Da li je moguće skinuti salo sa stomaka? Evo kako to zaista funkcioniše

Salo na stomaku muči mnoge, a "čarobni trikovi" za njegovo skidanje često su prazna obećanja. Saznajte šta nauka zaista kaže o gubitku masnoće i kako zdravo doći do rezultata.

Reklame nas svakodnevno bombarduju trikovima za "ravan stomak u sedam dana", ali istina je malo drugačija. Nauka jasno kaže: nema brzog rešenja za gubitak sala sa stomaka.

Foto: Shutterstock

Nije sva masnoća loša

Masnoće su važne za normalno funkcionisanje tela, štite organe, čuvaju toplotu i služe kao energetska rezerva.

Ali, masnoća u predelu stomaka, posebno visceralna mast oko unutrašnjih organa, može biti opasna. Ona povećava rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i hroničnih upala.

Zašto je salo na stomaku tvrdoglavije?

Visceralna mast je otpornija na sagorevanje i utiče na hormone. Njena količina zavisi od genetike, pola i načina života.

Žene prirodno imaju više telesne masti zbog hormonskih funkcija, a kod nekih ljudi se mast jednostavno više taloži u predelu stomaka i teže nestaje.

Foto: Shutterstock

Može li se salo skinuti samo sa stomaka?

Ne može ciljano, telo samo odlučuje odakle prvo sagoreva mast. Ali, kad mršavite ukupno, smanjuje se i masnoća na stomaku, posebno ako vam je to glavna zona skladištenja.

Šta zaista funkcioniše?

Uravnotežena ishrana, redovna fizička aktivnost, strpljenje i doslednost, samo tako ćete dugoročno i zdravo smanjiti masne naslage i to ne samo na stomaku, već svuda gde treba, piše Sciencefocus.