutim, on i dalje negira delo koje mu se stavlja na teret, da je u decembru 2024. godine u Zemunu ubio svog cimera, pa potom telo bacio na obalu Dunava.
10.04.2026
03:30
U Učiteljskom naselju u Beogradu opljačkana je pošta.
09.04.2026
20:03
Ruska vojska namerno raspoređuje snage duž cele linije fronta kako bi Ukrajinu držala u neizvesnosti i primorala je da istovremeno brani više pravaca, izjavila je vojni ekspert sa Kraljevskog koledža u Londonu Marina Miron za ZDF Hojte nahrihten.
10.04.2026
06:30
Ruski udari dronovima „Geran“ pogodili su objekte u Nikolajevu i Krivom Rogu, a prema tvrdnjama ruskih izvora, u napadu na Nikolajevu su stradali i NATO instruktori, među njima i britanski.
10.04.2026
06:00
U Vašingtonu je, usred sve jačeg pritiska energetskog tržišta na Zapad, povučen potez koji se u Moskvi tumači kao važan signal. Reč je o ublažavanju dela američkih sankcija prema ruskim brodovima
10.04.2026
00:15
Britanija bi mogla da se suoči sa ozbiljnim posledicama ukoliko pokuša da zadržava ili zaplenjuje tankere povezane sa Rusijom.
10.04.2026
00:00
Večeras je na Informer TV emitovana 29. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
09.04.2026
22:30
Iz filma o Majklu Džeksonu uklonjene su scene koje govore o optužbama da je seksualno zlostavljao decu.
09.04.2026
18:05
Glumica Radoslava Marinković je pažnju domaće javnosti privukla seksi scenom u filmu "Žikina dinastija" iz 1985. godine u kojoj je pokazala golu zadnjicu.
09.04.2026
14:44
Slavna irska pevačica Enja (64) decenijama živi sama u svom dvorcu nadomak Dablina sa 12 mačaka.
09.04.2026
13:46
Izraz "Potemkinova sela" nastao je još u 18. veku u Rusiji sve zbog Grigorija Potemkina koji je prema pričama pravio lažna sela i gradove kako bi impresionirao caricu Katarinu Veliku.
09.04.2026
13:05
U "Eliti 9" nastao je haos kada je prikazan video u kojem trudna Anita Stanojlović i Luka Vujoviću pričaju kako im smeta što Maja Marinković i Asmin Durdžić imaju odnose kod njih.
10.04.2026
07:38
Dečko pevačice Dara Bubamara radi kao menadžer u jednom restoranu u Dubaiju, iako su mnogi verovali da je reč o bogatom biznismenu.
10.04.2026
06:02
Internetom je počela da kruži izjava Zorice Marković, u kojoj je rekla da bi Katarinu Živković "besila na Terazijama" i da nema nijedan hit, a pevačica je sada na to reagovala.
09.04.2026
23:41
Putem lajva na TikToku, bivši učesnik rijalitija Zadruga Stefan Karić uputio je oštre reči na račun Asmina Durdžića i Nenada Marinkovića Bebice, koji trenutno borave u rijalitiju "Elita".
09.04.2026
23:21
Pevač Darko Lazić pokazao je da je u centralnom delu svog doma okačio fotografiju pokojnog brata, i to tik pored ikona.
09.04.2026
22:44
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar