16.07.2025
18:20
Shutterstock
Lajfstajl
Reklame nas svakodnevno bombarduju trikovima za "ravan stomak u sedam dana", ali istina je malo drugačija. Nauka jasno kaže: nema brzog rešenja za gubitak sala sa stomaka.
Foto: Shutterstock
Masnoće su važne za normalno funkcionisanje tela, štite organe, čuvaju toplotu i služe kao energetska rezerva.
Ali, masnoća u predelu stomaka, posebno visceralna mast oko unutrašnjih organa, može biti opasna. Ona povećava rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i hroničnih upala.
Visceralna mast je otpornija na sagorevanje i utiče na hormone. Njena količina zavisi od genetike, pola i načina života.
Žene prirodno imaju više telesne masti zbog hormonskih funkcija, a kod nekih ljudi se mast jednostavno više taloži u predelu stomaka i teže nestaje.
Foto: Shutterstock
Ne može ciljano, telo samo odlučuje odakle prvo sagoreva mast. Ali, kad mršavite ukupno, smanjuje se i masnoća na stomaku, posebno ako vam je to glavna zona skladištenja.
Uravnotežena ishrana, redovna fizička aktivnost, strpljenje i doslednost, samo tako ćete dugoročno i zdravo smanjiti masne naslage i to ne samo na stomaku, već svuda gde treba, piše Sciencefocus.
Proces gubitka masti je kompleksan i zahteva sistematski pristup koji uključuje kalorijski deficit, uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, a proteini, vlakna i zdrave masti svakako ubrzavaju proces.
25.06.2025
17:00
Salo sa stomaka se najteže skida, ali pravim vežbama i dobrom ishranom rezultat neće izostati.
02.06.2025
12:00
Radite sklekove, nabavite tegove i svakodnevno vežbajte desetak minuta.
10.05.2025
22:00
Stručnjaci tvrde da crna limunada podmlađuje kožu i smanjuje nivo holesterola.
31.03.2025
15:40
114. 06. 2026. u 14:40
214. 06. 2026. u 14:40
114. 06. 2026. u 12:07
214. 06. 2026. u 12:07
Proces gubitka masti je kompleksan i zahteva sistematski pristup koji uključuje kalorijski deficit, uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, a proteini, vlakna i zdrave masti svakako ubrzavaju proces.
25.06.2025
17:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić, gostovao je u emisiji "Jutro" na TV Prva. Predsednik je tom prilikom govorio o svim važnim temama koje se tiču svih građana Srbije.
14.06.2026
07:41
Kiril Dmitrijev oštro je napao britanskog premijera Kira Starmera nakon što je London saopštio da su britanske snage presrele naftni tanker iz takozvane ruske „flote iz senke“ u Lamanšu.
14.06.2026
11:40
ProGlasove tribine ne mogu da prođu bez pominjanja Informera, a koliko je to daleko otišlo pokazuje i tvit na zvaničnoj Iks stranici pokreta.
14.06.2026
18:19
Isplivale veze blokadera sa ljudima iz regiona, kontroverzni Hrvat u društvu lidera blokada.
14.06.2026
18:45
Antisrpska organizacija „Proglas“ je osnovana 7.11.2023. godine, kao pokušaj zapada, da pronađe alternativu nesposobnoj i kompromitovanoj opoziciji, posle propasti pokušaja opozicije da politički zloupotrebi dve tragedije iz maja 2023. godine.
14.06.2026
17:58
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić odgovorila je predsedniku Demokratske stranke Srđanu Milivojeviću, ukazujući na licemerstvo u tvrdnjama opozicije i blokaderskih krugova kada je reč o predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću.
14.06.2026
16:42
U selu Grušić, kod Šapca, održan je veliki skup podrške SNS stranci.
14.06.2026
16:29
Republički hidrometeorološki zavod Srbije izdao je hitno upozorenje za grmljavinske oluje i nevreme na području cele zemlje. Prema radarskim snimcima, nepogode će se zadržati do ponoći.
14.06.2026
18:10
Ministarstvo unutrašnjih poslova izdalo je hitno upozorenje na grmljavinske nepogode koje mogu pogoditi Srbiju do kraja dana.
14.06.2026
17:10
Više od 64.000 osmaka će u ponedeljak, utorak i sredu polagati završni ispit iz maternjeg jezika, matematike i izbornog predmeta. Po prvi put, ove godine biće im predstavljena nova zanimanja.
14.06.2026
16:00
Ako pratite sajt Polovni automobili , pažnju privlači restaurirani primerak "bube" iz 1970. godine koji je trenutno najstariji model ovog brenda u ponudi.
14.06.2026
15:01
Petar M. iz Sremske Mitrovice prošao je kroz pravu agoniju nakon što je komšiji pozajmio čak 3.000 evra, a na kraju i ostao bez istog.
14.06.2026
21:00
Železnički saobraćaj između Bačke Topole i Malog Iđoša trenutno je obustavljen nakon incidenta koji se dogodio na pruzi.
14.06.2026
19:39
Policija je saopštila da se protiv Bendžamina Džaferovića iz Velike Kladuše vodi istraga u vezi sa ubistvom u naselju Todorovo.
14.06.2026
18:40
Tokom popodnevnih časova su pripadnici Žandarmerije pronašli tela G.O. (47) i S.I. (49) iz Novog Orahova kod Bačke Topole, koji su u subotu kasno popodne ispali iz čamca na Tisi kod Sente.
14.06.2026
16:56
U nedelju pre podne u selu Kobaj kod Prizrena došlo je do tragičnog sukoba u kojem je jedna osoba izgubila život, a druga je povređena, a reč je o obračunu između dve porodice.
14.06.2026
15:55
Danijel Zdravković iz merošinskog sela Dudulajce koji je u Nišu pravnosnažno osuđen na osam godina robije zbog trgovine ljudima i dalje je u bekstvu, dok je njegovih petoro saučesnika na izdržavanju kazne zatvora.
14.06.2026
15:31
Glasači u Švajcarskoj dali su u nedelju svoje poslednje glasove o inicijativi koju predvodi vodeća desničarska partija, a kojom se predlaže ograničenje stanovništva ove bogate alpske zemlje na 10 miliona.
14.06.2026
20:30
Ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov doputovao je danas u radnu posetu Minsku, gde će razgovarati sa beloruskim predsednikom Aleksandrom Lukašenkom i sa ministrom spoljnih poslova te zemlje Maksimom Riženkovim.
14.06.2026
20:00
Teheran bi mogao da odbije potpisivanje sporazuma sa Vašingtonom zbog današnjeg izraelskog napada na Bejrut, upozorio je šef iranske delegacije u pregovorima sa SAD i predsednik parlamenta Mohamed Galibaf.
14.06.2026
19:30
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da bi istorijski sporazum između Vašingtona i Teherana mogao biti zvanično potpisan u naredna dva do tri sata.
14.06.2026
19:08
Od 25. do 27. juna Kragujevac će disati novim ritmom! Arsenal fest svake godine donosi sasvim drugačiju atmosferu.
14.06.2026
14:34
Sutra u 21.30 sati na Informer TV počinje emitovanje ruske serije "Tajne malog grada".
14.06.2026
10:30
Ruska serija "Tajne malog grada" od ponedeljka počinje sa emitovanjem na Informer TV, a na sajtu IMDb ima fantastičnu ocenu 7,8.
13.06.2026
10:30
Potpisivanjem ugovora vrednog 20 miliona dinara, Ministarstvo kulture je kroz ovogodišnji konkurs "Gradovi u fokusu 2026" omogućilo Apatinu izgradnju kompletnih instalacija i završne građevinsko-arhitektonske radove na Kući "Turski", odnosno budućem apatinskom muzeju.
12.06.2026
15:05
Prošlo je skoro 40 godina od snimanja filma "Šmeker" u kojem je glavnu ulogu igrao legendarni Žarko Laušević.
12.06.2026
13:23
U emisiji "Pinkove zvezde" došlo je do žestokog sukoba između članica žirija Viki Miljković i Zorice Brunclik.
14.06.2026
21:02
Pevač Marko Gačić otvoreno je govorio o odnosu sa bivšom suprugom Gogom, reakciji dece na njegovu trudnu partnerku, ali i uputio oštru poruku bivšoj kumi Tamari Milutinović.
14.06.2026
20:03
Aco Pejović odlučio je da javno progovori o temi o kojoj se na estradi retko govori - stvarnim troškovima i odgovornostima koje nosi uspešna muzička karijera.
14.06.2026
19:33
Pevačica Ana Bekuta otkrila je kako je ove godine došlo do velike promene u "Zvezdama Granda", jer će ove godine biti izabrana dva pobednika.
14.06.2026
17:56
Tetka Jelene Karleuše Danijela Dmitrović sinoć je ispratila Atinu Tošić na njeno matursko veče i objavila njihovu zajedničku fotografiju.
14.06.2026
17:28
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.